Siqareti tərgitmək çətindirmi? Gəlin NRT metodu haqqında məlumat əldə edək? (Nikotin Əvəzetmə Terapiyası - NRT)

Siqareti tərgitməyə çalışmağa öyrəşmisiniz, amma bir-iki gündən sonra özünüzü yenidən başladığınız yerə qaytaracaqsınız? Bu, düşündüyünüz qədər asan deyil. Bir çox insan siqaret asılılığından qurtulmağa çalışarkən hiss etdikləri fiziki narahatlıq və zehni stress səbəbindən siqareti tərgitmək cəhdlərindən imtina edir. Amma narahat olmayın, bu yolu təkbaşına keçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Sizə kömək edə biləcək tibbi üsullar var. Bu gün belə üsullardan biri haqqında danışacağıq.

Sadə dillə desək, Nikotin Əvəzetmə Terapiyası (NRT) nədir?

Nikotin Əvəzetmə Terapiyası (NRT), siqareti tərgitdikdən sonra istək və çəkilmə simptomlarını azaltmaq üçün istifadə edilən bir müalicədir. Buraya çox aşağı dozada nikotin tərkibli digər məhsulların (məsələn, saqqız və ya plasterlər) istifadə edilməsi daxildir.

Bir düşünün, siqaretin tərkibində yalnız nikotin yoxdur. Həmin tüstü ilə bədənimizə daxil olan minlərlə zərərli və zəhərli kimyəvi maddə, məsələn, kanserogenlər var. NRT məhsulları yalnız nəzarət altında olan, az miqdarda nikotin ehtiva edir. Onlar bu təhlükəli toksinləri ehtiva etmir. Buna görə də, onlar siqaretin zərəri olmadan nikotin asılılığından tədricən qurtulmağınıza kömək edir.

Bu NRT müalicəsi kimlər üçün ən uyğundur?

NRT siqaretə ağır aludə olan (ağır nikotin asılılığı) və siqareti tərgitmək istəyən insanlar üçün tövsiyə olunur. Nikotin tütündə olan stimullaşdırıcıdır. Uzun müddət siqaret çəkdiyiniz zaman bədəniniz və beyniniz nikotin səviyyələrinə alışır. Sonra nikotinsiz yaşaya bilməzsiniz. Buna asılılıq deyirik.

Bu simptomlar siqaretə ciddi bir asılılığınız olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edəcək.

NRT ümumiyyətlə böyüklər üçün təhlükəsizdir. Lakin, hamilə qadınlar və azyaşlı uşaqlar üçün uyğun deyil. Həmçinin, əgər hər hansı bir qaraciyər və ya böyrək xəstəliyiniz varsa, NRT-dən istifadə riskli ola bilər. Buna görə də, bu müalicəyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışmaq və onun sizin üçün uyğun olub-olmadığı barədə məsləhət almaq çox vacibdir.

NRT məhsullarının növləri və onlardan necə istifadə etməli

NRT sisteminə daxil olan bir neçə növ məhsul var. Bəzilərini həkim resepti olmadan almaq olar, digərlərini isə resept tələb edir.

Əsas növləri bunlardır:

• Nikotin saqqızı
• Nikotin pastilləri
• Nikotin Dəri Yamaları
• Nikotin inhalyatorları
• Nikotin Burun Spreyləri

Bunlardan istifadə edərkən bir neçə çox vacib məqam var.

• Həkimlər siqareti tərgitmədən iki həftə əvvəl və ya tərgitdiyiniz gün NRT-yə başlamağı məsləhət görürlər.
• NRT-nin başlanğıc dozası əvvəlki gün çəkdiyiniz siqaretlərin sayına görə müəyyən edilir.
• Zamanla istifadə etdiyiniz nikotin miqdarını tədricən azaltmalısınız.
• Bu məhsulları kiçik uşaqların və ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə saxlayın, çünki hətta az miqdarda belə ağır nikotin zəhərlənməsinə səbəb ola bilər.

İndi bu növlərin hər birini necə istifadə edəcəyinizə baxaq.

Nikotin saqqızı

Bunu apteklərdən reseptsiz ala bilərsiniz. Adi saqqız kimi çeynənir və nikotin ifraz edir. Ağzınızda yanma hissi hiss etdiyiniz zaman saqqızı yanağınızla diş ətiniz arasında təxminən 30 dəqiqə saxlamalısınız.

• Bu, qəhvə, çay və portağal kimi turş içkilər içdikdən ən azı 15 dəqiqə sonra istifadə edilməlidir.
• İlk 6 həftə ərzində siqaret çəkmək istəyi hiss etdikdə hər iki saatdan bir istifadə edə bilərsiniz. Bundan sonra istifadə tezliyini tədricən azaltmalısınız.
• Eyni anda birdən çox istifadə etməyin. Təxminən 12 həftədən sonra istifadəsini tamamilə dayandırmağı planlaşdırın.

Nikotin pastilləri

Bunu ağızlıqsız da qəbul etmək olar. Bu, boğaz ağrısı üçün pastil kimidir. Onu ağzınıza qoyub yanağınızla diş ətiniz arasında saxladığınız zaman nikotin həll olunduqca ifraz olunur.

• İlk 6 həftə ərzində hər iki saatdan bir istifadə etməli və sonra zamanla istifadə etdiyiniz miqdarı azaltmalısınız.
• Birdən çox istifadə etmək yaxşı deyil.

Nikotin Yamaları

Bunu yamaqsız da qəbul etmək olar. Yamaq kimidir. Səhər bədəninizin təmiz, quru, tüksüz bir hissəsinə (məsələn, çiyin, yuxarı sinə, yuxarı qol) tətbiq edirsiniz. Sonra gün ərzində az miqdarda nikotin udacaqsınız.

• Sizin üçün uyğun olan yamanın gücü gündə çəkdiyiniz siqaretlərin sayı ilə müəyyən edilir.
• Adətən, bir yamaq 16-24 saat saxlanıla bilər. Hətta çimərkən belə onu çıxarmağa ehtiyac yoxdur.
• Hər gün eyni yerə yapışdırmayın, yerini dəyişdirin.

Nikotin inhalyatorları

Bundan istifadə etmək üçün mütləq həkim reseptinə ehtiyacınız var. Onun tərkibində nikotin olan kartric var. Nəfəs aldığınız zaman nikotin boğazınızın arxasına sorulur.

• Ən əsası, bu elektron siqaret (elektron siqaret və ya veypinq) deyil. NRT inhalyatoru tibbi cəhətdən təsdiqlənmiş, təhlükəsiz müalicə üsuludur.
• Dərin nəfəs almaq üçün yaxşı vaxt deyil. Qısa, dayaz nəfəs almalısınız.
• İstifadədən əvvəl və ya istifadə zamanı 15 dəqiqə ərzində yemək və ya içməyin.

Nikotin Burun Spreyləri

Bunun üçün həkim resepti də tələb olunur. Bu, burun spreyidir. Hər iki burun dəliyinə püskürdükdə nikotin 5-10 dəqiqə ərzində bədənə daxil olur və siqaret istəyini tez bir zamanda azaldır.

• Bu, tez-tez ağır asılılıqları olanlara təyin edilir. Tez təsir etdiyi üçün asılılıq yaratmaq ehtimalı da yüksəkdir.
• Həkiminizin təyin etdiyi dəqiq dozadan istifadə etməlisiniz. Gündə istifadə edə biləcəyiniz maksimum sayını aşmayın.
• Ümumiyyətlə, bu vasitəni 3 aydan çox istifadə etmək tövsiyə edilmir.

İki növ NRT məhsulu birlikdə istifadə edilə bilərmi?

Bəli, bəzən həkimlər bunu tövsiyə edirlər. Bu, nəticələri yaxşılaşdıra bilər. Buna kombinasiya terapiyası deyilir.

Sadə dillə desək, bu, gün ərzində təsirli olan uzunmüddətli təsirli məhsulun (məsələn, nikotin yamağı) və yalnız qəfil siqaret çəkmək istəyi yarandıqda istifadə edilən qısamüddətli təsirli məhsulun (məsələn, saqqız və ya sprey) istifadəsini əhatə edir.

Məsələn:

• Nikotin plastırı və nikotin saqqızı
• Nikotin yamağı olan nikotin inhalyatoru

NRT-nin faydaları və mümkün yan təsirləri

NRT-nin əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, o, siqareti tərgitməkdə uğur ehtimalını 50%-70% artırır. Bu o deməkdir ki, o, əhəmiyyətli kömək göstərir.

Bütün dərmanlar kimi, NRT məhsulları da bəzi insanlarda yan təsirlərə səbəb ola bilər, buna görə də istifadə etməzdən əvvəl onlardan xəbərdar olmaq yaxşıdır.

Nikotin Zəhərlənməsi - Xüsusilə diqqətli olun!

Bu, çox təhlükəli bir vəziyyətdir. Həddindən artıq miqdarda NRT məhsullarından istifadə etmək və ya NRT istifadə edərkən siqaret çəkmək bədəndə nikotin səviyyəsinin təhlükəli dərəcədə yüksək artmasına səbəb ola bilər. Buna nikotin zəhərlənməsi və ya həddindən artıq dozada qəbul deyilir. Bu, xüsusən də kiçik bir uşaq bu məhsulun kiçik bir hissəsini yedikdə baş verə bilər.

Əgər sizdə və ya uşağınızda aşağıdakı simptomlar müşahidə olunarsa, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.

NRT metodu mənim üçün işləmirsə nə etməliyəm?

Siqareti tərgitmək bir anda edilə biləcək bir şey deyil. Bir çox insan bir neçə dəfə cəhd etməlidir. Əgər NRT ilə gözlədiyiniz nəticəni əldə etməsəniz, bu, dünyanın sonu deyil. Narahat olmayın. Həkiminizlə yenidən danışın. O, fərqli bir NRT məhsulu, fərqli bir doza və ya tamamilə fərqli bir müalicə rejimi tövsiyə edə bilər.

NRT-yə əlavə olaraq, siqareti tərgitməyə kömək edə biləcək nikotinsiz həblər (məsələn, vareniklin, bupropion) da mövcuddur. Həkiminiz NRT ilə birlikdə bunlardan birini qəbul etməyinizi tövsiyə edə bilər.

Həmçinin, əvvəllər qeyd etdiyimiz kimi, fiziki asılılıqla yanaşı, zehni asılılıqdan da qurtulmaq çox vacibdir. Məsləhət proqramları (siqaretdən imtina proqramları) bu işdə çox kömək edə bilər. Bu barədə həkiminizdən də soruşun. Ən əsası təslim olmamaqdır.