Gecələr tez-tez sidik ifraz etmək üçün durursunuz? Gəlin nokturiyadan danışaq!

Gecələr yaxşı yatdıqdan sonra qəfil sidik ifrazı istəyi ilə oyanırsınızmı? Tutaq ki, bir dəfə olsa, problem deyil. Bəs gecə iki və ya üç dəfə, bəlkə də daha çox durmalı olsanız necə olar? Ertəsi gün özünüzü yorğun və halsız hiss etmək normaldırmı? Tibbdə buna nokturiya deyirik. Bəzi insanların düşündüyü kimi, bu, yüngül qəbul edilməli bir şey deyil. Çünki bu, arxasında gizlənən başqa bir sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər. Ona görə də bu gün bu barədə hər şeyi danışacağıq.

Nocturia nədir?

Sadə dillə desək, nokturiya gecə yuxudan oyanıb sidiyə getmə halıdır. Biz bunu yalnız gecə iki və ya daha çox dəfə baş verdikdə tibbi vəziyyət hesab edirik.

İndi düşünə bilərsiniz ki, "Gün ərzində çox sidiyə gedirəm, bu eyni şeydirmi?" Xeyr, bu fərqli bir hekayədir. Gün ərzində tez-tez sidiyə getməyə "tez-tez sidiyə getmə" deyirik. Lakin nokturiya , xüsusən də yatmağa getdiyiniz vaxtla səhər oyandığınız vaxt arasında sidiyə getmək üçün durmalı olduğunuz zamandır. Bu, qiymətli yuxunuzu pozur və bu da ertəsi gün özünüzü yorğun və yuxulu hiss etməyinizə səbəb ola bilər.

Sağlam bir insan sidik ifraz etmək üçün qalxmadan gecə altı-səkkiz saat yata bilməlidir.

Bu vəziyyət cəmiyyətdə nə dərəcədə yaygındır?

Bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Xüsusilə yaşlandıqca daha çox yayılır. Təsəvvür edin, 50 yaşdan yuxarı yetkinlərin 50%-dən çoxu bu xəstəlikdən əziyyət çəkir. Bu, təxminən hər iki nəfərdən biri deməkdir.

• 50 yaşından əvvəl: Nokturiya bu dövrdə qadınlarda bir az daha çox rast gəlinir.
• 50 yaşdan sonra: Bu, ən çox bu yaşda kişilərdə müşahidə olunur.

Ümumilikdə, bu vəziyyət 30 yaşdan sonra hər üç nəfərdən birinə təsir edə bilər. Beləliklə, bu problemin nə qədər geniş yayıldığını görə bilərsiniz.

Bunun əsas simptomları hansılardır?

Nokturiyanın əsas simptomu gecə sidiyə getmək olsa da, bununla əlaqəli başqa amillər də var.

• Gecə iki və ya daha çox dəfə sidiyə getmək: Bu, əsas və ən aşkar simptomdur.
• Sidik ifrazının artması: Bəzən poliuriya adlanan bir vəziyyət yarana bilər. Bu o deməkdir ki, təkcə tezliyi deyil, həm də bir anda xaric edilən sidik miqdarı (millilitrlə) normaldan daha yüksəkdir.
• Gün ərzində həddindən artıq yorğunluq və yuxululuq:Gecələr daim yuxuda çətinlik çəkdiyiniz üçün gün ərzində daha az məhsuldar olursunuz, yorğun və yuxulu hiss edirsiniz. Bu, gündəlik həyatınıza böyük təsir göstərə bilər.

Niyə gecələr bu qədər tez-tez sidiyə getməli oluruq? Səbəbləri nədir?

Bunun bir çox səbəbi ola bilər. Bəziləri çox sadədir və vərdişlərimizlə bağlıdır. Lakin bəzən bunun arxasında ciddi bir tibbi vəziyyət ola bilər. Gəlin bu səbəbləri iki kateqoriyaya ayıraq.

Həkim bunu necə tapır?

Bu problemi olan bir həkimə müraciət etdiyiniz zaman, ilk edəcəyi şey sizə suallar vermək və tam izahat almaq olacaq. Həkimə müraciət etməzdən əvvəl bu şeyləri kiçik bir qeyd etsəniz, çox faydalı olardı.

• Gündəlik tutun: İki-üç gün ərzində gecə neçə dəfə oyandığınızı, saat neçə olduğunu, bir anda nə qədər sidik ifraz etdiyinizi (az və ya çox) və yatmazdan əvvəl nə içdiyinizi yazın. Bu, həkiminizə vəziyyətiniz barədə yaxşı təsəvvür yaratmağa kömək edəcək.
• Verə biləcəyiniz suallar:
• Nə vaxtdan gecələr belə oyaq qalmağa başladın?
• Adətən gecə neçə dəfə oyanırsınız?
• Bir anda ifraz olunan sidik miqdarı çoxdur, yoxsa azdır?
• Gündə nə qədər qəhvə və çay içirsiniz?
• Spirtli içki içirsinizmi?
• Hazırda hansı dərmanları qəbul edirsiniz?
• Son zamanlar yemək vərdişlərinizdə dəyişiklik olubmu?

Bu suallara əlavə olaraq, həkim sizi müayinə edəcək və zəruri hallarda bəzi testlər üçün sizə müraciət edə bilər.

• Sidik analizi: Sidikdə infeksiyalar, şəkər və zülal yoxlanılır.
• Qan testləri: Böyrək funksiyasını və diabet kimi xəstəlikləri yoxlayın.
• Digər testlər: Lazım gələrsə, sidik kisəsi müayinəsi və ya sistoskopiya adlanan kamera istifadə edərək test üçün yönləndirilə bilərsiniz.

Gecələr oyanmağı dayandırmaq üçün nə edə bilərsiniz?

Xoş xəbər budur ki, nikturiya müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir. Müalicə variantları səbəbindən asılıdır.

1. Əsas xəstəliyin müalicəsi

İlk növbədə, nikturiyaya səbəb olan hər hansı bir əsas xəstəliyi müalicə etmək lazımdır. Məsələn:

• Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, qan şəkərinizin səviyyəsini yaxşı idarə etməlisiniz.
• Prostat vəzi böyüyübsə , dərman və ya cərrahiyyə tələb oluna bilər.
• Yuxu apnesi varsa, müalicə üçün bir mütəxəssisə müraciət etməlisiniz.

2. Sadə həyat tərzi dəyişiklikləri

Səbəb nə olursa olsun, demək olar ki, hər kəsə kömək edə biləcək bəzi sadə həyat tərzi dəyişiklikləri var. Bunları sınamağa dəyər.

• Axşam saat 6-dan sonra maye qəbulunu məhdudlaşdırın: Xüsusilə yatmazdan 2-3 saat əvvəl su, çay, qəhvə və süd içməyi dayandırın. Gündəlik su qəbulunuzu gün ərzində için.
• Səhərlər "su həbləri" (diuretiklər) qəbul edin:Əgər yüksək təzyiq kimi bir xəstəlik üçün sidikqovucu dərman qəbul edirsinizsə, yatmazdan ən azı 6 saat əvvəl və ya səhər tezdən qəbul etmək barədə həkiminizlə məsləhətləşin.
• Günortadan sonra bir az mürgüləyin: Qəribə görünə bilər, amma gündüz mürgüləmək bədəndə yığılan artıq mayenin qan dövranına hopmasına və sidik kimi xaric olmasına kömək edir. Bu, gecə yığılan mayenin miqdarını azaldır.
• Ayaqlarınızı yuxarıda saxlayın: Gün ərzində stulda oturarkən, sanki başqa bir stulun üstündə oturmuş kimi ayaqlarınızı bir az yuxarıda saxlayın. Bu, ayaqlarda maye yığılmasını (ödem) azaldacaq.
• Kompressiya corabları geyin: Bu xüsusi növ corabları geyinmək ayaqlarda maye yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.

3. Dərman növləri

Əgər həyat tərzi dəyişiklikləri yalnız simptomlarınızı idarə etmək üçün kifayət deyilsə, həkiminiz müəyyən dərmanlar təyin edə bilər.

• Antikolinerjiklər: Bunlar sidik kisəsinin qeyri-iradi yığılmalarını idarə edir və tez-tez sidik ifrazına ehtiyacı azaldır.
• Desmopressin: Bu dərman gecə böyrəklər tərəfindən ifraz olunan sidik miqdarını azaldır.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Gecədə bir dəfə sidik ifraz etmək üçün durmaq normal ola bilər. Lakin,

• Əgər gecə iki dəfədən çox durmalı olursunuzsa,
• Əgər bu, yuxunuzu pozarsa və ertəsi gün çox yorğun olsanız,
• Əgər bu vəziyyət gündəlik həyatınıza təsir edibsə,

Daha gecikmədən ailə həkiminizə müraciət edin. Bu, ömrünüz boyu əziyyət çəkməli olduğunuz bir şey deyil. Düzgün müalicə ilə bu, yaxşı idarə oluna bilər.

nikturiya, gecə sidik ifrazı, tez-tez sidik ifrazı, yuxu pozğunluğu, sidik kisəsi, diabet, yüksək təzyiq, prostat, BPH, yuxuda xoruldama