Diş ağrısı və ya ağız qoxusu səbəbindən ictimai yerlərdə çölə çıxmaqda çətinlik... Bunlar hamımız üçün adi haldır, elə deyilmi? Bütün bunların kökü ağız gigiyenasının zəif olması, yəni ağız gigiyenasına düzgün əməl etməməyimizdir. Beləliklə, bu gün sağlam dişlər və gözəl təbəssümlə ümumi sağlamlığı qorumaq üçün bu şeylərdən danışacağıq.
Ağız gigiyenası tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, Ağız Gigiyenası ağız boşluğunuzu, dişlərinizi və diş ətlərinizi təmiz və xəstəlikdən uzaq saxlamaqdan ibarətdir. Buraya gündəlik fırçalama və diş ipi, müntəzəm diş müayinələri, rentgen müayinələri və təmizlik daxildir. Bu, xəstəliyin başlamazdan əvvəl qarşısını almaq kimidir.
Bəs bu niyə bu qədər vacibdir?
Ağız sağlamlığı yalnız dişlərinizdən ibarət deyil. Bu , birbaşa bütün bədəninizin sağlamlığı ilə bağlıdır.
Təsəvvür edin, ağzınızı təmiz saxlamasanız, çürüklər, diş əti xəstəliyi və pis qoxu (halitoz) kimi problemlərin qarşısını ala bilərsiniz. Başqa sözlə, bu, əsl profilaktik tədbirdir.
Daha da əhəmiyyətlisi, ağız infeksiyaları bütün bədənə təsir göstərə bilər. Məsələn, diş ətlərinizdə infeksiya varsa, bakteriyalar qan dövranınıza daxil ola və qan damarlarınızdan keçərək ürək xəstəliyi və insult kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə də sağlam dişlər və diş ətləri sağlam həyat üçün vacibdir.
| Ağız sağlamlığı ilə digər xəstəliklər arasındakı əlaqə | |
|---|---|
| Ağız sağlamlığının zəif olması səbəbindən yarana biləcək xəstəliklər | |
| Ürək-damar xəstəliyi | Diş əti xəstəliklərinin (gingivit, periodontit) yaratdığı bakteriyalar qan damarlarına təsir göstərə bilər. |
| İnsult | Ağız infeksiyaları qan laxtalanma riskini artıra bilər. |
| Ürəyin daxili astarının infeksiyası (Endokardit) | Ağızdakı bakteriyalar qan dövranına daxil ola və ürəyə zərər verə bilər. |
| Sətəlcəm | Ağızdakı bakteriyalar inhalyasiya yolu ilə ağciyərlərə daxil ola bilər. |
| Hamiləlik dövründə yaranan ağırlaşmalar | Diş əti xəstəliyi vaxtından əvvəl doğuşa və aşağı çəkiyə səbəb ola bilər. |
| Ağız sağlamlığına mənfi təsir göstərən şərtlər | |
| Diabet | Diş əti xəstəliyi riski artır, çünki bədənin infeksiyalarla mübarizə qabiliyyətini azaldır. |
| Osteoporoz | Çənə sümüyü də daxil olmaqla, sümüklərin zəifləməsi diş itkisinə səbəb ola bilər. |
| HİV/AİDS | Zəifləmiş immunitet sistemi ağızda ciddi infeksiyalara səbəb ola bilər. |
| Alzheimer xəstəliyi | Xəstəlik irəlilədikcə ağız sağlamlığını qorumaq çətinləşə bilər. |
Əgər sizdə və ya ailənizdə kimdəsə bu xəstəlik varsa, ağız sağlamlığını necə düzgün qoruyacağınız barədə həkiminizdən və ya diş həkiminizdən soruşmağı unutmayın.
Ağız sağlamlığının zəifliyinin əlamətləri hansılardır?
Ağız sağlamlığınıza diqqət yetirməyin vaxtının gəldiyini göstərən bir neçə xəbərdarlıq əlaməti var. Əgər bunlardan hər hansı biri sizdə varsa, onlara diqqət yetirməlisiniz.
- Dişlərinizi fırçalayarkən diş ətlərindən qanaxma .
- Dişlərdə qara və ya qəhvəyi ləkələr (diş çürüməsi) .
- Davamlı pis nəfəs .
- Dişlərin hərəkət etməsi hissi.
- Diş ətinin resessiyası , yəni diş köklərinin görünməyə başlaması.
- Sağalmayan ağız yaraları .
- Tez-tez diş ağrısı .
- Çənənin şişməsi .
Bu simptomlardan hər hansı birini görsəniz, dərhal diş həkiminə müraciət edin.
Ağız sağlamlığını necə yaxşılaşdırırıq?
Gözəl bir təbəssümün və sağlam dişlərin qorunması o qədər də çətin deyil. Bu addımları dəqiq şəkildə yerinə yetirsəniz, sağlam ağız boşluğunuzu da qoruya bilərsiniz.
| Fəaliyyət | Düzgün metod və izahat |
|---|---|
| Dişləri fırçalamaq | Gündə ən azı iki dəfə flüorlu diş məcunu və yumşaq tüklü diş fırçası istifadə edin. Orta/sərt tüklər diş ətlərinə və diş minasına zərər verə bilər. Fırçalayarkən diş ətlərinə doğru 45 dərəcə bucaq altında fırçalayın. Dişlərinizin arxa, daxili və çeynəmə səthlərini fırçalayın. |
| Diş aralarının təmizlənməsi (Diş ipi ilə təmizləmə) | Bu, diş fırçanızın çata bilmədiyi dişlər arasındakı boşluqları təmizləmək üçün vacibdir. Bunu gündə bir dəfə edin. 45 sm uzunluğunda bir ip götürün, onu dişinizin ətrafına "C" şəklində sarın və təxminən 10 dəfə yumşaq bir şəkildə yuxarı və aşağı fırçalayın. Su ipləri böyük qida hissəciklərini təmizləyə bilsə də, dişlərinizə yapışmış bakteriya təbəqəsini (biofilm) təmizləyə bilmir. Buna görə də ənənəvi ipdən də istifadə etmək vacibdir. |
| Dil təmizləmə | Diliniz bakteriyaları tutan süngərə bənzəyir. Hər dəfə dişlərinizi fırçaladığınız zaman dilinizi diş fırçanız və ya dil qırıntınızla yaxşıca təmizləyin. |
| Ağız yaxalama mayesinin istifadəsi | Hər gün antibakterial ağız yaxalayıcısından istifadə etmək ağzınızdakı zərərli bakteriyaları nəzarətdə saxlamağa kömək edə bilər. Bununla belə, ağzınızı quruda biləcəyi üçün spirtsiz olanını seçin. |
| Diş həkiminə baş çəkmək | Hər 6 aydan bir diş həkiminə müraciət edib təmizlik və müayinədən keçmək vacibdir. Əgər tez-tez diş çürüməsi və ya diş əti xəstəliyiniz varsa, daha tez-tez getməyiniz lazım ola bilər. Həkiminizdən məsləhət alın. |
| Siqaret çəkməkdən çəkinmək | Siqaret çəkmək diş əti xəstəliklərinin və ağız xərçənginin əsas səbəbidir. Ən yaxşısı bu vərdişdən tamamilə imtina etməkdir. Əgər tərgitmək üçün köməyə ehtiyacınız varsa, həkiminizlə danışın. |
İstifadə etməli olduğum ən yaxşı məhsullar hansılardır?
Bazarda minlərlə məhsul var. Özünüz üçün ən uyğun məhsulu seçməyin ən yaxşı yolu diş həkiminizlə məsləhətləşməkdir. O, ağzınızı müayinə edəcək və sizin üçün ən yaxşı diş pastası, fırça və ağız yaxalayıcısını tövsiyə edəcək.
Evə Aparmaq Mesajı
- Ağız sağlamlığı bütün bədənin sağlamlığının güzgüsüdür: ağızdakı problemlər ürək xəstəliyi və diabetik ağırlaşmalar kimi ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər.
- Qarşısının alınması ən yaxşısıdır: Dişlərinizi fırçalamaq, diş ipi ilə təmizləmək və gündəlik olaraq ağız boşluğu gigiyenası vərdişlərinə riayət etməklə, plomb və tac kimi bahalı müalicələrdən qaçınmaq olar.
- Dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalayın: Tərkibində florid olan diş məcunu və yumşaq tüklü diş fırçası istifadə edin.
- Hər 6 aydan bir diş həkiminizə müraciət edin: Diş həkiminizə müraciət etməyə davam edin .Müayinədən keçmək vacibdir. Əgər problem varsa, onu tez bir zamanda müəyyən etməyə kömək edir.
- Xəbərdarlıq əlamətlərini görməməzlikdən gəlməyin: Əgər diş ətləriniz qanayırsa, diş ağrısı varsa və ya ağızdan pis qoxu gəlirsə, dərhal diş həkiminə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin