Soyuqdəymə haqqında bilməli olduğunuz şeylər!

İldə bir və ya iki dəfə soyuqlamayan birini tapmaq çətindir, elə deyilmi? Burun tutulması, boğaz qaşınması, asqırma... Bu bezdirici simptomlar bir müddət bütün günümüzü poza bilər. Bu gün evdə, məktəbdə və ofisdə insandan insana asanlıqla ötürülən " adi soyuqdəymə "dən danışırıq. Əslində necə inkişaf edir? Əlamətləri nədir? Müalicəsi varmı? Qarşısını almaq mümkündürmü? Gəlin bütün bu sualların cavablarını bu məqalədə tapaq.

🤔 Bu soyuqdəymə nədir? (Ümumi baxış)

Sadə dillə desək, soyuqdəymə , burnumuza, boğazımıza, sinuslarımıza və nəfəs borusu/traxeyamıza daxil olan yuxarı tənəffüs sisteminə daxil olan bir virusun yaratdığı bir infeksiyadır.

❓ Soyuqdəymə necə inkişaf edir?

Bu infeksiyaya virus səbəb olur. Bu virus bədənimizə burun, göz və ya ağızın selikli qişaları (nazik, nəmli qişalar) vasitəsilə daxil olur. Bu necə baş verir?

• Nəfəs alma yolu ilə: Soyuqdəymə keçirən biri öskürəndə və ya asqırdıqda, virus ehtiva edən kiçik damcılar havaya buraxılır. Əgər həmin havanı udsaq, virus burnumuza düşə bilər.
• Toxunma yolu ilə: Xəstə bir insan burnunu silərsə və ya asqırarsa və sonra qapı dəstəyi, masaya və ya telefona toxunarsa, virus həmin səthdə yerləşə bilər. Sağlam bir insan həmin səthə toxunarsa və sonra eyni əllə burnuna, ağzına və ya gözlərinə toxunarsa, virus bədənə daxil ola bilər.

❓ Buna niyə "Adi soyuqdəymə" deyilir?

Adından da göründüyü kimi, bu, çox "adi" bir xəstəlikdir, yəni çox yaygın və adi bir haldır. Əslində, adi soyuqdəymə həyatımızda rastlaşdığımız ən çox yayılmış xəstəlik ola bilər! Orta hesabla, bir yetkin ildə iki və ya üç dəfə buna yoluxur. Kiçik uşaqlar ildə dörd və ya daha çox dəfə buna yoluxa bilərlər.

❓ Soyuqdəymə koronavirusdurmu?

Bu, bir az çaşdırıcıdır. Əslində, adi soyuqdəyməyə səbəb ola biləcək 200-dən çox virus növü var! Onlardan ən çox yayılmışı (təxminən 50%) Rinoviruslardır . Bununla belə, Koronaviruslar qrupundakı bəzi viruslar da adi soyuqdəyməyə səbəb ola bilər. Lakin onlar 2019-cu ildə qlobal pandemiyaya səbəb olan yeni koronavirus ( COVID-19-a səbəb olan SARS-CoV-2 ) deyil. Adi soyuqdəyməyə səbəb olan koronavirusların yaratdığı xəstəliklər ciddi deyil və tez sağalır. (COVID-19 ilə adi soyuqdəymə arasındakı fərq haqqında daha sonra danışacağıq).

🤧 Simptomlar və səbəblər

Soyuqdəymə simptomları adətən birdən-birə görünmür, lakin mərhələlərlə özünü göstərir.

❓ Soyuqdəymənin simptomları hansılardır? (Əlamətləri hansılardır?)

• Erkən Mərhələ (1-3-cü günlər): İlk simptomlar virusa yoluxduqdan bir və ya üç gün sonra görünməyə başlayır. Əksər insanlar (təxminən 50%) əvvəlcə yüngül qıdıqlama, qaşınma və ya boğaz ağrısı hiss edirlər. Bundan əlavə, bu günlərdə:
  • Asqırma
  • Burun axıntısı (əvvəlcə sulu, sonradan qatılaşa bilər)
  • Burun tutulması / burun tıkanıklığı
  • Öskürək (ilk başda quru öskürək ola bilər)
  • Səs xırıltısı/səs batıqlığı kimi simptomlar yarana bilər.
• Aktiv Mərhələ (4-7-ci günlər): Bu günlərdə simptomlar daha şiddətlənir və pik həddə çatır. Əvvəlki simptomlara əlavə olaraq aşağıdakılar da baş verə bilər:
  • Bədən ağrıları
  • Baş ağrısı
  • Göz yaşı/sulanmış gözlər, davamlı burun axıntısı
  • Yorğunluq
  • Qızdırma (böyüklərə nisbətən kiçik uşaqlarda daha çox rast gəlinir)
• Gec Mərhələ (8-10-cu günlər): Əksər hallarda xəstəlik bu vaxta qədər azalmağa başlayır. Tamamilə sağala bilərsiniz. Lakin bəzi simptomlar, xüsusən də öskürək, bir neçə gün, bəzən hətta həftələrlə (2 aya qədər) davam edə bilər. Vacibdir: Əgər 10 gündən sonra özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə, simptomlarınız pisləşirsə və ya qızdırmanız qayıdırsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bu, soyuqdəymədən başqa bir ağırlaşmanın - məsələn, bronxit, sinusit və ya pnevmoniyanın inkişaf etdiyini göstərə bilər.

❓ Körpələrdə soyuqdəymənin simptomları (Körpələrdə simptomlar)

Körpə soyuqdəymə keçirdikdə, böyüklərdən fərqli simptomlar göstərə bilər:

• Vaginal axıntı (əvvəlcə sulu, sonra qatılaşır və boz, sarı və ya yaşıl rəngə çevrilə bilər)
• Asqırma
• Hərarət təxminən 101-102 Farenheyt (38.3-38.9 Selsi)
• İştahsızlıq
• Boğaz ağrısı və udma çətinliyi səbəbindən tüpürcəyin axmasının artması
• Öskürək
• Qıcıqlanma
• Boyundakı limfa düyünlərinin yüngül şişməsi

❓ Körpənin soyuqdəymə simptomlarını ciddi bir xəstəlikdən necə ayırd etmək olar?

Əgər körpənizdə aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri varsa, bu, adi soyuqdəymədən daha ciddi bir şey ola bilər. Dərhal tibbi yardım alın:

• Əgər 2 aylıq və ya daha kiçik körpədə qızdırma varsa.
• Nəfəs almaqda çətinlik (xüsusən də nəfəs alarkən burun dəlikləri şişirsə).
• Sürətli və ya çətin nəfəs alma.
• Nəfəs alarkən fit səsi çıxarırsınızsa.
• Nəfəs alarkən qabırğalarınızın içəri girdiyini görürsünüzsə (Qabırğalar görünür).
• Dodaqlar mavidirsə (Mavi dodaqlar).
• Yeməkdən və ya içməkdən imtina etsəniz (susuzluğa səbəb ola bilər).
• Qulaq ağrısı hiss edirsinizsə.
• Əgər adi haldan daha qeyri-sabit və ya yuxulu davranırsınızsa.
• Öskürək 3 həftədən çox davam edərsə.
• Əgər xəstəlik sağalmaq əvəzinə, gündən-günə pisləşirsə.

❓ Soyuqdəyməyə səbəb olan nədir? (Nədən qaynaqlanır?)

Daha əvvəl də dediyimiz kimi, soyuqdəyməyə viruslar səbəb olur. Əsas günahkar rinoviruslardır . 100-dən çox rinovirus növü var! Bundan əlavə, koronaviruslar da daxil olmaqla, adi soyuqdəyməyə səbəb olan təxminən 200 başqa virus növü var. Bu o deməkdir ki, bir dəfə soyuqdəymə keçirməyiniz, onu bir daha tutmayacağınız anlamına gəlmir, çünki növbəti dəfə fərqli bir virus ola bilər.

❓ Soyuqdəymə yoluxucudurmu? Necə ötürülür?

Bəli, bu, mütləq yoluxucudur. İnsandan insana çox asanlıqla yayılır. Yuxarıda müzakirə etdiyimiz kimi, yoluxmuş şəxs öskürdükdə və ya asqırdıqda havaya buraxılan virus tərkibli damcıları nəfəs almaqla və ya üzərində virus olan bir səthə toxunub sonra burnunuza, ağzınıza və ya gözlərinizə toxunmaqla yayılır.

❓ Nə qədər müddət yoluxucu ola bilərsiniz?

Təəccüblənməyin, xəstəliyi simptomlar başlamazdan bir və ya iki gün əvvəl başqasına yaya bilərsiniz! Həmçinin, virus sağaldıqdan sonra 2 həftəyə qədər bədəninizdən xaric ola bilər. Lakin, simptomlarınız pik həddə çatdıqda - adətən xəstələndikdən sonra ilk 3 gün ərzində - ən çox yoluxucu olursunuz .

❓ İnkubasiya dövrü nə qədər davam edir?

İnkubasiya dövrü, virusun bədənə daxil olduğu andan ilk simptomların görünməsinə qədər olan müddətdir. Soyuqdəymə üçün bu dövr adətən 12 saatla 3 gün arasındadır.

❓ Niyə kiçik uşaqlar daha tez-tez soyuqdəymə xəstəliyinə tutulurlar?

Kiçik uşaqların və körpələrin immun sistemiOnlar hələ bu viruslara məruz qalmayıblar. Bədənləri hələ də bu yeni virusları tanımağı və onlarla mübarizə aparmağı öyrənir. Buna görə də, onlar asanlıqla infeksiyalara yoluxurlar. 2 yaşına çatanda körpə ildə təxminən 8-10 dəfə soyuqdəymə keçirə bilər! Yetkinlər olaraq biz bir çox soyuqdəymə viruslarına məruz qalırıq, ona görə də oxşar virus ortaya çıxdıqda immun sistemimiz onu tanıyıb tez bir zamanda mübarizə apara bilər. Digər bir səbəb isə kiçik uşaqların məktəbdə, dərslərdə və oynayarkən bir-birlərinə çox yaxın olmalarıdır. Həmçinin, onlar tez-tez ağızlarını örtmür və asqırmırlar, tez-tez ağızlarına, burunlarına və gözlərinə əlləri ilə toxunurlar və əllərini daha az yuyurlar. Bu, virusun asanlıqla yayılmasına səbəb olur. Soyuqdəymə virusu oyuncaqlar və kitablar kimi səthlərdə bir neçə saat yaşaya bilər. Körpələr digər körpələrin toxunduğu oyuncağı götürüb ağızlarına qoysalar, asanlıqla xəstəliyə yoluxa bilərlər.

🩺 Diaqnoz və Testlər

❓ Həkim soyuqdəymə diaqnozunu necə qoyur?

Həkim adətən simptomlarınız barədə soruşaraq və fiziki müayinə apararaq soyuqdəymə olub-olmadığınızı müəyyən edir. Müayinə zamanı onlar aşağıdakı kimi şeyləri axtara bilərlər:

• Burun dəliklərinin içi şişibmi?
• Burnunuz tutulub?
• Boğazınız qırmızı və ağrılı hiss edirsiniz?
• Boyundakı limfa düyünləri şişibmi?
• Ağciyər səsləri normaldırmı? (Ağciyərləri təmizləyin - pnevmoniyanın olmadığından əmin olun)

❓ Hansı testləri edirsiniz?

Əksər hallarda soyuqdəymə simptomlara və fiziki müayinəyə əsasən diaqnoz qoyula bilər. Xüsusi testlərə ehtiyac yoxdur. Lakin, həkiminiz sizdə COVID-19, qrip və ya başqa bir xəstəlik olduğundan şübhələnirsə, virusun olub olmadığını müəyyən etmək üçün burundan yaxma testi götürə bilər. Bronxit və ya pnevmoniya kimi bir ağırlaşmadan şübhələnirsinizsə, sinə rentgenoqrafiyası da edilə bilər.

💊 İdarəetmə və Müalicə

❓ Soyuqdəyməni necə müalicə etmək olar?

Ən vacib şey budur: adi soyuqdəymə üçün spesifik bir "müalicə" yoxdur.Bu o deməkdir ki, virusun müalicəsi yoxdur. Etməli olduğumuz şey, simptomları idarə edərkən və bədənin rahatlığını qoruyarkən xəstəliyin öz-özünə sağalmasına imkan verməkdir. Əksər soyuqdəymə ciddiləşmədən 7-10 gün ərzində öz-özünə keçir. Müalicəyə reseptsiz (OTC) dərmanlar və evdə qulluq daxildir.

❓ Niyə antibiotiklər soyuqdəyməni müalicə edə bilmir?

Məhz bu zaman bir çox insan səhv edir. Antibiotiklər bakteriyaların yaratdığı infeksiyaları müalicə edən dərmanlardır. Soyuqdəymə viruslardan qaynaqlanır. Beləliklə, virusu öldürmək üçün bakteriyaları öldürən bir dərman vermək faydasızdır. Antibiotiklər soyuqdəyməni müalicə etmir və onların daha tez keçməsinə səbəb olmur. Antibiotiklərin lazımsız şəkildə istifadəsi yalnız bədəndəki faydalı bakteriyaları öldürür və antibiotik müqaviməti yaradır. Lakin bəzən (xüsusilə kiçik uşaqlarda) soyuqdəymə qulaq infeksiyaları və ya bakteriyaların yaratdığı pnevmoniya kimi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Belə hallarda həkim bakterial infeksiyanı müalicə etmək üçün antibiotik təyin edə bilər.

❓ Simptomları azaltmaq üçün hansı dərmanlardan istifadə olunur?

Soyuqdəymə simptomlarını müalicə etmək üçün bir çox reseptsiz (OTC) dərman mövcuddur. Lakin, bunlardan bəziləri kiçik uşaqlar üçün uyğun deyil. Uşağa bu dərmanlardan hər hansı birini verməzdən əvvəl həmişə həkim və ya əczaçı ilə məsləhətləşin. Həmçinin, fərqli simptomlar üçün nəzərdə tutulmuş dərmanları qarışdırmayın. Bunu etmək bədənin tərkib hissələrini həddindən artıq mənimsəməsinə və digər sağlamlıq problemlərinə (məsələn, qaraciyər zədələnməsi) səbəb ola bilər. Soyuqdəymə simptomlarına kömək edə biləcək bəzi dərmanlar:

• Ağrıkəsicilər: Parasetamol (məsələn, Panadol®, Calpol®) və QSİƏP (məsələn, ibuprofen - məsələn, Brufen®) baş ağrılarını və qızdırmanı azaltmağa kömək edə bilər.
• Burun açıcı dərmanlar: Psevdoefedrin tərkibli dərmanlar (məsələn, Sudafed®) burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa kömək edə bilər . (Bunlar bəzi insanlar, xüsusən də yüksək təzyiqi olanlar üçün uyğun olmaya bilər, ona görə də həkiminizlə məsləhətləşin.) Burun açıcı spreylər də mövcuddur, lakin onlar bir neçə gündən artıq istifadə edilməməlidir.
• Antihistaminiklər:Xlorfeniramin (məsələn, Piriton®) və difenhidramin (məsələn, Benadryl®) asqırma və burun axıntısını azalda bilər. Lakin, onlar yuxululuğa səbəb ola bilər.
• Öskürək əleyhinə dərmanlar: Dekstrometorfan (bəzi öskürək siroplarında tapılır) kimi dərmanlar öskürəyi idarə etməyə kömək edə bilər (bunlar ümumiyyətlə 5 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir).
• Bəlğəmgətiricilər: Quaifenesin tərkibli dərmanlar (məsələn, Mucinex®) sinədəki qatı bəlğəmin yumşaldılmasına və öskürəyi asanlaşdırmağa kömək edir .

❓ Körpədə soyuqdəyməni necə müalicə etmək olar?

Ən əsası: Həkim məsləhət görmədikcə, körpənizə reseptsiz satılan öskürək və ya soyuqdəymə dərmanı verməyin! Körpəniz soyuqdəymə keçirdikdə etməli olduğunuz bəzi şeylər:

• Körpənizi rahat saxlayın: Onu isti və rahat paltarlarla geyindirin.
• Maye verin: Körpəniz 6 aydan kiçikdirsə, ana südü və ya süd qarışığı verməyə davam edin. Körpəniz 6 aydan böyükdürsə, ona az miqdarda su da verə bilərsiniz.
• Körpənin dincəlməsinə icazə verin: Əgər oynamaqda çətinlik çəkirsə, yaxşı yatmasına və dincəlməsinə icazə verin.
• Burnunuz tutulubsa: Körpələrin əksəriyyəti təxminən 4 yaşına qədər burunlarını özləri təmizləyə bilmirlər. Beləliklə, bu üsullar kömək edə bilər:
  • Duzlu məhlul və sorucu: Yeməkdən təxminən 15 dəqiqə əvvəl, körpənizin burun dəliklərinə aptekdən bir neçə damcı duzlu su tökün ki, bəlğəmi boşaltsın. Daha sonra, körpənin burnundan mayeni və bəlğəmi yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün rezin lampa və ya ağızdan sorucu cihaz istifadə edin. Bu, körpənizin nəfəs almasını asanlaşdıracaq.
  • Vazelin: Körpənizin burun dəliklərinin xaricinə (altına) bir az vazelin çəkin. Tez-tez burun üfürməsindən bu nahiyə qırmızı və quru ola bilər. Amma burun dəliklərinin içinə çəkməyin. (Həkiminiz məsləhət görmədikcə burun spreylərindən istifadə etməyin, çünki onlar vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.)
  • Nəmləndirici və ya buxarlandırıcı:Körpənizin otağındakı havaya nəm əlavə etmək üçün nəmləndiricidən istifadə edin. Bu, burun və boğazın quruluğunu azaldacaq. Lakin istifadə etməzdən əvvəl onu yaxşıca təmizləyib qurutduğunuzdan əmin olun. Əks təqdirdə, bakteriya və göbələklər orada toplana və daha çox xəstəliyə səbəb ola bilər. Filtrin dəyişdirilməsinə ehtiyac olub olmadığını yoxlayın. İsti buxar yaradan buxarlandırıcıdan istifadə etməyin, çünki bu, yanıqlara səbəb ola bilər.
  • Buxar: Əgər nəmləndiriciniz yoxdursa, vanna otağında isti suyu açın, qapını bağlayın və körpənizi götürüb buxarlı otaqda təxminən 15 dəqiqə qalın. (Körpəni tək qoymayın.) Körpənizi isti vanna ilə çimdirmək də kömək edə bilər.

Körpəniz heç bir ağrı hiss etmirsə, normal oynamasına və işləməsinə icazə verin. Əgər qızdırması və ya digər ağırlaşmaları varsa, onu evdə saxlamaq ən yaxşısıdır.

🛡️ Qarşısını necə almaq olar? (Qarşısının alınması)

Soyuqdəymənin qarşısını 100% ala bilməsək də, riskimizi azaltmaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var:

❓ Soyuqdəymənin qarşısını almaq üçün edə biləcəyimiz şeylər

• Əllərinizi tez-tez yuyun: Əllərinizi sabun və su ilə ən azı 20 saniyə ərzində yaxşıca yuyun. Xüsusilə yeməkdən əvvəl, yemək hazırlamadan əvvəl, tualetdən istifadə etdikdən sonra, burnunuzu sildikdən və qızdırması olan birinə toxunduqdan sonra.
• Üzünüzə toxunmaqdan çəkinin: Virus çirkli əllərlə burnunuza, ağzınıza və gözlərinizə toxunmaqla ötürülür. Bu vərdişi azaldın.
• Tez-tez toxunulan səthləri təmizləyin: Qapı tutacaqları, işıq açarları, telefonlar və klaviaturalar virus daşıya bilər. Onları tez-tez silin.
• Əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin: Sabun və su olmadıqda, tərkibində spirt (ən azı 60%) olan əl dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin.
• İmmunitet sisteminizi gücləndirin: Kifayət qədər yatın, sağlam qidalar (tərəvəz, meyvə) yeyin və idman edin. Bu, bədəninizi xəstəliklərə qarşı durmağa hazırlayacaq.
• Xəstəsinizsə, evdə qalın: Soyuqdəyməniz varsa, evdə qalın və başqalarını yoluxdurmamaq üçün dincəlin.

❓ Körpələri soyuqdəymədən necə qorumaq olar?

• Xəstə insanlardan uzaq durun:Ən yaxşısı, körpənizi soyuqdəymə olan insanlara göndərməməkdir. Körpənizi mümkün qədər evdə saxlayın. Yetkinlər üçün normal soyuqdəymə körpə üçün ciddi ola bilər.
• Əl yuma: Körpələrin yanında olan böyüklər öskürdükdən, asqırdıqdan və ya burnunu sildikdən sonra əllərini yaxşıca yumalıdırlar. Həmçinin selikli birinə toxunduqdan sonra əllərinizi də yuyun. Körpənizin burnunu sildikdən sonra əllərinizi və körpənizin əllərini yuyun.
• Oyuncaqları təmiz saxlayın: Oyuncaqları müntəzəm olaraq təmizləyin. Xüsusilə də körpələrin ağızlarına qoyduğu oyuncaqları başqaları ilə paylaşmayın.
• Dezinfeksiyaedici vasitə: Sabun və su yoxdursa, nəm salfetlər və ya dezinfeksiyaedici vasitədən istifadə edin. (Dezinfeksiyaedici şüşələri körpələrin əli çatmayan yerdə saxlayın, çünki udulduqda təhlükəlidirlər.)
• Peyvəndlər: Körpənizin bütün peyvəndlərini uyğun yaşlarda edin. Onlar soyuqdəymənin qarşısını almasa da, soyuqdəymədən yarana biləcək qulaq və ya ağciyər infeksiyaları kimi ağırlaşmaların qarşısını almağa kömək edə bilər. İllik qrip peyvəndi 6 aydan yuxarı körpələr üçün tövsiyə olunur. COVID-19 peyvəndi də 6 aylıq yaşdan etibarən mövcuddur.

✅ Sağalma nə qədər çəkir? (Proqnoz / Proqnoz)

❓ Soyuqdəymə nə qədər davam edir?

Soyuqdəymələrin əksəriyyəti 7-10 gün ərzində öz-özünə keçir və simptomlar tədricən azalır.

❓ Soyuqdəymə ölümcül ola bilərmi?

Ümumiyyətlə, soyuqdəymə sağlam insan üçün həyati təhlükə yaradan bir xəstəlik deyil. Lakin, zəifləmiş immunitet sistemi olan insanlarda (məsələn, HİV-ə yoluxmuş insanlar, xərçəng xəstələri, orqan nəqli keçirmiş şəxslər), astma kimi tənəffüs xəstəlikləri olan insanlarda, çox kiçik uşaqlarda və ya yaşlılarda soyuqdəymə digər ciddi ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Bu cür ağırlaşmalar (əvvəllər qeyd edildiyi kimi, sinusit, qulaq infeksiyaları, pnevmoniya) ağır olduqda həyati təhlükə yarada bilər.

🏠 Soyuqdəymə tutduğunuz zaman nə edirsiniz? (Birlikdə Yaşamaq / ÖzünəQayğı)

❓ Özünə qulluq üçün ən yaxşı vasitələr hansılardır?

Soyuqdəymə zamanı edə biləcəyiniz ən yaxşı şey:

1. Rahatlayın:Bədəninizi dincəltmək çox vacibdir. Mümkünsə, işə və ya məktəbə getmədən bir neçə gün evdə qalın. Bu, sizə yalnız dincəlmək şansı verməyəcək, həm də xəstəliyi başqalarına yaymağınızın qarşısını alacaq.
2. Maye için: Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün bol su, şorba, sıyıq və meyvə şirələri (az şəkərli) için. Bu, burnunuzu və boğazınızı nəm saxlayacaq və bəlğəmin axmasına kömək edəcək. Tərkibində spirt və kofein olan içkilərdən (çay, qəhvə) çəkinin, çünki onlar sizi daha da susuzlaşdıra bilər.

Vitaminlər və digər şeylər haqqında: Sink, C vitamini və exinacea kimi maddələrin soyuqdəymənin qarşısını ala və ya müalicə edə biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz. Lakin bunların soyuqdəymənin qarşısını ala biləcəyinə dair heç bir elmi dəlil yoxdur. Bəzi tədqiqatlar sink qəbulunun xəstəliyin müddətini qısalda və simptomları azalda biləcəyini göstərsə də, daha çox təsdiqə ehtiyac var . Həmçinin, tərkibində sink olan burun spreylərindən çəkinmək lazımdır, çünki onlar qoxu hissinizi daimi olaraq azalda bilər. C vitamini qəbul etmək soyuqdəymənin qarşısını almayacaq, lakin simptomların müddətini azalda bilər. Ən yaxşısı balanslı qidalanmaqdır.

❓ Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz? (Böyüklər üçün)

Bu simptomlar varsa, həkimə müraciət edin:

• Yüksək qızdırma (38.9°C / 102°F-dən yuxarı)
• Sinə ağrısı
• Şiddətli qulaq ağrısı
• Astma və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkmənin pisləşməsi
• Semptomlar 10 gündən çox davam edir və ya ağırlaşır
• Qızdırma geri qayıdır

❓ Körpəm soyuqlayıb, nə vaxt həkimə getməliyəm?

Körpənizdə bu simptomlar varsa, dərhal həkimə müraciət edin və ya ən yaxın xəstəxanaya gedin:

• Yüksək qızdırma (38°C-dən yuxarı qızdırma, xüsusən də körpə 3 aydan kiçikdirsə)
• Əgər yemək və içməyi tamamilə dayandırsanız
• Əgər qusursanız
• Qulağınızda və ya mədənizdə ağrı hiss edirsinizsə
• Əgər adi haldan daha çox ağlayırsınızsa
• Əgər özünüzü adi haldan daha çox yuxulu hiss edirsinizsə
• Əgər xırıltılı tənəffüs (xırıltılı tənəffüs) keçirirsinizsə
• Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə

❓ Əlavə Ümumi Suallar

❓ Hamiləlik dövründə soyuqdəymə hamiləliyə təsir edirmi?

Hamiləlik dövründə adi soyuqdəymə adətən təhlükəli deyil. Bununla belə, simptomlarınıza qarşı qəbul etdiyiniz dərmanlara çox diqqətli olmalısınız. Bir çox reseptsiz dərmanlar bu dövrdə uyğun deyil. Buna görə də, hansı dərmanların təhlükəsiz olduğunu həkiminizdən (mama/ginekoloq) soruşmalısınız. Qrip (qrip) olduğunuzu və ya hərarətiniz olduğunu düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizə məlumat verin. Təcili müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

❓ Niyə qışda (Şri-Lankada yağışlı mövsüm) daha çox soyuqdəymə baş verir?

Soyuqdəymə ilin istənilən vaxtında baş verə bilsə də, onlar ən çox soyuq havalarda (məsələn, Qərb ölkələrində qış və Şri-Lankada yağışlı mövsüm) müşahidə olunur. Səbəblərdən biri də bu dövrlərdə insanların açıq havada deyil, evlər, ofislər və sinif otaqları kimi qapalı məkanlarda daha çox qalmasıdır. Bu, virusun yayılmasını asanlaşdırır. Bu yaxınlarda aparılan bir araşdırma (siçanlardan istifadə etməklə) müəyyən etmişdir ki, soyuq hava burun temperaturunu aşağı saldıqda, immun sistemi rinovirusların böyüməsini dayandırmaqda daha az qabiliyyətlidir. Bunun insanlara da aid olub-olmadığını müəyyən etmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazım olsa da, soyuq havanın dolayı təsir göstərməsi mümkündür.

❓ Soyuqdəymə ilə COVID-19 arasında fərq nədir?

Koronaviruslar bir qrup virusdur. Soyuqdəyməyə səbəb olan koronavirus kimi, 2019-cu ildə ortaya çıxan yeni koronavirus (SARS-CoV-2) də COVID-19-a səbəb olur. Hər ikisi tənəffüs sisteminə təsir etsə də, COVID-19 ağciyərlərə təsir göstərə və pnevmoniya kimi daha ağır vəziyyətlərə səbəb ola bilər. COVID-19-un erkən simptomlarına qızdırma, üşütmə, nəfəs darlığı, qoxu və ya dad itkisi və ishal daxildir. Bunlar soyuqdəymə zamanı daha az rast gəlinirdi. Lakin, sonrakı Omicron variantının yaratdığı COVID-19 simptomları soyuqdəyməyə çox oxşardır. Buna görə də onları ayırd etmək çətin ola bilər. Omicron-da həmçinin burun axıntısı, öskürək, boğaz ağrısı, baş ağrısı və burun tıkanıklığı kimi simptomlar da var. Buna görə də, hər hansı bir şübhə varsa, COVID-19 üçün testdən keçmək ağıllı olar.

❓ Soyuqdəymə və qrip (Qrip) arasında fərq nədir?

Hər ikisinin simptomları çox oxşardır, buna görə də onları çaşdırmaq asandır. Hər ikisi qış/yağışlı mövsümdə yaygındır və yuxarı tənəffüs sisteminə təsir göstərir. Lakin bunlara iki fərqli virus növü səbəb olur. Soyuqdəymə, rinoviruslar da daxil olmaqla, təxminən 200 virusun birləşməsindən qaynaqlanır. Qripə yalnız qrip virusu səbəb olur. Əsas fərq ondadır ki , qripə yoluxduğunuz zaman adətən yüksək hərarət, üşütmə, bədən ağrıları və yorğunluq olur. Yetkinlərdə nadir hallarda normal öskürək ilə hərarət olur, lakin qripdə öskürəklə birlikdə hərarət olma ehtimalı daha yüksəkdir (kiçik uşaqlarda öskürəklə birlikdə hərarət ola bilər). Qrip simptomları adətən soyuqdəymədən daha ağır olur. Hər ikisi ağırlaşmalara səbəb ola bilsə də, qripin yaratdığı ağırlaşmalar (məsələn, pnevmoniya) bəzən həyati təhlükə yarada bilər.

❓ Adi soyuqdəymə ilə sinə soyuqdəyməsi/kəskin bronxit arasında fərq nədir?

"Sinə Soyuqdəyməsi" və ya Kəskin Bronxit bronxlarda iltihab (qıcıqlanma) və ağciyərlərə gedən seliyin yığılmasıdır. Bu vəziyyət adi soyuqdəymə virusunun burun, boğaz və ağciyərlərdən keçməsi zamanı baş verir. (Bunun səbəbi bakteriyalar da ola bilər.) Normal soyuqdəymə kimi, sinə soyuqdəyməsi də öskürəyə səbəb ola bilər. Lakin, sinə soyuqdəyməsi "yaş öskürəkdir", yəni öskürərkən selik ifraz olunur. Bundan əlavə, gecələr sizi oyaq saxlayan şiddətli öskürək, nəfəs almaqda çətinlik və sinə ağrısı kimi simptomlar ola bilər.

✍️ Nəhayət

Soyuqdəymə bir neçə gün ərzində öz-özünə keçən, lakin çox vaxt zərərsiz bir vəziyyətdir. Ən yaxşısı istirahət etmək və bol maye içməkdir. Semptomları azaltmağa kömək edə biləcək reseptsiz dərmanlar olsa da, antibiotiklər təsirli deyil. Kiçik uşaqlara dərman verərkən çox diqqətli olmalısınız. Xəstə olduğumuz zaman başqalarını yoluxdurmamaq üçün də məsuliyyətimiz var. 10 gündən sonra heç bir yaxşılaşma olmazsa və ya simptomlar ağır olarsa, mütləq həkimə müraciət edin. Sağlam qalın!