Əgər hazırda evinizdə böyük bir uşağınız, yəni təxminən 15 yaşında bir uşaq varsa, bu məqalə sizin üçün çox vacib olacaq. Bu yaşda uşaqların sağlamlığı üçün qayğı göstərilməli olan xüsusi şeylər var. Beləliklə, bu gün həkimə getdiyiniz zaman, yəni uşaq müayinəsinə getdiyiniz zaman nələrin baş verdiyini və nələrin müzakirə olunduğunu danışacağıq. Gəlin bunu sadəcə bir dostunuzla danışırsınızmış kimi başa düşməyə çalışaq.
Bəs bu həkim qəbulunda nə baş verir?
Bu yaşda olan uşağı həkimə apardığınız zaman onlar bir neçə əsas şeyə diqqət yetirirlər. Gəlin görək bunlar nədir.
Əvvəlcə uşağın necə böyüdüyünü və inkişaf etdiyini görək.
Həkim və ya tibb bacısı əvvəlcə uşağınızın çəkisini və boyunu ölçəcək. Daha sonra, bu dəyərlərdən istifadə edərək bədən kütlə indeksini (BKİ) hesablayacaqlar. Sadə dillə desək, bu BKİ (Bədən kütlə indeksi) uşağın boyuna uyğun çəkiyə malik olub-olmadığını göstərir. Bütün bu məlumatlar xüsusi böyümə cədvəlində qeyd olunur. Bu, uşağınızın zamanla necə böyüdüyü barədə sizə yaxşı bir fikir verəcəkdir.
Daha sonra bəzi vacib məqamlara nəzər salırıq.
Böyüməyə baxdıqdan sonra bir neçə digər vacib məqamı da nəzərdən keçiririk.
- Qan təzyiqi ölçülür.
- Uşağın görmə qabiliyyəti yoxlanılır. Bəzən göz müayinəsi də aparıla bilər.
- Eşitmə üçün test etmək imkanı da var.
Həkimin sizdən və uşağınızdan soruşacağı şeylər və verəcəyiniz məsləhətlər
Bu, görüşün çox vacib bir hissəsidir. Həkim sizə və uşağınıza çoxlu suallar verəcək və sizə vacib məsləhətlər verəcək. Görək nədən danışacaqlar.
Yemək və içki haqqında
Bu yaşda uşaqların yaxşı qidalanması çox vacibdir. Həkim bu barədə danışır.
- Gündə üç əsas yemək yeməlisiniz.
- Bu yeməklərə yağsız protein, tam taxıllar, meyvə və tərəvəzlər (gündə ən azı 5 porsiya) və az yağlı və ya yağsız süd məhsulları və ya zənginləşdirilmiş soya südü (gündə 3 porsiya) daxil olmalıdır. Bunlar uşağınızın fiziki və beyin inkişafı üçün ehtiyac duyduğu enerjini təmin edən şeylərdir.
Yuxu haqqında
"Ay həkim, bütün gecə telefonda danışır, yata bilmir" – bir çox valideyn belə deyir.
- Bu yaşda olan bir uşağın gündə 8 ilə 10 saat arasında yuxuya ehtiyacı var.
- Lakin, bu dövrdə uşaqların bədənində baş verən dəyişikliklərlə, gecə yuxuya getməkləri gec ola bilər. Lakin məktəb səhər tezdən başladığı üçün onlar lazımi qədər yuxu ala bilməyə bilərlər.
- Kifayət qədər yuxu almamaq məktəb işlərinə və oyunlara mənfi təsir göstərir.
- Buna görə də, gecə yatmazdan əvvəl uşağınız üçün rahat bir yuxu rejimi yaradın.Uşağınızın yatmazdan əvvəl telefon və kompüter kimi elektron cihazların söndürülməli olduğunu başa düşdüyünə əmin olun.
Fiziki fəaliyyət və digər işlər haqqında
İndiki vaxtda bir çox uşaq telefonlara, planşetlərə və kompüterlərə aludə olub.
- Bu yaşda olan uşaq gündə ən azı 60 dəqiqə fiziki cəhətdən aktiv olmalıdır. Bu, qaçmaq, tullanmaq və oynamaq deməkdir.
- Uşağınızın televizora baxmaq, video oyunlar oynamaq, smartfon, planşet və kompüterdən istifadə etmək kimi sağlam fəaliyyətlərlə ekran qarşısında keçirdiyi vaxtı balanslaşdırmasına kömək edin.
- Özünüz nümunə olun. Daim telefonunuzda oturmaq əvəzinə, idmanla məşğul olmaqla uşağınıza yaxşı bir nümunə olun.
Uşaq böyüməsi və inkişafı haqqında
15 yaş uşağın həyatında bir çox dəyişikliklərin baş verdiyi bir dövrdür. Həkim də bu barədə danışır.
- Əgər qızdırsa: Əksər qızlarda ilk aybaşı bu yaşa qədər olmalı idi. Əgər hələ də aybaşı görməyiblərsə, bu barədə həkiminizlə danışın.
- Əgər oğlandırsa: Bu yaşda o, yetkinlik əlamətləri göstərməyə başlayır (yetkinlik dövrü) . Bu o deməkdir ki, xayalar böyüyür, penisin uzunluğu artır və cinsiyyət orqanlarında tüklər çıxır.
- Həmyaşıd qrupunun təsiri: Bu dövrdə uşaqlar həmyaşıdlarının təsirini çox güclü hiss edirlər. Onlar "başqaları bunu etdiyi üçün mən də etməliyəm" deyə düşünə bilərlər.
- Özünüzü tapmaq: Cəmiyyətdə harada yerləşdiyinizi və kimliyinizi öyrənmək üçün fərqli şeyləri sınamağa meyllisiniz.
- Cinsi hisslər: Bu yaşda cinsi hisslərin inkişaf etdirilməsi normaldır. Bu o deməkdir ki, onlar görüşmək və münasibətlərlə maraqlanır, cinsiyyətlərini araşdırır və cinsi oriyentasiyalarını və gender kimliklərini dərk edirlər.
- Fərqli düşünmək: Mücərrəd şəkildə şeylər və necə qərar vermək barədə düşünməyə başlasanız da, yenə də impulsiv olmağa meyllisiniz. Hərəkətlərinizin nəticələri barədə çox düşünməyə bilərsiniz.
- Riskli işlər görmək həvəsi: Bu yaşdakı uşaqlar bəzən fərqinə varmadan riskli işlər görmək həvəsinə düşə bilərlər.
Bu dəyişikliklərin uşaq üçün nə qədər yeni olduğunu düşünün. Buna görə də bu dövrdə onlar sizin sevginizə, anlayışınıza və rəhbərliyinizə həmişəkindən daha çox ehtiyac duyurlar.
Fiziki müayinə
Daha sonra həkim uşağın bədənini müayinə edir.
- Dəriyə baxmaq.
- Ürək və ağciyərləri dinləmək.
- Onurğa əyriliyinin yoxlanılması.
- Həmçinin, yetkinlik dövrünün inkişafının necə getdiyini də araşdırırıq.
- Bu tip testi apararkən, uşağın yanında qəyyum və ya müşayiətçinin olması vacibdir. Əksər hallarda, bu, sizin özünüz olacaq.
Peyvəndlər haqqında yeniləmə
Vaksinlər ciddi xəstəliklərdən qorunmağın ən yaxşı yoludur. Buna görə də, həkim uşağın peyvəndləri vaxtında alıb-almadığını yoxlayacaq. Həmçinin, bu yaşa uyğun yeni bir peyvənd vura bilərlər. Peyvənd cədvəlləri həkimdən həkimə bir qədər dəyişə bilər. Buna görə də, bu barədə həkiminizlə danışın.
Tələb olunduğu kimi testlər
Bəzən həkim daha bir neçə test təyin edə bilər. Məsələn:
- Anemiyanı , yəni qan çatışmazlığını yoxlayın.
- Yüksək xolesterol səviyyələrini yoxlayın.
- Vərəm kimi xəstəlikləri yoxlayın.
- Həmçinin cinsi yolla keçən xəstəliklər (CYBX) üçün də testdən keçə bilərsiniz.
Növbəti müayinəyə qədər (16 yaşınızda) bunları yadda saxlayın.
Həkim qəbulundan sonra, gələn ilki müayinəyə qədər sizin və uşağınızın yadda saxlamalı olduğunuz bir neçə vacib şey var.
Məktəb işlərinə də nəzər salmalıyam.
- Uşağınızı məktəbdə musiqi, incəsənət, idman və məktəbdənkənar dərnəklər kimi dərsdənkənar fəaliyyətlərdə iştirak etməyə təşviq edin.
- Uşağınıza məktəb tapşırıqlarına görə məsuliyyət daşımağı öyrədin. İstedad göstərdikdə onu tərifləyin və çətinlik çəkdikdə ona kömək edin.
- Uşağınızla gələcək kollec və ya iş planları barədə danışın.
- Əgər uşağınız məktəb tapşırıqlarında çətinlik çəkirsə, səbəbin zorakılıq , depressiya və ya öyrənmə və ya diqqət problemləri olub-olmadığını düşünün. Əgər belədirsə, kömək üçün uşağınızın həkimi və ya müəllimləri ilə danışın.
Gəlin uşağın düşüncələri və hissləri haqqında danışaq.
Bu günlərdə uşaqların zehnində çox şey baş verir. Onların sizin dəstəyinizə çox ehtiyacı var.
- Hər gün uşağınızla bir az vaxt keçirin. Birlikdə yemək yeyin, birlikdə aktiv bir şey edin, uşağınız üçün vacib olan şeylər haqqında danışın.
- Yaxşı qərarları tərifləyin. Uşağınızı ailə qərarlarına cəlb edin.
- Ev qaydaları yaradın, onların nə olduğunu və onlardan nə gözlənildiyini izah edin. Qaydaları pozmağın nəticələri ədalətli olmalıdır.
- Uşağınıza başqa insanlarla cinsi əlaqədə olmamışdan əvvəl bir müddət gözləməli olduğunu izah edin.Cinsi yolla keçən xəstəlikləri (CYYX) və arzuolunmaz hamiləliyi, eləcə də doğum nəzarətinin və prezervativ istifadəsinin əhəmiyyətini izah edin.
- Uşaqlar gündə iki dəfə dişlərini fırçalamalı, gündə bir dəfə diş ipi ilə təmizləməlidirlər və hər 6 aydan bir diş həkiminə müraciət etməlidirlər.
- Uşağınıza siqaret çəkməyin, veypinqin, alkoqolun və narkotiklərin təhlükələrini izah edin. Həmçinin reseptli dərmanların sui-istifadəsinin təhlükələri barədə də danışın. Uşağınızı bu şeylərə "yox" dediyi üçün tərifləyin.
- Depressiya əlamətlərinə diqqət yetirin. Əgər tez-tez əsəbilik, sevinc hissi, əvvəllər xoşladığınız fəaliyyətlərə marağın itməsi, məktəbdə aşağı qiymətlər və ya intihar haqqında danışmaq kimi simptomlarınız varsa, dərhal həkimə müraciət edin.
- Uşağınıza öz sağlamlığına görə məsuliyyət daşımağı öyrədin. Həkim qəbullarına vaxtında yazılın, reseptlər bitməmişdən əvvəl onları yeniləyin və sağlamlıq problemlərinə necə diqqət yetirməyi öyrədin.
Təhlükəsizlik! Bu çox vacibdir.
Bu yaşda uşaqların təhlükəsizliyi barədə də çox düşünməliyik.
- Nəqliyyat vasitəsində olarkən təhlükəsizlik kəməri taxmalısınız .
- Uşağınız maşın sürməyə başlayanda, daşıya biləcəyi sərnişin sayına, gecə nə vaxt maşın sürə biləcəyinə dair məhdudiyyətlər qoyun və maşın sürərkən telefonunuzdan istifadə etməyin və mesajlaşmağın təhlükələrini vurğulayın .
- İçkili vəziyyətdə maşın sürməyin təhlükələri barədə danışın. Uşağınıza heç vaxt içkili və ya narkotik istifadə edən biri ilə maşına minməməsini söyləyin. Bunun əvəzinə, uşağınıza hər zaman sizə kömək üçün zəng edə biləcəklərini deyin.
- Uşağınıza çölə çıxmazdan 15 dəqiqə əvvəl 30 SPF (Günəşdən Qoruma Faktoru) olan günəşdən qoruyucu krem çəkməyi və hər 2 saatdan bir təkrar çəkməyi xatırladın. Onlara dəri xərçəngi riskini artırdığı üçün solaryuma getməmələrini söyləyin.
- Uşağınızın onlayn təhlükəsizlik, kiberhücum və sosial mediadan ağıllı şəkildə necə istifadə edəcəyi barədə məlumatlı olduğundan əmin olun.
- Evdə silah saxlamayın. Əgər saxlasanız, onu kilidli, boş və əlçatmaz saxlayın. Sursatları ayrıca kilidli saxlayın. Açarları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
- Yaşayış vəziyyətinizlə bağlı hər hansı bir probleminiz varsa (məsələn, kifayət qədər qida çatışmazlığı, təhlükəsiz yerdə yaşamamaq, tibbi sığortanızın olmaması), bu barədə həkiminizlə danışın. O, sizi icma resurslarına və ya sosial işçiyə yönləndirə bilər.
Nəhayət, ən vacib evə aparan mesaj
Beləliklə, bütün bunları nəzərə alaraq, 15 yaşlı bir uşağın sağlamlıq müayinəsindən keçməsi çox vacibdir.
Unutmayın ki, uşağınız bu müddət ərzində fiziki, zehni və sosial cəhətdən bir çox dəyişikliklər yaşayır. Onların sizin sevginizə, dəstəyinizə, rəhbərliyinizə və anlayışınıza həmişəkindən daha çox ehtiyacı var.
- Uşağınızla açıq danışın. Suallarını dinləyin.
- Sağlamlıq vərdişlərinin inkişafına kömək edin.
- Həmişə təhlükəsizlikdən xəbərdar olun.
- Vaxtında həkimə müraciət edin və müayinələrdən keçin. Bu yolla, hər hansı bir problem yaranarsa, onları erkən mərhələdə müəyyən edib müalicə etmək olar.
Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Bu məlumatlar uşağınızın sağlam və xoşbəxt gələcəyə doğru yola çıxmasına kömək edəcək!
` uşaq sağlamlığı müayinəsi, 15 illik sağlamlıq müayinəsi, gənclərin sağlamlığı, BKİ, böyümə cədvəli, peyvəndlər, yeniyetmələrin sağlamlığı, əqli sağlamlıq
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න