Qan şəkərinin səviyyəsini necə və nə vaxt yoxlamaq olar? Gəlin dəqiq şəkildə öyrənək.

Əgər sizdə diabet varsa, həkiminizin sizə həmişə deyəcəyi şeylərdən biri də "qan şəkərinizi yoxlamaqdır". Bu, niyə bu qədər vacibdir? Bunu necə düzgün etmək olar? Bəzən bu barədə düşünəndə ağlınıza bir çox sual gəlir, elə deyilmi? Narahat olmayın, bu gün bütün bunlar haqqında sadə və aydın şəkildə danışacağıq.

Niyə qan şəkərinizi mütəmadi olaraq yoxlamalısınız?

Sadə dillə desək, qan şəkərinizin səviyyəsini bilmək, maşın sürərkən yol nişanlarına baxmaq kimidir. Bu, sizə və həkiminizə diabetinizi idarə etmək üçün düzgün yolu göstərir.

Qan şəkərinizin səviyyəsini düzgün şəkildə idarə etməklə, gələcəkdə diabet səbəbindən yarana biləcək bir çox ciddi sağlamlıq problemlərindən qaçınmaq olar. Aşağıdakılar haqqında düşünün:

• Ürək xəstəliyi
• İnsult
• Yüksək qan təzyiqi
• Yüksək xolesterol
• Korluq
• Böyrək xəstəliyi
• Dəri problemləri

Tədqiqatlar hətta sübut etmişdir ki, həm 1-ci, həm də 2-ci tip diabetdə qan şəkəri səviyyəsini və HbA1c səviyyələrini hədəf səviyyələrdə saxlamaq bu ağırlaşmaların riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Qan şəkərinin ölçülməsi üçün hansı üsullar mövcuddur?

Qan şəkəri səviyyəsini ölçməyin bir neçə yolu var. Gəlin hər birinə ayrıca nəzər salaq.

1. Evdə Testlər

Qlükometrlər

Bu, bir çox insanın istifadə etdiyi kiçik, portativ bir cihazdır. O, şəkər səviyyənizi bir damla qanınızla ölçə bilər.

• Barmaq ucu ilə yoxlama: Bu, barmağınızı kiçik, iti iynə (lanset) ilə sancmağı və test zolağına bir damcı qan qoymağı əhatə edir. Daha sonra zolaq qlükometrə daxil edilir və bu da sizə təxminən 15 saniyə ərzində göstərici verir. Daha yeni ölçmə cihazları bu nəticələri saxlaya və zamanla orta qan şəkər səviyyənizin qrafikini göstərə bilər.

• Digər yerlərdən test: Bəzi yeni qlükometrlər barmaq ucunuzdan başqa digər yerlərdən, məsələn, qolunuzun yuxarı hissəsindən, ön koldan, baş barmağınızın altından və buddan test etməyə imkan verir. Amma unutmayın ki, barmaq ucunun testi ən dəqiqdir , xüsusən də qan şəkərinizin səviyyəsi sürətlə dəyişdikdə. Məsələn, yeməkdən, idmandan və ya hipoqlikemiya simptomlarınız varsa, barmaq ucunuzu test etmək ən yaxşısıdır.

Davamlı Qlükoza Monitorinqi (CGM) Sistemləri

Bunlar bir az daha inkişaf etmiş cihazlardır. Bəzən onlar insulin pompaları ilə gəlir. Bunun məqsədi odur ki, gün ərzində qan şəkərinizin səviyyəsini davamlı olaraq izləyir. Bu, qan şəkərinizin səviyyəsinin 24 saatlıq filmi kimidir. Bu, zamanla qan şəkəriniz səviyyəsindəki qanunauyğunluqları və meylləri müəyyən etməyə imkan verir.

Evdə HbA1c testləri

HbA1c sadəcə son 2-3 ay ərzində orta qan şəkəri səviyyəniz barədə fikir verən bir testdir. Barmaqla deşmə testi tələb edən ev dəstləri də mövcuddur. Lakin bunlar laboratoriya testləri qədər dəqiq deyil. Lakin həkimə gedə bilməyənlər üçün bu, vəziyyətiniz barədə təxmini bir fikir əldə etmək üçün faydalı bir vasitə ola bilər.

2. Laboratoriya testləri

Həkiminiz sizi bu testlər üçün yönləndirə bilər.

• Acqarına qan şəkəri testi: Bu test üçün təxminən 8-12 saat ərzində yemək və ya içməkdən çəkinməlisiniz. Laboratoriya barmaq ucunuzdan və ya qolunuzdakı damardan az miqdarda qan götürür. Sağlam bir insanın göstəricisi 99 mq/dL-dən az olmalıdır. Bundan yüksək olan hər hansı bir şey prediabet və ya diabet əlaməti ola bilər.

• Ağızdan Qlükoza Tolerantlığı Testi: Bu test bədəninizin şəkərə necə reaksiya verdiyini yoxlayır. Həkiminiz sizə 75 qram şəkər tərkibli şəkərli içki verəcək. Daha sonra qan şəkərinizin səviyyəsi bir saat və iki saat sonra ölçüləcək. Sağlam bir səviyyə iki saatdan sonra 140 mq/dL-dən azdır.

• HbA1c testi: Ev testinə bənzəyir, lakin bu test laboratoriyada, damardan götürülmüş qan nümunəsi istifadə edilərək aparılır, buna görə də daha dəqiqdir . Həkimlər tez-tez diabetinizin nə dərəcədə yaxşı idarə olunduğunu görmək üçün bu testi tövsiyə edirlər.

Qan şəkərinizi günün hansı saatında yoxlatmalısınız?

Bu, həqiqətən də insandan insana dəyişir. Ümumiyyətlə,

• Səhər oyanan kimi
• Əsas yeməklərdən əvvəl
• Əsas yeməkdən 1-2 saat sonra
• Məşqdən əvvəl və sonra
• Yatmazdan əvvəl
• Nəqliyyat vasitəsini idarə etməzdən əvvəl
• Qan şəkərinizin aşağı olduğunu hiss etdiyiniz zaman (hipoqlikemiya)

Belə hallarda yoxlamaq tövsiyə olunur.

Test nəticələrinə təsir edə biləcək şeylər

Bəzən qan şəkərinizin səviyyəsi müxtəlif amillərə görə dəyişə bilər.

• Hava:Həddindən artıq istilik və ya rütubət.
• Hündürlük: Dəniz səviyyəsindən böyük bir hündürlükdə olmaq.
• Susuzlaşma: Bədəndə suyun olmaması.
• Qida: Yediyiniz qidaların növləri və miqdarı.
• Stress: İmtahan, işdəki problem kimi şeylər.
• Xəstəlik: Soyuqdəymə və ya qrip kimi hər hansı bir infeksiya.
• Bəzi dərmanlar: Qəbul etdiyiniz digər dərmanlar.
• Yuxu: Kifayət qədər yuxu almamaq.

Nəticələriniz qeyri-adi olmağa davam edərsə, qlükometrinizə və test zolaqlarınıza diqqət yetirin.

Rəqəmləri anlamaq: HbA1c və qan şəkəri səviyyələri

Qlükometrinizdə göstərilən orta dəyərlə laboratoriyada ölçülən HbA1c dəyəri arasında əlaqə var. HbA1c diabetin idarə olunmasında çox vacib bir ölçüdür. Bu cədvəl sizə bu barədə yaxşı bir fikir verə bilər.

Həkimə nə vaxt zəng etməliyəm?

İlk etməli olduğunuz şey , hədəf qan şəkəri diapazonunuzun nə olduğunu həkiminizdən soruşmaqdır. Həmçinin, qan şəkərinizin səviyyəsi çox yüksək və ya çox aşağı düşərsə, nə edəcəyiniz və nə vaxt zəng edəcəyiniz barədə dəqiq bir plan hazırlayın. Yüksək və aşağı qan şəkərinin simptomlarını öyrənin. Hər hansı bir simptom hiss etsəniz, panikaya düşmədən nə edəcəyinizdən xəbərdar olun.

Evdə qan şəkərini necə dəqiq ölçmək olar

Ən dəqiq nəticələr əldə etmək üçün bu məqamlara diqqət yetirin.

• Cihazı həkiminizin göstərişlərinə uyğun olaraq istifadə edin.
• Yalnız qlükometrinizlə uyğun olan test zolaqlarından istifadə edin.
• Test zolaqlarını müddəti bitməmişdən əvvəl düzgün istifadə edin.
• Testdən əvvəl əllərinizi sabunla yaxşıca yuyun və qurulayın.
• Cihazınızı həmişə təmiz saxlayın.
• Həkimə getdiyiniz zaman qlükometrinizin düzgün işlədiyini yoxlamaq üçün onu yanınızda aparın.