9 yaşlı uşağınızın uşaq baxımı ziyarəti: Nə baş verir?

Doqquz yaşlı uşağınızın növbəti klinikaya gəlməsi yaxınlaşır, elə deyilmi? Yaxşı, gəlin həkim və ya tibb bacısının bu yaşda adətən nələri yoxlayacağına, sizdən nə soruşacaqlarına və nələrdən xəbərdar olmalı olduğunuza nəzər salaq. Bunu sanki bir dostunuzla danışırmış kimi oxuyun.

Bu klinikaya baş çəkərkən nə baş verir?

İndi görək bu dəfə klinikaya gedəndə nə baş verəcək. Həkiminiz və/və ya tibb bacınız bunlara əməl edəcək:

1. Çəki və boy ölçün

İlk etdiyiniz şey uşağınızın çəkisini və boyunu ölçmək və bundan istifadə edərək Bədən Kütləsi İndeksini (BKİ) hesablamaqdır. Daha sonra bu ölçmələr böyümə qrafikində qeyd olunur. Bu, uşağınızın böyüməsinin yaşına uyğun olub olmadığını və eyni yaşdakı digər uşaqlarla necə müqayisə edildiyini görməyə imkan verir. Bu, çox vacibdir, çünki hər hansı bir böyümə problemini erkən müəyyən etməyə kömək edə bilər.

2. Qan təzyiqinin yoxlanılması

Daha sonra uşağın qan təzyiqi standart test cihazları ilə yoxlanılır. Bəzən hətta kiçik uşaqlarda belə yüksək qan təzyiqi ola bilər. Buna görə də bunu da yoxlamaq yaxşı olar.

3. Sizə suallar verir, suallarınızı cavablandırır və məsləhətlər verir.

Bu, çox vaxt ən vacib hissədir. Həkim sizdən uşağınız haqqında soruşacaq, suallarınız və qorxularınız barədə danışmaq imkanı verəcək və uşağınızın yaşına uyğun bir çox məsləhət verəcək. Gəlin görək nə deyirlər:

Yemək və içki içərkən diqqət edilməli şeylər

• Uşağınıza gündə üç əsas yemək və bir və ya iki sağlam qəlyanaltı verməyi planlaşdırın. Bu, uşağınıza gün ərzində lazım olan enerjini verəcək.
• Uşağınıza yağsız protein, tam taxıl, meyvə və tərəvəz və az yağlı süd məhsulları daxil olmaqla balanslı bir pəhriz verin.
• Bu yaşdakı uşaqlar gündə 3 stəkan (təxminən 720 ml) az yağlı süd içməlidirlər. Alternativ olaraq, onlara həmin miqdara uyğun olan digər az yağlı süd məhsulları və ya zənginləşdirilmiş soya südü verə bilərsiniz.
• Gündə ən azı 5 porsiya meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın. Tərəvəz və meyvələr nə qədər rəngarəng olsa, bir o qədər yaxşıdır.
• Şəkər, duz və yağla zəngin qida və içkiləri məhdudlaşdırın . Şirin içkilərin, toffilərin, şokoladın və süni tatlandırıcılar olan şeylərin istehlakını minimuma endirin.
• Gündə 8 unsiyadan (təxminən 240 ml) çox 100% meyvə suyu verməyin. Meyvə şirəsinin tərkibində şəkər də çoxdur. Meyvəni olduğu kimi yemək ən yaxşısıdır.

Bir düşünün, uşağın bədəni böyüyən bir ağac kimidir. Yalnız o ağac düzgün suvarılıb qidalandırılarsa, sağlam böyüyər. Yemək və içki eynidir.

Yuxu nə qədər vacibdir?

• Bu yaşda olan uşaqların hər gecə 9 ilə 12 saat arasında yuxuya ehtiyacı var.Bu zəruridir. Kifayət qədər yuxu almamaq məktəb işlərinə diqqət yetirməyi çətinləşdirir və uşağın yaddaşına da təsir göstərir.
• Buna görə də, kifayət qədər yuxu təmin edən bir yatmaq vaxtı təyin edin. Uşağınızı yatmazdan əvvəl rahatladıcı və sakitləşdirici fəaliyyətlər etməyə təşviq edin. Məsələn, kitab oxumaq və ya yumşaq bir mahnı dinləmək.
• Uşağınızın yataq otağında televizor, planşet və smartfon kimi əşyalar saxlamayın. Bunlar yuxuya mane ola bilər.

Nə qədər fiziki fəaliyyət lazımdır?

• Bu yaşda olan uşaqlar gündə ən azı 60 dəqiqə fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdırlar. Bu, qaçmaq, tullanmaq və oynamaq deməkdir.
• Ekran qarşısında keçirdiyi vaxtı , yəni televizor, video oyunlar, smartfonlar, planşetlər və kompüterlərin qarşısında keçirdiyi vaxtı məhdudlaşdırın. Bunlardan həddindən artıq istifadə uşağın gözləri və beyni üçün zərərli olmaqla yanaşı, həm də açıq havada oynadığı vaxtı azaldır.

Böyümə və İnkişaf - İndi dəyişiklik vaxtıdır!

9 yaşına çatanda bir çox uşaqda aşağıdakı simptomlar müşahidə olunur:

• Onlar ailələrindən daha müstəqil olmağa başlayırlar və dostları ilə birlikdə olmağa üstünlük verirlər.
• Onlar tez-tez eyni cinsdən olan dostlar qazanırlar.
• Onlar maraqlandıqları mövzu haqqında məlumat əldə etmək üçün kitab oxumağa həvəslənirlər.
• Məktəbdə məlumat toplamaq və təşkil etmək, kitab hesabatı yazmaq kimi getdikcə daha çətinləşən tapşırıqları yerinə yetirə biləcəksiniz.
• Onlar evin ətrafında kiçik işlər görməyə başlayırlar və məktəb tərəfindən verilən daha çox ev tapşırığını yerinə yetirə bilirlər.
• Yağlı dəri, sızanaq və bədən qoxusu kimi yetkinlik dövrünün ilk əlamətləri görünməyə başlayır.
• Qızlarda döşlər inkişaf etməyə başlaya bilər və qoltuqaltılarda və intim bölgələrdə qasıq tükləri görünməyə başlaya bilər.
• Oğlanlarda bədən tükləri əmələ gəlməyə başlaya bilər, xayalar və penisin böyüməsi baş verə bilər.

Bu dəyişiklikləri gördükdə panikaya düşməyin. Bunlar normaldır. Ən əsası bu barədə uşağınızla danışmaqdır.

4. Fiziki müayinə

Həkim uşağı müayinə edəcək. Buraya aşağıdakılar daxildir:

• Ürək və ağciyərləri dinləmək.
• Skolioz kimi onurğa əyriliyini yoxlayır.
• Yetkinlik əlamətlərini araşdırır.

Bu test zamanı valideyn, qəyyum və ya müşayiətçinin iştirakı məcburidir. Uşağın məxfiliyini təmin etmək üçün gözləmə otağında digər bacı-qardaşların olması ən yaxşısıdır.

5. Peyvəndlər haqqında yeniləmə

VaksinlərPeyvəndlər uşaqları ciddi xəstəliklərdən qoruya bilər. Buna görə də peyvəndlərinizi vaxtında etmək vacibdir. Peyvənd cədvəlləri həkimdən həkimə bir qədər dəyişə bilər. Buna görə də peyvəndlərinizdən nə gözləməli olduğunuz barədə həkiminizlə danışın.

6. Lazım gələrsə, testlərin təyin edilməsi

Həkiminiz aşağı hemoglobin səviyyəsi (anemiya) , yüksək xolesterol səviyyəsi (yüksək xolesterol) və vərəm (Vərəm) kimi xəstəlikləri yoxlamaq üçün testlər təyin edə bilər.

Gələn ilə qədər yadda saxlamalı olduğunuz şeylər (10 illik klinika)

Klinikanın bitməsinə görə, uşağınızın 10 illik müayinəsinə qədər diqqət yetirməli olduğunuz bir neçə şey var.

Məktəb işləri və digər fəaliyyətlər

• Uşağınızı müxtəlif fəaliyyətlərdə iştirak etməyə təşviq edin . Musiqi, incəsənət, idman, məktəbdənkənar dərnəklər və xoşladığı digər fəaliyyətlər. Amma uşağınızın vaxtını həddindən artıq yükləməyin . Ona sərbəst olmaq və dincəlmək üçün vaxt verin.
• Uşağınızın nailiyyətlərini tərifləyin , çətin mövzularda ona kömək edin və dəstəkləyin .
• Evdə işləmək üçün sakit bir yer yaradın. Televizor və telefon kimi diqqəti yayındıran amilləri azaldın .
• Məktəb işləri çətinləşəndə ​​uşağınız akademik cəhətdən çətinlik çəkə bilər. Əgər belədirsə, səbəbini öyrənmək üçün məktəblə işləyin. Bu, öyrənmə və ya diqqət problemləri, digər uşaqların zorakılığı və ya digər stress faktorları ola bilər.
• Uşağınızla siqaret çəkməyin, veypinqin, alkoqolun və narkotiklərin təhlükələri barədə danışın. Bunların mümkün mənfi nəticələrini izah edin.
• Uşağınıza texnologiyadan ağıllı şəkildə istifadə etməyi öyrədin. Sadə bir qayda budur: Uşağınıza nənənizə/babanıza göstərməyəcəyiniz şəkilləri mesajlaşmamasını, paylaşmamasını və ya internetdə göndərməməsini deyin.

Uşağın şəxsiyyəti və hissləri (Özü)

• Uşağınızla hər gün vaxt keçirin . Birlikdə yemək yeyin, birlikdə aktiv olun. Uşağınız üçün vacib olan şeylər haqqında danışın.
• Qaydalar müəyyən edin , uşağınıza nə gözlədiyinizi deyin. Qaydalar pozularsa, ədalətli nəticələr verin. Uşağınızı düzgün seçimlərinə görə tərifləyin.
• Yetkinlik və bu dəyişikliklərlə bağlı hisslər haqqında sualları cavablandırmağa hazır olun. Uşağınızı sualları və qorxuları barədə sizinlə danışmağa təşviq edin.
• Qızlar adətənİlk menstruasiya döşlərin inkişaf etməyə başlamasından təxminən 2 il sonra baş verir.
• Oğlanlar yaş yuxular görə bilər və səsləri dərinləşə və çatlamağa başlaya bilər.
• Uşaqları hər gün çimməyə və ya duş almağa təşviq edin. Bədən qoxusu problem yaradırsa, onları dezodorant istifadə etməyə təşviq edin.
• Uşağınıza heç bir yetkinin sizə sirr saxlamağı deməsinin heç vaxt yaxşı olmadığını deyin. Heç kimin uşağınızın cinsiyyət orqanlarına baxmamalı və ya toxunmamalı olduğunu, yaxud da başqalarının cinsiyyət orqanlarına baxmasını və ya toxunmasını istəməməli olduğunu izah edin.
• Uşaqlar gündə iki dəfə dişlərini fırçalamalı , gündə bir dəfə diş ipi ilə təmizləməlidirlər və hər 6 aydan bir diş həkiminə müraciət etməlidirlər .

Təhlükəsizlik - Bunları da düşünün

• Uşağınız təxminən 150 santimetr (4 fut 9 düym) boyuna çatana qədər avtomobilin arxa oturacağında oturmalı və kəmər yerləşdirən gücləndirici oturacaqdan istifadə etməlidir. Uşaqlar adətən bu boyu 8-12 yaşları arasında əldə edirlər.
• Uşağınızın velosiped, skeytbord və ya skuter sürərkən dəbilqə taxdığından və idman oynayarkən ağız qoruyucuları və yastıqlar kimi müvafiq təhlükəsizlik vasitələrindən istifadə etdiyindən əmin olun.
• Uşağınıza üzməyi öyrədin , ancaq böyüklərin nəzarəti olmadan üzməsinə icazə verməyin .
• Uşağınız çölə çıxmazdan ən azı 15 dəqiqə əvvəl SPF 30 və ya daha yüksək günəşdən qoruyucu krem ​​çəkin. Hər 2 saatdan bir təkrarlayın .
• Uşağınızı ikinci əl tüstüsündən qoruyun.
• Uşağınızın internet istifadəsini izləyin . Onu ailə kompüterində görünən saxlayın. Təhlükəsizlik filtrləri qurun, uşağınızın hansı veb saytları ziyarət etdiyini görmək üçün brauzer tarixçəsini yoxlayın. Uşağınıza şəxsi məlumatlarını heç kimlə paylaşmamağı öyrədin.
• Uşağınızı silah qəzalarından qorumaq üçün evdə silah saxlamayın . Əgər silahınız varsa, onu boş və kilidli saxlayın. Sursat ayrıca kilidlənməlidir . Açarları uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın.
• Yaşadığınız vəziyyətUşağınızla bağlı suallarınız varsa, həkiminizlə danışın. Uşağınıza qulluq etmək üçün lazım olan hər şeyə sahibsinizmi? Kifayət qədər qida , təhlükəsiz yaşayış yeri və tibbi sığorta varmı? Həkim sizə icma resursları barədə məlumat verə və ya sizi sosial işçiyə yönləndirə bilər.

Unutmayın ki, biz bütün bunları uşaqlarımızın rifahı üçün edirik. Onların sağlam, xoşbəxt və təhlükəsiz böyüdüklərini görmək bizim ən böyük sevincimizdir.

Evə Aparmaq Mesajı

Yaxşı, gəlin danışdığımız ən vacib şeyləri qısaca xatırlayaq?

• Vaxtında klinikaya gedin: Bu, uşağın inkişafını və sağlamlığını düzgün izləmək üçün vacibdir.
• Yemək, yuxu və idman: Bu üç şey uşağın sağlam inkişafı üçün ən vacib şeylərdir. Bunlara həmişə diqqət yetirin.
• Yetkinlik dövrü: Bu dövrdə uşaqlar həm fiziki, həm də zehni olaraq bir çox dəyişikliklərdən keçirlər. Onlarla danışın və onları dəstəkləyin.
• Təhlükəsizlik: Uşağınızın evdə, məktəbdə, çöldə və internetdə təhlükəsizliyinə həmişə diqqət yetirin.
• Həkiminiz ilə danışın: Hər hansı bir sualınız, şübhəniz və ya narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışmaqdan çəkinməyin. Onlar sizə kömək etmək üçün oradadırlar.

Ümid edirəm ki, bu məsləhətlər sizin üçün faydalı olacaq. Uşağınıza sağlam və xoşbəxt gələcək arzulayıram!

Sağlam uşaq, 9 yaşlı klinika, uşağın inkişafı, cinsi yetkinlik, qidalanma, uşaq təhlükəsizliyi, peyvənd