Körpəni evə gətirməyin gətirdiyi sevinci təsvir etmək çətindir, elə deyilmi? Hər kəsin diqqəti yeni doğulmuş körpədədir. Bəs bütün bunların ortasında yeni ana kimi özünüzü necə hiss edirsiniz? Son doqquz ay ərzində bədəniniz çox dəyişib və doğuşla bağlı çətinliklərlə də qarşılaşmısınız. Beləliklə, körpəniz olduqdan sonra bu dəfə, yəni "Doğuşdan sonrakı" dövr, sağalma və sağalma üçün çox vacibdir. Bu gün bu dəfə nə hiss edə biləcəyiniz və özünüzə necə qulluq etməli olduğunuz barədə danışacağıq.
Doğuşdan sonrakı dövr nədir?
Sadə dillə desək, doğuşdan sonrakı dövr doğuşdan sonrakı dövrdür. Bu, çox vaxt ilk altı-səkkiz həftə hesab olunur. Yəni, bədəninizin hamiləlikdən əvvəlki vəziyyətinə qayıtması üçün lazım olan vaxt. Lakin, bu dövrdə baş verən simptomlar və dəyişikliklər əslində səkkiz həftədən çox davam edə bilər.
Bu müddət ərzində bədəninizdə və həyatınızda eyni anda nə qədər dəyişiklik olacağını düşünün. Bəzi dəyişikliklər fizikidir. Məsələn, döşləriniz südlə şişəcək və vaginanız qanaxmağa başlayacaq. Digərləri isə hormon səviyyənizdəki kəskin dəyişikliklərlə əlaqədardır. Bir sözlə, körpə sahibi olmaq həm fiziki, həm də zehni olaraq böyük bir çətinlikdir. Bu müddət ərzində yeni doğulmuş körpəyə qulluq etmək və yeni həyata uyğunlaşmaq da yorucu ola bilər.
Buna görə də, körpə doğduqdan sonra özünüzü necə hiss etdiyinizə çox diqqətli olun. Əgər bir şeyin düzgün olmadığını hiss edirsinizsə, həkiminizə deməkdən çəkinməyin. Körpəniz olması sağlamlığınızın vacib olmadığı anlamına gəlmir. Körpəyə qulluq etməklə yanaşı, istirahətinizi və sağlamlığınızı da mütləq düşünməlisiniz.
Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra həkiminiz sizə doğuşdan sonrakı müayinələr təyin edəcək. Mütləq onlara müraciət edin. Burada sağalma prosesiniz və sağalma prosesiniz izlənəcək. Hər hansı bir ağırlaşma müəyyən edilə bilər. Bu, həmçinin hər hansı bir sualınızı vermək və özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə dürüst danışmaq üçün əla zamandır.
Bərpa müddəti necədir?
Hamiləliyiniz kimi, sağalma müddəti də sizə xasdır. Hamıya uyğun vahid bir müddət yoxdur. Bununla belə, gözləyə biləcəyiniz bəzi ümumi şeylər var.
Körpənizin doğulduqdan sonrakı ilk bir neçə saat və gün ərzində aşağıdakıları hiss edə bilərsiniz:
- Uşaqlıq yığılmaları: Uşaqlığınız normal ölçüsünə qayıtmalıdır. Bu, sancılara və vaginal qanaxmaya səbəb ola bilər. Bəzən həkiminiz uşaqlığınızı daha tez yığılmasına kömək etmək üçün qarnınıza masaj edə bilər.
- Hormon səviyyələrində dəyişiklik: Bu, isti alovlanmalar, əhval-ruhiyyənin dəyişməsi və baş ağrıları kimi şeylərə səbəb ola bilər.
- Döş böyüməsi:Döşləriniz süd istehsal edir. Əmizdirməsəniz belə, döşləriniz şişə və ağrıya bilər.
- Perineal ağrı: Əgər vaginal doğuş keçirmisinizsə, vagina ilə anus (perineum) arasındakı nahiyədə ağrı hiss etmək normaldır. Qadınların təxminən 70%-i doğuş zamanı bu nahiyədə cırılma hiss edir. Keysəriyyə əməliyyatı (keysəriyyə) keçirmiş qadınlarda kəsik ətrafında bir neçə gün ərzində şiddətli ağrı hiss edə bilərsiniz.
- Əlavə maye səbəbindən şişkinlik: Bu, adətən hamiləlik dövründə yığılan əlavə mayenin nəticəsidir. Bu şişkinlik bir həftə ərzində keçməlidir. Lakin, şişkinlik sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik ilə müşayiət olunursa, bu, daha ciddi bir şeyin əlaməti ola bilər.
- Yorğunluq: Doğuş, doğuş və yeni doğulmuş körpəyə qulluq etmək sizdə əvvəllər heç hiss etmədiyiniz yorğunluq hissi yarada bilər. Körpə doğulduqdan sonra günlərlə və ya həftələrlə yorğunluq hiss etmək normaldır. Mümkün qədər çox istirahət etməyə çalışaraq rahatlıq tapa bilərsiniz.
Doğuşdan sonrakı dövrün üç mərhələsi
Həkimlər bu dövrü üç əsas mərhələyə bölürlər. Bunu aydın şəkildə başa düşmək üçün aşağıdakı cədvələ baxın.
| Faza | Müddət | Əhəmiyyətli məqamlar və risklər |
|---|---|---|
| Kəskin faza | Doğuşdan sonrakı ilk 6-12 saat | Bu müddət ərzində eklampsiya və doğuşdan sonrakı qanaxma kimi təcili vəziyyətlərin inkişaf riski ən yüksəkdir . Qan təzyiqiniz, ürək döyüntünüz və qan həcminiz xəstəxanada mütəmadi olaraq yoxlanılacaq. |
| Subakut faza | Doğuşdan 24 saat sonra 2-6 həftəyə qədər | Bədəndə dəyişikliklər hələ də baş verir, lakin təcili vəziyyətlər riski azdır. Bu müddət ərzindəHəkimlər kardiomiopatiya ( ürək əzələlərinin zəifliyi), doğuşdan sonrakı depressiya və sidik qaçaqlığı kimi problemlərə diqqət yetirirlər. |
| Gecikmiş faza | 6 həftədən 6 aya qədər | Bu dövrdə dəyişikliklər yavaş-yavaş baş verir. Əsas odur ki, əzələlər və toxumalar hamiləlikdən əvvəlki vəziyyətinə qayıdır. Çanaq dibi disfunksiyası, cinsi əlaqə zamanı ağrı və uşaqlığın sallanması kimi vəziyyətlərin bu dövrdə müalicə olunması lazım gələ bilər. |
Ümumi fiziki simptomlar hansılardır?
Doğuşdan sonrakı dövrdə bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Bunların bir çoxu hormonal dəyişikliklərin yaratdığı təbii dəyişikliklərdir.
- Perineal ağrı və ağrı: Bu nahiyə doğuş zamanı uzanır, buna görə də bir neçə həftə şişib ağrıya bilər. Yastıqda oturmaq, tualetdən istifadə etdikdən sonra ilıq su ilə yuyunmaq və soyudulmuş gigiyenik bez istifadə etmək bu narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər.
- Vaginal axıntı: Doğuşdan sonra (hətta qeysəriyyə əməliyyatı ilə belə), vaginal qanaxma müşahidə edəcəksiniz. Tibbdə bu, lösiya adlanır. Əvvəlcə tünd qırmızı olur, sonra tədricən qəhvəyi rəngə çevrilir və nəhayət açıq qəhvəyi axıntı ilə bitir. Bütün bu proses təxminən altı həftə çəkə bilər. Unutmayın ki, bu müddət ərzində tamponlar əvəzinə yalnız gigiyena bezlərindən istifadə edin.
- Uşaqlığın involyusiyası: Bu dövrdə qarın aşağı hissəsində yaranan ağrıya "doğuşdan sonrakı ağrılar" da deyilir. Ağrı adətən ilk bir neçə gündən sonra azalsa da, ana südü ilə qidalandırma zamanı daha şiddətli ola bilər.
- Döş şişməsi və məmə ağrısı: Ən azı bir neçə gün şişmiş və ağrılı döşlər gözləyin. Süd verən anaların çatlamış məmə ucları kimi ağrılı vəziyyətlərdə laktasiya məsləhətçisinin köməyinə ehtiyacı ola bilər.
- Tərləmə: Körpə doğulduqdan sonra hormon səviyyələri kəskin şəkildə dəyişir. Buna görə də, xüsusən də gecələr çox tərləmək normaldır. Bu, bir-iki həftə ərzində azalmalıdır.
- Qəbizlik:Doğuşdan sonra nəcis ifraz etməkdə çətinlik çəkmək adi haldır. Ağrıkəsici üçün epidural anesteziya almış olsanız, bu, bağırsaq hərəkətlərinizi yavaşlada və nəcis ifrazını çətinləşdirə bilər. Bəzən qəbizlik sidik ifraz etmək qorxusundan da yarana bilər. Həkiminiz buna kömək etmək üçün nəcis yumşaldıcıları qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Bu dövrdə hemoroidlər də yaygındır.
- Sezaryen əməliyyatından sonra sağalma: Əgər keysəriyyə əməliyyatından sonra tikişləriniz varsa, dərinin sağalması təxminən 10 gün çəkəcək. Daxili tikişlərin tam sağalması təxminən 12 həftə çəkə bilər. Kəsikdən irin kimi axıntı və ya qızdırma varsa, bu infeksiya əlaməti ola bilər. Buna diqqət yetirin.
- Saç tökülməsi: Bu dövrdə hormonal dəyişikliklər səbəbindən saç tökülməsi də çox yaygındır.
Dəyişikliklər zehni və emosional olaraq hiss olunurdu
Körpə doğulduqdan sonrakı həftələr və aylar ərzində zehninizə, stressinizə və bədəninizə olan hisslərinizə təsir edən bir çox emosional dəyişiklik baş verə bilər.
- Körpə əhval-ruhiyyəsi: Körpə əhval-ruhiyyəsi doğuşdan sonrakı depressiyanın və kiçik şeylərə görə ağlamağa meylliliyin ümumi bir simptomudur. Bu yeni hisslər gözlənilməz olsa da, adətən bir neçə həftə ərzində yox olur.
- Doğuşdan sonrakı depressiya: Bu, körpə doğulduqdan sonra həftələr və aylar davam edən həddindən artıq kədər və ümidsizlik hisslərinə səbəb olan depresif bir vəziyyətdir. Körpə kədərindən fərqli olaraq, bu, öz-özünə keçmir. Dərman və ya davranış terapiyası tələb edə bilər.
- Doğuşdan sonrakı narahatlıq: Bu, körpənin doğulduqdan sonra yaranan həddindən artıq narahatlıq və narahatlıq hissidir. Bu, həmçinin yuxusuzluq və ürək döyüntüsü kimi fiziki simptomlarla müşayiət oluna bilər. Doğuşdan sonrakı depressiya və narahatlıq hər ikisi birlikdə baş verə bilər.
- Çəki itkisi və bədən imici: Hamiləlik və doğuş zamanı bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qalıb. Dərinin sallanması, dartılma izləri və omba və ya qarın ətrafınızda əlavə çəki barədə narahat olmaq normaldır.
Bədəniniz inanılmaz bir iş gördü. Ona sağalması üçün vaxt verin. Xəstəxanadan evə qayıdana qədər təxminən 4,5-9 kq arıqlamış olacaqsınız. Qidalı qidalar yeməyə və özünüzə yaxşı qulluq etməyə diqqət yetirin.
Bu müddət ərzində yarana biləcək fəsadlar
Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra bəzi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Xəstəxanada tibbi heyət sizi bu ciddi vəziyyətlərə görə izləyəcək. Bəzi simptomlar normal olsa da, digərləri problemin əlaməti ola bilər.
Doğuşdan sonrakı dövrdə baş verə biləcək ən ciddi şərtlərdən bəziləri bunlardır:
- Doğuşdan sonrakı qanaxma
- Doğuşdan sonrakı preeklampsiya
- Dərin venaların trombozu (DVT)
- Ağciyər emboliyası
- Doğuşdan sonrakı qəzəb və ya doğuşdan sonrakı psixoz kimi ruhi vəziyyətlər
- Sepsis - bədənə yayılan ağır bir infeksiya
Körpə doğulduqdan sonra sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey bədəninizi dinləməkdir. Əgər bir şey düzgün hiss etmirsə, xahiş edirəm həkiminizlə danışın. Suallarınızı vermək üçün növbəti klinik görüşə qədər gözləmək məcburiyyətində deyilsiniz. Sağalmanız və ümumi sağlamlığınız onlar üçün də çox vacibdir.
Körpə doğulduqdan sonra özünüzə necə qulluq edirsiniz?
Edə biləcəyiniz ən vacib şey özünüzə istirahət etmək və sağalmaq üçün vaxt verməkdir. Bu, səsləndiyi qədər asan olmaya bilər. Amma istirahət bədəninizə və zehninizə sağalmaq üçün lazım olan vaxtı verir. Ehtiyac duyduğunuz zaman kömək istəyin. Bu, ziyarətçilərinizin sayını məhdudlaşdırmaq, dayə baxmaqda kömək istəmək və ya ev işlərində və ya yemək bişirməkdə kömək istəmək ola bilər.
İstirahətdən əlavə, özünüzə qulluq etməyin bir neçə başqa yolu var:
- Qidalanma: Bol su için. Yağsız zülallar, meyvə, tərəvəz və tam taxıllar kimi sağlam qidalar yeməyə çalışın. Bol su içmək qəbizliyin aradan qaldırılmasına da kömək edə bilər.
- Perineuma qulluq: Əgər doğuşunuz normal keçirsə, bir neçə həftə ərzində ağrı hiss edəcəksiniz. Həkiminiz, evdə bu nahiyəyə necə qulluq edəcəyiniz barədə sizə təlimat verəcək. Tualetdən istifadə etdikdən sonra ilıq su ilə (perineum şüşəsi istifadə edərək) yuyunmaq kimi şeylər kömək edə bilər.
- Fiziki aktivliyin məhdudlaşdırılması: Hamiləlikdən əvvəlki ölçüyə tez qayıtmaq istəsəniz də, idmanla məşğul olmağa tələsməyin. Həkiminiz sizə idman etməyin nə vaxt təhlükəsiz olduğunu deyəcək. Adətən, körpəniz doğulduqdan bir neçə gün sonra gəzinti kimi yüngül idmana başlaya bilərsiniz. Sezaryen əməliyyatı keçirənlər bir az daha gözləməli ola bilərlər. İdman edə bildikdən sonra yavaş-yavaş başlayın.
- Ruhi sağlamlıq dəstəyi: Kömək istəməkdən çəkinməyin. Hisslərinizə qarşı səbirli olun. Doğuşdan sonrakı dövr çətin ola bilər. Kədərli, stressli və ya narahat hiss edirsinizsə, dostunuz, partnyorunuz və ya həkiminizlə danışın. Sizə kömək edəcək bir çox resurs var.
Həkimlə nə vaxt danışmaq lazımdır?
Bəzi simptomlar ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Simptomlarınızı görməməzlikdən gəlməyin və ya onlar haqqında danışmaqdan utanmayın. Xüsusilə aşağıdakı simptomlara diqqət yetirin. Bunlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, dərhal həkiminizlə danışın.
| Diqqət yetirilməli simptomlar | Təsvir |
|---|---|
| Ağır vaginal qanaxma | Gigiyenik salfet bir saat ərzində tamamilə islanarsa və ya qanaxma miqdarı gündən-günə azalmaq əvəzinə artarsa. |
| Böyük qan laxtalarının keçməsi | Əgər sikkə ölçüsündən böyük bir neçə qan laxtası keçirsinizsə (bir və ya iki normaldır). |
| Hərarət | Bədən istiliyi 38 Selsi (101 Farenheyt) dərəcəsindən yüksəkdirsə. |
| Yeni və ya pisləşən ağrı | Əgər ağrı zamanla azalmaq əvəzinə, daha da şiddətlənirsə. |
| Pis qoxulu vaginal axıntı | Vaginal axıntının pis qoxusu varsa. |
| Ayaqlarda və ya topuqlarda ağrı və şişkinlik | Xüsusilə şişkinliklə yanaşı ağrı da varsa. |
| Kesariya kəsiyindən irin və ya qanaxma | Kəsik infeksiya əlaməti ola bilər. |
| Başgicəllənmə və ya görmə dəyişiklikləri | Görmənin bulanıqlaşması və ya ikiqat görmə. |
| Şiddətli və davamlı baş ağrısı | Hətta adi ağrıkəsiciyə belə reaksiya verməyən şiddətli baş ağrısı. |
| Sinə ağrısı və ya nəfəs almaqda çətinlik | Bu, çox ciddi bir təcili vəziyyətdir. Dərhal xəstəxanaya gedin. |
Çox vacibdir: Özünüzə və ya körpənizə zərər vermək barədə düşüncələriniz varsa, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin və ya etibarlı ailə üzvü və ya dostunuzla danışın. Bu hisslərlə təkbaşına mübarizə aparmayın.
Doğuşdan sonrakı dövr uyğunlaşma və keçid dövrüdür. Hamiləlik dövründəki kimi diqqəti cəlb etmədiyiniz üçün özünüzü tənha və ya hazırlıqsız hiss edə bilərsiniz. Unutmayın ki, tək deyilsiniz! Yenidoğulmuşla həyata uyğunlaşdıqca bir çox fiziki və emosional dəyişikliklərdən keçirsiniz.
Bəzi simptomlar normaldır, lakin digərləri başqa bir problemin əlaməti ola bilər. Özünüzə qarşı mehriban olun, rifahınıza mümkün qədər diqqət yetirin və ehtiyacınız varsa, kömək istəyin. Özünüzü yaxşı hiss etsəniz belə, həkiminizin sizə təyin etdiyi bütün klinik görüşlərdə iştirak etmək çox vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Doğuşdan sonrakı sağalma bir səyahətdir, yarış deyil. Özünüzə vaxt verin.
- Bu dövrdə həm fiziki, həm də emosional dəyişikliklər çox normaldır. Bundan utanmayın.
- İstirahət vacibdir. Dayəlik və ev işləri ilə bağlı kömək istəməkdən çəkinməyin.
- Bədəninizə qulaq asın. Xəbərdarlıq əlamətlərini heç vaxt görməzdən gəlin.
- Özünüzü yaxşı hiss etsəniz belə, həkiminiz tərəfindən təyin olunan bütün doğuşdan sonrakı müayinələrdə iştirak edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න