Sizin də dəhşətli dərəcədə yanğın qorxunuz varmı? (Pirofobiya) Bu barədə danışaq?

Bəzən yanğın görəndə bir az qorxursunuz, elə deyilmi? Bu, həqiqətən normaldır. Çünki yanğın diqqətli olmalı olduğunuz bir şeydir. Amma bəzi insanlar yanğın sözünü eşidəndə, yəni kiçik bir şam alovunu görəndə, qaz sobasını yandıranda və ya hətta yanğın haqqında düşünəndə dözülməz bir qorxu, narahatlıq və sinədə sıxılma hiss edirlər. Normal qorxudan kənara çıxan belə ağır, qeyri-adi bir qorxuya "(Pirofobiya)" deyirik. Gəlin bu gün bu barədə daha ətraflı danışaq.

Bu "(Pirofobiya)" nədir? Sadə dillə desək...

Sadə dillə desək, pirofobiya yanğından həddindən artıq, qeyri-adi bir qorxudur. Bu vəziyyətdə olan bir insan meşə yanğını, tonqal və ya hətta kiçik bir şam alovu kimi istənilən yanğın növünü görəndə həddindən artıq qorxu hiss edə bilər. Bəzən yanğın haqqında düşünərkən və ya danışarkən şiddətli narahatlıq hiss edə bilərlər. Heç bir real təhlükə olmadığı zaman belə, onlar daim "Burada yanğın olacaqmı?" deyə narahat olurlar.

İndi baxın, bəzi insanların meşə yanğınlarından qorxduğu spesifik bir şey var. Buna "(Aqripirofobiya)" deyilir. Bu da "(Pirofobiya)" ilə eyni kateqoriyaya aiddir.

Bu “(Pirofobiya)” hamımızın bildiyi “Piromaniya” vəziyyətindən tamamilə fərqlidir. “Piromaniya” od vurub onu izləmək üçün idarəolunmaz bir istək, zehni bir meyldir. Bu, ayrı bir zehni vəziyyətdir.

Atəşdən qorxmaq normaldır, elə deyilmi?

Bəli, müəyyən dərəcədə oddan qorxmaq normaldır. Çünki od zərərli ola bilər. Ev yanırsa, beynimiz bizə qaçmaq və isti bir şeyə toxunmamaq üçün siqnallar verir. Biz buna "mübarizə və ya qaçış reaksiyası" deyirik. Lakin pirofobiya bu normal qorxudan daha güclüdür. Bu cür ifrat od qorxusu gündəlik fəaliyyətlərinizə, məktəb tapşırıqlarınıza, işinizə və sosial münasibətlərinizə böyük təsir göstərə bilər. Təsəvvür edin, evdə sobanı yandıra bilməyəcək qədər qorxursunuzsa, necə bişirəcəksiniz? Buna bənzər bir şey.

Bəs bu "fobiya" nədir?

Fobiya və ya bizim ` fobiya` adlandırdığımız şey

"(Pirofobiya)" adlanan bu vəziyyət nə qədər yaygındır?

Pirofobiya ilə bağlı konkret statistika yoxdur. Lakin, tədqiqatlar göstərir ki, Amerikalı yetkinlərin təxminən 12%-i və azyaşlı uşaqların 19%-i həyatlarının müəyyən bir mərhələsində müəyyən bir fobiyadan əziyyət çəkir. Həmçinin deyilir ki, bu fobiyalar qadınlar arasında kişilərə nisbətən iki dəfə çox yayılmışdır.

Niyə bu "(Pirofobiya)" baş verir? Səbəbləri nədir?

Pirofobiyanın müəyyən bir səbəbini müəyyən etmək çətindir, lakin aşağıdakılara görə riskiniz arta bilər:

• Əgər həyatınızda yanğınla bağlı travmatik bir təcrübə yaşamısınızsa: məsələn, təsadüfən yanğın törətmək, ağır yanıq almaq və ya meşə yanğınından qaçmaq məcburiyyətində qalmaq. Bir düşünün, əgər uşaq idinizsə və evinizdə kiçik bir yanğın baş vermişdisə və çox qorxmuşdunuzsa və ya kiminsə yanğında yandığını görmüşdünüzsə, buna bənzər bir şey səbəb ola bilərdi.
• Əgər ailənizdə kiminsə fobiyası, narahatlıq pozğunluğu və ya digər ruhi sağlamlıq problemləri varsa: Bəzən bunlar nəsildən-nəslə ötürülə bilər.
• Əgər artıq digər fobiyalarınız və ya narahatlıqla əlaqəli xəstəlikləriniz varsa.
• Əgər başqasının atəşə qarşı zorakı və ya travmatik reaksiyasına şahid olmusunuzsa: Bəzən gördüyümüz şeylər zehnimizə böyük təsir göstərir.

"(Pirofobiya)" xəstəliyindən əziyyət çəkən bir insanda hansı simptomlar özünü göstərir?

"(Pirofobiya)" xəstələri yanğınla əlaqəli ola biləcək hər hansı bir vəziyyətdən qaçmağa çalışırlar. Buna misal olaraq aşağıdakıları göstərmək olar:

• Evin içərisində şömine olan yerlərə getmək istəməmək.
• Şömine və ya açıq alov olan restoranlarda yemək yeməkdən qorxmaq.

Həmçinin, ictimai yerlərə getdikdə, yanğın təhlükələri, qaçış yolları, yanğınsöndürənlər, tüstü siqnalizasiyaları və çiləyicilər kimi şeylər barədə düşünməyə və axtarmağa meyllidirlər. Meşə yanğınlarından qorxan insanlar meşəlik ərazilərdən, quru, isti iqlim şəraitindən və yanğın təhlükəsi yüksək olan ərazilərdən çəkinə bilərlər.

Hətta evdə belə, pirofobiyası olan bir şəxs qazla işləyən cihazlar əvəzinə yalnız elektrik cihazlarından istifadə etməkdə israr edə bilər. Yaxud evdə həddindən artıq yüksək səsli tüstü detektorları ola bilər. Onlar soba, soba və tosterdən istifadə etməkdən çəkinə bilərlər. Bəzən elektrik nasazlığı səbəbindən yanğın baş verə biləcəyindən qorxaraq evdəki bütün elektrik cihazlarını, hətta lampaları belə elektrikdən ayıra bilərlər.

Bununla yanaşı, "(Pirofobiya)" olan insanlar da atəş gördükdə və ya atəş haqqında danışdıqda qəfil panik ataklar ("Panik Ataklar") yaşaya bilərlər. "Panik Atak" zamanı aşağıdakı kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Bədəninizin üşüdüyünü hiss etmək.
• Başgicəllənmə və bulanıq görmə.
• Həddindən artıq tərləmə ("Hiperhidroz").
• Ürək döyüntüsü.
• Ürəkbulanma, qusmaq kimi hiss.
• Nəfəs almaqda çətinlik (Tənəffüs çətinliyi).
• Bədən titrəyir, titrəyir.
• Mədə ağrısı, həzmsizlik (dispepsiya).

Təsəvvür edin ki, kiçik bir lampa yandırıb bu qədər böyük bir ajiotaj yaratsanız, bu, gündəlik həyatınıza nə qədər təsir edərdi!

Həkim pirofobiyanı necə diaqnoz edir?

Həkiminiz aşağıdakı amilləri nəzərə alaraq sizə pirofobiya kimi spesifik bir fobiya diaqnozu qoya bilər:

• Əgər yanğın gördüyünüzdə və ya onun haqqında danışdığınız zaman narahatlıq və ya panik atak əlamətləri hiss edirsinizsə.
• Əgər altı ay və ya daha çox müddətdir ki, bu yanğın qorxusundan əziyyət çəkirsinizsə.
• Yanğın və ya yanğın təhlükəsi ola biləcəyini düşündüyünüz vəziyyətlərdən qaçınmaq üçün xüsusi səy göstərsəniz.
• Əgər yanğın qorxusu ev işlərini, işi və ya sosial münasibətləri yerinə yetirməyinizi çətinləşdiribsə.

Digər fobiyalar kimi, pirofobiya diaqnozu qoymaq bəzən bir az çətin ola bilər. Çünki fərqli fobiyalar əlaqəli ola bilər və oxşar simptomlar göstərə bilər. Məsələn, pirofobiyası olan birinin Klaustrofobiya (məhdud məkanlardan qorxmaq) və ya Aqorafobiya (qaça bilməmək və ya kömək almamaq qorxusu) kimi digər fobiyaları da ola bilər.

Xüsusi fobiyaları olan insanların aşağıdakı kimi digər ruhi sağlamlıq vəziyyətlərinə daha çox meylli olduqları ehtimal olunur:

• `(Qaçınma Şəxsiyyət Pozuntusu)` (Başqalarının tənqidindən qorxaraq sosial qarşılıqlı əlaqədən qaçan şəxsiyyət)
• `(Xəstəlik Narahatlıq Pozuntusu (Hipoxondriaz)`` (Ciddi bir xəstəliyə tutulmaqla bağlı tez-tez narahatlıq)
• `(Obsessiv-Kompulsiv Pozuntu)` (İstənilməyən düşüncələr və onlara cavab olaraq təkrarlanan hərəkətlər)
• Panik Bozukluğu (səbəbsiz qəfil panik atakları)
• `(Paranoid Şəxsiyyət Pozuntusu)` (Başqalarına həmişə şübhə ilə yanaşan şəxsiyyət)

Buna görə də, həkimlər sizə qəti şəkildə pirofobiya diaqnozu qoymazdan əvvəl, bu kimi digər fobiyalarınızın və ruhi vəziyyətlərinizin olmadığından əmin olacaqlar.

Bu vəziyyət "(Pirofobiya)" necə idarə olunur və ya müalicə olunur?

Bir çox insan psixoterapiya vasitəsilə yanğın qorxusu ilə mübarizə apara bilər. Həkiminiz aşağıdakı kimi müalicələri tövsiyə edə bilər:

1. Koqnitiv Davranış Terapiyası (`Koqnitiv Davranış Terapiyası - KBT`):

Sadə dillə desək, bu, yanğın haqqında düşüncə tərzinizi dəyişdirməyə kömək edir. Çox vaxt bu qorxu yanğın haqqında səhv, irrasional düşüncələrdən qaynaqlanır. Beləliklə, bu müalicədə psixiatrınız və ya məsləhətçiniz sizə yanğın haqqında vacib faktları, yanğın qəzaları haqqında statistikanı, yanğınların necə başladığını və yanğını təhlükəsiz şəkildə necə söndürməyi öyrədəcək. Onlar həmçinin sizə yanğın haqqında istənməyən, qorxulu düşüncə tərzlərinizi dəyişdirməyin, narahatlığınızı idarə etməyin və panik atak simptomları baş verərsə, onları idarə etməyin müxtəlif yollarını, məsələn , dərin nəfəs məşqlərini və ya meditasiyanı öyrədəcəklər.Onlar bu kimi şeyləri öyrədirlər.

2. Ekspozisiya Terapiyası:

Bu, özünüzü tədricən yanğına və ya yanğınla bağlı vəziyyətlərə məruz qoymağı əhatə edir. Əvvəlcə sizə yanğın şəkilləri və ya videoları göstərilə bilər. Daha sonra, irəlilədikcə, sizə yanan kibritə və ya şama baxmaq öyrədilə bilər. Bu, çox diqqətlə, dözə biləcəyiniz səviyyədə edilir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, simulyasiya edilmiş yanğınları yaşamaq üçün virtual reallıq proqramlarından ("Virtual Reallıq Proqramları") istifadə etmək də faydalıdır.

3. Dərman:

Əslində, dərmanların pirofobiya kimi spesifik fobiyalar üçün uzunmüddətli təsirli bir müalicə olduğu sübut olunmayıb. Bununla belə, gündəlik fəaliyyətlərinizə mane olacaq qədər şiddətli olan tez-tez narahatlıq və ya panik ataklarınız varsa, həkiminiz qısamüddətli narahatlıq əleyhinə dərman tövsiyə edə bilər.

Pirofobiyanın qarşısını almağın bir yolu varmı?

Pirofobiyanın tamamilə qarşısını almaq mümkün deyil, lakin aşağıdakılar yanğın qorxusunun həyatınıza mənfi təsirini azaltmağa kömək edə bilər:

• Kofein, narkotik və ya spirtli içki qəbulunu azaldın və ya dayandırın. Bunlar narahatlığı daha da artıra bilər.
• Psixoloqunuz və ya digər həkimlərinizlə mütəmadi olaraq danışın və onların məsləhətlərinə əməl edin.
• Ailəniz və dostlarınızla yanğın qorxusu barədə danışın. Onların dəstəyi əvəzsizdir.

Pirofobiyası olanlar üçün proqnoz nədir?

Psixoterapiya, adətən, pirofobiya kimi spesifik fobiyaları olan insanlar üçün çox təsirli ola bilər. Lakin, bəzən qorxu aylarla və ya illərlə simptomsuz dövrlərdən sonra yenidən ortaya çıxa bilər. Buna görə də, zəruri hallarda yenidən müalicə almaqdan çəkinməyin.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

Bu simptomlardan hər hansı birini hiss etsəniz, dərhal həkimə müraciət edin:

• Əgər yanğın qorxusu gündəlik fəaliyyətlərinizi həyata keçirməyi çətinləşdirirsə.
• Əgər panik atak simptomları tez-tez baş verirsə.

Həkimə hansı sualları verməliyəm?

Həkiminizə bu kimi suallar verə bilərsiniz:

• Yanğın qorxusunu idarə etmək üçün dərman ala bilərəmmi?
• Vəziyyətim (Pirofobiya) üçün haradan dəstək ala bilərəm? (Məsləhət xidmətləri, dəstək qrupları və s.)
• Nə qədər müddət psixoterapiya almalıyam?
• Ömrümün sonuna qədər od qorxusu ilə yaşamalı olacağam?

Pirofobiya yanğından həddindən artıq, qeyri-adi bir qorxudur. Bu xəstəliyi olan insanlar yanğını gördükdə və ya eşitdikdə şiddətli narahatlıq hiss edə bilərlər. Bu qorxu, insanın ictimai yerlərdən və ya yanğın baş verə biləcəyini düşündüyü vəziyyətlərdən çəkinməsinə səbəb ola bilər. Əgər sizdə Pirofobiya və ya başqa bir spesifik fobiya olduğunu düşünürsünüzsə, xahiş edirik həkimə müraciət edin. Bir çox insan Pirofobiya simptomlarını psixoterapiya ilə uğurla idarə edə bilər.

Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

Ümid edirəm ki, bu gün danışdığımız "(Pirofobiya)"nı daha yaxşı başa düşdünüz.

Ən əsası, tək olmadığınızı və bunun üçün kömək olduğunu anlamaqdır.

• Yanğın qorxusunun iki növü var: yüngül qorxu və "pirofobiya" adlanan həddindən artıq qorxu.
• Əgər bu qorxu gündəlik həyatınıza təsir edirsə, mütləq tibbi məsləhət alın.
• Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT) və Ekspozisiya Terapiyası bunun üçün təsirli müalicə üsullarıdır.
• Bu səyahətdə ailənizin və dostlarınızın dəstəyi də çox vacibdir.
• Bu vəziyyət düzgün müalicə ilə yaxşı idarə oluna bilər, buna görə narahat olmayın.

Bununla bağlı əlavə suallarınız varsa, aşağıda şərh yaza bilərsiniz. Və ya həkiminizlə danışa bilərsiniz. Sağlam qalın!

Pirofobiya , Yanğın qorxusu, Fobiya, Narahatlıq, Ruhi sağlamlıq, Müalicə, Sinhala Fobiyası