Yuxu problemləri ilə bağlı kömək edən mütəxəssis həkim (somnoloq) haqqında məlumat almalıyıqmı?

Gecələr də yatmaqda çətinlik çəkirsiniz? Yoxsa gündüzlər özünüzü qeyri-adi dərəcədə yorğun hiss edirsiniz? Bəlkə də yuxu ilə bağlı hər hansı bir probleminiz var. Bu gün sizə belə bir vəziyyətdə kömək edə biləcək mütəxəssis həkim, "somnoloq" haqqında danışacağıq.

Bu yuxu mütəxəssisi (somnoloq) kimdir?

Sadə dillə desək, "somnoloq" yuxu ilə əlaqəli xəstəliklərin, yəni yuxu pozğunluqlarının diaqnozu və müalicəsi üçün xüsusi təlim keçmiş həkimdir. Ürəyə, beyinə baxan ayrı bir həkim olduğu kimi, yuxuya baxan ixtisaslaşmış həkimlər də var.

Bir düşünün, əksər hallarda bu "somnoloq" həkimlər əvvəlcə başqa bir tibb sahəsində, məsələn, "Nevrologiya", "Psixiatriya", "Otolarinqologiya və ya KBB" və ya "Daxili Xəstəliklər" sahəsində təcrübə qazanırlar və yalnız bundan sonra yuxu üzrə əlavə ixtisaslaşmış təlimlər alırlar. Buna görə də, onlar yuxuya təsir edən müxtəlif aspektləri yaxşı başa düşürlər .

Yuxu mütəxəssisi tam olaraq nə edir?

Təsəvvür edin ki, yuxu probleminiz var. "Somnoloq"a müraciət etdiyiniz zaman o, sizə kömək etmək üçün aşağıdakıları edəcək:

• O, sizə yuxu problemlərinizlə bağlı bir çox sual verəcək: necə yuxuya getdiyiniz, gecə neçə dəfə oyandığınız və gün ərzində yorğun olub-olmadığınız. Buna "ətraflı tarixçə" deyilir.
• Fiziki müayinə: Bəzən yuxu problemlərinə səbəb ola biləcək fiziki vəziyyətləri yoxlamaq üçün fiziki müayinə aparılır.
• Lazım gələrsə, testlər təyin edilə bilər: məsələn, gecə yuxusu tədqiqatı. Bunlara diaqnostik testlər də deyilir.
• Test hesabatlarını təhlil edir: Yuxu rejiminizi anlamaq üçün yuxu gündəliyinizdəki məlumatlara və ya aktiqraf məlumatlarına (bədəninizə taxılan kiçik bir cihazdan götürülmüş məlumatlar) baxırlar.
• Yuxu pozğunluqlarını diaqnoz edir: Bütün bunları etməklə, yuxu probleminizin nə olduğunu dəqiq öyrənəcəksiniz.
• Müalicə təyin olunur: Bundan sonra müvafiq müalicə tövsiyə olunur, bəlkə də gündəlik rejiminizdə, dərmanlarınızda və ya xüsusi cihazların istifadəsində dəyişikliklər edilir.

Bu həkimlər tək işləyirlərmi?

Xeyr, elə deyil. Çox vaxt bu yuxu mütəxəssisləri yuxu problemlərinizə həll yolu tapmaq üçün digər həkimlərlə birlikdə çalışırlar. Yəni, çoxsahəli bir komanda şəklində. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Ailə həkiminiz (İlkin tibbi yardım həkimi)
• Qulaq, burun və boğaz mütəxəssisləri (KBB həkimləri)
• Ruhi sağlamlıq məsləhətçiləri və ya həkimlər (Ruhi sağlamlıq təminatçıları)
• Nevroloqlar
• Pediatrlar (əgər uşağınızın yuxu problemi varsa)

Buna bənzər başqa problemlər də ola bilər. Bəzi yuxu problemləri digər xəstəliklərdən qaynaqlana bildiyindən, bunun bütün aspektlərinə nəzər salmalısınız.

Somnoloq hansı yuxu problemləri ilə kömək edir?

Yuxu mütəxəssisinin kömək edə biləcəyi bəzi ümumi vəziyyətlər bunlardır:

• Həddindən artıq gündüz yorğunluğu: Daim yorğunluq, yuxululuq və halsızlıq hissi.
• Yuxuya getməkdə və yuxuda qalmaqda çətinlik: Gecə yatdıqdan sonra yuxuya gedə bilməmək (həmçinin "Yuxusuzluq" adlanır), yolun yarısında oyanmaq.
• Həddindən artıq gündüz yuxululuğu: Bəzən həddindən artıq gündüz yuxululuğu ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu, Narkolepsiya adlanan bir vəziyyət ola bilər.
• Xoruldama və yuxu apnesi: Bu, bir çox insanın yaşadığı bir problemdir. Gecə yuxusu zamanı qısa müddətə nəfəs almağın dayanması ilə əlaqədardır.
• Narahat ayaq sindromu: Gecə yatmağa çalışarkən ayaqlarda qəribə bir narahatlıq, uyuşma və ya karıncalanma hissi. Ayaqları hərəkət etdirmək istəyi.

Bu simptomlar varsa, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.

Bunlar "(Yuxu Texnoloqu)" və "(Yuxu Mütəxəssisi)" kimdir? İkisi arasında fərq nədir?

Bunu da aydınlaşdırmaq yaxşıdır, çünki bəzən bu ikisi qarışdırıla bilər.

• "Yuxu texnoloqu" "yuxu tədqiqatı" (həmçinin "polisomnoqrafiya" adlanır) və ya "çoxlu yuxu gecikmə testi" (MSLT) kimi yuxu testlərini aparan şəxsdir. Maşını quran və siz yatarkən məlumatları toplayan şəxs odur. Bunun üçün xüsusi təlimləri var.

• Lakin, "(Yuxu mütəxəssisi)" və ya "(Somnoloq)" test təyin edən , sonra "(Yuxu texnoloqu)" tərəfindən toplanan məlumatları götürən, təhlil edən və diaqnoz qoyan həkimdir. Başa düşürsünüzmü? Bu ikisi arasındakı münasibət "rentgen" çəkən həkimlə həmin "rentgen"ə baxaraq xəstəliyi diaqnoz edən həkim kimidir.

"Somnoloq" necə olmaq olar?

Bu, uzun və sədaqətli bir səyahətdir. Somnoloq, yəni yuxu mütəxəssisi olmaq üçün bir sıra təhsil, təlim və sertifikatlar almalısınız.

Sadə dillə desək, bu addımları izləməlisiniz:

• Birincisi, bakalavr dərəcəsi (təxminən dörd il).
• Sonra tibb məktəbinə getməli və tibb dərəcənizi (təxminən dörd il daha) tamamlamalısınız.
• Sonra rezidentura təhsili almalısınız (təxminən üç il).
• Bundan sonra, yuxu təbabəti üzrə xüsusi təqaüd təhsili almalısınız (təxminən bir il).
• Nəticədə, yuxu təbabəti sahəsində tanınmış bir qurumdan xüsusi bir sertifikat almalısınız.

Bu o deməkdir ki, bütün bunlar ən azı 12 il çəkir. Beləliklə, yuxu təbabəti ilə məşğul olmaq üçün nə qədər bilik və təcrübə tələb olunduğunu başa düşə bilərsiniz.

Yuxu mütəxəssisinə nə vaxt müraciət etməliyəm?

Əgər yuxuya getməyinizi, yuxuda qalmağınızı, səhər oyanmağınızı və ya gün ərzində oyaq qalmağınızı çətinləşdirən simptomlarınız varsa, somnoloqa müraciət etmək istəyə bilərsiniz. Bu simptomlar işinizə, təhsilinizə və həyat keyfiyyətinizə mane ola bilər .

Əksər hallarda, ailə həkiminizə (Ailə Həkimi) ilk dəfə müraciət edib yuxu problemləriniz barədə ona danışdığınız zaman, o, zəruri hesab edərsə, sizi "somnoloq"a yönləndirəcək.

Əgər yuxunuzun miqdarına və keyfiyyətinə təsir edən simptomlarınız varsa, həkim sizi somnoloqa yönləndirə bilər. Yuxu mütəxəssisi simptomlarınızın əsas səbəbini tapa və ehtiyac duyduğunuz istirahəti almağınıza kömək etmək üçün müalicə variantları təklif edə bilər.

Əslində, oyaq ikən yaxşı işləmək istəyiriksə, lazımi miqdarda yuxu almaq çətin ola bilər. Yuxuya getməkdə, yuxunu davam etdirməkdə və ya yuxudan oyanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, həkimə müraciət etmək vacibdir. Ailə həkiminiz sizi yuxu mütəxəssisinə (somnoloq) yönləndirə bilər. Həmin mütəxəssis sizə yuxunuzu pozan şeyləri müəyyən etməyə və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Bu məqalədən yadda saxlamalı olduğunuz şeylər (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, bu gün danışdıqlarımızdan yadda saxlamalı olduğunuz əsas şeylər bunlardır:

• "(Somnoloq)" yuxu ilə əlaqəli problemlərin (yuxu pozğunluqlarının) diaqnozu və müalicəsi üzrə ixtisaslaşmış həkimdir.
• Əgər daim yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, gündüz həddindən artıq yuxulusunuzsa və ya xoruldama və yuxu apnesi kimi problemləriniz varsa, bu barədə həkimlə danışmaq çox vacibdir.
• Adətən, ailə həkiminiz (GP) sizi bu tip mütəxəssisə yönləndirəcək.
• Yuxu fiziki və zehni sağlamlığımız üçün vacibdir. Buna görə də, yuxu problemləri yüngül qəbul edilməməlidir. Əgər onlar davam edərsə, digər sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər.
• Düzgün diaqnoz və müalicə ilə yuxu problemləri əsasən nəzarətdə saxlanıla və müalicə edilə bilər. Buna görə də tibbi məsləhət almaqdan çəkinməyin.

`Yuxu, yuxu pozğunluqları, somnoloq, yuxu mütəxəssisi, yuxu apnesi, xoruldama, yuxululuq