Gəlin 2-ci tip diabet haqqında sadə dildə məlumat əldə edək.

"Diabet" ölkəmizdə bir çox insan arasında çox yayılmış bir sözdür. Ola bilsin ki, həkim ailə üzvünə, dostuna və ya hətta sizə "Sizdə diabet var" deyib. Həmin vaxt bir az qorxu hiss etmək normaldır. Amma bunu düzgün başa düşsəniz, bununla sağlam bir həyat sürə bilərsiniz. Bir neçə əsas diabet növü olsa da, böyüklər arasında ən çox yayılmış növ 2-ci tip diabetdir . Bu gün danışdığımız budur.

Sadə dillə desək, 2-ci tip diabet nədir?

Yaxşı, gəlin bunu çox sadə dillə desək. Yediyimiz qidalar, xüsusən də karbohidratlar (nişasta) olanlar, bədənimizə qlükoza adlanan bir növ şəkər şəklində enerji verir. Bu qlükoza qanımıza daxil olduqdan sonra bədənimizin hüceyrələrinə daxil olur və enerjiyə çevrilir. Maşınımız üçün benzin kimi, qlükoza da bədənimizin hüceyrələrini yanacaqla təmin edir.

İndi bu qlükozanı hüceyrələrə göndərmək üçün bizə bir "açar" lazımdır. Bu açarı insulin adlandırırıq. İnsulin mədəaltı vəzimiz tərəfindən istehsal olunan bir hormondur.

2-ci tip diabetli bir insanın bədənində iki əsas şey baş verir:

1. İnsulin Müqaviməti: Bədənin hüceyrələri, paslı bir kilid kimi, insulin adlanan açara düzgün reaksiya vermir. Bu, qlükozanın hüceyrələrə daxil olmasını çətinləşdirir.

2. İnsulin çatışmazlığı: Zamanla mədəaltı vəzi bu tələbatı ödəməkdən yorulur və istehsal etdiyi insulin miqdarı qeyri-kafi olur.

Bu iki səbəbdən hüceyrələrə daxil ola bilməyən qlükoza qanda toplanmağa başlayır. Buna "yüksək qan şəkəri" deyirik. Bu vəziyyət uzun müddət davam edərsə, bütün bədənimizə təsir edə bilər.

Sizdə də bu simptomlar varmı?

2-ci tip diabetin ən təhlükəli tərəfi odur ki, bəzən erkən mərhələlərdə heç bir simptom göstərmir. Bəzi insanlarda simptomlar olur, lakin onlar o qədər zəif ola bilər ki, diqqətdən kənarda qalır. Lakin, aşağıdakı simptomlardan biri və ya bir neçəsi varsa, məsləhət üçün həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir.

Diabet bədənimizin digər hissələrinə necə təsir edir?

Hamımızın ən çox diqqət yetirməli olduğumuz məqam budur. Diabet yalnız qan şəkəri səviyyəsinin problemi deyil. Uzun müddət ərzində nəzarətsiz yüksək qan şəkəri səviyyəsi qan damarlarımıza ciddi ziyan vurur. Paslanan dəmir boru kimi, qan damarlarımız da yavaş-yavaş içəridən xaricə doğru pisləşməyə başlayır.

Bunun nəticəsində yarana biləcək əsas ağırlaşmalar bunlardır:

• Ürək Xəstəliyi və İnsult: Diabetli bir insanın ürək tutması və ya insult keçirmə ehtimalı diabeti olmayan bir insana nisbətən iki dəfə çoxdur. Əslində, ürək-damar xəstəlikləri diabetli insanlarda ölümün əsas səbəbidir.
• Böyrək Xəstəliyi: Qanımızı süzgəcdən keçirən böyrəklərimizdəki incə qan damarları zədələnə bilər və zamanla böyrəklər sıradan çıxa bilər.
• Görmə İtkisi: Gözün tor qişasını təmin edən qan damarlarının zədələnməsi görmə itkisinə və nəticədə korluğa səbəb ola bilər.
• Sinir Zədələnməsi: Xüsusilə ayaqlarda sinir zədələnməsi uyuşma, iltihab və hissiyyat itkisinə səbəb ola bilər. Bu, ayaqlarda diqqətdən kənarda qalan yaralara, irinli yaralara və ciddi infeksiyalara səbəb ola bilər.

Bəs bu vəziyyəti necə idarə edə bilərik?

Bu sizə qorxulu səslənə bilər. Amma yaxşı xəbər budur ki, bütün bu ağırlaşmaların qarşısını ala və ya gecikdirə bilərik . Sadəcə diabetinizi yaxşı idarə etməlisiniz. Bunu təkbaşına edə biləcəyiniz bir şey deyil. Bu, sizinlə həkiminiz arasında komanda işidir.

Diqqət yetirilməli bir neçə əsas məqam var:

• Sağlam qidalanma: Şəkər, un və yağlı qidaları azaldın və daha çox tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər və tam taxıl yeyin. Bu barədə həkiminizdən və ya diyetoloqunuzdan məsləhət ala bilərsiniz.
• Mütəmadi idman: Həftənin 5 günü, gündə ən azı 30 dəqiqə sürətli gəzinti kimi sadə idman növləri ilə məşğul olmaq çox vacibdir.
• Təyin olunmuş dərmanlar:Həkiminizin təyin etdiyi dərmanı düzgün vaxtda, düzgün dozada qəbul etmək vacibdir. Həkiminizin məsləhəti olmadan dərman qəbulunu heç vaxt dayandırmayın və ya dozasını dəyişdirməyin.
• Mütəmadi müayinələr: Vaxtında həkiminizə müraciət edin və qan şəkərinizin, xolesterol səviyyənizin, qan təzyiqinizin və s. səviyyəsini yoxlayın. Həmçinin ildə ən azı bir dəfə gözlərinizi və ayaqlarınızı yoxlatdırmaq çox vacibdir.