Heç ayaqlarınızın aşağı hissəsində və ya ayağınızda karıncalanma və ya ağrı hiss etmisinizmi? Bəlkə ayaq barmaqlarınızı hərəkət etdirməkdə çətinlik çəkirsiniz? Bu simptomların səbəbi ayağınızdakı çox vacib bir sinir problemi ola bilər. Bu gün "Tibial Sinir" haqqında danışacağıq. Bu, bir az tibbi termin olsa da, gəlin bunu çox sadə şəkildə başa düşək.
Tibial Sinir nədir?
Sadə dillə desək, tibia siniri, aşağı ayağınızın və ayağınızın arxasına hərəkət və hissiyyat təmin edən əsas sinirdir. Bu, evimizdəki naqillərə bənzəyir. Bu sinirlər beyindən bədənin qalan hissəsinə mesajlar ötürür. Biz bu periferik sinirləri "periferik sinirlər" adlandırırıq.
Təsəvvür edin ki, onurğa beynimizin içindəki onurğa beyni ağacın gövdəsinə bənzəyir. Ondan çıxan bu sinirlər isə həmin ağacın budaqlarına bənzəyir. Tibial sinir bədənimizdəki ən böyük sinir olan oturaq sinirin iki əsas qolundan biridir. Bu tibial sinir hər iki ayağınızda var.
Bu sinirin bədənimizə nə faydası var?
Bu sinirin iki əsas funksiyası var. Biri əzələləri hərəkət etdirmək, digəri isə bizə hiss verməkdir. Gəlin görək bu iki funksiya nədir.
| Sinirin funksiyası | Baş verən proses |
|---|---|
| Hərəkətlərin idarə olunması (Motor funksiyası) |
|
| Hiss təmin etmək (Hiss funksiyası) |
Bu sinir, bu bölgələrdə hiss edilən toxunma, ağrı və istilik kimi hissləri beyinə ötürür. |
Bu sinir harada yerləşir?
Bu sinirin harada yerləşdiyini dəqiq bilmək onun əhəmiyyətini daha da aydınlaşdırır.
Bu sinir dizin bir az yuxarısında, ayağın arxasında başlayır. Oradan aşağıdakı kimi hərəkət edir:
- Əvvəlcə, hərəkət etmək üçün baldırdakı böyük əzələ olan qastroknemius əzələsinə bir siqnal göndərir.
- Daha sonra daha da aşağı enərək başqa bir sinirlə birləşərək sural sinirini əmələ gətirir. Bu, boynun arxasına hissiyyat verir.
- Daha aşağıda, aşağı ayağın digər əzələləri (soleus və tibialis arxa əzələsi) içəri girir.
- Nəhayət, bu sinir topuğa daxil olur. Orada tarsal tuneli adlanan kiçik bir tuneldən keçir. Bu tunel sümük və toxumadan ibarətdir. Onun əsas funksiyası siniri qorumaqdır.
- Məhz bu tunel vasitəsilə sinirlər ayaq barmaqlarına və ayaq altlarına mesajlar ötürən budaqlara bölünür.
Tibial sinir zədələnərsə nə baş verir?
Bu sinir zədələnərsə, müxtəlif vəziyyətlər və simptomlar yarana bilər.
- Tarsal Tunel Sindromu: Bu, geniş yayılmış bir vəziyyətdir. Daha əvvəl bəhs etdiyimiz tunelin içərisində sinirin sıxıldığı yer budur. Bu, topuğun daxili hissəsində və ayağın alt hissəsində ağrı və uyuşmaya səbəb ola bilər. Lakin, bu, ayaq ağrısının çox yaygın bir səbəbi deyil.
- Tibia Kompartment Sindromu: Siniri əhatə edən əzələlərin şişməsi nəticəsində yaranan həddindən artıq təzyiq sinirə qan axınını azalda bilər, ayaqda və topuqda zəifliyə və hissiyyat dəyişikliklərinə səbəb ola bilər.
Ən əsası odur ki, bu sinirin zədələnməsinin əsas səbəbi sinirin sıxılmasıdır.
| Sinir zədələnməsinin digər mümkün səbəbləri | |
|---|---|
| Travma | Sınıq ayaq sümüyü və ya dərin yara kimi şeylər sinirə birbaşa zərər verə bilər. |
| Topaqlar və ya şişlər | Sinirin yaxınlığında anormal bir böyümə sinirin sıxılmasına səbəb ola bilər. |
| Cərrahiyyənin ağırlaşmaları | Bud və ya diz oynağının dəyişdirilməsi əməliyyatı kimi əməliyyatlar zamanı bu sinirə zərər vurma riski azdır. |
| Diabetik Neyropatiya | Sinir zədələnməsi qan şəkəri səviyyəsinin uzun müddət nəzarətsiz qalması zamanı baş verə bilər. Bu, eyni anda birdən çox sinirə təsir göstərə bilər. |
Həkimə nə vaxt müraciət etməliyəm?
Aşağıdakı simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, həkimlə danışmaq vacibdir. Bunlar tibia siniri ilə bağlı problem ola bilər.
- Əgər aşağı budunuzda və ya ayaqlarınızda yanma hissi hiss edirsinizsə.
- Əgər ayağın və ya ayağın bir hissəsini hərəkət etdirmək çətindirsə .
- Əgər əzələlərinizin zəiflədiyini hiss edirsinizsə.
- Əgər karıncalanma varsa .
- Əgər özünüzü iynələr (sancaqlar və iynələr) ilə sancılmış kimi hiss edirsinizsə.
- Əgər kəskin ağrı varsa.
- Əgər daim qusduğunuzu hiss edirsinizsə.
Əgər bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, xahiş edirəm onları görməzdən gəlməyin. Həkiminizə müraciət edin və bu barədə onlara məlumat verin. Sonra onlar səbəbi tapıb lazımi müalicəyə başlaya bilərlər.
Bu siniri qorumaq üçün nə edə bilərik?
Sinir zədələnməsinin qarşısını almaq həmişə mümkün deyil, amma riski azaltmaq üçün edə biləcəyimiz şeylər var.
- Ayağınız və ya ayaq biləyinizlə bağlı hər hansı bir problem və ya qəza baş verərsə, dərhal həkimə müraciət edin.
- Yaxşı ayaqqabı geyin. Xüsusilə düz ayaqlarınız varsa, tarsal tunel sindromu riski altındasınız.
- Qidalı qidalar yeyin. Xüsusilə D vitamini və B12 vitamini sinir sağlamlığı üçün çox vacibdir.
- Əgər diabet və ya yüksək təzyiq kimi xroniki xəstəlikləriniz varsa, onları yaxşı idarə edin .
- Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək üçün kömək istəyin . Siqaret çəkmək sinirlərə qan axınını azaldır.
- Özünüzə uyğun sağlam bir çəki saxlayın.
- Meditasiya və idman kimi şeylər vasitəsilə stressi azaldın .
- Alkoqol istehlakını azaldın.Alkoqol sinirlərə birbaşa zəhərdir.
Biz tez-tez yalnız problemimiz olanda sinirlərimiz haqqında düşünürük. Amma indi tibia siniri kimi şeylərin ayaqlarımızda və ayaqlarımızda hərəkət və hissiyyat üçün nə qədər vacib olduğunu başa düşürsünüz. Əgər siz də aşağı budunuzda və ya ayağınızda ağrı və ya zəiflik hiss edirsinizsə, bu, bu sinirlə bağlı problem ola bilər. Buna görə də həkimə müraciət edin və bu barədə danışın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Tibial sinir, aşağı ayağınızda və ayaqda hərəkət və hiss üçün vacib olan bir sinirdir.
- Bu sinirin zədələnməsi ağrı, uyuşma və əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər.
- Tarsal Tunel Sindromu, topuq yaxınlığında bu sinirin sıxılması nəticəsində yaranan ümumi bir vəziyyətdir.
- Əgər ayaqlarınızda və ya ayaqlarınızda davamlı ağrı, uyuşma və ya zəiflik hiss edirsinizsə, bunu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Diabet kimi xroniki xəstəlikləri nəzarətdə saxlamaq və sağlam həyat tərzi sürmək sinirlərinizi qorumağa kömək edə bilər.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න