Siqaret çəkdikdən sonra, yoxsa bütün gün və axşam siqaret çəkmədikdən sonra baş ağrısı olur? Bəlkə də siqareti tərgitməyə çalışırsınız. Hələ də dözülməz baş ağrısı yaşayırsınız? Bir çox insan bu baş ağrısının müxtəlif səbəblərini düşünsə də, əsl səbəb tütün istifadəniz ola bilər. Bu gün biz bu "nikotin baş ağrısı" haqqında danışırıq. Gəlin bunun əslində nə olduğunu, niyə baş verdiyini və necə qurtulacağınıza sadə bir nəzər salaq.
Nikotin baş ağrısı tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, nikotin baş ağrısı nikotin istifadəsi və ya çəkilməsindən qaynaqlanan baş ağrısıdır. Nikotin siqaretlərdə, siqarlarda, çeynənən tütündə, elektron siqaretlərdə və ya dediyimiz kimi "veyplərdə" tapılan əsas asılılıq yaradan kimyəvi maddədir. Amma burada bir az mürəkkəb məsələ var: tütün məhsullarında yalnız nikotin deyil,
həm də minlərlə başqa kimyəvi maddə var. Buna görə də bəzən baş ağrınızın nikotin, başqa bir kimyəvi maddə və ya bunların hamısının kombinasiyasından qaynaqlandığını müəyyən etmək çətin ola bilər. Baş ağrılarının bir çox başqa səbəbi olduğundan, hamısının nikotindən qaynaqlandığını düşünməzdən əvvəl buna daha yaxından nəzər salaq.
Nikotin baş ağrısı necə hiss olunur? Bu tiplər hansılardır?
Nikotin baş ağrısının əsas simptomu ağrıdır. Lakin bu ağrı hər bir insanda fərqli hiss oluna bilər. Bəzi baş ağrıları növlərinin xüsusilə nikotin istifadəsi ilə əlaqəli olduğu aşkar edilmişdir. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.
| Baş ağrısı növü | Hisslər və simptomlar |
|---|
| Klaster Baş Ağrıları | Bu, baş ağrısının ən pis növüdür. Başın bir yerində, adətən göz ətrafında və ya arxasında bıçaq sancması kimi hiss olunur. Bu ağrı 30-45 dəqiqə davam edə bilər. Bəzən gündə 8 dəfəyə qədər hiss oluna bilər. |
| Miqren | Bu, bir tərəfdə və ya bütün başda şiddətli döyüntü ağrısına səbəb olur. Bəzi insanlar işığa baxa bilməməyə, səsləri eşitməkdə çətinlik çəkməyə və ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşa bilərlər. Siqaret çəkməklə miqren arasındakı əlaqə ilə bağlı tədqiqatlar qarışıq olsa da, siqaret çəkmək miqreni daha da pisləşdirə bilər. |
| Gərginlik Baş Ağrıları | Bu, ən çox yayılmış baş ağrısı növüdür. Sanki başın ətrafında bir bant sıxılır. Alında, başın yanlarında və boyun arxasında təzyiq və sıxılma hissi var. Siqaret tüstüsü bu tip baş ağrısının əsas səbəbi ola bilər. |
Nikotin niyə baş ağrısı verir? Səbəbləri nədir?
Baş ağrısı adətən beynimiz, qan damarlarımız və ətrafdakı sinirlər arasında siqnal mübadiləsinin nəticəsidir. Tədqiqatçılar nikotinin bu prosesə bir neçə şəkildə təsir etdiyinə inanırlar.
- Qan damarlarının daralması: Nikotin bədənimizdəki qan damarlarının daralmasına səbəb olan bir maddədir. Təsəvvür edin ki, beyninizdəki qan damarları daralıb. Bu, beyninizə çatan qan və oksigen miqdarını azaldır. Bunu baş ağrısı kimi hiss edə bilərik.
- Sinirlər daha həssas olur: Əgər uzun müddət nikotin istifadəçisisinizsə, sinirləriniz ağrıya daha həssas ola bilər. Bu o deməkdir ki, normalda baş ağrısına səbəb olmayan kiçik bir şey belə baş ağrısına səbəb olacaq qədər güclü ola bilər.
- Nikotindən imtina: Əgər gündəlik siqaret çəkirsinizsə, beyniniz müəyyən bir səviyyədə nikotinə alışıb. Bir neçə saat siqaret çəkmədiyiniz zaman bədəninizdəki nikotin səviyyəsi aşağı düşür. Bu, beyninizdəki kimyəvi balansda (neyrotransmitterlərdəki dəyişikliklər) dəyişikliyə səbəb olur ki, bu da baş ağrılarına səbəb ola bilər. Siqareti tərgitməyin ilk bir neçə günündə şiddətli baş ağrısı yaşamağınızın əsas səbəbi budur.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu, yalnız siqaretlərdəki nikotin deyil, həm də karbonmonoksit və siqaret tüstüsündəki kəskin qoxu kimi digər zəhərli kimyəvi maddələr də baş ağrılarına səbəb ola və ya onları daha da pisləşdirə bilər.
Nikotin Patch kimi şeylər də baş ağrısına səbəb olurmu?
Bəli. Siqareti tərgitməyə kömək etmək üçün istifadə edilən nikotin əvəzedici terapiya (NRT) üsulları, məsələn, nikotin plasterləri və nikotin saqqızı, bəzi insanlarda baş ağrısına da səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, bədəniniz plasterdən ehtiyac duyduğundan
daha çox nikotin ala bilər. Yaxud
ehtiyac duyduğundan az nikotin ala bilər. NRT istifadə edərkən şiddətli baş ağrılarınız varsa,
həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun. O, sizin üçün düzgün nikotinin dozasını seçməyinizə kömək edə bilər.
Bu baş ağrısı ilə nə etməliyəm və həkimə müraciət etməliyəmmi?
Əgər nikotin səbəbindən baş ağrısı hiss etdiyinizdən şübhələnirsinizsə, ən yaxşı və yeganə daimi həll yolu
nikotin istifadəsini tamamilə dayandırmaqdır . Bilirik ki, bu, göründüyü qədər asan deyil. Amma bu, nikotin baş ağrılarından birdəfəlik qurtulmağın yeganə yoludur. Amma unutmayın ki, siqareti tərgitdikdən sonra ilk iki-üç həftə ərzində baş ağrıları nikotin çəkilmə əlaməti olaraq
arta bilər . Bu, müvəqqətidir. Həkiminiz bu müddət ərzində baş ağrılarınızı idarə etməyə kömək etmək üçün aşağıdakıları tövsiyə edə bilər:
- Ümumi ağrıkəsicilər : Parasetamol və ya İbuprofen kimi ağrıkəsiciləri aptekdən ala bilərsiniz. Lakin, bunlardan istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır. Nikotin istifadəsi bu dərmanların təsirini azalda bilər.
- Reseptli dərmanlar: Miqren kimi ağır bir xəstəliyiniz varsa, həkiminiz triptanlar və ya CGRP inhibitorları kimi spesifik dərmanlar təyin edə bilər. Bunları heç vaxt tibbi məsləhət olmadan qəbul etməyin .
Həkimə getdiyiniz zaman o, sizə bu kimi suallar verə bilər:
- Baş ağrısı nə vaxt başlayır?
- Nə qədər vaxt keçib?
- Hər hansı bir şey baş ağrılarını azaldırmı?
- Hansı növ tütün məhsullarından istifadə edirsiniz? (siqaret, bidi, siqar, veyp)
- Gündə nə qədər istifadə edirsiniz?
Bu mərhələdə siqaret çəkmə vərdişləriniz barədə dürüst olmaq vacibdir. Həkiminiz sizi mühakimə etmək üçün deyil, sizə kömək etmək üçün oradadır.
Nikotin baş ağrısının qarşısını almağın ən yaxşı yolu
Daha əvvəl də dediyimiz kimi, nikotin baş ağrılarının qarşısını almağın
ən yaxşı və yeganə yolu bütün tütün məhsullarından imtina etməkdir. Bu, sizi təkcə baş ağrılarından deyil, həm də bir çox digər ciddi xəstəliklərdən xilas edəcək. Siqareti tərgitməyin sizə gətirə biləcəyi faydaları düşünün:
- Ağciyər xərçəngi, insult və ürək xəstəliyi riski sürətlə azalır .
- 5 il sonra siqareti tərgitdiyiniz zaman insult riskiniz, heç vaxt siqaret çəkməyən birinin riski ilə demək olar ki, eynidir.
- Ağız, boğaz və sidik kisəsi xərçəngi riski yarıya endirilir .
- 10 ildən sonra ağciyər xərçəngindən ölmə riski 50% azalır.
Bu, böyük bir səyahətdir. Amma bunu təkbaşına edə bilmirsinizsə, kömək istəməkdən çəkinməyin. Həkiminiz sizə lazım olan rəhbərliyi, dərmanı və dəstəyi təmin edə bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Baş ağrıları həm nikotin istifadəsi (siqaret çəkmək, veyp çəkmək), həm də nikotin istifadəsindən imtina zamanı yarana bilər.
- Bu baş ağrısından birdəfəlik qurtulmağın ən yaxşı və yeganə yolu bütün tütün məhsullarının istifadəsini dayandırmaqdır.
- Baş ağrıları siqareti tərgitməyin ilk bir neçə həftəsində müvəqqəti olaraq arta bilər, lakin zamanla keçəcək.
- Siqareti tərgitməkdə köməyə ehtiyacınız varsa və ya baş ağrılarınız şiddətlidirsə, həkimə müraciət etməkdən çəkinməyin. Onlar həmişə sizə kömək etməyə hazırdırlar.
- Baş ağrısı üçün ağrıkəsicilərdən istifadə edirsinizsə, bunu tibbi məsləhət altında etmək ən təhlükəsizdir.
nikotin baş ağrısı, siqaret, siqaret çəkmə, baş ağrısı, miqren, siqareti tərgitmək, nikotin baş ağrısı, siqaret çəkmə, baş ağrısı, miqren, siqareti tərgitmək, veyp, elektron siqaret
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin