2-ci tip diabet haqqında bilməli olduğunuz şeylər

Diabet bu gün cəmiyyətimizdə bir çox insan tərəfindən müzakirə olunan geniş yayılmış bir xəstəlikdir və bəziləri bundan bir az qorxur. Yəqin ki, evdə, qohumlar arasında və dostlarınızla bu barədə çox danışıldığını eşitmisiniz. Beləliklə, bu gün ən çox yayılmış diabet növü olan "2-ci tip diabet" haqqında danışaq. Əgər bu düzgün idarə olunursa, qorxmalı bir şey deyil, əvvəlcə bunu unutmayın.

Sadə dillə desək, 2-ci tip diabet nədir?

Yaxşı, gəlin bunu çox sadə şəkildə başa düşək. Yediyimiz qida qanımıza şəkər (biz ona "qlükoza" deyirik) qatır. Bu şəkər bədənimizə enerji verən şeydir. Amma bu şəkəri bədənimizin hüceyrələrinə göndərəcək birinə ehtiyacımız var. Bu işi mədəaltı vəzi adlanan orqan tərəfindən istehsal olunan "İnsulin" adlı bir hormon yerinə yetirir. İnsulini hüceyrələrimizin qapılarını açan bir açar kimi düşünün.

2-ci tip diabetdə iki problemdən biri baş verir.

1. İnsulin müqaviməti: Bəzən bədənimizin hüceyrələri həmin açara (insulinə) düzgün reaksiya vermir. Bu, sanki qapıdakı açar dəliyi paslanıb. Sonra insulin olsa belə, hüceyrələrin qapıları açılmır.

2. İnsulin çatışmazlığı: Zamanla mədəaltı vəzimiz bu müqaviməti aradan qaldırmaq üçün insulin istehsal etmək üçün çox çalışır. Lakin bir müddət sonra çox yorulur və kifayət qədər insulin istehsal edə bilmir.

Bu iki səbəbə görə qandakı şəkər hüceyrələrə daxil ola bilmir və qanda toplanır. Buna görə də yüksək qan şəkəri səviyyəsinə "(Hiperqlikemiya)" deyirik. Sağlam bir insanın qan şəkəri səviyyəsi adətən 70-99 mq/dL arasındadır. Lakin diabetli bir insanda bu dəyər 126 mq/dL və ya daha yüksək ola bilər.

Bu xəstəliyin əlamətləri hansılardır? Bunlar sizdə də varsa, yoxlayın

2-ci tip diabetin özünəməxsus xüsusiyyətlərindən biri də onun simptomlarının çox vaxt çox yavaş görünməsidir. Buna görə də bəzi insanlar illərlə diabet xəstəliyindən xəbərsiz ola bilərlər. Lakin aşağıdakı simptomlardan xəbərdar olmalısınız.

Qadınlarda tez-tez baş verən vaginal maya infeksiyaları və ya sidik yolları infeksiyaları (SYİ) da diabetin əlaməti ola bilər. Bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi sizdə varsa, məsləhət almaq üçün dərhal həkiminizə müraciət etməyiniz vacibdir.

Niyə 2-ci tip diabetə yoluxuruq? Risk faktorları hansılardır?

Diabetin tək bir səbəbi yoxdur. Bu, bir çox amillərin birləşməsidir.

Əsas səbəb əvvəllər bəhs etdiyimiz "İnsulin Müqaviməti"dir. Buna təsir edən əsas amillər bunlardır:

• Genetika: Əgər ananızda, atanızda və ya bacı-qardaşlarınızda diabet varsa, sizdə də diabet xəstəliyinə tutulma riski daha yüksəkdir. Məsələn, valideynlərinizdən birində diabet varsa, sizdə də diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalı 40% -dir. Əgər hər iki valideyndə diabet varsa, bu rəqəm 70%-ə qədər artır. Lakin bu, mütləq sizdə diabet xəstəliyinə tutulacağınız anlamına gəlmir. Bu, sadəcə bir az daha diqqətli olmağınız lazım olduğunu göstərir.
• Artıq çəki və piylənmə: Xüsusilə qarın nahiyəsində və daxili orqanların ətrafında toplanan visseral yağ insulin müqavimətinin əsas səbəblərindən biridir.
• İdmanın olmaması: Fiziki aktivlik azaldıqda insulin müqaviməti də artır.
• Sağlam olmayan pəhriz: Mütəmadi olaraq yüksək dərəcədə emal olunmuş, karbohidratlarla zəngin və doymuş yağlarla zəngin qidalar yemək də risklidir.
• Yaş: Risk 45 yaşdan sonra artır.
• Digər tibbi vəziyyətlər: Yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol səviyyəsi, gestational diabet və polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS) kimi xəstəlikləri olan insanlar da artan risk altındadır.

Diabet nəzarət altına alınmazsa, hansı ağırlaşmalar yarana bilər?

Hamımızın ən çox diqqət yetirməli olduğumuz yer budur. Diabet xəstəliyindən əziyyət çəkdiyimizi bilsək belə, düzgün nəzarət altında saxlanılmasa, zamanla bədənimizin ən vacib orqanlarına zərər verə bilər.

Bundan əlavə, qəfil baş verə biləcək təhlükəli bir vəziyyətə "(Hiperosmolyar Hiperglisemik Vəziyyət - HHS)" deyilir. Bu zaman qan şəkərinin səviyyəsi bir neçə gün ərzində çox yüksək olur, bədən tamamilə susuzlaşır və huş pozulur. Bu, çox təhlükəli və həyati təhlükə yaradan təcili yardımdır. Belə simptomlar baş verərsə, dərhal xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) aparılmalısınız.

Həkim bu xəstəliyi necə dəqiq diaqnoz edir?

Əgər diabet xəstəliyinizdən şübhələnirsinizsə, həkiminiz bunu təsdiqləmək üçün bir neçə sadə qan testi aparacaq.

• Acqarına plazma qlükoza testi: Bu, təxminən 8 saat heç nə yemədiyiniz və ya içmədiyiniz zaman səhər edilir. Əgər qan şəkərinizin səviyyəsi 126 mq/dL və ya daha yüksəkdirsə, bu, diabet ola bilər.
• Təsadüfi plazma qlükoza testi: Bu, günün istənilən vaxtında edilə bilər. Şəkər səviyyəniz 200 mq/dL və ya daha yüksəkdirsə, bu da diabet əlamətidir.
• A1C Testi: Bu test son 2-3 ay ərzində orta qan şəkər səviyyənizi ölçür. Əgər bu dəyər 6,5% və ya daha yüksəkdirsə, bu, diabet xəstəliyini təsdiqləyir.

Bu testlər, həqiqətən diabet xəstəliyiniz olub olmadığını dəqiq müəyyən etməyin yeganə yoludur.

Diabeti necə idarə etmək olar?

İndi isə ən vacib hissəyə gəlirik. Diabet, müalicə olunmasa da, çox yaxşı idarə oluna bilən və heç bir ağırlaşma olmadan sağlam həyat tərzi sürmək üçün idarə oluna bilən bir xəstəlikdir. Bu, komanda idmanı kimidir. Bunu etmək üçün siz, həkiminiz, diyetoloqunuz və ailəniz birlikdə çalışmalısınız.

Üç əsas şey var:

1. Həyat tərzi dəyişiklikləri (pəhriz və idman)

2. Dərmanlar (dərmanlar)

3. Evdə şəkər səviyyəsinin monitorinqi

1. Həyat tərzi dəyişiklikləri

Bu, müalicənin əsasını təşkil edir. Bunu yalnız dərmanla idarə etmək çətindir.

• Pəhriz: "Pəhriz" deməkdən çəkinməyin, bu, sadəcə dadsız, dadsız yemək demək deyil. Sizin üçün uyğun balanslı bir pəhriz yaratmaq üçün həkiminizlə və ya diyetoloqla danışın. Ümumiyyətlə, pəhrizinizə nişastasız tərəvəzlər, yüksək lifli qidalar, yağsız zülallar (balıq, toyuq) və faydalı yağlar (avokado, qoz-fındıq) daxil etmək ən yaxşısıdır.
• İdman: Hətta həftədə 5 gün, gündə 30 dəqiqə sürətli gəzinti kimi sadə bir idman növü belə qan şəkərinizin səviyyəsini idarə etmək üçün möcüzələr yarada bilər. İdman etdikdə hüceyrələrimiz insulinə daha həssas olur.

2. Dərmanlar (dərmanlar)

Bəzi insanlar həyat tərzində dəyişikliklər etdikdən sonra belə qan şəkəri səviyyələrini idarə etməkdə çətinlik çəkirlər. Məhz bu zaman həkim dərman təyin edir.

• Ağızdan qəbul üçün dərmanlar: Metformin kimi tez-tez təyin olunan dərmanlar bədəndə insulin müqavimətini azaltmaq və qaraciyər tərəfindən şəkər istehsalını idarə etmək üçün işləyir.
• İnsulin inyeksiyaları: Bəzi insanların insulin istehsalı zamanla əhəmiyyətli dərəcədə azalır. Daha sonra onlar inyeksiya şəklində xaricdən insulin qəbul etməli olurlar. İnsulinə başlamaq vəziyyətinizin ciddi olduğu anlamına gəlmir. Bu, şəkəri idarə etməyin çox təsirli bir yoludur.

3. Evdə şəkər səviyyəsinin monitorinqi

Həkiminizin tövsiyə etdiyi kimi, evdə qlükometr istifadə edərək qan şəkərinizin səviyyəsini ölçmək çox vacibdir. Bu, yediyiniz qidaların, etdiyiniz məşqlərin və qəbul etdiyiniz dərmanların qan şəkərinizin səviyyəsinə necə təsir etdiyini anlamağınıza kömək edəcək.

Diabet tamamilə müalicə edilə bilərmi?

Bu, bir çox insanın verdiyi bir sualdır. Qısa cavab "xeyr"dir. 2-ci tip diabet xroniki bir xəstəlikdir. Bu o deməkdir ki, bu, həyatımız boyu bizimlə qalan bir şeydir.

Buna görə də ən yaxşısı, onu müalicə etməyə çalışmaqdansa, onunla yaşamağı öyrənməkdir.