Sidik saxlamamaqda çətinlik çəkirsiniz? Gəlin sidik saxlamazlığı haqqında məlumat əldə edək!

Bəzən qəfil, dözülməz dərəcədə sidik ifrazı ehtiyacınız olurmu ( sidik ifrazı təcili), bəzən tualetə getməzdən əvvəl az miqdarda sidik ifrazı? Yoxsa gündə bir neçə dəfə, bəzən səkkiz dəfədən çox sidik ifraz etməli olursunuz? Gecə iki və ya üç dəfə sidik ifrazı üçün oyanmağınız normaldırmı? Əgər bunlar həyatınıza təsir edirsə, narahat olmayın , tək deyilsiniz. Bu gün bu qəfil sidik ifrazı ehtiyacı və ya tibbi dildə desək, "(Sidik ifrazı təcili inkontinans)" haqqında danışacağıq.

Sidik qaçırma nədir?

Sadə dillə desək, sidik qaçırma sidik axınını idarə edə bilməməkdir. Bu , qəfildən, nəzarətsiz sidik ifrazı istəyi yarandıqda baş verir ki, bu da nəzarət altında saxlamaq çətin ola bilər və bəzən tualetə getmədən belə sidiyə gedə bilərsiniz. Bəzi insanlar gündə səkkiz dəfədən çox sidiyə getməli olurlar və hətta gecələr bir neçə dəfə sidiyə getmək üçün durmalı olurlar. Bu, çox narahatedici bir təcrübə ola bilər.

Sidik qaçırmanın başqa növləri varmı?

Bəli, "təcili sidik qaçırma" da daxil olmaqla, bir neçə başqa sidik qaçırma növü mövcuddur. Onların hər biri qeyri-iradi olaraq az miqdarda sidik qaçırmasından ibarətdir. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq:

• Stress zamanı sidik qaçırma: Bu, gülərkən, öskürərkən, asqırarkən və ya ağır bir şey qaldırarkən bir az sidik sızmasıdır. Bunu dostlarınızla ucadan gülərkən bir az sidik sızması kimi düşünün.
• Qarışıq sidik qaçırma: Buraya həm "Sürətli sidik qaçırma" (Curreal Inkontinence), həm də "Stress Inkontinence" (Stress Inkontinence) daxil ola bilər. Bu o deməkdir ki, sizdə sidik ifrazı istəyi də var və gülərkən və ya öskürərkən sidik sızır. Deyilənə görə, sidik qaçırma (Curreal Inkontinence ) olan qadınların yarıdan çoxunda da "Stress Inkontinence" (Stress Inkontinence) var.
• Daşqın sidik qaçırma: Bu, sidik kisəsinin ( sidik saxlayan torba) həddindən artıq dolu olması və ya tamamilə sidiyə getməyin mümkün olmaması səbəbindən sidik sızmasıdır. Bu, dolu bir çəndən suyun tökülməsinə bənzəyir.
• Funksional sidik qaçırma: Bu, başqa bir vəziyyətə (məsələn, artrit kimi zəiflədici bir vəziyyətə) görə vaxtında tualetə gedə bilmədiyiniz və ya sidiyə getməyə ehtiyac hiss etmədiyiniz zamandır.

Bu qəfil sidik qaçırma nə qədər yaygındır?

Bu, düşündüyünüzdən daha çox yayılmışdır. Tədqiqatlar göstərir ki, qadınların təxminən 40%-i və kişilərin 30%-i həyatlarının müəyyən bir mərhələsində bu vəziyyəti yaşayacaq. Beləliklə, bu, yalnız sizdə deyil.

"(Sidik qaçırma)"nın əsas səbəbi nədir?

Bunun əsas səbəbi çox vaxt sidik kisəsinin həddindən artıq aktiv olmasıdır. Bu zaman sidik kisənizdəki əzələlər lazım olduğundan daha tez-tez yığılır. Sanki sidik kisəniz sizə daim " sidiyə getmə , sidiyə getmə " deyir. Sidik kisəniz tamamilə dolmazdan əvvəl güclü sidiyə getmə istəyi hiss edirsiniz.

Sidik kisəsi bu şəkildə yığıldıqda, sidik kanalınızdakı sfinkter əzələsi ( sidik axmasının qarşısını alan klapanvari əzələ) sadəcə açılır. Məhz bu zaman sidik sızır.

"(Sidik qaçırma)" simptomları hansılardır?

Əsas simptom qəfil, nəzarətsiz sidik ifrazı istəyi və nəticədə az miqdarda sidik sızmasıdır.

Bundan əlavə, həddindən artıq aktiv sidik kisəsinin digər simptomları da ola bilər:

• Tez-tez sidiyə getmə (gün ərzində səkkiz dəfədən çox sidiyə getmə ).
• Yatarkən gecə iki dəfədən çox sidiyə qalxmaq (Nocturia).
• Tualetə getməzdən əvvəl və ya sidik ifrazından dərhal sonra sidik sızması.
• Yataq ifrazatları (Enurez).

Bu fiziki narahatlıqlara əlavə olaraq, "(Sidik qaçırma)" da zehni sağlamlığınıza təsir göstərə bilər. Bəzi insanlar vəziyyət ağır olduqda çölə çıxmaqdan qorxurlar. "Yaxınlıqda tualet yoxdursa nə edim?", " Sidik ifraz etməli olsam hara gedərəm?" kimi şeylər barədə düşündüyünüz zaman , "(Stress)", "(Narahatlıq)" və "(Depressiya)" kimi zehni vəziyyətlərin inkişaf riski ilə də qarşılaşırsınız.

Bu vəziyyətdən ən çox kim təsirlənir?

Qadınlarda kişilərə nisbətən "sidik qaçırma"sı inkişaf ehtimalı iki dəfə çoxdur. Yaşlandıqca bu, daha çox rast gəlinir. Lakin həkimlər bunun qocalmanın normal bir hissəsi olmadığını deyirlər. Bu o deməkdir ki , müalicə edilə bilər.

Digər risk faktorları da var:

• Diabet.
• Əgər çanaq nahiyəsində əməliyyat, məsələn, histerektomiya keçirmisinizsə.
• Bəzi dərmanlar, məsələn, antidepresanlar, diuretiklər və antihipertenziv dərmanlar.
• Menopoz.
• Sinir sisteminin xəstəlikləri, məsələn, Alzheimer xəstəliyi, Parkinson xəstəliyi və Multipl Skleroz (MS).
• Bədən Kütlə İndeksi (BKİ) 25-dən çox (yəni, artıq çəki/piylənmə).
• Siqaret çəkmək.
• İnsult kimi xəstəliklər.
• Sidik Yolları İnfeksiyaları (SYİ).
• Hamiləlik və doğuş (xüsusilə vaginal doğuş).
• Əgər əvvəllər hər hansı bir səbəbdən çanaq nahiyəsinə şüa terapiyası almısınızsa.
• Prostat problemləri, məsələn, prostat xərçəngi və ya benign prostat hiperplaziyası.

Niyə birdən sidiyimi idarə edə bilmədim?

Bir müddətdir ki, kiçik simptomlarınız ola bilər və onların yenicə daha da şiddətlənməyə başlayıb-başlamadığını bilməyəcəksiniz. Lakin, bu simptomlar son əməliyyatdan, qəzadan və ya yeni bir dərman qəbul etməyə başladıqdan sonra ortaya çıxıbsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Bu, sinir zədələnməsi və ya başqa bir problemlə bağlı ola bilər.

"(Sürətli sidik qaçırma)"nı necə tanımaq olar?

Həkim bu vəziyyəti tibbi tarixçənizi götürərək və simptomlarınız barədə soruşaraq diaqnoz qoyacaq. Həmçinin fiziki müayinə də edəcək. Əgər qadınsınızsa, çanaq müayinəsi, kişisinizsə isə barmaqla rektal müayinə də edə bilərlər.

Dəqiq diaqnoz qoymaq üçün həkiminiz sizdən iki-üç gün ərzində "sidik kisəsi gündəliyi" saxlamağınızı istəyə bilər. Orada aşağıdakıları qeyd etməlisiniz:

• İçdiyiniz şeylər (su, çay, qəhvə kimi).
• Nə qədər içirsiniz?
• Tualetə nə qədər tez-tez gedirsən?
• Sidik nə qədər tez-tez sızır və nə qədər sızır?
• Sidik sızdığı zaman nə edirdin?

Bundan əlavə, həkim aşağıdakı kimi testlər də təyin edə bilər:

• Sidik yollarının infeksiyaları (SYİ) və sidikdə qan (Hematuriya) kimi şeyləri yoxlamaq üçün sidik analizi (SİT).
• Sidik kisəsi və böyrəklər kimi orqanları görmək üçün qarın boşluğunun ultrasəsi.
• Sidik sistemini sidik sidik sistemi ilə yoxlayın.
• Urodinamik test sidik sisteminin sidiyi nə dərəcədə yaxşı tutduğunu və xaric etdiyini, sidik ifrazından sonrakı qalıq sidik testi isə sidik ifrazından sonra sidik kisəsində nə qədər sidik qaldığını görmək üçün bir testdir.

"(Urge Inkontinence)" daha da yaxşılaşacaqmı?

Sidik qaçırma adətən yalnız yaxşılaşmır. Lakin müalicə simptomlarınızı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

Bunun üçün ən yaxşı müalicə hansıdır?

"Sidik qaçırma"nın müalicəsi simptomlarınızın nə qədər ağır olduğundan asılıdır. Həkiminiz vəziyyətin həyatınıza nə dərəcədə təsir etdiyini müəyyən etmək üçün sizə bu kimi suallar verəcək:

• Gün ərzində neçə dəfə sidik ifraz edirsiniz?
• Gecə yatarkən neçə dəfə sidiyə qalxırsınız?
• Sidik sızdırırsınız?
• Nə qədər sidik sızır?
• Sidik nə vaxt sızır?
• Hansı mayelər içirsiniz?

Bu cavablara və test nəticələrinə əsasən həkim aşağıdakı kimi şeyləri tövsiyə edə bilər:

• Çanaq dibi üçün fizioterapiya. Buraya Kegel məşqləri və çanaq dibi əzələlərinin rahatlaması məşqləri daxil ola bilər.
• Sidik kisəsinin yenidən hazırlanması.
• Həyat tərzi dəyişiklikləri.

Kegel məşqləri

Çanaq döşəməsi məşqləri sidik sisteminizi dəstəkləyən əzələləri gücləndirən məşqlərdir. Düzgün edildikdə, simptomlarınızı azalda bilər.

Lakin, düzgün əzələləri müəyyən etmək və istifadə etmək düşündüyünüz qədər asan deyil. Çanaq dibi fizioterapevti sizə bu məşqləri necə düzgün yerinə yetirməyi öyrədə bilər. Onlar həmçinin onları düzgün yerinə yetirdiyinizi yoxlamaq üçün "Biofeedback" adlı bir texnikadan istifadə edə bilərlər. "Sidik qaçırma" simptomlarınızda yaxşılaşma görmək üçün bu məşqləri təxminən dörd-altı həftə ərzində ardıcıl olaraq etməlisiniz.

Bəzən, həddindən artıq aktiv sidik kisəsi simptomları çanaq döşəməsi əzələlərinizin sıxılması və ya dartılması ilə daha da ağırlaşa bilər. Əgər belədirsə, fizioterapevt sizə bu əzələləri necə rahatlatmağı və onları bir-biri ilə necə əlaqələndirməyi öyrədə bilər.

Sidik kisəsinin yenidən hazırlanması

Bu, tualetə yalnız müəyyən vaxtlarda getməyi nəzərdə tutur. Məqsəd, güclü sidik ifrazı istəyiniz olsa belə, sidik ifraz etməzdən əvvəl bir az daha gözləməkdir. Bu, çanaq dibi əzələlərinizi gücləndirəcək və sidiyi daha uzun müddət saxlamağınıza kömək edəcək.

Bəzi insanlar, məsələn, hər iki saatdan bir tez-tez sidiyə getməli olurlar. Bunun səbəbi, yalnız sidik kisəsi çox dolduqdan sonra sidiyə getmək istəyi hiss etmələri və bu da sidiyə getməyi çətinləşdirə bilər. Buna görə də, tez-tez sidiyə getmək və sidik kisəsini boş saxlamaq sızma problemini azaltmağa kömək edə bilər.

Həyat tərzi dəyişiklikləri

Bunlar "sidik qaçırma"sını azaltmağa kömək edə biləcək həyat tərzi dəyişiklikləridir:

• Əgər siqaret çəkirsinizsə, onu dayandırın.
• Sidik kisəsini stimullaşdıran içkilərin (qəhvə və çay kimi kofeinli içkilər, qazlı içkilər kimi qazlı içkilər və spirtli içkilər) az qəbul edilməsi.
• Sizə uyğun sağlam bir çəkinin qorunması.
• Qəbizliyin qarşısını alınYüksək lifli qidalar qəbul edin və bol su için. Qəbizlik sidik qaçırma hissini daha da pisləşdirə bilər.
• Əgər "təcili sidik qaçırma"ya səbəb ola biləcək digər tibbi vəziyyətlər varsa, onlar üçün müalicə alın.

Digər Terapiyalar

Əgər sidik kisəsi məşqləri və həyat tərzi dəyişiklikləri kömək etmirsə, həkiminiz aşağıdakı kimi müalicələri tövsiyə edə bilər:

• Botulinum toksin (Botox®) inyeksiyaları.
• Neyromodulyasiya terapiyası.

Botoks

Botoks sidik kisənizdəki əzələləri rahatlatmaqla işləyir və daha çox sidik saxlamağa imkan verir. Lakin bu, daimi bir həll yolu deyil. Təsirləri azaldıqca təxminən altı aydan bir iynə vurdurmalısınız.

Neyromodulyasiya terapiyası

Sidik kisənizə bağlanan sinirləri yumşaq bir şəkildə stimullaşdırmağın üç yolu var. Bu, sinir sisteminizin sidik kisənizlə əlaqə qurma tərzini tənzimləməyə kömək edir. Bu üsullar bunlardır:

• Perkutan tibial sinir stimulyasiyası (PTNS): Bu, topuğunuzun bir az yuxarısındakı sinirin stimullaşdırılmasını əhatə edir. Bu müalicə təxminən 12 həftə ərzində həftədə bir dəfə aparılır. Bu, böyük bir problem deyil və həkim kabinetində edilə bilər və digər üsullardan daha sadədir.
• İmplantasiya edilə bilən tibial sinir stimulyasiyası (ITNS): Bu, arxa tibial siniri stimullaşdırmaq üçün topuğunuzun yaxınlığındakı dəri altına kiçik bir cihaz yerləşdirməyi əhatə edir. Bu, həftədə bir dəfə ofisə getmək əvəzinə, stimulyasiyanı evdə etməyə imkan verir.
• Sakral neyromodulyasiya (SNM): Bu, belinizin aşağı hissəsinə kiçik bir cihazın implantasiyasını əhatə edir. Həkim onurğa beyninizin alt hissəsinə kiçik bir tel yerləşdirir və birbaşa sidik kisənizə bağlanan sinirə davamlı, yumşaq bir stimullaşdırma verir. Dərinin altına da batareya implantasiya edilir.

"(Sidik qaçırma)" riskini necə azaltmaq olar?

“Sidik qaçırma”nın müalicəsinə kömək edən eyni şeylər onun qarşısını almağa da kömək edir:

• Özünüzə uyğun sağlam bir çəki saxlayın.
• Qəbizlikdən çəkinin.
• Əgər siqaret çəkirsinizsə, onu dayandırın.
• Kofein, qazlı içkilər və spirt miqdarını azaldın.
• Sidik kisənizi boş saxlamaq üçün tez-tez sidiyə çıxın .

"(Sürətli sidik qaçırma)" xəstəliyindən əziyyət çəkən bir insan nə gözləməlidir?

Sidik qaçırma çox stresli ola bilər. Kegel məşqləri və sidik kisəsi məşqləri kimi ev müalicələri ilə sidik qaçırma probleminizi azalda bilərsiniz. Lakin fərqi görmək bir ay və ya daha çox vaxt apara bilər və simptomlar tamamilə yox olmaya bilər. Buna görə də həkimə müraciət etmək vacibdir.Daha sonra o, vəziyyətinizin nə qədər ağır olduğunu və onu idarə etməyin və həyatınıza təsirini minimuma endirməyin ən yaxşı yollarını sizə izah edəcək.

"(Sidik qaçırma)" müalicə olunmazsa nə baş verir?

Müalicə olunmazsa, "sidik qaçırma" daha da pisləşə bilər. Daha tez-tez tualetə getmək və daha çox sidik ifraz etmək lazım gələ bilər. Siqaret çəkirsinizsə və ya sağlam çəkinizi qorumursunuzsa, bu problemlər daha da ağırlaşa bilər.

"(Sürətli sidik qaçırma)" ilə necə mübarizə aparmaq olar?

Sidik qaçırma sidik sızmasına səbəb ola bilər, buna görə də müalicəniz təsirli olana qədər uducu alt paltarları və ya sidik yastıqlarından istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Lakin, sidiyə dəfələrlə məruz qalmaq uşaq bezi səpgilərinə və yaralara səbəb ola bilər. Dərinizi qorumaq üçün vazelin (Vaseline®) kimi bir şey çəkmək yaxşı olar. Əgər vazelin təkbaşına kömək etmirsə, sink oksidi olan krem ​​və ya məlhəm sınayın və həkimə müraciət edin.

Sidik qaçırma səbəbindən stress, depressiya və ya narahatlıq yaşayırsınızsa, terapevt və ya psixoloqla danışmaq faydalı ola bilər. Onlar sizə ruhi sağlamlığınızı idarə etməyə kömək edə bilərlər.

Nə vaxt həkimə müraciət etməliyəm?

"Sidik qaçırma" simptomlarını ilk dəfə hiss etdiyiniz anda və ya tualet vərdişlərinizdə dəyişiklik hiss etdiyiniz anda həkiminizlə danışın. Onlar səbəbi tapmaqda, müalicə etməkdə və simptomlarınızı idarə etməkdə sizə kömək edə bilər. Əlamətləriniz pisləşərsə, sidik yolu infeksiyasını (SYİ) yoxlamaq da vacibdir.

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Həkiminizə bu kimi suallar verə bilərsiniz:

• "(Sidik saxlamazlığı)" xəstəliyinin səbəbi nədir?
• Hansı testləri aparırsınız?
• “Sürət saxlaya bilməmə” nə qədər ağırdır?
• Sizcə, mənə Botoks, sinir terapiyası və ya əməliyyat lazımdır?
• Botoks, neyrocərrahiyyə və ya əməliyyatın riskləri nələrdir?

"(Sürətli sidik qaçırma)" ilə "(Stressli sidik qaçırma)" arasındakı fərq nədir?

Bu iki xəstəliyin səbəbləri və simptomları fərqlidir:

• Stressdən qaynaqlanan sidik qaçırma: Bu, mədənin sidik kisəsinə təzyiqi nəticəsində yaranır. Bu halda sidik yavaş-yavaş sızır.
• Sidik qaçırma: Bu, adətən, sidik kisəsinin həddindən artıq aktiv olması səbəbindən baş verir. Bu, stress səbəbindən sidik qaçırma ilə müqayisədə daha çox sidik sızmasına səbəb ola bilər.

Tualet vərdişləriniz barədə danışmaq utandırıcı ola bilər, buna görə də bu problemi yaşayan tək insan olduğunuzu düşünə bilərsiniz. Amma tək deyilsiniz. Sidik qaçırma bir çox insana həyatlarının müəyyən bir mərhələsində təsir göstərir.

Etibarlı ailəniz və ya dostlarınızla bu barədə danışmaq, davranışınızdakı dəyişiklikləri başa düşmələrinə kömək edə bilər. Onlar həmçinin çöldə olduğunuz zaman tualet tapmağınıza kömək etməklə və tualetdə çox uzun müddət qaldığınız zaman başqalarının diqqətini yayındırmaqla sidik qaçaqmalçılığının həyatınıza təsirini azaltmağa kömək edə bilərlər.

Ən əsası, vəziyyətiniz üçün ən yaxşı müalicə barədə həkiminizlə danışmaqdır. Müalicə, əvvəlcədən planlaşdırma və başqalarının dəstəyi ilə sidik qaçırmasının həyatınıza təsirini azalda bilərsiniz.

Yadda saxlamaq lazım olan vacib şeylər (Evə aparma mesajı)

• Sidik qaçırma müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir, ona görə də utanmayın və qorxmayın.
• Bunun əsas səbəbi həddindən artıq aktiv sidik kisəsi ola bilər.
• Həyat tərzi dəyişiklikləri, Kegel məşqləri və sidik kisəsi məşqləri kimi sadə şeylər belə böyük fərq yarada bilər.
• Əlamətləriniz varsa, tibbi məsləhət almaq vacibdir. Düzgün diaqnoz və müalicə həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilər.
• Tək deyilsiniz. Bu vəziyyət bir çox insana təsir edir. Buna görə də dəstək alın və başqalarını bu barədə maarifləndirin.

Ümid edirəm ki, bu məlumat sizin üçün faydalı olacaq. Sağlam qalın!

sidik qaçırma, sidik qaçırma, sidik qaçırma, hiperaktiv sidik kisəsi, sidik kisəsinin idarə olunması, tez-tez sidik ifrazı, nikturiya, sidik sızması, Kegel məşqləri, sidik kisəsinin yenidən hazırlanması, sidik nəzarəti, sidik qaçırma, Sinhala sağlamlığı