"Antihistamin" adlı bir dərman növü haqqında eşitmisiniz. Allergiyamız olduqda, soyuqdəymə və ya soyuqdəymə olanda bu dərman növünü tez-tez istifadə edirik. Bəs heç düşünmüsünüzmü ki, bu "antihistaminlər" tərəfindən idarə olunan "Histamin" nədir? Bu, həqiqətən düşmənimizdirmi? Yoxsa dostumuzdurmu? Bu, mürəkkəb bir mövzu kimi görünsə də, əslində çox sadədir. Bu gün bu barədə aydın və başa düşə biləcəyiniz bir şəkildə danışacağıq.
Histamin bədənimizin qoruyucusudur.
Sadə dillə desək, histamin immun sisteminiz tərəfindən istehsal olunan kimyəvi maddədir. Gecə klubunda qoruyucu kimi işləyir. Onun işi sizi narahat edən hər şeydən qurtulmaqdır. Burada biz bu narahatedici maddəyə "allergen" deyirik. Bu, allergiyaya səbəb olan bir şey deməkdir.
Histamin bu allergeni bədəninizdən xaric etmək prosesinə başlayır. Təsəvvür edin ki, burnunuzda zərərli bir şey var. Sonra isə asqırmağa, gözlərin sulanmasına və dərinin qaşınmasına səbəb olan histamindir. Bütün bunlar həmin qıcıqlandırıcı allergeni bədəninizdən xaric etmək üçün edilir. Bu o deməkdir ki, histamin bədənimizin müdafiə sisteminin çox vacib bir hissəsidir.
Amma bir problem var. Bəzən immun sisteminiz bir az həddindən artıq həyəcanlanır. Tozcuq, toz və ya hətta itinizin və ya pişiyinizin tükü kimi normalda zərərsiz olan şeyləri görəndə immun sistemi özünü böyük bir düşmən hesab edir. Sonra sistem həddindən artıq reaksiya verir.
Bədənin məqsədi yaxşıdır - sizi qorumaqdır. Lakin bu həddindən artıq reaksiya, hamımızın allergiyamız olduqda tanıdığımız o bezdirici simptomlara səbəb olur. Buna görə də tez çıxıb antihistaminiklə onu dayandırmağa çalışırıq.
Histamindən necə qurtulmaq və işə başlamaq olar
Allergiyanız olan bir şey (allergen) bədəninizə daxil olduqda, immun sisteminiz onu tanıyır və sizi qorumaq üçün zəncirvari reaksiyaya başlayır.
Əvvəlcə bu sistem dərinizdəki, ağciyərlərinizdəki, burnunuzdakı, ağzınızdakı, həzm sisteminizdəki və qanınızdakı xüsusi bir hüceyrə növünə kimyəvi siqnal göndərir. Biz bu hüceyrələri mast hüceyrələri adlandırırıq. Həmin siqnal deyir: "Yaxşı, indi saxladığınız bütün histamini buraxın."
Histamin mast hüceyrələrindən sərbəst buraxıldıqdan sonra, allergendən təsirlənən bədənin bölgəsinə qan axını artırmağa gedir.Bu, həmin nahiyədə iltihaba səbəb olur. Bu, immun sistemindəki digər kimyəvi maddələrin daxil olub zədəni bərpa etməsinə yol açır. Daha sonra histamin bədəndə "reseptorlar" adlanan xüsusi yerlərə yapışır.
Bütün bunlar baş verdikdən sonra nə baş verir? Təsəvvür edin ki, tozcuq burnunuza daxil olur. Daha sonra histamin burnunuzun içindəki nazik qişaların daha çox selik ifraz etməsinə səbəb olur. Nəticədə burun axıntısı və burun tutulması yaranır. Həmçinin daim asqırmağa başlayırsınız. Bu selik boğazınıza düşə və öskürəyə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, histamin gözlərinizin və burnunuzun qaşınmasına da səbəb olur.
Qida və histamin arasındakı əlaqə
Əgər qida allergiyanız varsa, reaksiyanın arxasında duranlar eyni histaminlərdir. Əgər bilmədən sizə zərərli bir şey yeyirsinizsə və ya içirsinizsə, histaminlər həzm sisteminizdə işləməyə başlayır və allergik reaksiyaya səbəb olur.
Həmçinin, bəzi qidalar təbii olaraq yüksək səviyyədə histamin ehtiva edir. Bunlara qarşı həssaslığı olan insanlar bu qidaları istehlak edərkən müəyyən narahatlıq hiss edə bilərlər. Gəlin bu cür qidaların nə olduğuna nəzər salaq.
| Histaminlə zəngin qida kateqoriyası | Nümunələr |
|---|---|
| Fermentləşdirilmiş/Yaşlanmış Qidalar | Konservləşdirilmiş pendir, qatıq, kolbasa, salam, turş kələm |
| Alkoqol | Xüsusilə qırmızı şərab və pivə |
| Bəzi tərəvəz və meyvələr | Ispanaq, badımcan, pomidor, avokado, banan |
| Hazırlanmış və ya hisə verilmiş ət/balıq | Bekon, hisə verilmiş qızılbalıq |
Bundan əlavə, "histamin zəhərlənməsi" adlanan bir vəziyyət var. Bu, xarab olmuş və təhlükəsiz temperaturda saxlanılmamış balıq yediyiniz zaman baş verir. Belə balıqlarda histamin səviyyəsi kəskin şəkildə artır. Bu, qusma, ishal və baş ağrısı kimi simptomlara səbəb ola bilər. Həkimlər bu vəziyyəti "skombrotoksin balıq zəhərlənməsi" (SFP) adlandırırlar. Lakin, yaxşı qida təhlükəsizliyi təcrübələrinə əməl etsəniz, bunun baş vermə ehtimalı çox azdır. Əgər belə bir şeydən şübhələnirsinizsə, dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Bunları bilirdinizmi?
Histamin yalnız bədənimizdə deyil. Bir çox bitki və heyvanlarda da histamin var. Buna yaxşı bir nümunə bəzi həşəratların zəhəridir .
Əgər arı və ya eşşək kimi bir heyvan tərəfindən sancsanız, histamin həmin heyvanın zəhəri ilə birlikdə bədəninizə daxil olur. Bununla yanaşı, həmin vaxt öz histamininiz də ifraz olunur və müdafiə prosesi başlayır. Çünki bu, əsl hücumdur. Bu, histaminin həmişə "səhv siqnallar"a əsasən hərəkət etmədiyini, əslində bədənimizi qoruyan vacib bir şey olduğunu göstərir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Histamin immun sistemimiz tərəfindən istehsal olunan təbii bir kimyəvi maddədir. Onun əsas funksiyası bizi bədənə daxil olan zərərli maddələrdən qorumaqdır.
- Allergiya, immun sistemi polen və toz kimi zərərsiz maddələrə həddindən artıq reaksiya verdikdə və həddindən artıq miqdarda histamin ifraz etdikdə meydana gəlir.
- Histamin ifrazı asqırma, burun axıntısı, dəri və gözlərin qaşınması kimi ümumi allergiya simptomlarına səbəb olur.
- Bəzi qidalar, məsələn, konservləşdirilmiş qidalar və spirtli içkilər təbii olaraq histaminlə zəngindir və həssas insanlara təsir göstərə bilər.
- Əgər allergiya simptomlarınız ağırdırsa və ya gündəlik həyatınıza mane olursa, bu barədə həkiminizlə danışmaq ən yaxşı və ən təhlükəsiz yoldur .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න