Давайце даведаемся пра першы трыместр цяжарнасці.

Гэта нармальна адчуваць вялікую радасць, цікаўнасць і, магчыма, нават трывогу, калі чуеш навіну пра тое, што станеш маці. Цяжарнасць — гэта цудоўнае падарожжа. Першы крок у гэтым падарожжы — першыя тры месяцы, або, як мы іх называем, «першы трыместр». Таму давайце пагаворым пра гэта сёння крыху падрабязней.

Што такое гестацыйны ўзрост? Як ён падзяляецца?

Проста кажучы, цяжарнасць доўжыцца каля 9 месяцаў, або, калі быць дакладным, 40 тыдняў. Увесь гэты перыяд падзелены на тры асноўныя часткі, або «трыместры». «Трыместр» — гэта 13 тыдняў, або каля трох месяцаў. Ваш лекар раскажа вам пра развіццё вашага дзіцяці па тыднях.

Ваш першы трыместр, або «першы трыместр», пачынаецца з першага дня апошняй менструацыі і працягваецца да 13-га тыдня цяжарнасці.

Падумайце, гэта можа здацца крыху дзіўным, праўда? Ваша цяжарнасць насамрэч пачынаецца з першага дня апошняй менструацыі. Гэта тое, што лекары называюць «гестацыйным узростам». Ваш лекар разлічвае дату родаў, дадаючы 40 тыдняў да першага дня апошняй менструацыі. Гэта азначае, што да таго часу, як вы даведаецеся, што вы «цяжарныя», вы, верагодна, ужо будзеце цяжарныя каля чатырох тыдняў! Спачатку гэта можа трохі заблытаць, але менавіта так гэта працуе.

Давайце разбярэмся з вылічэннем тыдняў цяжарнасці

Першыя два тыдні цяжарнасці насамрэч з'яўляюцца часткай вашага нармальнага менструальнага цыклу.

• Першы тыдзень: гэта час, калі пачынаюцца месячныя.
• 2-гі тыдзень: у гэты час адбываецца авуляцыя. Пасля авуляцыі яйкаклетка рухаецца па маткавай трубе ў матку. Калі падчас гэтага шляху яна сустракае сперматазоід, там адбываецца апладненне.

На трэцім тыдні гэтая аплодненая яйкаклетка трапляе ў матку. Па дарозе да маткі яна дзеліцца на масу клетак. Патрапіўшы ў матку, яна імплантуецца ў сценку маткі. Гэта называецца «імплантацыяй». У гэты момант ваш арганізм распазнае, што вы «цяжарныя», і тады пачынаецца шэраг змен. У многіх людзей менструацыі спыняюцца, і «тэст на цяжарнасць» становіцца «станоўчым».

Чаго можна чакаць у першым трыместры?

Першы трыместр цяжарнасці — гэта час вялікіх фізічных і псіхічных змен. Гэта можа быць стрэсавы час, і ў вас можа ўзнікнуць шмат пытанняў. Гэта таму, што вашы гармоны працуюць вельмі хутка. Фактычна, падчас гэтай цяжарнасці вы выпрацоўваеце больш эстрагену, чым за ўсё жыццё да цяжарнасці! Гэта павелічэнне ўзроўню гармонаў можа выклікаць некаторыя непрыемныя сімптомы цяжарнасці. Вы можаце адчуваць раздражненне, уздуцце жывата і стомленасць. Нягледзячы на ​​тое, што вы можаце не бачыць свой жывот, ваша матка павялічваецца, і аб'ём крыві павялічваецца.

Нармальна адчуваць радасць, трохі страху і нервовасці адначасова ў гэты час. Размова пра гэта з сябрамі, партнёрам або лекарам можа дапамагчы вам адчуваць сябе крыху больш камфортна.

Што трэба рабіць у першым трыместры?

Першы трыместр вельмі важны. Нягледзячы на ​​тое, што звонку вы можаце не выглядаць «цяжарнай», у вашым целе адбываецца шмат вялікіх змен.

• Звярніцеся да лекара: калі ў вас яшчэ няма лекара, знайдзіце яго як мага хутчэй. Асабліва акушэра-гінеколага або акушэрку. Зварот па медыцынскую дапамогу на ранняй стадыі можа дапамагчы прадухіліць ускладненні. Перад першым прыёмам запішыце ўсе пытанні, якія ў вас ёсць, і тое, што вы хочаце ведаць.
• Праверце сваю медыцынскую страхоўку: калі ў вас ёсць медыцынская страхоўка, даведайцеся пра сваё пакрыццё падчас цяжарнасці. Гэта дасць вам уяўленне пра тое, дзе вы можаце атрымаць лячэнне і чаго чакаць. Калі ў вас няма медыцынскай страхоўкі, існуюць праграмы і арганізацыі, якія могуць дапамагчы вам атрымаць дародавую дапамогу.
• Змены ў ладзе жыцця: зараз самы час падумаць пра сваё агульнае здароўе і пра любыя змены, якія вам трэба ўнесці ў свой лад жыцця. Напрыклад, падумайце пра тое, як цяжарнасць паўплывае на вашу працу, фінансы, звычкі і паўсядзённыя справы.

Існуе мноства розных медыцынскіх работнікаў, якія могуць клапаціцца пра вас падчас цяжарнасці, родаў і пасля родаў. Сярод іх акушэры-гінеколагі, акушэркі, а часам і ўрачы першаснай медыцынскай дапамогі. Выбіраючы лекара, вы таксама можаце ўлічваць, дзе будзеце нараджаць. Хоць многія людзі выбіраюць нараджаць у бальніцы, некаторыя аддаюць перавагу нараджаць у радзільным цэнтры або дома.

Як развіваецца дзіця (плод) у першым трыместры?

Развіццё вашага дзіцяці на працягу першых трох месяцаў надзвычайнае. Нягледзячы на ​​тое, што вы гэтага не бачыце, пасля сустрэчы сперматазоіда з яйкаклеткай у вашым целе адбываецца шмат важных падзей.

Тыдні з 1 па 4:

На працягу першага месяца цяжарнасці пачынаюць фармавацца некалькі важных структур. Гэтыя структуры спачатку з'яўляюцца невялікімі згусткамі клетак, але пазней яны стануць амніятычным бурбалкай, плацэнтай і пупавінай. Фармуюцца галаўны і спінны мозг дзіцяці, а таксама крывяносная сістэма. Пачынаюць фармавацца твар, вачніцы і зародкі рота.

На гэтым этапе эмбрыён мае даўжыню каля чвэрці цалі — меншы за рысавае зерне!

Тыдні з 5 па 8:

Да шостага тыдня цяжарнасці пачынаюць фармавацца асноўныя органы дзіцяці, такія як лёгкія, сэрца, вушы, рукі і ногі. Замест тканін пачынаюць фармавацца косці. Галава дзіцяці ўсё яшчэ вялікая ў параўнанні з астатнім целам, але цяпер яна пачынае выглядаць крыху больш падобнай на чалавечую. У дзіцяці выразна бачныя рот, нос і твар. Некаторыя лекары робяць ранняе УГД на гэтым тэрміне, каб праверыць наяўнасць сэрцабіцця.

Да канца восьмага тыдня эмбрыён ператвараецца ў плод. Яго даўжыня цяпер складае каля цалі, памерам з маліну.

Тыдні 9–12:

Да канца першага трыместра пальцы рук і ног вашага дзіцяці цалкам развітыя. Яго рукі і рот пачынаюць рухацца, адкрывацца і зачыняцца. Яго мочэвыводзяшчая і стрававальная сістэмы таксама цалкам функцыянуюць. Прыкладна да 12 тыдняў цяжарнасці ваш лекар зможа пачуць сэрцабіцце вашага дзіцяці з дапамогай доплераўскага ультрагукавога даследавання. У вашага дзіцяці таксама сфарміруюцца похва і/або пеніс (але ваш лекар не можа вызначыць гэта з дапамогай ультрагукавога даследавання).

Да канца 12-га тыдня цяжарнасці дзіця мае даўжыню ад 7,5 да 10 см — памерам прыкладна з цытрыну. Яго вага складае каля 30 г.

Чаму першы трыместр цяжарнасці такі важны?

Першы трыместр вельмі важны, таму што ў гэты час фарміруюцца многія асноўныя органы і сістэмы арганізма вашага дзіцяці. Таксіны, шкодныя рэчывы і інфекцыі могуць сур'ёзна пашкодзіць развіццю вашага дзіцяці ў гэты час. Гэта можа павялічыць рызыку нараджэння вашага дзіцяці з прыроджанай хваробай.

Вось чаму вам трэба вельмі ўважліва ставіцца да свайго здароўя на працягу першых трох месяцаў і дакладна выконваць рэкамендацыі лекара.

Якія найбольш распаўсюджаныя сімптомы ў першым трыместры?

Не ўсе і не кожная цяжарнасць аднолькавыя. Многія сімптомы цяжарнасці выкліканыя гарманальнымі зменамі. Вось некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў:

• Боль у грудзях і іх павелічэнне: з-за гармонаў грудзі могуць хварэць і павялічвацца. Часта да канца першага трыместра патрабуецца насіць бюстгальтар большага памеру. Вены ў грудзях могуць стаць больш бачнымі, таму што праз іх працякае больш крыві. Таксама можа назірацца пацямненне арэолы і змены ў сасках.
• Ранішняя млоснасць: Ранішняя млоснасць — распаўсюджаны сімптом ранняй цяжарнасці. Нягледзячы на ​​тое, што назва наводзіць на думку пра ранішнюю млоснасць, яна можа прысутнічаць на працягу ўсяго дня або ночы. Старайцеся есці невялікімі порцыямі і ўжываць ежу, якая не вострыя і не мае тлушчу. Некаторым людзям палягчаюць прадукты, якія змяшчаюць імбір.
• Перапады настрою:Вашы эмоцыі могуць вагацца з-за раптоўнага ўсплёску гармонаў. На працягу 30 хвілін вы можаце раптам адчуць страх або трывогу, а потым радасць або смутак. Размова пра свае пачуцці з сябрам або партнёрам можа дапамагчы.
• Стомленасць: падчас першага трыместра цяжарнасці ваш арганізм працуе вельмі інтэнсіўна. Гэта можа прывесці да моцнай стомленасці. Дастаткова адпачывайце. Большасць людзей атрымліваюць пэўную энергію ў другім трыместры.
• Частае мачавыпусканне: Ваша матка пачынае расці, каб падтрымліваць цяжарнасць. Яна можа ціснуць на мачавы пузыр, таму вам можа спатрэбіцца часцей мачыцца.
• Вугры або іншыя змены скуры: гармоны прымушаюць скуру выпрацоўваць больш тлушчу падчас цяжарнасці. Гэта можа закаркоўваць пары і выклікаць вугры ў некаторых людзей. Ёсць і іншыя захворванні скуры, якія могуць узнікнуць падчас цяжарнасці, але большасць з іх узнікае ў другім або трэцім трыместры.
• Лёгкая дыхавіца: дыхавіца можа ўзнікаць нават пры лёгкай фізічнай актыўнасці.

Падчас цяжарнасці ваша сэрца перапампоўвае больш крыві. Гэта азначае, што частата сардэчных скарачэнняў можа пачасціцца, і вы можаце адчуваць, што хутка вычарпаеце энергію. Звярніце ўвагу на тое, якую нагрузку цяжарнасць аказвае на ваш арганізм, і адпачывайце, калі адчуваеце стомленасць або дыхавіцу.

Якія аналізы мне трэба будзе здаць у першым трыместры?

Агляды, абследаванні і іншыя аналізы падчас цяжарнасці дапамагаюць падтрымліваць здароўе вас і вашага дзіцяці. Сыход падчас цяжарнасці часта называюць «дародавым доглядам». Агляды ў рамках «дародавага догляду» вельмі важныя, таму што ваш лекар раскажа вам пра тое, чаго чакаць падчас цяжарнасці і родаў, правядзе агляды і аналізы, а таксама адкажа на любыя вашы пытанні.

Ваш першы візіт да лекара

У першым трыместры цяжарнасці ў вас будзе два ці тры агляды перад цяжарнасцю. Гэта можа адрознівацца ў залежнасці ад лекара і ад таго, ці маеце вы групу рызыкі. Вы можаце абмеркаваць сваю асабістую гісторыю хваробы, акушэрскую і гінекалагічную гісторыю (папярэднія цяжарнасці і роды), а таксама любую сямейную гісторыю хвароб, якая можа паўплываць на вашу цяжарнасць. Гэты агляд вельмі падрабязны і прызначаны для таго, каб пераканацца, што вы і ваш дзіця здаровыя.

Падчас вашага першага кансультацыі ў лекара ваш лекар разлічыць дату родаў. Вам таксама трэба будзе зрабіць наступнае:

• Медыцынскі агляд, у тым ліку праверка вагі і артэрыяльнага ціску.
• Агляд органаў малога таза.
• Пап-тэст (калі вам падыходзіць час).
• Тэсты для праверкі на наяўнасць некаторых інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ).
• Праверце мачу на наяўнасць бактэрый, бялку і глюкозы (цукру).
• Прызначэнне аналізаў крыві для праверкі ўзроўню гармонаў, рэзус-фактара, узроўню жалеза і некаторых захворванняў.
• Праверка сэрцабіцця дзіцяці.

Некаторыя лекары выкарыстоўваюць трансвагінальнае УГД на вашым першым прыёме, каб пацвердзіць цяжарнасць і вымераць сэрцабіцце і памер дзіцяці. Гэта УГД таксама можа паказаць, ці цяжарныя вы двайняты. Падчас трансвагінальнага УГД лекар уводзіць невялікі інструмент у похву. Большасць цяжарных жанчын праходзяць хаця б адно УГД на працягу першага трыместра, але дакладны час будзе адрознівацца ў залежнасці ад лекара. Калі вы цяжарныя двайняты, вам могуць зрабіць дадатковыя УГД на працягу першага трыместра.

Ваш лекар можа таксама парэкамендаваць іншыя скрынінгавыя тэсты падчас цяжарнасці. Гэтыя тэсты могуць дапамагчы вызначыць, ці ёсць у вас ці вашага дзіцяці рызыка пэўных захворванняў. У залежнасці ад вынікаў скрынінга, вам таксама могуць папрасіць прайсці дыягнастычныя тэсты. Дыягнастычныя тэсты могуць дапамагчы вызначыць, ці ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем. Падчас першага трыместра ваш лекар можа парэкамендаваць скрынінг, каб высветліць, ці ёсць у вас падвышаная рызыка храмасомных парушэнняў, такіх як сіндром Даўна. Пагаворыце са сваім лекарам аб скрынінгавых тэстах, якія ён ці яна рэкамендуе.

Чаго нельга рабіць у першым трыместры?

Пасля таго, як вы даведаліся пра сваю цяжарнасць, цалкам нармальна, што вам давядзецца ўнесці некаторыя змены ў свой лад жыцця. Гэтыя змены дапамогуць усім заставацца здаровымі. Вам абавязкова варта пазбягаць наступнага на працягу першых трох месяцаў цяжарнасці:

• Алкаголь.
• Цыгарэты і тытунь.
• Наркотыкі, напрыклад, такія рэчы, як «(опіоіды)».
• Кантактныя віды спорту, такія як футбол, або заняткі, якія аказваюць ціск на жывот.
• Такія прадукты, як сырая рыба (напрыклад, сушы), рыба з высокім утрыманнем ртуці, недастаткова прыгатаванае мяса, мясныя вырабы (апрацаванае мяса), а таксама непастэрызаванае малако, сыр або фруктовы сок.
• Гідрамасажныя ванны і сауны.

Як мне клапаціцца пра сябе ў першым трыместры цяжарнасці?

Вельмі важна заставацца здаровай на працягу ўсіх трох месяцаў цяжарнасці. Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам заставацца здаровай на працягу першых 13 тыдняў цяжарнасці:

• Заставайцеся максімальна актыўнымі. Калі вы адчуваеце дыскамфорт падчас фізічных практыкаванняў, прыслухоўвайцеся да свайго цела і адпачывайце. Магчыма, вам спатрэбіцца змяніць свой рэжым фізічных практыкаванняў падчас цяжарнасці.
• Прымайце прэнатальныя вітаміны, якія змяшчаюць фоліевую кіслату .
• Ужывайце разнастайныя здаровыя прадукты, у тым ліку садавіну, гародніну, мяса, яйкі і суцэльныя збожжа.
• Добра адпачні.
• Піце шмат вады.
• Наведвайце ўсе прыёмы ў кансультацыі па цяжарнасці і родах.

Ці нармальна крывацёк у першым трыместры?

Звычайна невялікая крывацёк або крывяністыя выдзяленні ў першыя некалькі тыдняў цяжарнасці — гэта нармальна. У некаторых жанчын узнікае «імплантацыйнае крывацёк» (калі аплодненая яйкаклетка імплантуецца ў сценку маткі). Але калі ў вас моцнае крывацёк або калі яно працягваецца больш за суткі, неадкладна звярніцеся да лекара .

Якія прэнатальныя вітаміны мне варта прымаць?

Вітаміны і мінералы ў прадуктах, якія вы ўжываеце (ці ў прэнатальных вітамінах), дапамагаюць вашаму дзіцяці расці і развівацца. Многія лекары рэкамендуюць прымаць прэнатальныя вітаміны з таго часу, як вы спрабуеце зацяжарыць. Вітаміны, якія змяшчаюць фоліевую кіслату, жалеза і кальцый, дапамагаюць падтрымліваць здаровую цяжарнасць. Калі вы не ўпэўненыя, якія прэнатальныя вітаміны прымаць, звярніцеся да лекара.

Ці можна піць кафеін падчас цяжарнасці?

Большасць лекараў рэкамендуюць ужываць менш за 200 міліграмаў кафеіну ў дзень падчас цяжарнасці. Гэта прыкладна адна кубак кавы (каля 350 мл) або каля трох слоікаў некаторых салодкіх напояў. Гэта звязана з тым, што дзіця не можа пераварваць кафеін, таму ён можа назапашвацца ў яго арганізме і выклікаць ускладненні.

Калі мне варта звярнуцца да лекара ў першым трыместры?

Калі ў вас ёсць што-небудзь з гэтага, неадкладна звярніцеся да лекара :

• Ліхаманка больш за 100,4 градуса па Фарэнгейце.
• Моцнае крывацёк або незвычайныя вагінальныя вылучэнні.
• Моцны боль або боль у жываце ў жываце, руках або нагах.
• Пастаянная ваніты і/або дыярэя.
• Галавакружэнне або вертыга.
• Ацёк рук, пальцаў або твару.
• Затуманенасць зроку або бачанне плям перад вачыма.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Цяжарнасць — гэта захапляльны, а часам і страшны перыяд у вашым жыцці. Вы можаце адчуваць сябе перагружанай інфармацыяй і мець шмат пытанняў. На працягу першых трох месяцаў цяжарнасці ваша цела хутка расце і змяняецца. Ваша дзіця таксама расце. Фактычна, да канца першага трыместра ваша дзіця памерам з цытрыну. Вы можаце пачаць адчуваць такія сімптомы цяжарнасці, як млоснасць, хваравітасць грудзей і частая патрэба ў мачавыпусканні.

Запішыцеся на прыём да лекара, як толькі даведаецеся пра цяжарнасць. Рэгулярны перадродавы догляд важны для таго, каб вы і ваша дзіця былі здаровымі і моцнымі на працягу ўсёй цяжарнасці.

Жадаем вам усяго найлепшага ў гэтым падарожжы! Не бойцеся адкрыта абмяркоўваць любыя пытанні ці праблемы, якія могуць у вас узнікнуць, са сваім лекарам.

Цяжарнасць , першы трыместр, дародавы догляд, развіццё дзіцяці, сімптомы цяжарнасці, здаровая цяжарнасць, дародавы догляд