Ці з'яўляецца гэты маленькі сустаў прычынай болю ў плячы? Давайце даведаемся пра акраміяльна-ключычны сустаў (АК).

Ці адчуваеце вы часам дзіўны боль або напружанне ў верхняй частцы пляча, асабліва там, дзе заканчваецца лапатка? Магчыма, гэта пачалося, калі вы ўпалі на зямлю падчас гульні ў крыкет, або калі вы паслізнуліся і ўдарыліся рукой аб зямлю пасля велапрагулкі. Хоць многія людзі думаюць, што гэты боль у плячы — гэта нармальна, расцяжэнне мышцы, сапраўднай прычынай можа быць праблема з невялікім, але вельмі важным суставам у нашым плячы. Сёння давайце пагаворым пра крыжападобны сустаў, пра які не ўсе шмат кажуць, але ён вельмі важны.

Што гэта за злучэнне пераменнага току?

Проста кажучы, перакрыжаваны сустаў — адзін з двух асноўных суставаў пляча. Яго поўная назва — перакрыжавана- ключычны сустаў. Назва гучыць крыху складана, ці не так? Але яго будова вельмі простая. Перакрыжаваны сустаў размешчаны там, дзе ключыца злучаецца з верхняй часткай лапаткі. Вы можаце намацаць верхнюю частку пляча пальцамі другой рукі. Гэта невялікі выступ, які выходзіць на канцы ключыцы, і менавіта там знаходзіцца сустаў.

Такім чынам, назва «акраміяльна-ключычны» утворана шляхам спалучэння назваў гэтых двух костак. Гэта сустаў, які вельмі важны для руху і стабільнасці нашага пляча.

Якую паслугу аказвае нашаму арганізму пераход пераменнага току?

Асноўная функцыя пераменнага сустава - падтрымліваць плячо і забяспечваць месца для мацавання звязкаў вакол пляча.

Уявіце сабе перакрыжаваны сустаў як некалькі «пасіўны» сустаў, які не можа рухацца самастойна. Гэта значыць, яго рухі кантралююцца іншымі мышцамі і суставамі ў плячы. Калі рухаюцца мышцы ў плячы, рухаецца ўсё плячо, і менавіта тады рухаецца перакрыжаваны сустаў. Строга кажучы, гэта плоскі сустаў , які дазваляе дзвюм косткам плаўна слізгаць адна па адной.

Напрыклад, уявіце, што вы грэбеце на лодцы і выцягваеце рукі наперад, а потым адводзіце іх назад. Падчас гэтага руху ваша плячо рухаецца наперад і назад, і менавіта перакрыжаваны сустаў дапамагае яму правільна рухацца. Гэты сустаў таксама вельмі важны, калі вы падымаеце руку ўверх.

З чаго зроблены пераход пераменнага току?

Унутры гэтага невялікага стыку знаходзяцца некалькі вельмі важных частак нашага цела.

• Косці: Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, ключыца і лапатка — дзве асноўныя косці, якія ўтвараюць гэты сустаў.
• Храсток: Каб гэтыя дзве косткі не трліся адна аб адну, паміж імі ёсць падушка. Гэта тое, што мы называем храстком. Гэта тое, што дазваляе дзвюм косткам плаўна слізгаць адна па адной без якіх-небудзь пашкоджанняў.
• Звязкі: дзве косткі ў суставе злучаныя паміж сабой і ўтрымліваюцца на месцы з дапамогай звязкаў. Перакрыжаваны сустаў мае тры асноўныя звязкі. Яны ўтрымліваюць сустаў на месцы, не даючы яму рухацца.
• Нервы: Боль і адчуванні ў гэтым месцы перадаюцца нервовай сістэмай, якая цягнецца ад шыі да плячэй.
• Крывяносныя сасуды: Як і любы орган, гэтае месца злучэння мае сістэму крывяносных сасудаў для забеспячэння пажыўнымі рэчывамі і кіслародам.

Якія найбольш распаўсюджаныя захворванні і захворванні пераходнага сустава?

Траўмы крыжападобнага сустава насамрэч даволі распаўсюджаныя. Паводле звестак лекараў, каля 40% усіх траўмаў пляча звязаны з крыжападобнага суставам. Гэтыя траўмы могуць узнікаць па-рознаму.

• Расцяжэнне пляча: разрыў звязкаў вакол сустава.
• Разрыў лапаткі: гэта разрыў лапаткі і ключыцы з-за разрыву звязкаў, якія ўтрымліваюць лапатку разам. Існуюць розныя ступені цяжкасці.
• Вывіх пляча: часцей за ўсё пашкоджваецца асноўны сустаў пляча, чым перакрыжаваны сустаў, але пры сур'ёзным здарэнні можа пацярпець і перакрыжаваны сустаў.
• Пераломы пляча: пералом лапаткі або плечавой косткі ў суставе.

Асноўнай прычынай любога з гэтых выпадкаў з'яўляецца раптоўнае, празмернае ўздзеянне на плячо. Найбольш распаўсюджанымі з'яўляюцца спартыўныя няшчасныя выпадкі (напрыклад, падзенні падчас гульні ў рэгбі, крыкет або валейбол), аўтамабільныя аварыі і падзенні з вышыні .

Акрамя таго, гэты сустаў можа паражаць артрыт, захворванне, якое ўзнікае з узростам. Аднак многія людзі з артрытам у гэтым суставе не адчуваюць болю або сімптомаў. Таму лячэнне можа не спатрэбіцца.

Як адчуваецца боль у суставах пераменнага току?

Калі баліць плячо, можа быць крыху складана вызначыць, ці сапраўды боль зыходзіць з перакрыжаванага сустава, таму што пры болі адчуваецца, што баліць усё плячо.

Часам боль можа ўзнікаць менавіта ў тым месцы, дзе знаходзіцца крыжападобны сустаў. Але часам боль можа аддаваць у шыю, ніжнюю частку пляча, мышцы грудзей або спіну. Характар ​​болю таксама адрозніваецца ў залежнасці ад прычыны.

Чаму з пераходнай кропкі пераменнага току чуваць гук «так-так»?

Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. Насамрэч, для нашых суставаў час ад часу чуваць пстрыкаючы гук. Гэта можа адбыцца, калі мы расцягваем цела або згінаем сустаў. Прычына гэтага ў тым, што вызваляюцца бурбалкі паветра, якія знаходзяцца ў вадкасці ўнутры сустава. Не трэба баяцца такіх звычайных гукаў.

Аднак ёсць асаблівыя выпадкі, на якія трэба звярнуць увагу.

Акрамя таго, калі вы заўсёды чуеце пстрыкаючы гук, калі паціскаеце руку аднолькава, або калі вы чуеце «трэск» разам з гукам, як быццам дзве косткі труцца адна аб адну, вам таксама варта паведаміць пра гэта лекару.

Вельмі важна: калі вы падазраяце, што ў вас траўма пляча, ніколі не дазваляйце непадрыхтаванаму чалавеку дакранацца да яго, зацягваць або ўпраўляць яго. Калі вы лічыце, што сустаў вывіхнуты, не спрабуйце яго ўправіць. Трымайце плячо як мага нерухомей і неадкладна звярніцеся ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі .

Якія метады лячэння захворванняў пераходнага сустава?

Тып лячэння, які вам спатрэбіцца, будзе залежаць ад характару і цяжкасці вашага захворвання. Спачатку ваш лекар агледзіць вас (магчыма, зробіць рэнтген або сканіраванне), каб вызначыць дакладны характар ​​вашага захворвання. Толькі пасля гэтага ён прызначыць лячэнне.

Вось распаўсюджаныя метады лячэння, якія часта выкарыстоўваюцца:

• Адпачынак: вельмі важна даваць пашкоджанаму плячу адпачынак. На працягу некаторага часу вам трэба будзе пазбягаць узняцця цяжараў, працы над галавой і заняткаў спортам.
• Абязбольвальныя: Ваш лекар можа парэкамендаваць такія лекі, як НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты), для памяншэння болю і ацёку. Заўсёды прымайце іх толькі па рэкамендацыі лекара.
• Ін'екцыі кортікастэроідаў: калі боль і ацёк вельмі моцныя, лекар можа парэкамендаваць спецыяльную ін'екцыю непасрэдна ў сустаў. Гэта таксама называецца ін'екцыяй кортізону .
• Фізіятэрапія: Гэта вельмі важны метад лячэння. Пад наглядам фізіятэрапеўта вам трэба будзе выконваць спецыяльныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць мышцы пляча і павялічваюць дыяпазон рухаў сустава. Гэта значна дапаможа ў аднаўленні нармальнага становішча сустава.
• Імабілізацыя: лекар раіць трымаць руку ў павязцы, каб сустаў супакоіўся і прадухіліў празмерныя рухі.
• Хірургічнае ўмяшанне: у большасці выпадкаў хірургічнае ўмяшанне не патрабуецца. Аднак, калі звязка цалкам разарвана, і сустаў знаходзіцца вельмі далёка адзін ад аднаго (цяжкі разрыў), або калі ёсць пералом, можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для яго выраўноўвання.

Як падтрымліваць пераменны ток у спраўным стане?

«Лепш прафілактыка, чым лячэнне», — кажуць яны. Таму ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб абараніць сябе ад магчымага пашкоджання сустава перамыкача.

• Здаровы лад жыцця: збалансаванае харчаванне і адпаведныя фізічныя практыкаванні вельмі карысныя для ўсяго цела, а таксама для суставаў.
• Да і пасля трэніроўкі: перад любым відам спорту або фізічнымі практыкаваннямі добра разагрэйцеся . Гэта значыць, разагрэйце сваё цела. Таксама пасля заканчэння трэніроўкі добра астудзіцеся , гэта значыць расцягніце мышцы. Гэта значна зніжае рызыку траўмаў.
• «Не гуляйце, нягледзячы на ​​боль»: Калі падчас заняткаў спортам вы адчуваеце боль у плячы, не ігнаруйце яго і не працягвайце гуляць. Гэта можа ператварыць нязначную траўму ў сур'ёзную праблему. Калі вы адчуваеце боль, спыніце гульню і адпачніце.
• Насіце ахоўнае абсталяванне: калі вы займаецеся спортам з высокай інтэнсіўнасцю, такім як рэгбі, апранайце адпаведнае ахоўнае абсталяванне, напрыклад, наплечнікі.
• Звярніцеся па медыцынскую дапамогу:Рэкамендуецца рэгулярна праходзіць медыцынскія агляды. Акрамя таго, калі вы адчуваеце незвычайны боль, скаванасць або хруст у плячы, не ігнаруйце гэта і неадкладна звярніцеся да лекара.

Наша плячо — гэта цудоўны сустаў у нашым целе. Ён можа рухацца ў большай колькасці напрамкаў і з большым дыяпазонам рухаў, чым любы іншы сустаў. Перахадны сустаў — вельмі важная частка гэтага цудоўнага сустава. Вы можаце нават не думаць пра гэты сустаў, пакуль не атрымаеце траўму. Але гэта не значыць, што вы павінны ігнараваць любы боль або скаванасць у плячы. Калі вы адчуваеце што-небудзь дзіўнае ў плячы, звярніцеся да лекара. Ён ці яна дакладна растлумачаць, у чым праблема і якое лепшае лячэнне.