Ці здаралася вам раптоўна адчуваць галаўны боль, слабасць ці ваніты, калі вы раптам трапляеце ў высакагор'е, напрыклад, у Нувара-Элію, Хагалу ці Хортан-Плэйнс? Вы маглі падумаць, што гэта з-за холаду і стомленасці ад падарожжа. Але на самой справе прычынай гэтага можа быць стан, пра які мы гаворым сёння, пад назвай «высотная хвароба». Нягледзячы на тое, што многія людзі пра гэта не ведаюць, варта быць асцярожнымі, калі вы збіраецеся ў высакагор'е. Таму давайце сёння пагаворым пра ўсё проста і зразумела.
Проста кажучы, што такое горная хвароба?
Падумайце, мы звычайна жывем каля ўзроўню мора. Атмасфера тут утрымлівае шмат кіслароду. Але калі мы падымаемся ў гару або на вельмі вялікую вышыню, атмасфера становіцца разрэджанай. Гэта азначае, што нават калі мы ўдыхаем аднолькавую колькасць паветра, наш арганізм атрымлівае менш кіслароду.
Высотная хвароба — гэта стан, які ўзнікае, калі наш арганізм не можа прыстасавацца да нізкага ўзроўню кіслароду пры рэзкім пад'ёме на вялікую вышыню. Нашаму арганізму патрабуецца некаторы час, каб прыстасавацца да гэтай змены. Гэтая праблема ўзнікае толькі ў тым выпадку, калі мы падымаемся занадта хутка, не даючы яму дастаткова часу.
Якія асноўныя віды горнай хваробы?
Гэты стан не аднолькавы ва ўсіх выпадках. Яго можна падзяліць на тры асноўныя тыпы ў залежнасці ад цяжкасці. Вельмі важна ведаць пра гэта, бо ў некаторых выпадках патрабуецца экстраная дапамога.
| Назва ўмовы | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Вострая горная хвароба (ВГХ) | Гэта найбольш распаўсюджаная і найменш сур'ёзная стадыя. Звычайна яна праяўляецца такімі сімптомамі, як галаўны боль і стомленасць. |
| Высокагорны ацёк лёгкіх (ВАЛ) | Гэта крыху больш небяспечны стан. Тут адбываецца тое, што лёгкія напаўняюцца вадой з-за вышыні. Гэта стан, які патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі. Смерць можа наступіць нават хутчэй, чым пры іншых тыпах. |
| Вышынны ацёк галаўнога мозгу (HACE) | Гэта самы цяжкі і небяспечны выпадак. Тут адбываецца ацёк мозгу з-за вышыні. Гэта таксама пагражае жыццю стан, які патрабуе неадкладнай медыцынскай дапамогі. |
Наколькі распаўсюджаны гэты стан?
Насамрэч, гэта сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Асабліва часта гэта сустракаецца ў людзей, якія не прыстасаваныя да вялікіх вышынь. Радзей гэта сустракаецца ніжэй за 8000 футаў (2438 метраў) над узроўнем мора. Аднак у любога, хто раптоўна падымаецца на вышыню 11 000 футаў (3352 метры), можа развіцца сіндром горнага метэарызму (ГМС) у пэўнай ступені.
Якія сімптомы гэтага?
Сімптомы адрозніваюцца ў залежнасці ад цяжкасці захворвання. Як правіла, сімптомы горнай хваробы (ГХХ) пачынаюць праяўляцца ў першы дзень горнай хваробы. Сімптомы больш цяжкіх захворванняў, такіх як HAPE або HACE, могуць з'явіцца праз два-пяць дзён.
| Тып сімптому | Тлумачэнне |
|---|---|
| Агульныя сімптомы (АГС) | |
| Галаўны боль | Гэта найбольш распаўсюджаны і першы сімптом. |
| Млоснасць і ваніты | Адчуванне млоснасці або млоснасць. |
| Апетыт | Я губляю ўсялякае жаданне есці. |
| Адчуванне стомленасці нават падчас адпачынку | Адчуваеш моцную стомленасць, нават калі нічога не робіш. |
| Бессань | Я варочаюся ўначы, не засынаючы. |
| Галавакружэнне | Галавакружэнне або вертыга . |
| Небяспечныя прыкметы, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі (HAPE і HACE) | |
| Цяжкасці дыхання нават у стане спакою | Гэта ключавая асаблівасць стану HAPE. |
| Сцісканне або боль у грудзях | Адчуванне, быццам у грудзях сціскаецца. |
| Цяжкасці пры хадзе, хістанне (атаксія) | Хадзіць як п'яны немагчыма. Гэта небяспечны сімптом сіндрому галоўнай міякардыі. |
| Збянтэжанасць і цяжкасці з маўленнем | Я не магу зразумець, што раблю і дзе знаходжуся. Я заікаюся, калі размаўляю. |
| Страта свядомасці | Я паступова губляю прытомнасць. |
Якія фактары рызыкі спрыяюць гэтаму стану?
Асноўнай прычынай горнай хваробы з'яўляецца занадта хуткі ўздым на вялікую вышыню без часу на адаптацыю арганізма. Акрамя гэтага, існуе шэраг іншых фактараў рызыкі.
- Вышыня ўздыму: чым вышэй вышыня ўздыму, тым вышэй рызыка развіцця гэтага захворвання.
- Хуткасць пад'ёму: гэта самае галоўнае. Уявіце, што вы едзеце з горада на машыне. Тады ваш арганізм паспее прызвычаіцца да змен. Але калі вы раптам ляціце ў высакагор'е, ваш арганізм не паспее прызвычаіцца. Таму рызыка значна вышэйшая. Калі вы звычайна падымаецеся вышэй за 8000 футаў, лепш не падымацца больш чым на 1640 футаў (500 метраў) у дзень.
- Ужыванне алкаголю і некаторых наркотыкаў: ужыванне алкаголю і седатыўных прэпаратаў значна павялічвае гэтую рызыку.
- Калі ў вас раней была горная хвароба: калі ў вас раней была гэта захворванне, асабліва ў цяжкім выглядзе, напрыклад, ВАЛП або ВАЛП, у вас больш шанцаў захварэць на яе зноў.
Памылкова меркаваць, што калі вы фізічна падрыхтаваны, то ў вас гэтага не будзе. Гэта няпраўда. Яно можа развіцца ў кожнага. Аднак, калі ў вас ёсць такое захворванне, як анемія або хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХАХЛ), горная хвароба можа пагоршыць сімптомы гэтых захворванняў.
Як гэта лячыцца?
Адзіны і найлепшы «лекарства» ад гэтага — неадкладна спусціцца ў ніжэйшую паласу. Гэта найлепшы спосаб выратаваць сабе жыццё.
Але не заўсёды магчыма адразу дакапацца да сутнасці праблемы. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць у такія часы і калі вашы сімптомы не такія сур'ёзныя.
- Прыпынак і адпачынак: Калі вы адчуваеце дыскамфорт, спыніце тое, што робіце, і адпачніце некаторы час. Не падымайцеся вышэй. Дайце свайму арганізму час адпачыць і прыстасавацца да вышыні.
- Спуск: Калі вашы сімптомы моцныя (напрыклад, галавакружэнне, стомленасць, млоснасць) або паступова пагаршаюцца, вам абавязкова варта спусціцца. Правіла — спускацца, пакуль вашы сімптомы не палепшацца. Як правіла, вам трэба будзе спусціцца з вышыні 300 метраў (984 футы) да 1000 метраў (3281 фут).
- Забеспячэнне дадатковага кіслароду: падача кіслароду з кіслароднага балона можа дапамагчы палегчыць сімптомы.
- Лекі: Існуюць лекі, якія лекар можа прызначыць для гэтага. Напрыклад, такія лекі, як «ацэтазоламід», «дексаметазон» або «ніфедыпін», могуць дапамагчы кантраляваць гэты стан і прадухіліць яго пагаршэнне. Іх варта прымаць толькі па рэкамендацыі лекара .
- Гіпербарычная тэрапія: гэта падобна на лячэнне «выгібаў», якія ўзнікаюць у марскіх вадалазаў. На вялікіх вышынях можна выкарыстоўваць партатыўныя мяшкі пад ціскам (мяшкі Гамова), каб штучна стварыць ціск у ніжняй частцы цела, што забяспечвае палягчэнне. Гэта робіцца для таго, каб кантраляваць пагаршэнне сімптомаў, пакуль пацыента не ўдасца апусціць на паверхню.
Ці можна прадухіліць горную хваробу?
Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэта ў значнай ступені можна прадухіліць. Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце з гэтым зрабіць.
1. Павольна падымайцеся: гэта самае галоўнае. Плануючы паездку, плануйце падымацца патроху кожны дзень. Як ужо згадвалася раней, калі вы падымаецеся вышэй за 2500 метраў, падымайцеся толькі на вышыню ад 300 да 500 метраў у дзень.
2. Рабіце дні адпачынку: падчас узыходжання рабіце выхадны на адной і той жа вышыні кожныя два-тры дні. Гэта дае вашаму арганізму час прызвычаіцца да вышыні.
3.Калі магчыма, крыху паспайце: калі вы можаце ўставаць днём і крыху паспаць ноччу, гэта можа значна знізіць рызыку ўзнікнення гэтага захворвання.
4. Прафілактычныя лекі: калі вы падарожнічаеце на вялікую вышыню, вы можаце пагаварыць са сваім лекарам аб прыёме лекаў (напрыклад, ацэтазоламіду) для прафілактыкі гэтага стану. Рабіць гэта варта толькі па рэкамендацыі лекара.
5. Пазбягайце алкаголю і курэння: пазбягайце ўжывання алкаголю на працягу першых двух-трох дзён пасля паездкі на вялікую вышыню. Акрамя таго, калі вы курыце, лепш кінуць паліць перад паездкай, бо гэта ўплывае на ўзровень кіслароду.
6. Піце шмат вады: абязводжванне можа пагоршыць сімптомы горнай хваробы. Таму піце шмат вады і вадкасці.
Калі варта звярнуцца да лекара? Калі варта звярнуцца ў медыцынскую ўстанову?
Перад паездкай на вялікую вышыню лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам. Ён можа параіць вам меры засцярогі, якія варта прымаць у залежнасці ад стану вашага здароўя, і, пры неабходнасці, прафілактычныя лекі.
Аднак, калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх узнікнуць якія-небудзь з наступных сур'ёзных сімптомаў, гэта надзвычайная сітуацыя. Неадкладна трэба як мага хутчэй легчы ў бальніцу і звярнуцца ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі.
Задышка нават у стане спакою, сцісканне ў грудзях, хістанне, спутанность свядомасці або страта свядомасці — гэта сімптомы цяжкіх, небяспечных для жыцця станаў, якія называюцца HAPE і HACE. Яны могуць прывесці да смяротнага зыходу на працягу некалькіх гадзін. Таму будзьце вельмі ўважлівыя да гэтых сімптомаў.
Высотную хваробу можна лёгка кантраляваць і прадухіліць, калі правільна спланаваць і ведаць пра сімптомы. Таму, калі наступным разам вы адправіцеся ў горную мясцовасць ці нават на большыя вышыні, майце на ўвазе гэтыя парады і атрымлівайце асалоду ад падарожжа ў бяспецы.
Паведамленне на вынас
- Высотная хвароба ўзнікае, калі вы занадта рэзка падымаецеся на вялікую вышыню, не даючы арганізму часу прыстасавацца.
- Найбольш распаўсюджаны сімптом, які з'яўляецца першым, - гэта галаўны боль.
- Калі вы адчуваеце сябе дрэнна, спыніце далейшы ўздым. Калі сімптомы пагоршацца, неадкладна спусціцеся.
- Цяжкасці з дыханнем нават у стане спакою, цяжкасці пры хадзе (хістанне) або спутанность свядомасці — гэта небяспечныя сімптомы, якія патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі.
- Плануючы паездку, дайце час на павольны ўздым і рабіце дні адпачынку паміж імі.
- Перад паездкай на вялікую вышыню вельмі важна пракансультавацца з лекарам і атрымаць кансультацыю.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment