Ці ёсць у вас таксама гэты «іншы тып» дэпрэсіі? (Атыповая дэпрэсія) Давайце даведаемся напэўна!

Ці адчуваеце вы часам невыносны смутак, цяжар і жаданне нічога не рабіць? Але калі тэлефануе сябар і паведамляе вам добрую навіну, або калі вы глядзіце любімы фільм, ці знікае гэты смутак на нейкі час, і ў вашай галаве з'яўляецца трохі шчасця? А потым вы зноў адчуваеце той жа смутак і цяжар? Многія людзі думаюць, што дэпрэсія — гэта пастаянны, безрадасны стан розуму. Але гэты «іншы від дэпрэсіі», пра які мы гаворым сёння, не такі. Ён крыху іншы.

Што гэта за «атыповая дэпрэсія»?

Проста кажучы, атыповая дэпрэсія — гэта падтып дэпрэсіі. Аднак яе сімптомы крыху адрозніваюцца ад сімптомаў стану, які мы звычайна называем дэпрэсіяй.

Цяпер вы можаце падумаць, што слова «атыповы» азначае нешта «незвычайнае» або «рэдка сустракаецца». Але тут яно мае на ўвазе не гэта. Яно азначае «праяўленне сімптомаў, якія адрозніваюцца ад сімптомаў дэпрэсіі, якія мы звычайна бачым».

Галоўная і найбольш адметная рыса гэтага заключаецца ў тым, што калі з вамі адбываецца нешта прыемнае, смутак і безнадзейнасць, якія вы адчуваеце, часова знікаюць. Калі быць дакладным, ваш настрой «рэагуе» на добрыя падзеі. У медыцыне мы называем гэта (рэактыўнасцю настрою) . Гэта галоўны фактар, які адрознівае гэты стан ад іншых дэпрэсіўных станаў.

У чым розніца паміж «звычайнай» дэпрэсіяй і гэтай «іншай» дэпрэсіяй?

Абодва з'яўляюцца псіхічнымі захворваннямі. Абодва ўключаюць працяглае пачуццё смутку і безнадзейнасці. Але паміж імі ёсць некаторыя відавочныя адрозненні. Давайце паглядзім, што гэта за захворванні. Зірніце на гэтую дыяграму.

Хто найбольш схільны да развіцця гэтага захворвання? Наколькі распаўсюджана яно?

Гэта захворванне ўдвая часцей сустракаецца ў жанчын, чым у мужчын. Акрамя таго, яно часта пачынаецца ў падлеткавым узросце, паміж 15-16 і пачаткам 20-х гадоў.

Нягледзячы на ​​назву «атыповая», гэта не так ужо і незвычайна. Насамрэч, ад 15% да 36% людзей з дыягназам дэпрэсіі пакутуюць ад гэтага тыпу дэпрэсіі. Гэта азначае, што гэта значна больш распаўсюджаны стан, чым мы думаем.

Якія менавіта сімптомы?

Акрамя рэакцыі настрою, пра якую мы казалі раней, гэта значыць, калі ваш настрой паляпшаецца, калі адбываецца нешта добрае, вам неабходна мець як мінімум дзве з наступных характарыстык, каб распазнаць гэты стан.

• Празмерны апетыт і/або павелічэнне вагі: вам можа пастаянна хацецца што-небудзь з'есці. Вам можа асабліва хацецца ежа з высокім утрыманнем вугляводаў (рыс, хлеб, салодкае). Гэта можа прывесці да значнага павелічэння вагі.
• Гіперсомнія: адчуванне дрымотнасці нават пасля 10 ці 12 гадзін сну ў суткі. Частае засынанне на працягу дня называецца гіперсомніяй .
• Свінцовы параліч: рукі і ногі адчуваюцца вельмі цяжкімі і безжыццёвымі. Яны быццам цяжкія, як свінец. З-за гэтага можа быць цяжка ўставаць з ложка або хадзіць. У медыцынскай тэрміналогіі гэта называецца свінцовым паралічам .
• Падвышаная адчувальнасць да адмовы: нават невялікая крытыка або найменшы намёк на адмову могуць быць вельмі балючымі. Гэта можа прывесці да страху або нежадання мець зносіны або працаваць. Гэта можа быць звязана з рэальным адмовай або ўяўным адмовай.

Акрамя гэтых спецыфічных сімптомаў, могуць узнікнуць і наступныя сімптомы, якія назіраюцца пры агульнай дэпрэсіі:

• Пачуцці моцнага смутку і безнадзейнасці.
• Знікае ўсялякае жаданне рабіць тое, што раней прыносіла задавальненне.
• Схільнасць хутка злавацца і хвалявацца з-за дробязяў.
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі і запамінаннем рэчаў.

Чаму ўзнікае такая сітуацыя?

Адназначнай прычыны гэтага не выяўлена, але даследчыкі лічаць, што прычынай можа быць спалучэнне некалькіх фактараў.

• Змены ў хімічных рэчывах мозгу: проста кажучы, гэта можа быць звязана са зменамі ў функцыянаванні хімічных рэчываў у нашым мозгу, якія перадаюць паведамленні (мы называем іх нейрамедыятарамі ), і месцаў, якія іх атрымліваюць ( нейрарэцэптары) .
• Генетыка: калі ў кагосьці з вашай сям'і было псіхічнае захворванне, такое як дэпрэсія або біпалярнае засмучэнне , у вас больш высокая рызыка развіцця гэтага захворвання.
• Траўма: траўматычныя падзеі, асабліва тыя, што перажыліся ў дзяцінстве, такія як жорсткае абыходжанне, могуць прывесці да ўзнікнення такіх станаў у далейшым жыцці.
• Хранічны стрэс: працяглы стрэс на працы і ў сямейным жыцці таксама можа паўплываць на гэта.

Дадатковыя фактары, якія павялічваюць рызыку

Акрамя вышэйзгаданых прычын, рызыку развіцця атыповай дэпрэсіі могуць павялічыць наступныя фактары:

• Наяўнасць у анамнезе такіх захворванняў, як біпалярнае засмучэнне або трывожнае засмучэнне .
• Негатыўныя перажыванні, якія перажылі ў дзяцінстве.
• Падвяргацца эмацыянальнаму, фізічнаму або сэксуальнаму гвалту.
• Сур'ёзнае захворванне, напрыклад, няшчасны выпадак або працяглая хвароба.
• Гора такое ж невыноснае, як страта блізкага чалавека.
• Наяўнасць у анамнезе ўжывання наркотыкаў або алкаголю.

Як лекар дыягнастуе гэта?

Калі вы пойдзеце да лекара, ён ці яна ўважліва абмяркуе з вамі вашы сімптомы, гісторыю хваробы і гісторыю псіхічнага здароўя.

Часам могуць быць зроблены аналізы крыві, каб праверыць іншыя фізічныя прычыны вашых сімптомаў. Напрыклад, праблемы са шчытападобнай залозай часам могуць выклікаць сімптомы дэпрэсіі, таму важна выключыць гэтыя захворванні.

Затым, пры неабходнасці, ваш лекар можа накіраваць вас да спецыяліста, напрыклад, да псіхіятра.

Якія метады лячэння існуюць для гэтага?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што атыповая дэпрэсія — гэта стан , які вельмі добра паддаецца лячэнню . Варыянты лячэння могуць адрознівацца ў залежнасці ад цяжкасці вашага стану. Існуюць два асноўныя тыпы лячэння, якія звычайна выкарыстоўваюцца.

Псіхатэрапія

Мы проста называем гэта кансультацыяй. Тут вы абмяркоўваеце свае праблемы з кваліфікаваным псіхолагам (кансультантам, псіхолагам).

• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ): гэта шырока выкарыстоўваны і эфектыўны метад лячэння. Ён дапамагае вам вызначыць негатыўныя думкі і пачуцці, якія прыходзяць вам у галаву, і зразумець, як яны ўплываюць на вашы дзеянні. Гэта дапамагае вам змяніць гэтыя негатыўныя мадэлі і навучыць вас думаць больш здарова.

Лекавыя прэпараты (антыдэпрэсанты)

Для лячэння дэпрэсіі выкарыстоўваюцца розныя віды лекаў. Гэтыя лекі ў асноўным дзейнічаюць шляхам ураўнаважвання ўзроўню нейрамедыятараў у мозгу.

• У мінулым клас прэпаратаў пад назвай інгібітары МАО вельмі добра спрацоўваў для людзей з атыповай дэпрэсіяй. Але было шмат рэчаў, на якія трэба было звярнуць увагу пры іх прыёме з ежай і напоямі, і было шмат пабочных эфектаў. Таму цяпер лекары не часта рэкамендуюць гэты клас прэпаратаў.
• Зараз існуе шмат больш бяспечных, менш схільных да пабочных эфектаў і больш эфектыўных лекаў, такіх як СИОЗС .

Акрамя гэтых метадаў лячэння, некаторыя змены ў ладзе жыцця (фізічныя практыкаванні, адмова ад алкаголю і наркотыкаў) таксама могуць дапамагчы кантраляваць сімптомы.

Што адбудзецца, калі не лячыць?

Калі не лячыць, гэта можа мець сур'ёзныя наступствы.

• Празмерны апетыт, які прыводзіць да пераядання і павелічэння вагі.
• Пачашчэнне канфліктаў у адносінах.
• Павышаная рызыка наркаманіі.
• Зніжэнне эфектыўнасці і пазбяганне працы або навучальнай дзейнасці.
• Абвастрэнне іншых фізічных захворванняў.
• Павышаная рызыка самагубства.

Аднак пры правільным лячэнні ад 70% да 80% людзей з дэпрэсіяй могуць адчуць значнае паляпшэнне сваіх сімптомаў. Першае лячэнне, з якога вы пачнеце, можа вам не падысці. Але не здавайцеся. Звярніцеся да лекара, каб знайсці план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы адчуваеце, што ў вас ёсць сімптомы, згаданыя ў гэтым артыкуле, не думайце: «Гэта проста пачуццё смутку, з часам усё пройдзе», і неадкладна звярніцеся да лекара. Гэта захворванне, якое патрабуе лячэння, як і дыябет і высокі крывяны ціск.