У вас таксама ёсць «апельсінавая скарынка» на скуры? Давайце пагаворым пра целюліт!

Ці выглядае скура на сцёгнах, ягадзіцах ці жываце часам як маленькія грудкі, падобныя на апельсінавую скарынку? Многія людзі турбуюцца з гэтай нагоды, але на самой справе гэта вельмі распаўсюджаная з'ява. Сёння мы пагаворым пра целюліт, які характэрны для многіх жанчын. Не хвалюйцеся, гэта не хвароба. Давайце паглядзім, што гэта такое, чаму ён узнікае і што мы можам зрабіць, каб паменшыць яго з'яўленне.

Проста кажучы, што такое целюліт?

Целюліт — гэта стан, пры якім тлушчавыя клеткі пад скурай назапашваюцца і ўшчыльняюцца ад паверхні скуры. Уявіце сабе гэта як сетку злучальнай тканкі паміж скурай і мышцамі. Калі гэтыя тлушчавыя клеткі праціскаюцца праз гэтую сетку, яны ствараюць ямачкі і няроўнасці на паверхні скуры. Гэта часцей за ўсё сустракаецца ў такіх зонах, як сцёгны, ягадзіцы і жывот .

Ці з'яўляюцца целюліт і ліпедэма адным і тым жа?

Не. Нягледзячы на ​​тое, што гэтыя два станы могуць выглядаць падобнымі, яны цалкам розныя. Многія людзі блытаюць іх. Давайце паглядзім, у чым розніца паміж імі.

Хто, хутчэй за ўсё, гэта атрымае?

Нягледзячы на ​​тое, што целюліт можа ўзнікаць як у мужчын, так і ў жанчын, часцей за ўсё ён сустракаецца ў жанчын. Фактычна, ад 80% да 90% дарослых жанчын маюць целюліт. Аднак менш чым у 10% мужчын гэта захворванне.

Колькі ў вас целюліту і наколькі ён бачны, залежыць ад некалькіх фактараў.

• Генетыка: калі ў вашай маці ці бабулі было гэта захворванне, у вас таксама ёсць большая верагоднасць яго з'яўлення.
• Узрост: З узростам наша скура губляе эластычнасць, што можа зрабіць целюліт больш прыкметным.
• Працэнт тлушчу ў арганізме: па меры павелічэння тлушчу ў арганізме можа павялічвацца праява целюліту.
• Таўшчыня скуры: целюліт можа быць больш прыкметным у людзей з тонкай скурай, чым у людзей з больш тоўстай скурай.

Чаму ў нас з'яўляецца целюліт?

Дакладная прычына гэтага пакуль не выяўлена, але асноўная тэорыя — гэта функцыя злучальнай тканкі, пра якую мы казалі раней.

Падумайце пра гэта: ёсць фіброзныя палоскі, якія злучаюць скуру з мышцамі пад нашай скурай. Калі гэтыя палоскі нераўнамерна нацягваюцца, яны цягнуць скуру ўніз. У той жа час нармальны пласт тлушчу пад скурай падымаецца. Вось тады на паверхні скуры з'яўляюцца гэтыя ямачкі.

Лічыцца, што прычына, па якой гэта часцей сустракаецца ў жанчын, заключаецца ў размяшчэнні гэтых палос злучальнай тканіны. У мужчын гэтыя палосы перакрыжаваныя. Але ў жанчын гэтыя палосы паралельныя адна адной. Такім чынам, тлушчу лягчэй пранікаць праз паралельныя палосы, чым праз крыжападобныя. Вось чаму гэта з'ява добра бачная на скуры жанчын.

Іншая тэорыя заключаецца ў тым, што гармон эстрагенГэта таму, што ў перыяды, калі ўзровень эстрагену ў арганізме жанчыны павышаецца, напрыклад, падчас палавога паспявання і цяжарнасці, можа з'явіцца або павялічыцца целюліт.

Ці ёсць узроўні целюліту?

Так, цэлюліт можна падзяліць на чатыры асноўныя ўзроўні ў залежнасці ад яго ступені цяжкасці.

Ці можна цалкам пазбавіцца ад целюліту?

Гэта самая вялікая праблема, з якой сутыкаецца кожны. Шчыра кажучы, цэлюліт нельга пазбавіцца на 100%, таму што ён з'яўляецца натуральнай часткай нашага цела.

Якія метады лячэння даступныя для памяншэння бачнасці целюліту?

Зараз існуе мноства метадаў лячэння гэтага. Некаторыя з іх з'яўляюцца часовымі, а некаторыя могуць даць доўгатэрміновыя вынікі. Памятайце, што перад тым, як праходзіць якое-небудзь лячэнне,Абавязкова трэба пагаварыць са сваім лекарам.

Прафесійныя працэдуры

Звычайна гэтым займаюцца касметолагі або дэрматолагі.

• Лячэнне, зацверджанае FDA: Існуе некалькі метадаў лячэння, якія былі зацверджаны Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі ЗША (FDA). Напрыклад, такія метады лячэння, як `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` і `(Qwo®)`.
• Субцызія: невялікі іголкападобны інструмент уводзіцца пад скуру, каб зрэзаць тугую злучальную тканку, якая выклікае целюліт.
• Акустычная хвалевая тэрапія: выкарыстоўвае гукавыя хвалі для разбурэння целюліту.
• Лазерная тэрапія: дапамагае павялічыць таўшчыню скуры і паменшыць бачнасць целюліту.
• Дакладнае вызваленне тканіны з дапамогай вакууму: вакуум выкарыстоўваецца для нацягвання скуры і выдалення тканіны, якая выклікае ўтварэнне гуза.
• Ліпасакцыя: гэта не прамое лячэнне целюліту. Пры гэтым выдаляецца тлушч, які знаходзіцца глыбока пад скурай.
• Мезатэрапія: ін'екцыі лекаў пад скуру.
• Радыёчастотная тэрапія, ультрагук: падцягванне скуры з дапамогай цяпла.

Іншыя метады

• Крэмы і ласьёны: штодзённае ўжыванне крэмаў, якія змяшчаюць кафеін або 0,3% рэтынолу, можа ў пэўнай ступені палепшыць знешні выгляд скуры. Аднак, каб убачыць вынікі, неабходна выкарыстоўваць іх бесперапынна не менш за 6 месяцаў.
• Глыбокі масаж: памяншае бачнасць целюліту, павялічваючы кровазварот і надаючы скуры часовы выгляд пругкасці.
• Фізічныя практыкаванні: гэта лепшае, што вы можаце рабіць дома. Падчас фізічных практыкаванняў вы нарошчваеце мышцы, што падцягвае скуру і памяншае бачнасць целюліту. Асабліва карысныя бег, язда на ровары і сілавыя трэніроўкі .
• Дыета: Максімальна скараціце спажыванне апрацаваных прадуктаў, прадуктаў з высокім утрыманнем вугляводаў, тлушчаў, солі і кансервантаў. Піце шмат чыстай вады.

Ці ёсць нейкая палёгка ад традыцыйных метадаў?

Некаторыя людзі эксперыментуюць з традыцыйнымі метадамі, навуковая аснова якіх усё яшчэ даследуецца.

• Сухая шчотка для выдалення шчотак: масаж скуры сухой жорсткай шчоткай. Гэта паляпшае кровазварот і часова апухае скуру, памяншаючы бачнасць целюліту. Аднак гэта не з'яўляецца пастаянным рашэннем.
• Баночная тэрапія: гэта традыцыйная кітайская і блізкаўсходняя медыцынская працэдура. Яна прадугледжвае размяшчэнне банак на скуры і выкарыстанне вакууму для падцягвання скуры. Невялікія даследаванні паказалі, што гэта можа паменшыць целюліт, але няма дастаткова доказаў, каб пацвердзіць гэта.
• Экстракт гінкга білоба і вінаградных костачак:Гэта раслінныя прадукты. Існуе меркаванне, што яны могуць паменшыць з'яўленне целюліту, павялічваючы кровазварот у целе.

Ці варта мне звярнуцца да лекара?

Целюліт не з'яўляецца захворваннем, таму няма неабходнасці звяртацца да лекара. Аднак, калі вас гэта турбуе або вы зацікаўлены ў вышэйзгаданых метадах лячэння, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара або дэрматолага па кансультацыю.

Падчас візіту да лекара вы можаце задаць наступныя пытанні:

• Якія метады лячэння падыходзяць мне?
• Якія практыкаванні трэба рабіць, каб паменшыць з'яўленне целюліту?
• Як доўга мне трэба займацца спортам, каб атрымаць найлепшыя вынікі?
• Якія змены мне варта ўнесці ў свой рацыён?
• Колькі часу патрабуецца, каб убачыць вынікі лячэння?