Ці туманіць галава пасля лячэння раку? Давайце пагаворым пра «хіміятэрапію мозгу»

Змагацца з ракам нялёгка. Падчас лячэння вы можаце адчуваць сябе крыху разгубленымі, быццам знаходзіцеся ў тумане або як быццам знаходзіцеся ў тумане. Калі вы адчуваеце сябе так, вы не самотныя. У медыцыне гэты стан называецца «хіміямозг». Калі вы чуеце гэтую назву, вы можаце падумаць, што гэта здараецца толькі з людзьмі, якія праходзяць хіміятэрапію, але гэта таксама можа быць выклікана іншымі метадамі лячэння раку.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што ў большасці людзей гэтыя сімптомы паступова знікаюць пасля завяршэння лячэння. Таму давайце пагаворым пра гэта крыху падрабязней.

Што такое «хіміямозг»?

Проста кажучы, «хіміямозг» — гэта калі вы адчуваеце, што ваша мысленне, памяць і навыкі прыняцця рашэнняў больш не такія добрыя, як былі да лячэння раку. Здаецца, што ў галаве туман. Лекары называюць гэта «кагнітыўнымі парушэннямі, выкліканымі хіміятэрапіяй». Гэта інтэлектуальныя парушэнні, выкліканыя лячэннем раку.

Вы можаце думаць, што такое здараецца толькі з вамі. Але праўда ў тым, што ад 70% да 75% анкалагічных пацыентаў адчуваюць падобны дыскамфорт падчас або пасля лячэння. Дзіўна, але ў некаторых людзей, ад 25% да 30% , гэтыя сімптомы могуць з'явіцца яшчэ да пачатку лячэння. Гэта можа быць звязана са стрэсам, які ўзнікае, калі вы даведаецеся пра рак.

Якія распаўсюджаныя сімптомы «хіміямозу»?

Гэты стан у асноўным уплывае на вашы кагнітыўныя функцыі (пазнанне) — гэта значыць на тое, як вы думаеце, памятаеце і прымаеце рашэнні. Вы можаце адчуваць падобныя рэчы. Давайце разгледзім гэта ў табліцы , каб лепш зразумець.

Ці можа «хіміямозг» змяніць вашу асобу?

Так, некаторыя даследаванні паказалі, што гэты стан можа прывесці да дэпрэсіі , раздражняльнасці і лёгкай фрустрацыі . Гэта нармальна адчуваць расчараванне, калі рэчы, якія раней былі лёгкімі, цяпер цяжка рабіць. Усведамленне гэтых змен можа дапамагчы вам знайсці стратэгіі барацьбы з імі.

Чаму ўзнікае гэты «хімамозг»?

Няма адной прычыны для гэтага. Гэта спалучэнне фактараў. Сам рак, лячэнне, пабочныя эфекты лячэння і стрэс ад весткі пра тое, што ў вас рак, — усё гэта спрыяе гэтаму.

Хто мае больш высокі рызыка развіцця «хіміямозу»?

Некаторыя людзі маюць крыху больш высокі рызыка развіцця гэтага захворвання па наступных прычынах:

• Калі ў вас рак мозгу або іншыя віды раку, якія распаўсюдзіліся ў мозг (метастатычныя пухліны мозгу).
• Калі вы атрымліваеце прамянёвую тэрапію мозгу .
• Калі ў вас было псіхічнае захворванне, такое як дэпрэсія, да таго, як вы захварэлі на рак.
• Калі ў вас ёсць іншае захворванне, звязанае з нервовай сістэмай (нейрадэгенератыўнае захворванне).
• Калі ваша генетыка робіць вас больш схільнымі да такіх інтэлектуальных змен.

Як лекары дыягнастуюць гэты стан?

Няма спецыяльнага тэсту для дыягностыкі «хіміямозгу». Гэта значыць, няма тэсту, які можа адназначна сказаць: «Гэта хіміямозг».

Але ваш лекар можа праверыць, ці ёсць іншая прычына гэтых сімптомаў.Могуць быць рэкамендаваныя такія рэчы, як аналізы крыві або сканаванне мозгу . Таму абавязкова паведаміце свайму лекару , калі вы заўважылі якія-небудзь змены ў вашым мысленні або памяці да, падчас або пасля лячэння.

Якія метады лячэння і сродкі для гэтага існуюць?

Існуе некалькі метадаў лячэння і мерапрыемстваў, якія могуць дапамагчы паменшыць вашы сімптомы і пазбавіцца ад гэтага туману ў галаве. Ваш лекар парэкамендуе тое, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам.

Лекавыя прэпараты

У залежнасці ад вашых сімптомаў, ваш лекар можа парэкамендаваць такія лекі, як:

• Лекі ад СДВГ: яны могуць павялічыць працягласць канцэнтрацыі ўвагі і хуткасць мыслення.
• Антыдэпрэсанты: яны дапамагаюць кантраляваць псіхічныя зрывы, якія суправаджаюць гэтыя кагнітыўныя змены.
• Лекі супраць дэменцыі: іх можна прызначаць для ўмацавання памяці ў выпадках, калі сімптомы вельмі моцныя.

Як доўга доўжыцца «хіміятэрапія мозгу»?

Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. У большасці людзей гэтыя сімптомы паступова знікаюць пасля заканчэння лячэння раку. Аднак у некаторых людзей гэты дыскамфорт можа доўжыцца месяцамі, а то і гадамі.

Калі ў вас усё яшчэ ёсць гэтыя праблемы пасля заканчэння лячэння, звярніцеся да лекара . Ён ці яна зможа парэкамендаваць лячэнне, якое дапаможа вам яшчэ больш.

Што я магу зрабіць, каб справіцца з гэтай сітуацыяй?

Пасля лячэння раку патрабуецца час, каб аднавіцца фізічна і псіхічна, таму будзьце да сябе добрыя. Паспрабуйце гэтыя простыя рэчы, якія могуць вам дапамагчы.

• Пагаворыце адкрыта: раскажыце сваёй сям'і і блізкім сябрам, што ў вас узніклі такія цяжкасці. Тады ім будзе лягчэй зразумець вас і дапамагчы вам.
• Знайдзіце свой «лепшы час»: ёсць час на працягу дня, калі ваш розум найбольш ясны. Вызначце гэты час, падумайце пра яго і заплануйце складаныя задачы на ​​гэты час.
• Плануйце свой дзень: перад пачаткам дня запішыце спіс спраў. Гэта дапаможа вам не забываць нічога і знізіць стрэс.
• Высыпайцеся: стомленасць можа пагоршыць «хіміятэрапію мозгу», таму вельмі важна добра спаць 7-8 гадзін у дзень.
• Медытуйце: прысвячайце 10-15 хвілін штодня канцэнтрацыі на дыханні, што можа дапамагчы паменшыць разумовую беспарадак.
• Ешце прадукты, карысныя для мозгу: імкніцеся да здаровага харчавання, напрыклад, рыбы, багатай амега-3, ліставай зеляніны, садавіны і арэхаў. Пры неабходнасці звярніцеся па кансультацыю да дыетолага.
• Фізічныя практыкаванні: штодзённае выкананне простых практыкаванняў, такіх як хада або ёга, можа палепшыць ваша псіхічнае здароўе і інтэлектуальныя функцыі.
• Трэніруйце свой мозг: трэніруйце свой мозг, разгадваючы галаваломкі, крыжаванкі або вывучаючы нешта новае. Але не цісніце на сябе, рабіце гэта ў займальнай форме.

У параўнанні з фізічным болем ад барацьбы з ракам, гэты «хіміямозг» можа здацца вам дробяззю. Але ваша здольнасць думаць і памятаць вельмі важная для вашага жыцця. Таму ніколі не бойцеся казаць пра гэта і прасіць дапамогі.