Калі ў вас нядаўна быў інфаркт ці падобнае захворванне, звязанае з сэрцам, вы напэўна чулі, як лекар казаў пра «халестэрын». Вы напэўна чулі такія рэчы, як «Мне трэба знізіць узровень халестэрыну» і «Мне трэба праверыць ліпідны профіль». Гэта павінна быць адной з галоўных мэтаў у вашым жыцці прама зараз. Таму што, папярэдзіўшы пра хваробы сэрца аднойчы, мы не павінны дапусціць, каб гэта паўтарылася, праўда? Такім чынам, давайце разбярэмся ў гэтай гісторыі пра халестэрын проста і зразумела.
Па-першае, што такое халестэрын?
Проста кажучы, халестэрын — гэта воскападобнае тлустае рэчыва, якое змяшчаецца ў нашай крыві. Як бы страшна гэта ні гучала, нашаму арганізму сапраўды патрэбны халестэрын. Падумайце: халестэрын дапамагае будаваць клеткавыя сценкі, выпрацоўваць некаторыя вітаміны, такія як вітамін D, і нават гармоны. Наш арганізм натуральным чынам выпрацоўвае халестэрын, але мы таксама атрымліваем яго з некаторых прадуктаў, якія мы ямо.
Такім чынам, праблема не ў наяўнасці халестэрыну, а ў яго лішку . Ён падобны да вады, неабходнай для хатніх спраў, але калі будзе паводка, яна прывядзе да разбурэнняў.
Дык чаму ж высокі ўзровень халестэрыну небяспечны?
Падумайце пра вадаправодную трубу ў вашай кухоннай ракавіне. Калі мы будзем пастаянна класці ў яе тлустыя рэчы, паступова гэтыя пласты алею будуць назапашвацца ўнутры трубы, перашкаджаючы вадзе працякаць, ці не так? Тое ж самае адбываецца і з нашымі крывяноснымі сасудамі.
Калі ўзровень халестэрыну павышаецца, гэты лішні халестэрын пачынае назапашвацца на сценках нашых крывяносных сасудаў (артэрый). Мы называем гэты пласт халестэрыну, які назапашваецца, «бляшкамі». У медыцыне гэты стан называецца атэрасклерозам . З часам гэтыя бляшкі павялічваюцца і звужаюць прастору ўнутры крывяносных сасудаў. Затым шлях для крыві становіцца вузейшым. У выніку сэрца не атрымлівае неабходнай колькасці крыві і кіслароду. Сэрцу даводзіцца працаваць больш інтэнсіўна.
Найбольш небяспечна тое, што калі бляшка ў нейкі момант разарвецца, у гэтым месцы можа ўтварыцца тромб. Калі гэты тромб цалкам перакрые крывяносную пасудзіну, рызыка сур'ёзнага захворвання, такога як інфаркт або інсульт, вельмі высокая.
Паколькі ў вас ужо ёсць хвароба сэрца, вы падвяргаецеся большай рызыцы, чым іншыя. Вось чаму так важна сачыць за ўзроўнем халестэрыну.
Добры сябар і злы вораг халестэрыну
Магчыма, вы чулі, як ваш лекар казаў пра два тыпы халестэрыну: ЛПНП і ЛПВП. Давайце разбярэмся ў гэтых двух паняццях простымі словамі. Гэта як добры і дрэнны персанажы ў нашай гісторыі.
| Тып халестэрыну | Хто гэта? (Проста) | Якая наша мэта? |
|---|---|---|
| ЛПНП (ліпапратэіны нізкай шчыльнасці) Дрэнны халестэрын | Гэта «вораг» нашай гісторыі. Менавіта ён прыліпае да сценак сасудаў, закаркоўваючы іх. Чым вышэй узровень ЛПНП, тым вышэй рызыка інфаркту і інсульту. | Трымаючы яго нізкім . |
| ЛПВП (ліпапратэіны высокай шчыльнасці) Добры халестэрын | Гэта наш «лепшы сябар» у гэтай гісторыі. Яго задача — злавіць дрэнны халестэрын ЛПНП, які назапашваецца ў крывяносных сасудах, і даставіць яго ў печань для ачысткі. Чым вышэй узровень ЛПВП, тым лепш абаронена сэрца. | Трымаючы яго высокім . |
Тэст на халестэрын (ліпідны профіль)
Ваш лекар праводзіць «ліпідны профіль», каб вымераць гэтыя паказчыкі. Гэты тэст у асноўным разглядае:
- Халестэрын ЛПНП: узровень «дрэннага» халестэрыну.
- Халестэрын ЛПВП: узровень «добрага» халестэрыну.
- Трыгліцерыды: гэта яшчэ адзін тып тлушчу, які змяшчаецца ў крыві. Іх празмерная колькасць таксама шкодная для сэрца.
- Агульны халестэрын: гэта значэнне, якое разлічваецца шляхам складання часткі ЛПНП, ЛПВП і трыгліцерыдаў, згаданых вышэй.
Пасля інфаркту ваш лекар звычайна рэкамендуе праходзіць гэты тэст хаця б раз на год. Часам вас могуць папрасіць рабіць гэта часцей, асабліва калі вы пачынаеце прымаць або змяняеце лекі.
Якія ў вас лічбы? Спытайце ў доктара.
Гэта самае галоўнае. Нягледзячы на тое, што ў інтэрнэце ці ў іншых месцах ёсць агульнапрынятыя значэнні для «здаровага ўзроўню халестэрыну», гэтыя агульнапрынятыя значэнні не датычацца вас, калі вы сутыкнуліся з такой сітуацыяй, як інфаркт. У вас ёсць больш жорсткія мэты.
Ваш лекар вызначыць вашыя канкрэтныя мэтавыя ўзроўні, улічваючы мноства фактараў, такіх як ваш узрост, іншыя захворванні (напрыклад, дыябет, высокі крывяны ціск) і цяжкасць вашага сардэчнага захворвання.
Такім чынам, калі наступны раз будзеце на прыёме ў лекара, абавязкова задайце сабе наступныя пытанні:
- "Доктар, наколькі мне трэба знізіць узровень халестэрыну ЛПНП ?"
- Наколькі мне трэба павысіць узровень халестэрыну ЛПВП ?
- "Як часта трэба правяраць узровень халестэрыну?"
Веданне гэтых лічбаў — гэта як веданне маршруту падчас падарожжа. Гэта дасць вам выдатны кантроль і камфорт. Важна таксама прымаць лекі, прызначаныя лекарам, дакладна па прызначэнні, не прапускаючы ніводнага дня. Акрамя таго, для перамогі ў гэтай бітве неабходны кантроль дыеты і правільныя фізічныя практыкаванні.
Паведамленне на вынас
- Пасля перанесенага захворвання сэрца, напрыклад, інфаркту, кантроль узроўню халестэрыну вельмі важны для прадухілення рэцыдыву.
- ЛПНП — гэта «дрэнны» халестэрын, які закаркоўвае крывяносныя сасуды. Наша мэта — знізіць яго ўзровень.
- ЛПВП — гэта «добры» халестэрын, які ачышчае артэрыі. Наша мэта — павысіць яго ўзровень.
- Вашы мэтавыя значэнні халестэрыну індывідуальныя для вас. Звярніцеся да лекара па дакладны адказ. Не спадзявайцеся на агульныя значэнні, знойдзеныя ў інтэрнэце.
- Прымайце лекі, прызначаныя вашым лекарам, дакладна і своечасова. Акрамя таго, вельмі важна прытрымлівацца здаровага харчавання і займацца фізічнымі практыкаваннямі.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар