Вы калі-небудзь заўважалі, што вашы пальцы ног — асабліва малыя, за выключэннем вялікага — згінаюцца і выгінаюцца ўніз, як птушыная кіпцюр? Магчыма, ваш абутак цісне і баляць пры хадзе, альбо ў вас развілася тоўстая, зацвярдзелая скура на суставах пальцаў ног. Гэты стан можа выклікаць пастаянны дыскамфорт, незалежна ад таго, актыўныя вы ці проста адпачываеце. У медыцыне гэта вядома як кіпцюрыстыя пальцы . Давайце разбярэмся, што гэта значыць і як гэта ўплывае на вас, простымі і зразумелымі словамі.
Што такое кіпцюрыстыя пальцы?
Як вынікае з назвы, кіпцюрыстыя пальцы ўзнікаюць, калі малыя пальцы ступні ненармальна выгінаюцца ўніз, набываючы форму кіпцюра. Пры гэтым стане сярэдні і канцавы суставы пальцаў ступні (два суставы, найбольш аддаленыя ад пяткі ) рэзка выгінаюцца ўніз.
Гэтая дэфармацыя асабліва распаўсюджана ў людзей з высокім скляпеннем (кавусным) тыпам ступні і тых, хто пакутуе ад некаторых неўралагічных захворванняў . Найбольш важна, калі ў вас дыябет ( дыябетычная неўрапатыя ) , вы павінны быць вельмі асцярожнымі. Зніжэнне адчувальнасці ў ступнях робіць вас вельмі схільным да развіцця цяжкіх язваў ступні ў гэтых зонах пад высокім ціскам.
Найважнейшае, што трэба памятаць, гэта тое, што калі не лячыць кіпцюры пальцаў ног, суставы могуць з часам зацвярдзець назаўсёды, дасягнуўшы кропкі, калі іх больш нельга будзе выпрастаць уручную.
Чаму кіпцюрыстыя пальцы ног выклікаюць боль?
Паколькі пальцы ног загнуты ўніз, нашэнне абутку прымушае кончыкі пальцаў моцна ціснуць на падэшвы. Адначасова верхняя частка сагнутага сустава пастаянна трэцца аб верхнюю частку абутку. Гэта пастаяннае трэнне і ціск з'яўляюцца асноўнымі прычынамі болю.
Калі не звяртаць увагі на гэта пастаяннае трэнне, гэта можа прывесці да:
- Мазолі ( натоптышы ): балючыя круглыя ўчасткі патаўшчанай скуры, якія развіваюцца на паверхні сагнутых суставаў.
- Мазолі: вялікія ўчасткі зацвярдзелай скуры, якія ўтвараюцца на падэшвах ног або вакол пальцаў ног.
- Пухіры: кішэні, запоўненыя вадкасцю, якія ўтвараюцца ў выніку трэння.
- У цяжкіх выпадках могуць утварыцца адкрытыя раны, праз якія можа пранікнуць небяспечная інфекцыя .
Дзве асноўныя стадыі кіпцюрных пальцаў ног
Кіпцюрыстыя пальцы ног не становяцца жорсткімі за адну ноч. Гэты стан працякае ў дзве розныя стадыі. Распазнаванне стадыі, на якой вы знаходзіцеся, мае вырашальнае значэнне для лячэння.
| Этап | Апісанне |
|---|---|
| Гнуткая сцэна | Гэта пачатковая стадыя. Нягледзячы на тое, што пальцы ног бачна сагнутыя, вы ўсё яшчэ можаце выпрастаць іх уручную або з дапамогай мэтанакіраваных практыкаванняў на расцяжку. Суставы яшчэ не зацвярдзелі. |
| Жорсткая сцэна | Гэта больш запушчаная, хранічная стадыя. Суставы цалкам зафіксаваныя на месцы. Іх немагчыма выпрастаць нават рукамі, бо яны зафіксаваныя ў гэтым скрыўленым становішчы. |
Калі калі-небудзь спатрэбіцца хірургічная карэкцыя, выкананне працэдуры падчас гнуткай стадыі прапануе найбольш паспяховыя і найменш інвазівныя вынікі.
У чым розніца паміж кіпцюрыстымі пальцамі, малаткамі і малаткамі?
Вельмі часта блытаюць гэтыя тры тэрміны. Нягледзячы на тое, што яны выглядаюць даволі падобна, яны класіфікуюцца па-рознаму ў залежнасці ад таго, які канкрэтна сустаў пальца ступні згінаецца. Вось простае кіраўніцтва, якое дапаможа вам адрозніць іх:
| Стан | Пашкоджаны сустаў | Знешні выгляд |
|---|---|---|
| Кіпцюрны палец | І сярэдні, і канцавы суставы згінаюцца ўніз. | Выглядае закручаным, як птушыная кіпцюр. |
| Малаток | Толькі сярэдні сустаў пальца ступні згінаецца ўніз. | Прымае форму перавернутай літары «V». |
| Малаток-насок | Толькі сустаў, бліжэйшы да кончыка (канцавы сустаў), згінаецца ўніз. | Толькі самы кончык пальца загінаецца ўніз. |
Якія асноўныя прычыны кіпцюрных пальцаў ног?
У большасці выпадкаў прычынай з'яўляецца дысбаланс цягліц ступні. Проста кажучы, мышцы, якія згінаюць пальцы ног, становяцца занадта актыўнымі, што прыводзіць да напружання сухажылляў і зрушэння суставаў. Існуе некалькі фактараў, якія могуць справакаваць гэты дысбаланс цягліц.
- Генетыка (сямейны анамнез): Так, гэта захворванне можа перадавацца ў спадчыну. Калі вашы бацькі ці іншыя сваякі сутыкнуліся з гэтым, у вас таксама можа быць падвышаны рызыка яго развіцця.
- Няправільна падабраны абутак: гэта адна з найбольш распаўсюджаных і сур'ёзных прычын. Нашэнне **цеснага, вузкага абутку з вострым носам або абутку на высокіх абцасах** на працягу доўгага часу стварае велізарны ціск на пальцы ног, прымушаючы іх займаць ненатуральна сагнутае становішча і пазбаўляючы іх неабходнай прасторы.
- Дыябетычная неўрапатыя (пашкоджанне нерваў): калі дыябет не лячыць старанна, гэта можа прывесці да пашкоджання нерваў у ступнях, што прывядзе да аслаблення дробных цягліц пальцаў ног.
- Артрыт (рэўматоідны артрыт і астэаартроз): запаленне суставаў можа пашкодзіць і дэфармаваць суставы, што прывядзе да з'яўлення кіпцюропадобных пальцаў.
- Хранічнае ўжыванне алкаголю: працяглае ўжыванне алкаголю ў вялікіх колькасцях можа выклікаць пашкоджанне нерваў (нейрапатыю), што прыводзіць да слабасці цягліц у ступнях.
- Іншыя неўралагічныя захворванні: такія захворванні, як хвароба Шарко-Мары-Тута, поліяміэліт, дзіцячы цэрэбральны параліч або пухліны спіннога мозгу, таксама могуць паўплываць на функцыю цягліц ступні.
- Інсульт: інсульт можа выклікаць слабасць або дысбаланс цягліц у ступні на пашкоджаным баку цела, што прыводзіць да з'яўлення кіпцюропадобных пальцаў.
- Траўма ступні: сур'ёзныя траўмы або траўмы ступні таксама могуць справакаваць гэтую дэфармацыю.
Чаго чакаць падчас візіту да лекара
Калі вы звярнецеся да медыцынскага работніка ў Nirogi Lanka з гэтай нагоды, мы спачатку старанна агледзім вашы ступні. Мы фізічна агледзім вашы пальцы ног, каб праверыць іх гнуткасць і наколькі іх можна камфортна выпрастаць.
Акрамя таго, калі мы падазраем наяўнасць неўралагічных або нервовых праблем, мы можам парэкамендаваць дыягнастычныя тэсты. Пры неабходнасці вас могуць накіраваць да спецыяліста па ступнях, напрыклад, да падыятра , або да хірурга-артапеда, які спецыялізуецца на ступнях і галёнкаступнёвым суставе, для атрымання спецыялізаванай дапамогі.
Ваш лекар можа задаць вам некалькі пытанняў, у тым ліку:
* Калі вы ўпершыню заўважылі, што вашы пальцы ног пачалі згінацца або выгінацца?
* Ці з'явіліся ў вас балючыя мазалі або натоптышы на пальцах ног?
* Ці спрабавалі вы якія-небудзь хатнія сродкі або кансерватыўныя метады лячэння?
* Ці ёсць у вашай сям'і хто-небудзь з падобных захворванняў?
* Калі так, ці ведаеце вы, што стала для іх прычынай?
Як лячыць кіпцюрыстыя пальцы ног?
Існуюць як нехірургічныя, так і хірургічныя варыянты лячэння. На шчасце, калі дыягнаставаць і лячыць на ранніх стадыях, кіпцюрыстыя пальцы ног часта можна паспяхова справіцца без неабходнасці хірургічнага ўмяшання.
Нехірургічнае лячэнне
Вось простыя, але вельмі эфектыўныя меры, якія вы можаце прыняць дома, каб справіцца з сімптомамі:
- Выбар правільнага абутку: заўсёды насіце абутак з **шырокім наском, нізкім абцасам і добрай падтрымкай ступні**. Цалкам пазбягайце цеснага, вузкага або завостранага абутку, які здушвае пальцы ног.
- Выкарыстанне ўставак для абутку (артапедычных уставак): індывідуальныя або безрэцэптурныя артапедычныя ўстаўкі і накладкі могуць дапамагчы паменшыць трэнне аб верхнюю частку пальцаў ног. Звярніцеся да лекара, каб атрымаць рэкамендацыі адносна найлепшых уставак для вашых ног.
- Мэтанакіраваныя практыкаванні для ступняў: штодзённае выкананне практыкаванняў для расцяжкі і ўмацавання цягліц пальцаў ног мае жыццёва важнае значэнне для падтрымання гнуткасці.
- Шынаванне або тэйпаванне: выкарыстанне спецыяльнай шыны або медыцынскай стужкі можа дапамагчы ўтрымліваць пальцы ног у правільным, натуральным становішчы.
Хірургічнае лячэнне
Калі ваш стан цяжкі, гэта значыць, што вашы пальцы ног сталі жорсткімі і зафіксаванымі на месцы, або вы адчуваеце пастаянны, знясільваючы боль, ваш хірург можа парэкамендаваць хірургічнае ўмяшанне.
- Падаўжэнне або перанакіраванне сухажылляў для зняцця напружання.
- Скарачэнне адной з дробных костак пальца ступні (фалангі).
- Часова ўстаўляюць невялікі сталёвы штыфт, каб палец быў прамым, пакуль ён гаіцца.
- Пастаяннае зрошчванне сустава (зрошчванне пальцаў ступні), каб утрымліваць яго ў прамым становішчы.
Звычайна гэтыя працэдуры выконваюцца амбулаторна, гэта значыць, вы можаце камфортна вярнуцца дадому ў той жа дзень. Паколькі кожная аперацыя нясе нязначныя рызыкі (напрыклад, пашкоджанне нерваў, інфекцыя або рэцыдыў), мы загадзя падрабязна абмяркуем з вамі ўсе варыянты і магчымыя вынікі.
Простыя практыкаванні, якія можна рабіць дома
Гэтыя практыкаванні лёгкія, вельмі карысныя і патрабуюць усяго некалькіх хвілін вашага часу ў дзень.
- Расцяжка пальцаў ног: пальцамі акуратна расцягвайце пальцы ног наперад і ўніз, павольна вяртаючы іх у прамое, роўнае становішча.
- Завіўкі ручніком: Пакладзеце невялікі ручнік на падлогу і выкарыстоўвайце толькі пальцы ног, каб ухапіцца за яго і пацягнуць на сябе.
- Збіранне шарыкаў: Пакладзеце на падлогу невялікія прадметы, такія як шарыкі або маленькія шарыкі. Падніміце іх пальцамі ног і пакладзеце ў кубак.
Ці можна прадухіліць з'яўленне кіпцюроў на пальцах ног?
Хоць цалкам прадухіліць гэта не заўсёды атрымаецца (асабліва калі гэта спадчынная з'ява), вы можаце значна знізіць рызыку і не дапусціць пагаршэння стану, выканаўшы наступныя меры:
- Рэгулярна расцягвайце і трэніруйце пальцы ног, каб яны заставаліся гнуткімі.
- Заўсёды выбірайце зручны абутак з добрай падтрымкай і дастатковай прасторай для пальцаў ног. Настойліва рэкамендуецца, асабліва жанчынам, абмежаваць частае нашэнне высокіх абцасаў.
- Акуратна даглядайце за мазалямі і натоптышамі. Калі яны з'явяцца, замочыце ногі, каб змякчыць скуру, а затым акуратна разгладзьце іх пемзай. Не спрабуйце зрэзаць іх самастойна.
Памятайце, што вельмі важна звярнуцца да лекара, як толькі вы заўважыце скаванасць або цяжкасці з згінаннем суставаў пальцаў ног. Калі вы будзеце марудзіць, вашы пальцы могуць стаць незваротнымі, што значна ўскладніць лячэнне.
Важныя высновы (паведамленне на заметку)
- Кіпцюрыстыя пальцы ног прыводзяць да таго, што яны згінаюцца ўніз, як кіпцюр. Калі іх не лячыць, яны могуць стаць незваротна жорсткімі і калянымі.
- Асноўнымі прычынамі з'яўляюцца няправільна падабраны абутак, генетыка і пашкоджанне нерваў з-за такіх захворванняў, як дыябет.
- На ранняй, гнуткай стадыі, кіпцюрыстыя пальцы ног можна кантраляваць і карэктаваць з дапамогай правільнага абутку, мэтанакіраваных практыкаванняў і артапедычных прылад.
- Калі вы адчуваеце пастаянны боль у ступнях, заўважаеце балючыя мазолі або вам цяжка выпрастаць пальцы ног, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
- Простыя штодзённыя практыкаванні для ног і разумны выбар абутку — ваша найлепшая абарона ад пагаршэння гэтага стану.
Кіпцюрыстыя пальцы ног, дэфармацыя пальцаў ног, боль у ступнях, малаткавы пальцы, малаткавы пальцы, дыябет і ступні, мазалі і натоптышы, практыкаванні для ступняў
