Ці будзем мы вучыцца пра «індуктыўныя разважанні», якія мы выкарыстоўваем, не ўсведамляючы гэтага?

Уявіце, што вы раніцай збіраецеся на працу. Калі вы глядзіце ў акно, неба вельмі цёмнае і змрочнае. Учора ўвечары па тэлевізары ў навінах паведамілі, што чакаецца дождж. Нягледзячы на ​​тое, што звычайна вы не носіце парасон, сёння вы паклалі яго ў сумку. Чаму вы гэта зрабілі? Вы аб'ядналі свой мінулы вопыт (калі ішоў дождж, калі неба было цёмным) і атрыманую інфармацыю (навіны), і зрабілі невялікую здагадку, што «сёння ёсць вялікая верагоднасць дажджу». Гэта тое, што мы проста называем «індуктыўным разважаннем» або (індуктыўнае разважанне) . Гэта дзіўны разумовы працэс, які мы ўсе выкарыстоўваем у паўсядзённым жыцці, але не ведаем яго дакладнай назвы.

Што такое індуктыўнае мысленне?

Проста кажучы, гэта азначае выкарыстанне вашых ведаў і мінулага вопыту, каб зрабіць абгрунтаванае меркаванне аб тым, што можа адбыцца ў будучыні. Гэта значыць, прыняць рашэнне аб тым, што, хутчэй за ўсё, адбудзецца, нават калі мы не ўпэўненыя на 100%. Гэта падобна на невялікі навуковы эксперымент.

Гэты працэс адбываецца наступным чынам:

1. Збор інфармацыі і вопыту: Мы збіраем тое, што памятаем пра нешта, што бачылі і што чулі.

2. Сфармулюйце гіпотэзу: зыходзячы з гэтай інфармацыі, мы лічым, што «вось што можа адбыцца» або «вось што магло б адбыцца».

3. Даданне новай інфармацыі: Даданне дадатковай інфармацыі да гэтай ідэі.

4. Пацверджанне ідэі: Нарэшце, ёсць пацверджанне таго, што «тое, што я лічыў правільным».

Гэта можа падацца вялікай праблемай, але мы ўсе робім гэта кожны дзень. Давайце разгледзім яшчэ некалькі прыкладаў.

Іншы раз мы выкарыстоўваем гэта ў паўсядзённым жыцці

Давайце паглядзім, наколькі часта мы выкарыстоўваем гэтыя «высновы», нават не ўсведамляючы гэтага.

Прыклад 1: Выбар сукенкі для дзіцяці

Уявіце, што ваша дзіця ідзе на заняткі з рэпетытарам пасля абеду. Сёння трохі ветрана і холадна. Вы памятаеце, як на днях вы прастудзіліся, гуляючы на ​​вуліцы ў холадзе. Таму, хоць дзіцяці гэта не падабаецца, вы апранаеце на яго тоўсты світэр . Пасля заняткаў дзіця кажа: «Мама, добра, што ты яго апранула, было вельмі холадна». Тут вы выкарысталі рашэнне, прынятае пасля разважанняў аб вашым мінулым вопыце і цяперашняй сітуацыі.

Прыклад 2: Купля падарунка для мамы

Дапусцім, вы шукаеце падарунак на дзень нараджэння вашай мамы. Вы раптам успомнілі, што ваша мама сказала вам на мінулым тыдні, што адзін з яе топаў сары стары. Вы таксама ведаеце, што ваша мама любіць сіні колер, але ёй зусім не падабаюцца бліскучыя тканіны . Збіраючы ўсю гэту інфармацыю разам, вы выбіраеце прыгожы, небліскучы сіні топ. Тут вы выкарысталі тое, што ведаеце пра сваю маму, каб здагадацца, які падарунак ёй спадабаецца.

Якая сувязь паміж мозгам і гэтай здольнасцю?

Наш мозг — дзіўны орган. Найважнейшыя рэчы, такія як мысленне вышэйшага ўзроўню, разважанні, планаванне і прыняцце рашэнняў, кантралююцца лобнай доляй, часткай пад ілбом . Такім чынам, гэты працэс высноў непасрэдна звязаны з гэтай часткай мозгу.

Якія медыцынскія захворванні могуць паўплываць на высновы?

Любы стан, які пашкоджвае лобную долю мозгу, можа паўплываць на нашу здольнасць лагічна думаць і прымаць рашэнні. Ніжэй прыведзены некаторыя з гэтых станаў.

Акрамя таго, псіхічныя расстройствы, такія як посттраўматычны стрэсавы разлад (ПТСР) або фобіі, таксама могуць паўплываць на тое, як чалавек разважае і прымае рашэнні.

Як даведацца, ці гэта так?

Калі ваш лекар падазрае праблемы з вашым мысленнем, памяццю або здольнасцю прымаць рашэнні, ён можа прызначыць розныя аналізы, каб вызначыць прычыну.

Якія метады лячэння выкарыстоўваюцца пры гэтых станах?

Лячэнне залежыць ад вашага асноўнага захворвання. Галоўная мэта — дапамагчы вам лёгка выконваць паўсядзённыя справы. Вось некаторыя з метадаў лячэння, якія можа парэкамендаваць ваш лекар.

• Кагнітыўная рэабілітацыя: навучанне спосабам спрашчэння паўсядзённых задач, напрыклад, арганізацыі рэчаў і захаванню памяці.
• Кагнітыўна-паводніцкая тэрапія (КПТ): вельмі эфектыўны метад кансультавання, які дапамагае змяніць няправільныя мадэлі мыслення і паводзіны.
• Эргатэрапія: дапамога ў самастойным выкананні штодзённых задач (напрыклад, апрананні, прыёме ежы і г.д.).
• Фізіятэрапія: дапамагае палепшыць рухомасць і сілу цела.
• Лагапедыя і моўная тэрапія: пераадоленне цяжкасцей у маўленні і выказванні думак.
• Медыкаментознае лячэнне і псіхатэрапія: абодва гэтыя метады можна выкарыстоўваць разам для лячэння псіхічных захворванняў.

Што мы можам зрабіць, каб абараніць гэтую здольнасць мозгу?

Найлепшы спосаб захаваць гэтую каштоўную здольнасць — падтрымліваць здароўе мозгу. Важна прызвычаіцца да гэтага з ранняга ўзросту. Вось некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для гэтага:

• Харчуйцеся збалансавана: ежце больш пажыўных прадуктаў, такіх як гародніна, садавіна, бабовыя, арэхі і рыба.
• Рэгулярна займайцеся спортам: штодня прысвячайце сябе ўмераным фізічным практыкаванням не менш за 30 хвілін. Нават хады будзе дастаткова.
• Высыпайцеся: для мозгу неабходна спакойна спаць не менш за 7-8 гадзін кожную ноч.
• Беражыце галаву: прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартных сродках і шлемам падчас язды на ровары/матацыкле.
• Цалкам адмоўцеся ад курэння: курэнне павялічвае рызыку захворванняў, якія пашкоджваюць мозг, такіх як інсульт.
• Кантралюйце спажыванне алкаголю: калі вы ўжываеце алкаголь, рабіце гэта ўмерана.