Мыццё рук: чаму гэта так важна? Давайце даведаемся!

Колькі разоў вы чулі, як хтосьці дома пытаецца ў вас: «Ты сёння памыў рукі?» Напэўна, некалькі разоў на дзень, праўда? Вы, напэўна, задаецеся пытаннем, чаму дарослыя, гэта значыць вашы маці, бацькі, настаўнікі, лекары і г.д., так хвалююцца з-за мыцця рук, чаму яны так любяць намыльвацца вадой з мылам. Проста кажучы, гэта можа здацца дробяззю, але гэта выдатны спосаб абараніць сябе, сваю сям'ю і сяброў ад хваробы! Сёння давайце пагаворым пра тое, чаму мыццё рук так важна для вас, мяне і ўсіх нас, а таксама пра тое, як правільна мыць рукі.

Чаму мыццё рук так важна?

Падумайце, колькі рэчаў вы дакранаецеся на працягу дня. У школе — ваш стол, кнігі, ручкі, цацкі, рукі вашых сяброў, глеба, лісце, калі вы гуляеце на вуліцы, магчыма, ваш гадаванец... Ах, і калі вы ідзяце ў туалет, вы дакранаецеся да дзвярэй, да крана. Вы не можаце забыць свой тэлефон, планшэт. Ва ўсіх гэтых месцах, нават калі мы іх не бачым, могуць быць малюсенькія істоты, гэта значыць мікробы . Гэтыя мікробы — вельмі маленькія жывыя істоты. Сярод іх бактэрыі і вірусы , якія выклікаюць у нас хваробы.

Такім чынам, калі вы дакранаецеся да гэтых рэчаў, гэтыя мікробы паступова трапляюць на вашы рукі. А што адбудзецца, калі вы будзеце есці гэтымі рукамі, высмаркацца або пацерці вочы? Гэтыя мікробы лёгка трапляюць у ваш арганізм праз рот, нос і вочы. Вось тады вы пачынаеце хварэць на прастуду, кашаль, боль у жываце і ліхаманку. Мыццё рук — гэта як кантрольна-прапускны пункт, які спыняе распаўсюджванне гэтых мікробаў. Калі мы мыем рукі, гэтыя мікробы змываюцца з мылам. Тады яны не могуць трапіць у наш арганізм.

Уявіце сабе, гэта як быццам вы здымаеце брудны абутак ля дзвярэй і ўваходзіце ў дом, а потым мыеце рукі, каб выдаліць мікробы, і ясце ежу. Дом чысты, а ваша цела здаровае!

Акрамя таго, калі вы не мыеце рукі, мікробы на вашых руках распаўсюджваюцца паўсюль, куды вы дакранаецеся. Калі вы дакранаецеся да дзвярэй, яны трапляюць да дзвярэй, калі вы кладзеце руку на стол, яна трапляе на стол. Затым вашы сястра, брат, маці і бацька, якія дакранаюцца да гэтых месцаў, таксама могуць заразіцца гэтымі мікробамі. Ці бачылі вы, які ўплыў можа аказаць нешта, што здаецца дробяззю?

Калі менавіта нам трэба мыць рукі?

Цяпер вы, напэўна, разумееце, наколькі важна мыць рукі. Але калі сапраўды трэба мыць рукі? Вось некаторыя з такіх выпадкаў:

• Калі вашы рукі выглядаюць бруднымі: Часам мы бачым бруд і фарбу на руках. Тады нам абавязкова трэба іх памыць.
• Перад ежай і падчас падрыхтоўкі ежы: гэта вельмі важна. Калі мы міжволі пераносім мікробы з рук у страўнік, мы не можам прадухіліць хваробу. Калі вы дапамагаеце маці на кухні, вам варта мыць рукі перад тым, як наразаць гародніну або рыхтаваць салаты.
• Пасля карыстання туалетам:Гэта не дзіўна, праўда? Туалет — гэта месца, дзе можа быць шмат мікробаў. Таму абавязкова мыйце рукі з мылам пасля таго, як выйдзеце адтуль.
• Пасля высмаркання носа, кашлю або чхання: калі мы высмаркаемся, кашляем або чхаем, мікробы трапляюць на нашы рукі. Калі мы зноў дакранемся да чаго-небудзь гэтымі рукамі, гэтыя мікробы могуць перадацца іншым. Таму добрай звычкай з'яўляецца высмаркацца сурвэткай, прыкрыць рот рукой пры кашлю, а затым вымыць рукі.
• Пасля кантакту з хатнімі жывёламі: Таксама варта мыць рукі пасля таго, як вы з любоўю дакраналіся да сабакі, ката ці труса. Жывёлы могуць быць пераносчыкамі мікробаў, якія мы не бачым.
• Пасля гульняў на вуліцы: першае, што трэба зрабіць, калі вы вернецеся дадому пасля бегу ў садзе, дакранання да зямлі або лажання па дрэвах, гэта памыць рукі.
• Да і пасля наведвання хворага сваяка або сябра: наведваючы хворага чалавека, трэба быць асцярожным, каб не заразіць яго новымі мікробамі. Акрамя таго, калі мы памыем рукі пасля сыходу, то з меншай верагоднасцю вернемся да хваробы.

Гэта тыя часы, калі гэта найбольш важна. Але памятайце, што калі вы калі-небудзь падумаеце: «О, мае рукі выглядаюць трохі бруднымі», усё роўна лепш памыць рукі.

Як лепш за ўсё мыць рукі?

Добра, цяпер мы ведаем, чаму і калі трэба мыць рукі. Але ці ведаеце вы, што многія людзі не ведаюць, як правільна мыць рукі? Вось некалькі простых крокаў, якія трэба запомніць наступным разам, калі вы пойдзеце мыць рукі:

1. Спачатку старанна намачыце рукі цёплай вадой (не занадта гарачай і не занадта халоднай). Вельмі гарачая вада не патрэбна, бо часам яна можа перасушыць рукі.

2. Затым вазьміце мыла. Вы можаце выкарыстоўваць любое мыла, якое вам падабаецца. Некаторыя віды мыла бываюць прыгожых колераў і з прыгожымі водарамі. Падыдзе любое мыла, якое вам падабаецца і якое выклікае жаданне памыць рукі. Ёсць спецыяльныя віды мыла, якія называюцца антыбактэрыйнымі, але звычайнае мыла таксама падыдзе. Самае галоўнае — выкарыстоўваць мыла.

3. Цяпер нанёс мыла на абедзве рукі і расцірайце, пакуль яно не ўтворыць пену. Падыдзе верхняя частка рук, ніжняя частка рук, паміж пальцамі і запясці — трэба намыліць мыла з усіх бакоў. Не забудзьцеся таксама памыць пад пазногцямі. Пад пазногцямі любімае месца для хавання мікробаў.

4. Старанна расцірайце каля 20 секунд (прыкладна столькі ж, колькі патрабуецца, каб двойчы праспяваць песню «Happy Birthday»). Гэты час вельмі важны. Вам трэба даць мылу і скрабу трохі часу, каб выдаліць мікробы. Проста дадаць трохі вады мікробы не пазбавіцца.

5. Затым старанна прамыйце вадой, пакуль не знікне ўся мыльная пена.

6. Нарэшце, старанна высушыце рукі чыстым ручніком або сурвэткай. Мікробы могуць лёгка прыліпнуць да мокрых рук.

Памятаеце песню «Happy Birthday»? Выдатны спосаб вызначыць час — гэта памыць рукі і павольна праспяваць яе двойчы. Калі вам лянота спяваць песню, вы таксама можаце палічыць ад 1 да 20!

Што адбудзецца, калі мы не будзем мыць рукі?

Калі мы не мыем рукі, як ужо згадвалася раней, мікробы трапляюць у наш арганізм праз рукі. Што тады адбываецца?

• Вельмі распаўсюджаныя захворванні: лёгка могуць узнікнуць прастуда, ліхаманка, кашаль, боль у горле, засмучэнне страўніка (напрыклад, дыярэя) і ваніты. З-за гэтага вы можаце не мець магчымасці хадзіць у школу, гуляць і адчуваць стомленасць.
• Некаторыя сур'ёзныя захворванні: некаторыя мікробы, напрыклад, некаторыя віды бактэрый, могуць выклікаць сур'ёзныя захворванні, такія як пнеўманія. Мыццё рук можа абараніць вас нават ад гэтых сур'ёзных захворванняў.
• Гэта таксама ўплывае на іншых: калі вы не мыеце рукі, вы можаце распаўсюдзіць мікробы сярод сваёй сям'і і аднакласнікаў. Гэтыя мікробы могуць быць асабліва шкоднымі для маленькіх дзяцей, пажылых людзей або тых, хто аслаблены іншымі хваробамі. Калі яны захварэюць, на выздараўленне можа спатрэбіцца больш часу. Такім чынам, мыццё рук абараняе не толькі вас, але і ўсіх вакол вас.

Проста кажучы, не мыць рукі — гэта як запрашаць мікробы «прыйсці, забрацца на мяне, зрабіць мяне хворым». Ніхто з нас не хоча хварэць, праўда?

Невялікая гісторыя пра мыла і дэзінфікуючы сродак для рук

Як мыла выдаляе гэтыя мікробы? Усё вельмі проста. Хімічныя рэчывы ў складзе мыла могуць выдаляць мікробы і бруд з нашых рук. Калі мы мыем вадой, гэтыя мікробы змываюцца. Вось чаму важна як расціранне мылам, так і мыццё вадой.

Звычайнае мыла ці антыбактэрыйнае мыла?

У большасці выпадкаў звычайнага мыла і вады дастаткова, каб знішчыць большасць мікробаў. Антыбактэрыйнае мыла змяшчае дадатковыя хімічныя рэчывы, якія знішчаюць мікробы. Аднак празмернае выкарыстанне часам можа забіць карысныя бактэрыі, і некаторыя мікробы могуць стаць устойлівымі да гэтых хімічных рэчываў (стан, вядомы як антыбіётыкарэзістэнтнасць). Таму звычайнага мыла звычайна дастаткова для хатняга выкарыстання.

А як наконт дэзінфікуючага сродку для рук?

Дэзінфікуючы сродак для рук можна выкарыстоўваць, калі няма мыла і вады. Напрыклад, калі вы знаходзіцеся ў аўтобусе або ідзяце ў краму. Аднак ёсць некалькі рэчаў, пра якія варта памятаць:

• Калі на вашых руках бачны бруд або пыл, дэзінфікуючы сродак для рук не выдаліць іх належным чынам. У такім выпадку абавязкова вымыйце іх з мылам і вадой.
• Выбіраючы дэзінфікуючы сродак для рук, пераканайцеся, што ён утрымлівае не менш за 60% спірту. Толькі так можна эфектыўна знішчыць мікробы.
• Нават пры выкарыстанні дэзінфікуючага сродку варта старанна нанесці яго на ўсе паверхні рук і расціраць да поўнага высыхання.

Тым не менш, хоць дэзінфікуючы сродак для рук і з'яўляецца добрым рашэннем у надзвычайнай сітуацыі, няма нічога лепш, чым мыла і вада! Лепш за ўсё мыць рукі з мылам і вадой, калі гэта магчыма.

Рэчы, якія трэба памятаць (паведамленне на вынас)

Такім чынам, мы сёння шмат гаварылі пра мыццё рук, ці не так? Калі вам цяжка ўсё гэта ўтрымаць у галаве, вось некалькі рэчаў, якія варта запомніць:

• Мыццё рук — самы просты і найлепшы спосаб прадухіліць хваробы. Гэта абараняе вас, як супергерой!
• Мікробы — гэта малюсенькія істоты, якіх мы не бачым, але яны могуць быць усюды. Мы мыем рукі, каб яны не трапілі ў наш арганізм.
• Абавязкова мыйце рукі перад ежай, пасля наведвання туалета і пасля гульняў.
• Правільна нанесці мыла, добра расцерці каля 20 секунд, змыць вадой і высушыць чыстым ручніком. Памятаеце песню «Happy Birthday»!
• Мыючы рукі, вы абараняеце ад хваробы не толькі сябе, але і сваю сям'ю, сяброў і ўсіх у вашай супольнасці. Гэта як быццам вы робіце вялікую паслугу.

Такім чынам, ад цяпер, калі хтосьці спытае ў вас: «Вы памылі рукі?», я спадзяюся, вы зможаце ўсміхнуцца і сказаць: «Так, я ведаю, як гэта важна!» Каб заставацца здаровымі і шчаслівымі, давайце працягваць гэтую невялікую звычку!

Мыццё рук , мікробы, здаровыя звычкі, прафілактыка захворванняў, мыла, гігіена рук, мыццё рук