Разам з радасцю цяжарнасці ёсць і невялікі дыскамфорт, праўда? Млоснасць і ваніты, асабліва пасля абуджэння раніцай, з'яўляюцца звычайнымі адчуваннямі для многіх людзей. Хоць мы называем гэта «ранішняй млоснасцю», на самой справе гэта можа адбыцца ў любы час сутак. Нягледзячы на тое, што для многіх людзей гэта раздражняльны вопыт, важна ведаць, што гэта нармальная з'ява падчас цяжарнасці. Таму давайце даведаемся пра гэта сёння.
Што такое ранішняя млоснасць?
Проста кажучы, ранішняя млоснасць — гэта стан, які суправаджаецца млоснасцю і ванітамі падчас цяжарнасці. Часцей за ўсё яна сустракаецца ў першыя тры месяцы цяжарнасці, або ў першым трыместры. Каля 70% цяжарных жанчын адчуваюць яе. Нягледзячы на назву «ранішняя млоснасць», гэты дыскамфорт можа ўзнікаць у любы час сутак, няхай гэта будзе дзень, вечар ці ноч.
Самае лепшае, што ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома, каб справіцца з гэтым станам. Ваш лекар таксама можа прызначыць лекі ад млоснасці. У большасці выпадкаў гэты дыскамфорт паступова знікае да пачатку другога трыместра, прыкладна на 14 тыдні.
Калі гэтыя цяжкасці пачынаюцца, узмацняюцца і памяншаюцца?
Гэта можа адрознівацца ў розных людзей, але звычайна выглядае наступным чынам:
- Калі пачынаецца: Гэтыя сімптомы могуць пачацца ўжо праз 6 тыдняў пасля таго, як вы даведаецеся пра сваю цяжарнасць. Большасць людзей адчуваюць гэтыя сімптомы да 9 тыдняў.
- Пік: Большасць людзей адчуваюць гэты дыскамфорт паміж 8 і 10 тыднямі. У гэты час вы можаце адчуваць крыху больш млоснасці і ваніт. Але памятайце, што гэта не аднолькава для ўсіх.
- Знікае: Ранішняя млоснасць звычайна знікае прыкладна да 13-14 тыдняў, гэта значыць да канца першага трыместра. Аднак некаторыя жанчыны могуць адчуваць дыскамфорт да пачатку другога трыместра. У вельмі рэдкіх выпадках гэты стан можа захоўвацца да канца цяжарнасці.
Якія сімптомы ранішняй млоснасці?
Асноўнымі сімптомамі з'яўляюцца дыскамфорт у страўніку (млоснасць), страта апетыту і ваніты. Але ў некаторых людзей гэта можа адчувацца па-рознаму. Улічыце наступнае:
- Пякотка або рэфлюкс: паленне ў грудзях, падобнае на паленне ў горле.
- Марская хвароба або хвароба руху: адчуванне млоснасці , як пры паездцы ў аўтобусе.
- Сцісканне ў горле: дыскамфорт, быццам нешта затрымалася ў горле.
- Пачуццё голаду: адчуванне голаду, але дыскамфорт падчас ежы.
Чаму ўзнікаюць гэтыя цяжкасці?
Нягледзячы на тое, што дакладная прычына гэтага невядомая, лекары лічаць, што гэта выклікана спалучэннем розных змен і хімічных працэсаў у арганізме. Асноўнымі фактарамі, якія могуць спрыяць гэтаму, з'яўляюцца:
- Нізкі ўзровень цукру ў крыві.
- Павышаны ўзровень гармонаў, характэрных для цяжарнасці: асабліва хуткае павелічэнне ХГЧ (харыянічнага ганадатрапіна чалавека) і эстрагену .
- Ваганні артэрыяльнага ціску.
- Змены ў абмене рэчываў.
Што пагаршае гэтую сітуацыю?
Некаторыя рэчы могуць пагоршыць ранішнюю млоснасць.
- Стрэс і трывога.
- Пачуццё празмернай стомленасці ў целе.
- Ужыванне ў ежу або нюханне пэўных прадуктаў (напрыклад, некаторым людзям пах мяса, рыбы ці нават пах рысу, які варыцца, можа быць непрыемным).
- Хвароба ад руху.
- Залішняя спёка.
Ці можа гэта быць небяспечным? - Давайце даведаемся пра гіперэмізіс цяжарных
Так, часам гэты стан можа быць цяжкім. Чалавек са звычайнай ранішняй млоснасцю можа адчуваць млоснасць некалькі хвілін у дзень і ванітаваць адзін ці два разы. Але калі гэта становіцца моцным, мы называем гэта гіперэмезісам цяжарных .
Гіперамезіс цяжарных — гэта значна больш сур'ёзны стан, чым звычайная ранішняя млоснасць, і патрабуе медыцынскай дапамогі. Яго нельга ігнараваць.
У гэтым стане млоснасць можа працягвацца гадзінамі на працягу дня, а ваніты могуць узнікаць больш за чатыры-пяць разоў на дзень.
| Цяжкія сімптомы Hyperemesis Gravidarum | |
|---|---|
| Ваніты | Ваніты больш за тры разы на дзень. |
| Цяжкае абязводжванне | Сімптомы ўключаюць вельмі рэдкае мачавыпусканне або яго адсутнасць, цёмна-жоўтую/карычневую мачу і галавакружэнне пры стаянні. |
| Пахуданне | Страта вагі цела на 10 фунтаў (4,5 кілаграма) або больш. |
Калі ў вас такі цяжкі выпадак, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара . Вам можа спатрэбіцца шпіталізацыя і ўвядзенне нутравенных вадкасцей і лекаў для кантролю млоснасці.
Што мы можам зрабіць, каб паменшыць гэтыя нязручнасці?
Жыць з гэтым дыскамфортам нялёгка. Але ёсць шмат простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб знайсці палёгку. Невялікія змены ў вашым рацыёне і ладзе жыцця могуць мець вялікае значэнне.
Простыя змены, якія вы можаце ўнесці ў свой рацыён
| Што рабіць | Апісанне |
|---|---|
| Сняданак | З'ешце два-тры крекеры або лустачку хлеба, перш чым устаць з ложка раніцай. Гэта можа дапамагчы палегчыць боль у страўніку. |
| Харчаванне | Замест трох вялікіх прыёмаў ежы ешце 5-6 невялікіх порцый у дзень. Не ешце на пусты страўнік. |
| Рэчы, якіх варта пазбягаць | Пазбягайце тлустай, вострай і моцна запраўленай ежы. |
| Падыходная ежа | Ешце прэсную, лёгказасваяльную ежу, такую як бананы, рыс, падсмажаны хлеб, вараная бульба, супы і яйкі. |
| Закускі | Паміж асноўнымі прыёмамі ежы з'ешце што-небудзь з высокім утрыманнем бялку, напрыклад, ёгурт, яблык з арахісавым маслам, сыр або арэхі. |
| Вадкасці | Піце шмат вады на працягу дня. Абмяжуйце спажыванне напояў, якія змяшчаюць кафеін, такіх як чай і кава. |
| Імбір | Заварыце чай з цёртага сырога імбіра і піце яго. Некаторым людзям таксама дапамагае рассмоктванне імбірнага ірысу. |
Змены ў ладзе жыцця, якія вы можаце зрабіць
- Прымайце прэнатальныя вітаміны, прызначаныя вашым лекарам, падчас ежы. Калі яны ўтрымліваюць жалеза, паспрабуйце прымаць іх перад сном.
- Трымайцеся далей ад рэчаў, якія выклікаюць у вас дыскамфорт, такіх як пахі і яркае святло.
- Адпачывайце як мага больш. Млоснасць можа ўзмацніцца, калі вы стаміліся.
- Адчыніце вокны ў пакоях, каб забяспечыць добрую вентыляцыю. Таксама добра трохі выйсці на вуліцу і падыхаць свежым паветрам.
- Адчуйце прыемныя водары, такія як цытрына, апельсін і мята.
- Не кладзіцеся пасля таго, як скончыце есці.
- Пасля ваніт старанна прапалашчыце рот вадой. Гэта можа дапамагчы паменшыць пашкоджанне зубоў кіслотамі ў ванітавых масах.
Іншыя метады палягчэння
Некаторыя людзі адчуваюць палягчэнне ад гэтых метадаў, але перад тым, як спрабаваць іх, варта абавязкова пракансультавацца з лекарам.
- Акупрэсурны бранзалет: лічыцца, што гэтыя бранзалеты памяншаюць млоснасць, аказваючы ціск на пэўныя кропкі на запясці.
- Акупунктура: увядзенне вельмі тонкіх іголак у пэўныя кропкі на целе кваліфікаваным спецыялістам.
Найважнейшае: не выкарыстоўвайце марыхуану як сродак ад ранішняй млоснасці. Няма доказаў яе бяспекі падчас цяжарнасці.
Якія лекі ад гэтага ёсць?
Калі хатнія сродкі не палягчаюць дыскамфорт, лекар можа парэкамендаваць лекі.
Першая звычайна рэкамендуемая камбінацыя - гэта вітамін В6 (пірыдаксін) і доксіламін . Нягледзячы на тое, што іх можна набыць без рэцэпту ў аптэцы,Не ўжывайце ніякіх лекаў без кансультацыі з лекарам.
Існуе таксама лекавы прэпарат (Diclegis®), які вырабляецца шляхам спалучэння гэтых двух злучэнняў. Ён прымаецца адзін раз у дзень і засвойваецца арганізмам. Яго можна прымаць толькі па прызначэнні лекара.
Калі гэтыя сродкі не дапамагаюць пазбавіцца ад млоснасці, могуць быць прызначаныя іншыя лекі, такія як процірвотныя або анцігістамінныя прэпараты . Вы разам з лекарам вырашыце, які метад лячэння вам найбольш падыходзіць.
Ці пашкодзіць ранішняя млоснасць дзіцяці?
Гэтага баяцца многія маці. Аднак ранішняя млоснасць, якая можа быць ад звычайнай да крыху больш моцнай, не шкодзіць ні вам, ні вашаму будучаму дзіцяці.
Аднак, калі вы не можаце нічога стрымаць, абязводжваецеся і худнееце, гэта можа стаць праблемай. Гэта азначае, што вы і ваша дзіця не атрымаеце неабходных пажыўных рэчываў. Некантралюемая моцная ваніты (гіперэмезіс цяжарных) можа паўплываць на вагу дзіцяці пры нараджэнні. Вось чаму важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вашы сімптомы моцныя.
Калі абавязкова трэба звярнуцца да лекара?
Не чакайце, пакуль ваніты стануць моцнымі. Звярніцеся да лекара з нагоды дыскамфорту на ранніх тэрмінах цяжарнасці, каб прадухіліць яго пагаршэнне. Моцная ваніты не з'яўляецца нармальнай з'явай падчас цяжарнасці; яна патрабуе медыцынскай дапамогі.
| Неадкладна паведаміце свайму лекару, калі ў вас узнікнуць наступныя сімптомы: |
|---|
|
Часам моцная млоснасць і ваніты могуць быць сімптомам іншага захворвання. Напрыклад:
- Язвы страўніка
- Гастраэзафагеальная рэфлюксная хвароба (ГЭРХ)
- Харчовае атручванне
- Захворванне шчытападобнай залозы або жоўцевага пузыра
- Запаленне апендыкса, страўніка, падстраўнікавай залозы або печані
Таму, калі ёсць такія сімптомы, вельмі важна за імі звярнуць увагу.
Паведамленне на вынас
- Ранішняя млоснасць — вельмі распаўсюджаная з'ява ў першыя тры месяцы цяжарнасці. Звычайна яна знікае да другога трыместра.
- Гэтыя праблемы можна ў значнай ступені кантраляваць з дапамогай простых змен у дыеце і ладзе жыцця.
- Звычайная ранішняя млоснасць не шкодзіць дзіцяці. Аднак не ігнаруйце моцную ваніты, абязводжванне і страту вагі.
- Калі млоснасць і ваніты моцныя, вы не можаце пераварыць ежу ці напоі, або ў вас ёсць іншыя незвычайныя сімптомы, неадкладна звярніцеся да лекара.
- Не ўжывайце ніякіх лекаў без кансультацыі з лекарам.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар