Ці часта вы ўстаеце ўначы, каб памачыцца? Давайце пагаворым пра ніктурыю!

Ці прачынаецеся вы ўначы пасля добрага сну ад раптоўнага пазыву да мачавыпускання? Дапусцім, што гэта адзін раз, нічога страшнага. Але што рабіць, калі вам даводзіцца ўставаць два ці тры разы за ноч, а можа, і часцей? Ці нармальна адчуваць стомленасць і знясіленне на наступны дзень? У медыцыне гэта называецца ніктурыяй . Да гэтага не варта ставіцца легкадумна, як думаюць некаторыя людзі. Таму што гэта можа быць прыкметай іншай праблемы са здароўем, якая хаваецца за гэтым. Таму сёння мы пагаворым пра ўсё пра гэта.

Што такое ніктурыя?

Проста кажучы, ніктурыя — гэта стан, пры якім чалавек прачынаецца ўначы для мачавыпускання. Мы лічым гэта захворваннем толькі ў тым выпадку, калі яно ўзнікае два ці больш разоў за ноч.

Цяпер вы можаце падумаць: «Я шмат мачуся на працягу дня, гэта адно і тое ж?» Не, гэта іншая гісторыя. Мы называем частае мачавыпусканне на працягу дня «частым мачавыпусканнем». Але ніктурыя — гэта калі вам трэба ўставаць, каб памачыцца , асабліва паміж часам, калі вы кладзецеся спаць, і часам, калі вы прачынаецеся раніцай . Гэта парушае ваш каштоўны сон, з-за чаго вы можаце адчуваць сябе стомленымі і соннымі на наступны дзень.

Здаровы чалавек павінен мець магчымасць спаць ад шасці да васьмі гадзін у суткі, не ўстаючы для мачавыпускання.

Наколькі распаўсюджаная такая сітуацыя ў грамадстве?

Гэта сустракаецца часцей, чым вы думаеце. Асабліва часта гэта адбываецца з узростам. Падумайце толькі, больш за 50% дарослых старэйшых за 50 гадоў пакутуюць ад гэтага захворвання. Гэта прыкладна кожны другі чалавек.

• Да 50 гадоў: ніктурыя крыху часцей сустракаецца сярод жанчын у гэты час.
• Пасля 50 гадоў: гэта найбольш распаўсюджана сярод мужчын у гэтым узросце.

У цэлым, гэта захворванне можа закрануць прыкладна кожнага трэцяга чалавека пасля 30 гадоў. Такім чынам, вы бачыце, наколькі распаўсюджаная гэтая праблема.

Якія асноўныя сімптомы гэтага?

Нягледзячы на ​​тое, што асноўным сімптомам ніктурыі з'яўляецца пачатак мачавыпускання ўначы, з ёй звязаны і іншыя рэчы.

• Пачашчэнне мачавыпускання два ці больш разы ўначы: гэта асноўны і найбольш відавочны сімптом.
• Пачашчанае мачавыпусканне: Часам можа назірацца стан, які называецца поліўрыя. Гэта азначае, што не толькі частата, але і колькасць мачы (у мілілітрах), якая вылучаецца за адзін раз, значна вышэйшая за норму.
• Празмерная стомленасць і дрымотнасць на працягу дня:Паколькі ў вас пастаянна праблемы са сном уначы, вы менш прадуктыўныя на працягу дня, адчуваеце стомленасць і сонлівасць. Гэта можа моцна паўплываць на ваша паўсядзённае жыццё.

Чаму нам так часта даводзіцца мачыцца ўначы? Якія прычыны?

Гэтаму можа быць шмат прычын. Некаторыя з іх вельмі простыя і звязаныя з нашымі звычкамі. Але часам за гэтым можа стаяць сур'ёзнае захворванне. Давайце падзелім гэтыя прычыны на дзве катэгорыі.

Як лекар гэта выяўляе?

Калі вы звяртаецеся да ўрача з гэтай праблемай, першае, што ён ці яна зробіць, гэта задасць вам пытанні і атрымае поўнае тлумачэнне. Было б вельмі карысна, калі б вы зрабілі невялікую нататку пра гэта, перш чым ісці да ўрача.

• Вядзіце дзённік: на працягу двух-трох дзён запісвайце, колькі разоў вы прачынаецеся ўначы, якая гадзіна, колькі мачы вы вылучаеце за раз (мала ці шмат) і што вы п'яце перад сном. Гэта дапаможа вашаму лекару атрымаць добрае ўяўленне пра ваш стан.
• Пытанні, якія вы можаце задаць:
• З якога часу ты пачаў так не спаць па начах?
• Колькі разоў вы звычайна прачынаецеся ноччу?
• Колькасць мачы, якая вылучаецца за адзін раз, занадта вялікая ці занадта малая?
• Колькі кавы і гарбаты вы п'яце ў дзень?
• Вы ўжываеце алкаголь?
• Якія лекі вы зараз прымаеце?
• Ці адбыліся змены ў вашых харчовых звычках апошнім часам?

Акрамя гэтых пытанняў, лекар агледзіць вас і, пры неабходнасці, можа накіраваць на некаторыя аналізы.

• Аналіз мачы: правярае мачу на наяўнасць інфекцый, цукру і бялку.
• Аналізы крыві: праверце функцыю нырак і такія захворванні, як дыябет.
• Іншыя аналізы: пры неабходнасці вас могуць накіраваць на сканаванне мачавой бурбалкі або абследаванне з выкарыстаннем камеры, якое называецца цыстаскапіяй.

Што можна зрабіць, каб перастаць прачынацца па начах?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што ніктурыя паддаецца лячэнню. Варыянты лячэння залежаць ад прычыны.

1. Лячэнне асноўнага захворвання

Першае, што трэба зрабіць, гэта лячыць любое асноўнае захворванне, якое выклікае ніктурыю. Напрыклад:

• Калі ў вас дыябет , вам трэба добра кантраляваць узровень цукру ў крыві.
• Калі прадсталёвая жалеза павялічана , можа спатрэбіцца лячэнне лекамі або хірургічнае ўмяшанне.
• Калі ў вас апноэ сну , вам варта звярнуцца да спецыяліста для лячэння.

2. Простыя змены ладу жыцця

Якой бы ні была прычына, ёсць некалькі простых змен у ладзе жыцця, якія могуць дапамагчы амаль усім. Іх варта паспрабаваць.

• Абмяжуйце ўжыванне вадкасці пасля 18:00: перастаньце піць ваду, гарбату, каву і малако, асабліва за 2-3 гадзіны да сну. Піце штодзённую норму вады на працягу дня.
• Прымайце «вадзяныя таблеткі» (дзіўрэтыкі) раніцай:Калі вы прымаеце мочегонные прэпараты, напрыклад, ад высокага крывянага ціску, парайцеся з лекарам прымаць іх як мінімум за 6 гадзін да сну або адразу пасля сну раніцай.
• Падрамайце пасля абеду: гэта можа здацца дзіўным, але дзённы сон дапамагае ўвабраць лішнюю вадкасць, якая назапашваецца ў арганізме, у кроў і вывесці яе з мачой. Гэта памяншае колькасць вадкасці, якая назапашваецца ўначы.
• Трымайце ногі прыўзнятымі: калі сядзіце на крэсле на працягу дня, трымайце ногі злёгку прыўзнятымі, як быццам яны знаходзяцца на іншым крэсле. Гэта паменшыць назапашванне вадкасці ў нагах (ацёкі).
• Насіце кампрэсійныя панчохі: нашэнне гэтых спецыяльных тыпаў шкарпэтак можа дапамагчы кантраляваць назапашванне вадкасці ў нагах.

3. Тыпы наркотыкаў

Калі змены ладу жыцця недастаткова для кантролю сімптомаў, лекар можа прызначыць пэўныя лекі.

• Антыхалінергікі: яны кантралююць непажаданыя скарачэнні мачавой бурбалкі і памяншаюць патрэбу ў частым мачавыпусканні.
• Дэсмапрэсін: Гэты прэпарат памяншае колькасць мачы, якая выпрацоўваецца ныркамі ўначы.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Уставаць памачыцца адзін раз за ноч можа быць нармальна. Аднак

• Калі вам даводзіцца ўставаць больш за два разы за ноч,
• Калі гэта парушае ваш сон, і на наступны дзень вы адчуваеце вялікую стомленасць,
• Калі гэтая сітуацыя паўплывала на ваша паўсядзённае жыццё,

Неадкладна звярніцеся да сямейнага лекара. Гэта не тое, з чым вам варта пакутаваць усё астатняе жыццё. Пры правільным лячэнні гэта можна добра кантраляваць.