Ці пачне ваша дзіця таксама паліць? Як бацькі, давайце будзем пра гэта ведаць!

Прывітанне! Сёння мы пагаворым пра вельмі важную тэму, якая можа моцна паўплываць на будучыню ўсіх нас, асабліва нашых дзяцей. Гэта рызыка таго, што дзеці стануць залежнымі ад курэння ў маладым узросце, і што мы, бацькі, можам зрабіць, каб прадухіліць гэта. Насамрэч, ці ведаеце вы, што многія людзі, якія паляць цыгарэты ў дарослым узросце, пачалі мець гэтую шкодную звычку яшчэ ў маладосці, гэта значыць у школьныя гады? Таму, калі мы, як бацькі, добра ведаем пра гэта і адкрыта размаўляем пра гэта са сваімі дзецьмі, гэта вельмі дапаможа нам выратаваць іх ад гэтай небяспекі.

Якія небяспекі курэння?

Проста кажучы, цыгарэта — гэта сукупнасць таксічных хімічных рэчываў. Толькі падумайце, што цыгарэтны дым змяшчае больш за 4000 высокатаксічных і канцэрагенных хімічных рэчываў, у тым ліку свінец , мыш'як і чадны газ . Яны трапляюць прама ў нашы лёгкія, а затым распаўсюджваюцца па ўсім целе.

Найгоршае ў гэтым — гэта хімічнае рэчыва пад назвай нікацін . Ён вельмі хутка прыводзіць да залежнасці ад курэння. Некаторыя даследаванні паказваюць, што нікацін выклікае такую ​​ж залежнасць, як і моцныя наркотыкі, такія як какаін ці гераін . Гэта азначае, што пасля аднаго-двух ужыванняў вам захочацца ўжываць яго зноў. Кінуць вельмі цяжка.

Вось некаторыя праблемы са здароўем, якія могуць узнікнуць з-за курэння:

• Хваробы сэрца: рызыка сардэчнага прыступу вельмі высокая.
• Захворванні лёгкіх: сярод іх пнеўманія і астма могуць перайсці ў цяжкую форму. Таксама можа развіцца ХОБЛ (хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх) — захворванне, якое немагчыма вылечыць і выклікае цяжкасці з дыханнем.
• Інсульт: гэта азначае, што крывяносная пасудзіна ў мозгу лопаецца або закаркоўваецца.
• Розныя віды раку: не толькі рак лёгкіх, але і рак можа развівацца ў такіх месцах, як рот, горла, страўнік, падстраўнікавая залоза, ныркі і мачавы пузыр.
• Язвы страўніка
• Захворванне дзёсен: гэта можа прывесці да расхіствання і нават выпадзення зубоў.
• Захворванні вачэй: зрок можа пагоршыцца, нават прывесці да слепаты.
• Дыябет (цукровы дыябет)
• Праблемы з суставамі: такія захворванні, як артрыт .
• Праблемы са скурай: такія захворванні, як псарыяз , заўчаснае з'яўленне маршчын на скуры і змяненне колеру скуры.
• Праблемы з фертыльнасцю: у жанчын могуць узнікнуць цяжкасці з зачаццем, а ў мужчын таксама можа быць пашкоджана сперма.
• Праблемы падчас цяжарнасці: могуць узнікнуць нізкая вага пры нараджэнні, заўчасныя роды, выкідак і г.д. Гэта таксама ўплывае на здароўе дзіцяці.
• Аслабленыя косці: існуе высокая рызыка лёгкага пералому канечнасцяў.

Асабліва калі малое дзіця пачынае паліць, гэта наносіць вялікую шкоду яго мозгу, які развіваецца . Гэта можа перашкаджаць яму вучыцца новаму, запамінаць вывучаны матэрыял і канцэнтравацца. Акрамя таго, яны хутчэй за дарослых становяцца залежнымі ад нікаціну. Таксама было ўстаноўлена, што нікацін выклікае дэпрэсію і трывожнасць у малых дзяцей. Яшчэ адна небяспека заключаецца ў тым, што малыя дзеці, якія паляць, часцей звяртаюцца да алкаголю, марыхуаны , какаіну і іншых цяжкіх наркотыкаў, такіх як гераін .

Важна памятаць, што электронныя цыгарэты, або вейпы , і кальяны гэтак жа небяспечныя. Яны таксама могуць утрымліваць нікацін і іншыя шкодныя хімічныя рэчывы. Лекары кажуць, што людзі, якія ўжываюць іх, атрымлівалі сур'ёзныя пашкоджанні лёгкіх і нават смяротныя зыходы. Падобным чынам, бяздымны тытунь (напрыклад, жавальны тытунь, нюхальны тытунь і нюхальны тытунь) таксама небяспечны. Ён таксама можа выклікаць такія захворванні, як хваробы сэрца і рак.

Чаму маленькія дзеці спакушаюцца паліць?

Добра, а цяпер давайце паглядзім, чаму нашы маленькія дзеці, зусім маленькія дзеці, схільныя рабіць такую ​​небяспечную рэч. Прычын можа быць шмат, больш, чым вы думаеце.

• Часам цяжка быць «крутым» , вылучацца сярод сяброў, выглядаць «дарослым».
• Некаторыя людзі памылкова думаюць, што курэнне можа прывесці да пахудання .
• Іншыя хочуць выглядаць «жорсткімі» або адчуваць сябе «незалежнымі», паказваючы, што яны самі прымаюць рашэнні.
• Найважнейшая і распаўсюджаная прычына — ціск аднагодкаў. Уявіце, што лепшыя сябры дзіцяці кураць цыгарэты, і калі яны кажуць: «Ты адзіны, хто яшчэ немаўля», дзіця можа падумаць: «Я таксама хачу гэта зрабіць». У яго можа не хопіць сіл адмовіцца.

Як вы, як бацькі, размаўляеце са сваімі дзецьмі пра гэта?

Як бацькі, мы нясем вялікую адказнасць за барацьбу з гэтымі спакусамі і не дапускаем, каб нашы дзеці палілі і станавіліся залежнымі ад курэння. Вельмі добра працаваць з вашым дзіцем, маючы на ​​ўвазе наступныя моманты:

• Увядзіце дома строгую палітыку забароны курэння. Растлумачце прычыну: проста скажыце нешта накшталт: «Людзі, якія паляць, дрэнна пахнуць, выглядаюць брудна, адчуваюць сябе дрэнна, і гэта шкодна для здароўя ўсіх». Калі вы паліце, пазбягайце курэння ў грамадскіх месцах, асабліва перад дзецьмі.
• Для дзяцейСтварыце прыязную атмасферу, дзе ваша дзіця можа пагаварыць з вамі пра курэнне і свае думкі на гэты конт , не баючыся пакарання або асуджэння . Дайце яму адчуць, што вы шануеце яго думкі і пачуцці.
• Спытайце іх , што ім падабаецца ў курэнні (напрыклад, праводзіць час з сябрамі, яго «стыль»), а што не падабаецца (напрыклад, траціць грошы, мець непрыемны пах з рота) . Цярпліва слухайце. Паслухайце, што кажа ваша дзіця.
• Замест таго, каб казаць пра тое, што ваша дзіця робіць няправільна, засяродзьцеся на тым, што яно робіць правільна і добра . Цаніце яго. Упэўненасць у сабе — найлепшы шчыт, які абараняе дзіця ад дрэннага ўплыву аднагодкаў.
• Абмяркуйце, як справіцца з ціскам аднагодкаў, каб яны палілі, і як сказаць "не" . Ваша дзіця можа проста сказаць: "Я не хачу, мне гэта не падабаецца". Але таксама навучыце яго іншым адказам, напрыклад: "Ад гэтага мая вопратка пахне, у мяне з рота пахне, і я не магу дыхаць" або "Мне не падабаецца, як я выглядаю, калі куру". Пры неабходнасці дайце яму зразумець, што ён мае дазвол дыстанцыявацца ад сяброў, якія не паважаюць яго прычыны не паліць.
• Заахвочвайце дзяцей займацца здаровымі відамі спорту, такімі як заняткі без курэння.
• Растлумачце, як курэнне ўплывае на паўсядзённае жыццё курца і колькі грошай ён марнуе . Задайце ім пытанні накшталт: «Як яны знаходзяць грошы, каб купляць цыгарэты кожны дзень? Як у іх застаюцца грошы на іншыя патрэбныя рэчы, такія як кніга ці цацка? Як гэта ўплывае на іх сяброўства і сям'ю?»

На працягу многіх гадоў, нават калі ваша дзіця падрастае, не спыняйце казаць яму пра шкоду курэння ў адпаведнасці з яго ўзростам. Нават самаму малодшаму дзіцяці можна проста даць зразумець: «Гэта шкодна для арганізма, гэта выклікае хваробу».

А што, калі я даведаюся, што маё дзіця паліць?

Часам, колькі б мы ні казалі сваім дзецям, нават калі яны добра ведаюць пра рызыкі для здароўя, яны ўсё роўна спрабуюць паліць з-за ціску аднагодкаў або цікаўнасці. Калі гэта здараецца, паспрабуйце не злавацца і не лаяць іх. Гэта цяжка, але гэта можа яшчэ больш аддаліць ваша дзіця ад вас. Замест гэтага засяродзьцеся на зносінах з вашым дзіцем:

• Даведайцеся, што прыцягвае вашага дзіцяці ў курэнні, чаму яно гэта робіць, і пагаворыце пра гэта шчыра і без злосці. Выслухайце яго.
• Часта маленькія дзеці не разумеюць , як тое, што яны робяць зараз, паўплывае на іх здароўе праз гады.Нават калі вы кажаце: «Яны захварэюць на рак», яны гэтага не адчуваюць у той момант. Таму пагаворыце пра праблемы, якія яны адчуваюць і якія хутка ўзнікнуць: напрыклад, «Менш грошай на тое, што ім падабаецца, немагчымасць бегаць ці скакаць з-за цяжкасцей з дыханнем, непрыемны пах з рота, жоўтыя зубы, непрыемны пах ад адзення».
• Строга выконвайце правілы забароны курэння. Ніколі не дазваляйце курыць у доме.
• Калі ваша дзіця кажа: «Я магу кінуць у любы час, я не залежны», задайце яму кароткае пытанне: «Дык калі ты сапраўды так думаеш, чаму б табе не кінуць паліць рэзка на тыдзень і не паглядзець, што з гэтага атрымаецца?»
• Пазбягайце чытаць гучныя лекцыі, пастаянна абвінавачваць і лаяць. Гэта можа зрабіць іх яшчэ больш упартымі. У рэшце рэшт, кінуць паліць павінна быць пытаннем уласнай волі і рашэння курца.

Калі ваша дзіця будзе гатова кінуць паліць, ваша падтрымка будзе неацэннай:

• Дапамажыце яму/ёй скласці план адмовы ад курэння. Хваліце ​​яго/яе за рашэнне кінуць паліць.
• Заўсёды нагадвайце сабе пра перавагі адмовы ад курэння: вызваленне ад залежнасці, паляпшэнне фізічнага здароўя, павышэнне спартыўных вынікаў, паляпшэнне знешняга выгляду і эканомія грошай.
• Парайце свайму сямейнаму лекару наведаць вас. Ён можа даць добрую параду і падтрымку, а пры неабходнасці таксама можа абмеркаваць адпаведныя планы лячэння.

Калі бацькі паляць...

Гэта таксама вельмі важны момант. Дзеці вельмі хутка разумеюць супярэчнасці паміж тым, што кажуць іх бацькі, і тым, што яны робяць. Калі вы скажаце дзіцяці: «Не палі, гэта шкодна», і самі паліце, гэта прымусіць дзіця падумаць пра вас. Многія дзеці кажуць, што дарослым, якім яны хочуць быць, калі вырастуць, з'яўляецца іх маці ці бацька. Таму ваш прыклад вельмі важны.

Такім чынам, калі вы паліце, паспрабуйце зрабіць для свайго дзіцяці наступнае:

• Па-першае, шчыра прызнайце, што пачатак курэння быў памылкай, глупствам. Скажыце гэта перад сваім дзіцем. Скажыце: «Гэта памылка, якую я зрабіў, калі быў маленькім. Калі б я мог вярнуцца ў той час, я б ніколі не паклаў цыгарэту ў рот».
• Па-другое, вам трэба кінуць паліць. Мы ведаем, што гэта няпроста. Магчыма, спатрэбіцца некалькі спроб, медыцынская кансультацыя і, магчыма, дадатковая дапамога ад праграмы або групы падтрымкі. Але вашы дзеці будуць вельмі падбадзёраныя, калі ўбачаць, як вы спрабуеце пераадолець сваю тытунёвую залежнасць, калі ўбачаць, як вы пераадольваеце гэтую праблему. Вы — іх найлепшы прыклад для пераймання.

Ёсць спосабы атрымаць інфармацыю і падтрымку, неабходныя для таго, каб кінуць паліць. Вы можаце звярнуцца па медыцынскую дапамогу, вывучыць праграмы адмовы ад курэння і пры неабходнасці звярнуцца па кансультацыйныя паслугі.

Найважнейшыя рэчы, якія нам трэба памятаць (пасланне на вынас)

У заключэнне, я павінен сказаць вам, што гэта абавязак кожнага з нас — абараніць сваіх дзяцей ад небяспекі курэння. Гэта можа быць вялікай праблемай, але не немагчыма.

• Гаварыце адкрыта: пагаварыце са сваімі дзецьмі пра гэта без страху і асуджэння. Слухайце іх.
• Будзьце добрым прыкладам для пераймання: калі магчыма, калі вы паліце, кіньце паліць. Зрабіце тое ж самае для свайго дзіцяці.
• Усталюйце правілы: забараніце курэнне дома. Выконвайце гэтыя правілы аднолькава для ўсіх.
• Будзьце ў курсе, адукуйце: будзьце ў курсе новых тэндэнцый у курэнні (напрыклад, электронных цыгарэт).
• Звярніцеся па дапамогу: калі ваша дзіця паліць або вам патрэбна дапамога, каб кінуць паліць, не саромейцеся звяртацца па дапамогу да лекара, кваліфікаванага кансультанта або ў арганізацыю падтрымкі.

Давайце ўсе разам будзем працаваць над тым, каб перамагчы гэтую тытунёвую пагрозу, пачынаючы з сённяшняга дня, дзеля здаровай і шчаслівай будучыні для нашых дзяцей! Жадаем вам добрага дня!

Курэнне , дзеці і курэнне, нікацінавая залежнасць, рызыкі курэння для здароўя, парады бацькам, электронныя цыгарэты, курэнне сярод моладзі