У вас астма? Тады вам трэба ведаць пра гэты пікфлоуметр! (Пікфлоуметр)

У вас астма? Калі так, то вы, напэўна, знаёмыя з перыядычнымі прыступамі дыхавіцы, сціскання ў грудзях і хрыпаў. Але ці ведаеце вы, што існуе невялікая партатыўная прылада, якая можа выявіць астму да таго, як яна пагоршыцца? Мы называем яе пікфлоуметрам. Гэта як мець сябра, які сочыць за вашай астмай.

Проста кажучы, што такое гэты пікфлоуметр?

Пікавы паток — гэта невялікая партатыўная прылада, якая вымярае хуткасць выдыху паветра з лёгкіх. Дакладней, яна вымярае хуткасць паветра, якое выходзіць, калі вы выдыхаеце як мага мацней і хутчэй. Гэта таксама называецца пікавым патокам выдыху.

Іх два тыпы. Адзін — ручны. У яго ёсць невялікі маркер, які падымаецца пры націсканні. Другі тып — лічбавы. Ён паказвае значэнне непасрэдна на экране.

Нягледзячы на ​​тое, што ў буклетах, якія пастаўляюцца з гэтымі прыладамі, могуць быць пазначаны сярэднія паказчыкі, не параўноўвайце свае з імі. Галоўнае — ведаць, які ваш «лепшы» паказчык, і параўнаць яго з вашым.

Чаму гэта важна для чалавека, які хварэе на астму?

Пры астме невялікія трубачкі ў лёгкіх, якія называюцца бронхамі, звужаюцца. Гэты пікфлоуметр вымярае, наколькі адкрыты гэтыя дыхальныя шляхі. Часам, яшчэ да таго, як вы з'явіце сімптомы астмы, гэтыя дыхальныя шляхі пачынаюць звужацца. Затым пікавая хуткасць патоку зніжаецца.

Добра, цяпер давайце паглядзім, як гэта дакладна выкарыстоўваць.

Гэта вельмі проста ў выкарыстанні. Проста выканайце наступныя дзеянні.

1. Сядзьце або ўстаньце прама. Глыбока дыхаць лягчэй стоячы. Але якую б позу вы ні абралі, памятайце, што рабіць гэта трэба аднолькава кожны дзень.

2. Усталюйце маркер на лічыльніку да нуля.

3. Зрабіце глыбокі ўдых , пакуль вашы лёгкія цалкам не напоўніцца . Зрабіце глыбокі ўдых, пакуль не высунецца наперад не толькі грудзі, але і жывот. Затрымайце дыханне на некаторы час.

4. Пакладзеце муштук прылады ў рот і шчыльна сцісніце вусны, каб не выйшла паветра.

5. Цяпер як мага мацней і хутчэй выдыхніце ўсё паветра з лёгкіх. Як быццам задзімаеце свечку, але значна мацней.

6. Запішыце значэнне, на якім спыняецца паказальнік, на аркушы паперы або ў сваім дзённіку практыкаванняў.

Зрабіце гэта тры разы . Найвышэйшае з трох значэнняў і будзе вашым пікавым патокам за гэты дзень. Акрамя гэтага значэння, вельмі важна адзначыць наступнае:

• Якія сімптомы ў вас былі ў гэты час? (напрыклад, сцісканне ў грудзях, дыхавіца, кашаль)
• Ці выкарыстоўвалі вы ў гэты час свой інгалятар або іншыя экстраныя лекі?

Як знайсці свой «асабісты рэкорд»?

«Асабісты рэкорд» — гэта найвышэйшае значэнне пікавага патоку, якога вы можаце дасягнуць , калі ваша астма добра кантралюецца і ў вас няма сімптомаў. Гэта ваш арыенцір. Мы параўноўваем усе астатнія значэнні з гэтым «асабістым рэкордам».

Каб знайсці свой «персанальны рэкорд», зрабіце наступнае:

• Вымярайце пікавы паток два разы на дзень (аднолькава раніцай і ўвечары) на працягу двух тыдняў.
• Гэта трэба зрабіць перад выкарыстаннем інгалятара (каб атрымаць больш падрабязную інфармацыю, звярніцеся да лекара).
• Па заканчэнні двух тыдняў найвышэйшы атрыманы вамі бал будзе вашым «асабістым рэкордам».

Пасля таго, як вы знойдзеце гэтае значэнне, выкарыстоўвайце глюкометр штодня ў адпаведнасці з рэкамендацыямі лекара. Гэта дапаможа вам своечасова выявіць змены ў частаце дыхання.

Метад «Святлафора»: якое ваша значэнне пікавага патоку?

Звычайна лекары выкарыстоўваюць сістэму святлафора, каб вызначыць значэнне пікавага патоку. Гэта значыць, яно падзелена на тры зоны. Яно вызначаецца шляхам параўнання з вашым «персанальным рэкордам».

Як вы разлічваеце свае зоны?

Уявіце, што ваш «асабісты рэкорд» — 400 л/мін.

• Зялёная зона: паміж 80% і 100% ад 400 (320 - 400 л/мін)
• Жоўтая зона: паміж 50% і 80% ад 400 (200 - 320 л/мін)
• Чырвоная зона: менш за 50% ад 400 (менш за 200 л/мін)

Абмяркуйце гэтыя каштоўнасці са сваім лекарам і ўключыце іх у свой план дзеянняў пры астме.

Калі трэба звярнуцца да лекара?

• Калі вашы паказанні знаходзяцца ў жоўтай зоне: выкарыстоўвайце экстраныя лекі (напрыклад, інгалятар), як вам прызначыў лекар, і неадкладна звярніцеся да яго па кансультацыю.
• Калі вашы паказанні ў чырвонай зоне: гэта надзвычайная сітуацыя. Неадкладна скарыстайцеся выратавальным інгалятарам. Калі сімптомы не паляпшаюцца, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Не губляйце часу.

Перавагі і рызыкі выкарыстання пікфлоуметра

Якія перавагі?

• Гэта дапамагае вызначыць трыгеры, якія пагаршаюць вашу астму.
• Вы зможаце дакладна вырашыць, калі выкарыстоўваць лекі.
• Вы зможаце загадзя даведацца, калі спатрэбіцца экстраная медыцынская дапамога.

Ці ёсць якія-небудзь рызыкі?

Звычайна гэта вельмі бяспечная прылада, але часам могуць здарыцца такія рэчы:

• Адчуванне непрытомнасці з-за глыбокага дыхання (прэсінкопа).
• Кашаль.
• Як атрымаць няправільны паказчык з-за недастаткова глыбокага ўдыху або недастаткова хуткага выдыху.

З-за гэтага,Перад першым выкарыстаннем вельмі важна пракансультавацца з лекарам па інструкцыях аб тым, як гэта рабіць правільна. Акрамя таго, кожны раз выкарыстоўвайце адзін і той жа тып глюкометра, бо розныя тыпы могуць нязначна адрознівацца ў вымярэнні.