Ці пакутуеце вы ад болю ў спіне, шыі ці калене на працягу доўгага часу? Магчыма, вы вывіхнулі руку ці нагу падчас заняткаў спортам. Ці адчуваеце, што не можаце нармальна хадзіць пасля аперацыі? У такіх выпадках ваш лекар мог сказаць: «Давайце зробім фізіятэрапію». Такім чынам, сёння мы пагаворым пра тое, што такое фізіятэрапія, або, як мы ўсе яе ведаем, «фізіятэрапія».
Што такое фізіятэрапія проста?
Проста кажучы, фізіятэрапія — гэта спецыялізаванае лячэнне, якое дапамагае палепшыць здольнасць вашага цела рухацца, напрыклад, хадзіць, бегаць і рухаць канечнасцямі. Гэта як «выпраўленне» праблем з рухам нашага цела. Яна можа быць часткай плана лячэння болю або спецыфічным лячэннем траўмы або захворвання.
Гэта лячэнне часта неабходна пасля аперацый. Часам фізіятэрапія таксама можа аказаць вялікую дапамогу ў прадухіленні траўмаў да іх узнікнення.
Гэтае лячэнне праводзіць фізіятэрапеўт. Ён ці яна гарантуе вашу бяспеку і вырашыць, якія практыкаванні і працэдуры вам спатрэбяцца. Працягласць фізіятэрапіі будзе залежаць ад характару вашай траўмы або стану. Некаторыя людзі могуць акрыяць за некалькі тыдняў. Аднак чалавек з хранічнымі захворваннямі, такімі як дыябет або артрыт, можа мець патрэбу ў гэтым лячэнні на працягу месяцаў ці нават гадоў.
У якіх выпадках патрэбна фізіятэрапія?
Многія людзі пачынаюць фізіятэрапію пасля таго, як лекар дыягнастуе захворванне або траўму. Давайце разгледзім некаторыя з найбольш распаўсюджаных сітуацый, калі патрабуецца такое лячэнне.
| Тып якасці | Прыклады |
|---|---|
| Траўмы і болевыя станы |
|
| Хранічныя захворванні |
Што менавіта робіцца ў фізіятэрапіі?
Фізіятэрапія — гэта не штосьці адно. Гэта спалучэнне розных метадаў лячэння. Некаторыя з іх — гэта практычныя прыёмы, якія фізіятэрапеўт выкарыстоўвае на вашым целе. Іншыя — гэта практыкаванні, якія вы робіце самастойна пад наглядам тэрапеўта.
Уявіце, што пасля аперацыі ў вас узніклі цяжкасці са згінаннем калена. Тэрапеўт будзе асцярожна дапамагаць вам паступова згінаць нагу. Гэта практычная тэхніка. Затым ён навучыць вас простым практыкаванням, каб вы маглі выконваць рух самастойна.
Давайце разгледзім гэтыя метады лячэння крыху больш выразна з табліцы ніжэй.
| Метад лячэння | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Расцяжка | Гэта дапамагае расслабіць напружаныя і скаваныя мышцы і суставы і павялічыць іх дыяпазон рухаў. |
| Сілавыя трэніроўкі | Умацаванне цягліц вакол пашкоджанай зоны і забеспячэнне стабільнасці суставаў, часам з выкарыстаннем абцяжарванняў або абсталявання. |
| Масаж | Гэта дапамагае паменшыць скаванасць цягліц, палепшыць кровазварот і паменшыць боль. |
| Тэрапія цяплом або холадам | Цяпло расслабляе мышцы. Холад памяншае ацёк і боль. |
| Гідратэрапія | Практыкаванні, якія выконваюцца ў вадзе (у цёплым басейне). Плавучасць вады дазваляе лягчэй выконваць практыкаванні, не ствараючы нагрузкі на суставы. |
| ТЭНС (транскутанная электрычная стымуляцыя нерваў) | Невялікая прылада пасылае вельмі слабы электрычны ток праз скуру, блакуючы болевыя сігналы ад дасягнення мозгу. (Чрэскатная электрычная стымуляцыя нерваў) |
Якія перавагі фізіятэрапіі?
Фізіятэрапія — гэта не толькі палягчэнне болю. Яна можа паўплываць практычна на ўсе асноўныя сістэмы, якія кантралююць рух у нашым целе.
- Апорна-рухальны апарат: сюды ўваходзяць косці, мышцы і суставы. Фізіятэрапія ўмацоўвае іх, робіць гнуткімі і памяншае боль.
- Нервовая сістэма: галаўны мозг, спінны мозг і нервы кантралююць нашы рухі. Фізіятэрапія можа дапамагчы аднавіць страчаную рухомасць пасля такога стану, як інсульт.
- Сардэчна-лёгачная сістэма: гэтыя метады лячэння таксама дапамагаюць палепшыць функцыю сэрца і лёгкіх. Прыкладамі гэтага з'яўляюцца дыхальныя практыкаванні.
- Покрыўная сістэма: Ёсць некаторыя метады лячэння, якія могуць палепшыць скуру і дотык.
Ці ёсць у гэтым рызыка?
Фізіятэрапія вельмі бяспечная і эфектыўная.Метад лячэння. Аднак, як і пры любой фізічнай актыўнасці, існуе рызыка атрымання нязначнай траўмы. Магчыма, існуючая траўма можа пагоршыцца.
Вось чаму так важна дакладна выконваць інструкцыі фізіятэрапеўта. Асабліва калі вы займаецеся спортам самастойна дома, абавязкова выконвайце практыкаванні дакладна так, як паказана. Калі вы адчуваеце дыскамфорт або боль, неадкладна паведаміце пра гэта свайму тэрапеўту.
Ці варта займацца фізіятэрапіяй? Часам гэта вельмі стамляе, ці не так?
Так, часам пасля сеансу фізіятэрапіі вы можаце адчуваць моцную стомленасць. Вы можаце адчуваць фізічную стомленасць, а можа, нават і псіхічную. Гэтыя пачуцці цалкам нармальныя. Не хвалюйцеся з гэтай нагоды.
Нават калі спачатку вы не ўбачыце вынікаў, фізіятэрапія, безумоўна, вартая таго. Вы заўважыце, што ваша сіла, гнуткасць і дыяпазон рухаў паступова палепшацца. Гэта проста патрабуе часу. Ваш тэрапеўт дапаможа вам паставіць рэалістычныя мэты.
Памятайце, што нялёгка змагацца з болем і скаванасцю і адначасова ўмацоўваць сваё цела. Таму будзьце рады таму, што вы гэта робіце. Не здавайцеся!
Ці з'яўляюцца фізіятэрапія і эргатэрапія адным і тым жа?
Многія людзі блытаюць гэтыя два метады. Абодва метады лячэння дапамагаюць нам лепш і бяспечней рухаць цела. Аднак канчатковая мэта кожнага з іх крыху адрозніваецца.
Давайце лёгка зразумеем гэтую розніцу з табліцы ніжэй.
| Справа ў тым, | Фізіятэрапія | Эргатэрапія |
|---|---|---|
| Галоўная мэта | Паляпшэнне рухомасці шляхам барацьбы з такімі сімптомамі, як боль і скаванасць у пэўнай частцы цела. | Паляпшэнне здольнасці чалавека самастойна выконваць штодзённыя задачы . |
| Больш увагі | На буйныя маторныя навыкі, такія як хада, стаянне, бег і пад'ём па лесвіцы. | Засяроджваецца на дробных, тонкіх рухах (дробнай маторыцы) і штодзённых дзеяннях, такіх як апрананне, пісьмо, ежа і карыстанне камп'ютарам. |
| Прыклад | Зніжэнне болю і паўторнае навучанне хадзе пасля аперацыі на калене. | Пасля інсульту трэніруйцеся трымаць лыжку і есці самастойна або зашпільвайце кашулю. |
Калі ў вас з'явяцца якія-небудзь новыя сімптомы або калі існуючыя сімптомы пагоршацца, неадкладна звярніцеся да лекара. Акрамя таго, калі падчас фізіятэрапеўтычнага лячэння якія-небудзь практыкаванні акажуцца вам занадта цяжкімі або занадта лёгкімі, паведаміце пра гэта свайму фізіятэрапеўту. Ён ці яна зможа адпаведна скарэктаваць ваш план лячэння.
Паведамленне на вынас
- Фізіятэрапія — вельмі важны метад лячэння, які дапамагае аднавіць рухомасць цела пасля траўмаў, захворванняў і аперацый.
- Яго выкарыстоўваюць пры шырокім дыяпазоне захворванняў, ад болю ў спіне да інсульту.
- Гэта вельмі бяспечнае лячэнне, але важна дакладна прытрымлівацца ўказанняў тэрапеўта.
- Нягледзячы на тое, што спачатку лячэнне можа здацца стомным, калі вы будзеце працягваць яго, вы абавязкова зможаце палепшыць сваю сілу, гнуткасць і якасць жыцця.
- Калі вы сумняваецеся ў тым, ці патрэбна вам фізіятэрапія, звярніцеся па кансультацыю да лекара.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment