Давайце разбярэмся ў вашай справаздачы аб халестэрыне (ліпідны профіль)

Ці здаралася вам калі-небудзь браць у рукі справаздачу аб узроўні халестэрыну пасля аналізу крыві, глядзелі на лічбы ў ёй і думалі: «Што гэта, чорт вазьмі, такое?»? Многія людзі так робяць. Але не хвалюйцеся. Разабрацца ў гэтай справаздачы не так складана, як вы думаеце. Сёння давайце пагаворым пра тое, што насамрэч кажа ваша справаздача аб узроўні халестэрыну, або «ліпідны профіль». Веданне гэтага можа значна абараніць вас ад сардэчных захворванняў і інсульту.

Што ўваходзіць у справаздачу аб халестэрыне?

Ваша справаздача аб ліпідным профілі змяшчае падрабязную інфармацыю аб чатырох асноўных раздзелах. Давайце паглядзім, што яны сабой уяўляюць.

• Агульны халестэрын: гэта сума ўсіх тыпаў халестэрыну ў крыві.
• ЛПНП (ліпапратэіны нізкай шчыльнасці): гэта тое, што мы называем «дрэнным халестэрынам», таму што менавіта ён адкладаецца ў крывяносных сасудах і закаркоўвае іх.
• ЛПВП (ліпапратэіны высокай шчыльнасці): Мы называем гэта «добрым халестэрынам», таму што ён выдаляе дрэнны халестэрын з крывяносных сасудаў і пераносіць яго ў печань.
• Трыгліцерыды: гэта не тып халестэрыну, а іншы тып тлушчу, які змяшчаецца ў крыві. Яны захоўваюцца ў арганізме ў выглядзе дадатковай энергіі з ежы, якую мы ямо.

Давайце даведаемся пра «дрэнны» халестэрын ЛПНП

Большая частка халестэрыну ў нашай крыві — гэта ЛПНП. Насамрэч арганізму патрэбна невялікая колькасць ЛПНП для будаўніцтва клетак, выпрацоўкі гармонаў і вітамінаў. Але праблема пачынаецца, калі гэтага ЛПНП становіцца занадта шмат. Затым ён захрасае на сценках крывяносных сасудаў, павольна іх закаркоўваючы. Гэта тое, што мы называем «атэрасклерозам» або «атэрасклерозам». Гэта асноўная прычына інфарктаў і інсультаў. Такім чынам, чым ніжэйшы ўзровень ЛПНП, тым ніжэйшая рызыка.

Звычайна, калі ваш узровень ЛПНП складае 190 мг/дл або вышэй , ён вельмі высокі. У такім выпадку ваш лекар, хутчэй за ўсё, парэкамендуе вам пачаць прымаць лекі для зніжэння ўзроўню халестэрыну пад назвай «статыны» разам са зменамі ладу жыцця (дыета, фізічныя практыкаванні).

Часам, нават калі ўзровень ЛПНП ніжэй за 190, лекар можа прыняць рашэнне аб пачатку прыёму лекаў, зыходзячы з іншых фактараў рызыкі (напрыклад, дыябету і высокага крывянага ціску).

Што такое «добры» халестэрын ЛПВП?

ЛПВП — гэта як супергерой у нашым арганізме. Ён злавіў дрэнны халестэрын ЛПНП, які вось-вось назапасіць у нашых крывяносных сасудах, і перанёс яго назад у печань. Затым печань выдаляе яго з арганізма. Гэта азначае, што чым вышэй ваш узровень ЛПВП, тым больш вы абаронены ад сардэчных захворванняў.

Узровень ЛПВП можна нязначна павысіць з дапамогай рэгулярных фізічных практыкаванняў і некаторых відаў статынаў.

• Узровень ЛПВП у мужчыны павінен быць вышэй за 40 мг/дл .
• Узровень ЛПВП у жанчыны павінен быць вышэй за 50 мг/дл .

Узровень ЛПВП ніжэйшы за гэтыя ўзроўні павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. Акрамя таго, паводле некаторых даследаванняў, узровень ЛПВП значна вышэйшы за 100 мг/дл не з'яўляецца добрым.

Што такое трыгліцерыды?

Трыгліцерыды — гэта дадатковыя калорыі, якія мы атрымліваем з ежы, такой як цукар, алей і вугляводы, якія захоўваюцца ў арганізме ў выглядзе тлушчу. Проста кажучы, гэта энергія, якая захоўваецца ў тлушчавых клетках арганізма.

Высокі ўзровень трыгліцерыдаў таксама павялічвае рызыку сардэчных захворванняў. Асабліва калі ў вас высокі ўзровень трыгліцерыдаў, у вас, верагодна, будзе нізкі ўзровень «добрага» ЛПВП і высокі ўзровень «дрэннага» ЛПНП. Спалучэнне гэтых трох фактараў значна павялічвае рызыку сардэчнага прыступу і інсульту.

Якія прычыны высокага ўзроўню трыгліцерыдаў?

• Заставацца на адным месцы без фізічных практыкаванняў
• Ужыванне занадта вялікай колькасці прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, мукі і алею
• Празмернае ўжыванне алкаголю
• Такія захворванні, як дыябет, захворванні нырак і захворванні шчытападобнай залозы
• Атлусценне
• Некаторыя лекі (напрыклад, лекі ад раку малочнай залозы, ВІЧ)
• Генетычныя прычыны, якія перадаюцца з пакалення ў пакаленне

Калі ў вас высокі ўзровень трыгліцерыдаў, лекар параіць вам рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі, кантраляваць свой рацыён, схуднець і абмежаваць ужыванне алкаголю . Пры неабходнасці ён ці яна можа таксама прызначыць лекі ад гэтага.

Як вы разумееце свой узровень халестэрыну?

Добра, цяпер давайце паглядзім, якімі павінны быць гэтыя значэнні пры нармальным узроўні. Гэтыя значэнні вымяраюцца ў міліграмах на дэцылітр (мг/дл). Памятайце, што калі ў вас ёсць іншыя захворванні (дыябет, хваробы сэрца), вашы мэтавыя ўзроўні могуць адрознівацца. Пагаворыце з вашым лекарам пра гэта.

У якім узросце трэба правяраць узровень халестэрыну?

Многія людзі думаюць, што ім трэба правяраць узровень халестэрыну, калі яны старэюць. Але гэта няпраўда. Праверку ўзроўню халестэрыну варта пачынаць з маладога ўзросту.

• Дзеці: Рэкамендуецца прайсці першае тэставанне ва ўзросце 9-11 гадоў, а другое — ва ўзросце 17-21 гадоў.
• Дарослыя: пасля 20 гадоў праходзьце абследаванне не радзей за кожныя 5 гадоў .
• Мужчынам важна праходзіць абследаванне хаця б адзін раз на 1-2 гады пасля 45 гадоў , а жанчынам — пасля 55 гадоў .
• Кожны чалавек старэйшы за 65 гадоў павінен праходзіць абследаванне хаця б раз на год.

Калі ў вас дыябет, атлусценне, сямейная гісторыя сардэчных захворванняў або курэнне, ваш лекар можа папрасіць вас часцей правяраць узровень халестэрыну.