Ці баліць у вас рука ўвесь час? Давайце пагаворым пра боль у руцэ.

Ці здаралася вам адчуваць такі моцны боль у руцэ, што вы нават не можаце падняць яе, калі прачынаецеся раніцай? Ці ў вас боль у руцэ працягваецца некалькі дзён пасля ўзняцця чагосьці цяжкага? Боль у руцэ — распаўсюджаная праблема для многіх людзей. Часам гэта можа быць нязначная праблема, а часам яна можа быць сімптомам сур'ёзнай хваробы. Таму сёння давайце пагаворым пра боль у руцэ, яе прычыны і што нам трэба пра яе ведаць.

Што гэта за боль у руцэ?

Проста кажучы, боль у руцэ — гэта любы боль, дыскамфорт або скаванасць, якія ўзнікаюць у любым месцы ад пляча да запясця. Гэты боль можа закрануць мышцы, сухажыллі, храсткі, нервы або косці вашай рукі.

Падумайце, часам боль выкліканы не праблемай у самой руцэ. Боль ад праблемы ў іншай частцы цела, напрыклад, у сэрцы, можа распаўсюджвацца па руцэ. Мы называем гэта «адлучаным болем». Гэта азначае, што праблема ёсць у адным месцы, але боль адчуваецца ў іншым.

Якія асноўныя прычыны болю ў руках?

Паколькі нашы рукі маюць так шмат частак, прычын болю можа быць некалькі. Некаторыя з іх выкліканыя паўсядзённай дзейнасцю або спартыўнымі траўмамі. Давайце разгледзім асноўныя прычыны.

1. Фізічныя траўмы

Гэта найбольш распаўсюджаная прычына. Траўмы рук могуць узнікнуць з-за такіх рэчаў, як падзенне падчас гульні ў крыкет або паслізгванне падчас бегу за аўтобусам.

• Пераломы костак: Калі пасля няшчаснага выпадку вы адчуваеце раптоўны, моцны боль, ацёк, сіняк і здранцвенне ў руцэ, магчыма, у вас пералом косткі. У такім выпадку важна неадкладна звярнуцца да лекара для лячэння , каб дапамагчы руцэ хутчэй зажыць.

• Расцяжэнне або вывіх: Няшчасны выпадак можа прывесці да пашкоджання цягліц (расцяжэнне) або звязкаў (вывіх). Сімптомы ўключаюць боль, ацёк, сінякі і разрыў цягліц. Звычайна іх можна лячыць хатнімі сродкамі, але калі боль моцны, лепш звярнуцца да лекара.

• Траўма рататарнай манжэты: гэта група мышцаў і сухажылляў у плячы. Яна дапамагае рухаць і стабілізаваць плячо. З узростам або ў людзей, якія выконваюць паўтаральную працу над галавой (напрыклад, маляванне), гэтая вобласць можа пашкоджвацца. Сімптомы ўключаюць слабасць і здранцвенне ў руцэ.

• Гіперэкстэнзія локця: людзі, якія займаюцца такімі відамі спорту, як гімнастыка, ёга і цяжкая атлетыка, аказваюць празмерны ціск на локці. Гэта можа прывесці да разрыву сухажылляў і звязкаў вакол локця, што выклікае боль і ацёк.

• Зрушэнне дыска паміж пазванкамі ў шыі (грыжа міжпазваночнай дыска):Мы называем падушкападобныя часткі паміж пазванкамі ў нашым хрыбетніку дыскамі. Калі адзін з гэтых дыскаў на шыі выпінаецца, ён можа ціснуць на нерв і выклікаць запаленне, здранцвенне і боль, які аддае ўніз па руцэ.

2. Праблемы з сэрцам

• Стэнакардыя: гэты стан, выкліканы зніжэннем кровазабеспячэння сэрца, можа выклікаць боль у плячы.

• Інфаркт: Інфаркт можа выклікаць боль у адной або абедзвюх руках. Звычайна гэты боль пачынаецца раптоўна .

Акрамя болю ў руцэ, падчас сардэчнага прыступу могуць назірацца наступныя сімптомы:

• Сціск, сцісканне або ціск у грудзях
• Цяжкасці дыхання
• Галавакружэнне
• Млоснасць
• Адчуванне холаду і потаадлучэння

Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых раптоўна з'явяцца гэтыя сімптомы, не марудзьце. Неадкладна патэлефануйце па нумары 1990 і выклічце хуткую дапамогу. Пазбягайце самастойнай паездкі ў бальніцу, бо вы можаце страціць прытомнасць па дарозе.

3. Аўтаімунныя захворванні

Пры гэтых захворваннях наша ўласная імунная сістэма атакуе клеткі нашага арганізма. Такія захворванні, як «рэўматоідны артрыт» і «чырвоная ваўчанка», могуць выклікаць боль у шыі, руках, локцях і запясцях.

4. Іншыя распаўсюджаныя прычыны

• Тэндыніт: інфекцыя сухажылляў. «Тэнісны локаць» — добры прыклад гэтага.
• Сіндром карпальнага канала: людзі, якія выкарыстоўваюць свае запясці такім жа чынам (напрыклад, тыя, хто працуе за кампутарам), могуць пашкодзіць галоўны нерв у руцэ, што выклікае здранцвенне, боль і слабасць.
• Замарожанае плячо: тканіны вакол плечавага сустава становяцца жорсткімі і сціснутымі, што робіць немагчымым рух плячом. Гэта вельмі балючы стан.
• Зашчымленне нерва: зашчымленне нерва можа выклікаць боль і здранцвенне ў руцэ з-за сціскання нерва косткамі або тканінамі шыі або пляча.
• Бурсіт: інфекцыя невялікіх напоўненых вадкасцю мяшэчкаў (бурс) у суставах. Гэта захворванне часцей за ўсё сустракаецца ў локцевым і плечавым суставах.
• Астэаартроз: артрыт, выкліканы зносам суставаў.

Як адрозніць боль у надзвычайнай сітуацыі ад звычайнага?

Калі ў вас баліць рука, цалкам натуральна, што вы баіцеся і не ведаеце, ці гэта сардэчны прыступ, ці простае расцяжэнне. Гэтая табліца дапаможа вам разабрацца ў гэтым.

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Не заўсёды боль у руцэ патрабуе звароту ў бальніцу. Аднак ёсць выпадкі, калі нам сапраўды трэба турбавацца.

Пры неабходнасці лекар накіруе вас на рэнтген або іншыя аналізы.

Ці ёсць якія-небудзь метады лячэння, якія можна праводзіць дома?

Боль у руцэ, выкліканую многімі нязначнымі траўмамі, можна лячыць дома. Для гэтага вельмі карысны метад RICE.

• R - Адпачынак: Дайце балючай руцэ адпачыць. Пазбягайце ўзняцця цяжараў і дзейнасці, якая напружвае руку.
• I - Лёд: Прыкладзеце лёд да месца болю і ацёку на 15-20 хвілін. Рабіце гэта некалькі разоў на дзень.
• C - Кампрэсія: акуратна абгарніце балючую вобласць эластычным бінтом, каб паменшыць ацёк.
• E - Узвышэнне: Трымайце руку на падушцы вышэй за ўзровень сэрца. Гэта паменшыць ацёк.

Акрамя таго, вы можаце прымаць абязбольвальныя прэпараты па прызначэнні лекара. Вы таксама можаце аднавіць функцыю рукі, выконваючы практыкаванні, рэкамендаваныя фізіятэрапеўтам.