Боли ли те и слабините? Нека поговорим за ингвиналните връзки и хернията!

Днес ще поговорим за една част от тялото ни, за която може би не сте чували, но е много важна. Това е, което лекарите наричат ​​ингвинална връзка. Някои хора може да изпитват болка или малки бучки в тази област на слабините. Така че, нека да разгледаме какво точно представлява тя, какво прави за нашето тяло и какви проблеми могат да възникнат, свързани с това, и какво може да се направи по въпроса.

И така, какво представлява ингвиналната връзка?

Казано по-просто, ингвиналната връзка е чифт тесни ленти, които се намират в областта на слабините на тялото ни (т.е. под корема, от вътрешната страна на краката) . Представете си, че има гънка в долната част на корема, която се свързва с вътрешната страна на бедрото, и именно там се намират тези връзки.

Ингвиналната връзка свързва мускулите отстрани на корема (наричани още коси мускули) с таза ни или системата от тазобедрени кости . Тя е важна връзка, която свързва горната и долната част на тялото ни, подобно на мост. Понякога се нарича „слабинска връзка“, „лигамент на Пупарт“ или „фалопиева връзка“, но най-често се нарича ингвинална връзка.

Какво прави този ингвинален лигамент на тялото ни?

Въпреки че изглежда като малка лента, ингвиналната връзка изпълнява няколко много важни функции за нашето тяло. Нека да разгледаме какви са те:

• Косите мускули на корема (на английски: Oblique musculus)) свързват целия корем и таза, като помагат за поддържането му на стабилност. Те са като прътите на палатка, осигурявайки на тялото добра стабилност.
• Бедрата ни са гъвкави, което означава, че могат лесно да се огъват и разгъват. Тази гъвкавост е много важна, когато ходим, тичаме и танцуваме.
• Той действа като опора за меките тъкани в областта на слабините, като по този начин ги защитава.
• Те поддържат и защитават нервите и кръвоносните съдове, които преминават през областта на слабините до краката. Те са като жици, минаващи през малък водосток.

Виждам колко много работа вършиш, въпреки че си малък/малка!

Знаеш ли къде точно е това?

Ингвиналната връзка се намира в таза ни. Всъщност това са две симетрични ленти. По една от всяка страна. Едната лента започва от горната част на криловидната част на таза ни, която се намира в задната част на тазобедрената кост (това лекарите наричат ​​преден горен илиачен гръбнак) . Оттам тази връзка се простира навътре и надолу, по-точно надолу по средата на таза, докато се свърже с малка костна издатина (срамната туберкула) много дълбоко в областта на слабините.

В долния край на тази ингвинална връзка има отвор, наречен ингвинален пръстен, и малка тръбичка, наречена ингвинален канал . При мъжете семенната връв, която се свързва с тестисите, преминава през тази тръбичка. При жените кръглата връзка на матката, която се свързва с матката, преминава през нея. Независимо от пола, нервите и кръвоносните съдове също преминават през този ингвинален канал.

От какво е направена тази ингвинална връзка?

Тази ингвинална връзка е изградена главно от специален вид тъкан, наречена съединителна тъкан . Тя съдържа много колаген , протеин, който свързва тъканите заедно. Съдържа и еластични влакна , които са донякъде еластични. Ето защо можем да използваме бедрата си гъвкаво.

Какви състояния засягат ингвиналния лигамент?

Понякога част от червата ни или мазнините в корема ни могат да се изтласкат от тази област на слабините, особено през ингвиналния канал, за който говорихме . Това наричаме ингвинална херния . Има две основни причини за появата на херния:

• Някои хора може да се родят със слабост в коремната стена .
• Или неща като вдигане на тежести за определен период от време, напъване поради запек и др., могат постепенно да отслабят коремната стена и да причинят херния.

Представете си го като малък мехур, излизащ отстрани на стара гума. Съдържанието вътре се изтласква през слабо място в коремната стена.

Какви са често срещаните симптоми на ингвинална херния?

Човек с ингвинална херния обикновено ще изпита тези два симптома:

• Може да изглежда като бучка или подуване в областта на слабините . То може да се увеличи при изправяне, кашляне или повдигане на тежки предмети и дори може да се премести навътре при легнало положение.
• Болка в областта на слабините . Тази болка може да се влоши при повдигане, навеждане напред, кашляне или кихане. Някои хора изпитват дискомфорт и при ходене.

Колко често се среща ингвиналната херния?

Всъщност, ингвиналната херния е много често срещано състояние , особено сред мъжете над 40-годишна възраст. Приблизително един на всеки четирима мъже (около 25%) ще развие ингвинална херния в даден момент от живота си. Състоянието обаче е малко по-рядко срещано сред жените, като само около 2% от тях са засегнати.

Какви са леченията за ингвинална херния?

Ако смятате, че имате ингвинална херния, непременно трябва да посетите лекар . Това може да доведе до сериозни проблеми, ако не се лекува.

Лекарят ще ви попита за вашите симптоми и ще направи физически преглед. Понякога може да назначи и изследвания като рентгенови снимки или компютърна томография, за да се изследва вътрешността на корема и таза.

В някои случаи на малки хернии, лекарят може ръчно да стегне бучката и да избута изпъкналата тъкан обратно. Но това е само временно решение . За пълно възстановяване на херния е необходима операция („(Херниорафия)“ или „(Херниопластика)“) . Тази операция вече е много напреднала, така че няма от какво да се страхувате.

Какво можем да направим, за да предотвратим развитието на ингвинална херния?

Честно казано, не всяка ингвинална херния може да бъде предотвратена. Има обаче някои неща, които можем да направим, за да намалим риска:

• Упражнявайте се редовно , за да избегнете ненужен натиск върху областта на слабините. Например, аеробика, вдигане на леки тежести и йога са добри варианти.
• Правете упражнения за коремните мускули, за да поддържате коремните си мускули силни. Например, можете да правите упражнения като коремни преси.
• Поддържайте здравословно телесно тегло. Затлъстяването увеличава риска от херния.

Какви видове упражнения трябва да се избягват?

Има някои видове упражнения, които оказват твърде голям натиск върху коремната стена и долната част на таза. Най-добре е да ги сведете до минимум, доколкото е възможно:

• Прекалено натоварващи упражнения.
• Упражнения за скачане.
• Много тежко вдигане.
• Упражнения като клекове (особено когато се правят с големи тежести).

Запек и херния

Напъването при ходене до тоалетната може да е причина за ингвинална херния . Затова правете следните неща, за да предотвратите запек:

• Пийте много вода.
• Упражнявайте се редовно.
• Яжте повече храни, богати на фибри. Примери:
• Плодове – особено горски плодове, ябълки с кора, портокали и круши.
• Бобови растения – леща, грах, нахут, соя.
• Ядки – бадеми, фъстъци, пекани.
• Овесена каша, зърнена закуска с трици.
• Зеленчуци – моркови, броколи, зеле, спанак.
• Пълнозърнест хляб и паста с трици вместо бял хляб и бяла паста.

Кога трябва да потърсите медицинска помощ?

Ингвиналната херния може да причини сериозни проблеми, така че незабавно се консултирайте с лекар, ако имате някой от тези симптоми:

• Бучка или подуване в областта на слабините.
• Болка в областта на слабините, особено при повдигане, навеждане напред, напъване или кашляне.

Ако хернията е придружена от симптоми като силна болка, повръщане или подуване на корема, това може да е спешен случай. Ако това се случи, трябва незабавно да отидете в болница.

Вземете си съобщение за вкъщи

Добре, сега вече имате добро разбиране за ингвиналната връзка, за която говорихме днес. Не забравяйте, че това е важна връзка, която свързва страничните мускули на корема ни с таза.

Ингвиналната херния е често срещан проблем в тази област, особено сред мъжете. Ако имате болка или бучка в областта на слабините, най-добре е да посетите лекар и да получите съвет, без да го пренебрегвате. Не се притеснявайте, има добри лечения за това. Бъдете здрави!

Ингвинална връзка, област на слабините, болка в слабините, ингвинална херния, коремна стена, хирургия, упражнения