Днес ще говорим за мускулите на врата, или както ги наричат на английски, „Мускулите на врата“, които са много важна част от тялото ни. Чувствали ли сте някога болка, схванат врат или затруднено движение на врата си, когато се събудите сутрин? Нека разберем защо се случва това, какво представляват тези мускули на врата и колко са важни. Познаването на тези неща определено ще ви бъде полезно.
Как се наричат тези мускули на врата?
Казано по-просто, мускулите на врата са част от сложна система, която свързва основата на черепа с торса. Тази система включва както меки тъкани, така и кости. Наричаме това опорно-двигателен апарат, което означава, че мускулите и костите работят заедно. Мускулите всъщност са изградени от множество малки влакна. Тези влакна могат да се свиват, което означава, че могат да се свиват. Когато се свиват, можем да извършваме различни движения. Тези мускули на врата ви помагат с всичко - от хранене до преглъщане и движение на главата ви от едната страна на другата.
Тези мускули на врата се класифицират като „скелетни мускули“. Това означава, че са свързани с костите чрез „сухожилия“. Те са „волеви мускули“, което означава, че можем да ги контролираме, както желаем. Ако искате да завъртите главата си, тези мускули работят така, сякаш обмисляте да го направите.
Понякога могат да възникнат леки наранявания на мускулите на врата, като например „разтежения“ или навяхвания. Въпреки че те могат да бъдат болезнени, обикновено не са причина за безпокойство. В редки случаи обаче могат да възникнат сериозни наранявания на врата. В такива случаи е важно незабавно да потърсите медицинска помощ.
Какво всъщност се случва с мускулите на врата?
Тези мускули на врата помагат за много повече, отколкото си мислите. Нека да разгледаме какво правят основно:
- Помага ви да дишате: Когато дишате, ребрата в горната част на гръдния кош трябва леко да се повдигат. Тези мускули на врата помагат за това.
- Помага при дъвчене, преглъщане и говорене: Тези мускули работят, когато ядете, пиете и дори говорите.
- Помага с израженията на лицето: Да, ще се изненадате, мускулите на врата също допринасят за някои изражения на лицето.
- Движение на главата, врата и горната част на тялото: Тези мускули ви карат да движите главата си нагоре, надолу, настрани и да повдигате и спускате раменете си.
- Помага за поддържане на стабилността на главата, врата и гръбначния стълб: Тези мускули са много важни за поддържане на баланса на главата и осигуряване на опора за гръбначния стълб.
Само си помислете, без тези мускули не бихме могли да държим главата си изправена, да преглътнем хапка храна или да говорим, нали? Те са толкова важни за ежедневието ни.
Къде се намират мускулите на врата?
Тези мускули са разпределени по трите страни на врата ви: отпред, отстрани и отзад.
- Отзад: Те започват от основата на черепа ви. Оттам се простират надолу по средата на гърба ви, чак до мястото, където са лопатките ви.
- Поглед отпред: Този мускул започва от челюстната кост. Оттам се простира надолу до ключицата (ключицата) в горната част на гръдния кош.
Как се формират мускулите на врата? Тоест, каква е тяхната структура?
Мускулите на врата могат да бъдат разделени на три основни групи. Те са:
1. Предни мускули: Тези, разположени в предната част на врата.
2. Странични мускули: Тези от двете страни на врата.
3. Задни мускули: Тези, разположени в задната част на врата.
Сега нека разгледаме всяка от тези категории малко по-подробно.
1. Предни мускули на врата
Те са в четири основни региона.
- Повърхностни мускули: Това са едни от най-големите мускули на врата.
- „(Платизма)“: Това е тънък мускул, разположен точно под кожата. Той помага за спускането на долната устна и опъването на кожата на врата.
- `(Стерноклеидомастоиден мускул)`: Това е големият мускул, който се издига отстрани на врата ви, когато завъртате главата си от едната страна на другата. Той ви помага да накланяте главата си и да я завъртате от едната страна на другата.
- `(Трапецовидният мускул)`: Това също е голям мускул. Той помага при неща като повдигане на раменете и издърпване на главата назад.
- Супрахиоидни мускули: В горната част на врата ви, точно под челюстта, се намира малка кост, наречена хиоидна кост. Тези мускули помагат за движението на костта, когато преглъщате и говорите.
- Това включва мускулите, наречени: „(дигастричен)“, „(гениохиоиден)“, „(милохиоиден)“ и „(стилохиоиден)“.
- Инфрахиоидни мускули: Това са четири мускула, разположени под хиоидната кост. Те помагат за движението на гласните струни или гласната кутия (ларинкса) нагоре и надолу.
- Това включва мускулите, наречени: „(Омохиоиден)“, „(Стернохиоиден)“, „(Стернотиреоиден)“ и „(Тирохиоиден)“.
- Скаленни мускули: Те помагат за движението на първите две ребра нагоре и надолу, когато дишате. Те са важни и за движението на главата и поддържането на стабилността на шийния отдел на гръбначния стълб.
- Това са трите вида: `(Предна скалена)` (отпред), `(Средна скалена)` (средна), `(Задна скалена)` (отзад).
2. Странични мускули на врата
Тези мускули контролират движенията на главата ви от основата на черепа. Те също така ви помагат да завъртате главата си от едната страна на другата, както и да огъвате и завъртате шийния си отдел на гръбначния стълб.
- Тази група включва: Мускули като `(Longus capitis)`, `(Longus colli)`, `(Rectus capitis anterior)`, `(Rectus capitis lateralis)`.
3. Задни мускули на врата
Те също са разделени на няколко части.
- Повърхностни мускули: Това са дълги, подобни на ремъци мускули, които помагат за разтягане и завъртане на главата.
- Примери: `(Splenius capitis)`, `(Splenius cervicis)`.
- Субокципитални мускули: Те се намират точно под тилната кост в основата на черепа. Те помагат за издърпване на главата в различни посоки.
- Примери: `(Obliquus capitis inferior)`, `(Obliquus capitis superior)`, `(Rectus capitis posterior major)`, `(Rectus capitis posterior minor)`.
- Трансверсоспинални мускули: Те помагат за накланяне на главата напред, назад и настрани. Те са важни за стабилизирането на гръбначния стълб и за движението на шийните, гръдните и поясните области на гръбначния стълб.
- Примери: `(Interspinales)`, `(Intertransversarii)`, `(Rotatores cervicis)`, `(Semispinalis capitis)`, `(Semispinalis cervicis)`.
Сега вероятно разбирате колко мускулни мрежи има във врата и колко важни функции изпълнява всяка от тях.
Как изглеждат мускулите на врата?
Подобно на другите скелетни мускули в тялото, мускулите на врата са изградени от голям брой малки, еластични влакна. Тези влакна са способни да се свиват, поради което се осъществява движение. Тези влакна са държани заедно от обвивки от здрава съединителна тъкан. Тези скелетни мускулни влакна са червени и бели на цвят. Ето защо, когато погледнете мускулите, те имат набразден вид.
Кои са често срещаните състояния и заболявания, които засягат мускулите на врата?
Тъй като вратовете ни постоянно се движат и поддържат тежестта на главите ни, тези мускули могат да бъдат засегнати по различни начини. Някои от най-често срещаните състояния включват:
- Спазми на врата: Това е внезапно стягане на мускул във врата , причиняващо остра болка.
- Навяхвания/разтежения: Тези състояния могат да възникнат поради неправилно усукване на врата, повдигане на тежък предмет или твърде дълго престой в едно положение.
- Камшичен удар: Това е нараняване на мускулите и връзките на врата, което обикновено се случва при инцидент, особено автомобилен инцидент, когато главата внезапно се отдръпва напред и след това назад.
Какви са признаците, че нещо не работи както трябва?
Ако имате проблем с мускулите на врата, може да изпитате един или повече от тези симптоми:
- Главоболие в задната част на главата.
- Мускулно стягане или болка в горната част на рамото.
- Изтръпване в ръката или ръката.
- Болка в предната, страничната или задната част на врата или чувствителност при натиск.
- Скованост на врата или невъзможност за завъртането му в различни посоки.
- Подуване или синини около врата.
Ако тези симптоми продължават или се влошат, най-добре е да се консултирате с лекар.
Какво е посланието, което искаме да извлечем от тази история?
Във врата ви има около 30 мускула. Всички тези мускули работят заедно, за да ви помогнат да движите главата си, да се храните, да говорите, да дишате и да правите различни изражения на лицето. Те също така осигуряват добра опора за главата и горната част на гръбначния стълб, като помагат да се поддържат стабилни.
Така че е много важно да поддържате тези ценни мускули на врата здрави и силни. Има няколко прости неща, които можете да направите, за да го направите.
- Поддържайте добра стойка. Опитайте се да държите врата си изправен, когато седите, стоите, използвате компютър или гледате телефона си.
- Обърнете внимание на сигналите, които тялото ви дава. Не пренебрегвайте неща като постоянна болка, изтръпване на ръцете, замаяност или схванат врат.
- Не стойте в една и съща позиция през цялото време. Правете кратки почивки, докато работите, и правете някои прости упражнения за врата.
- Използвайте възглавница, която ви пасва добре, когато спите. Възглавниците, които са твърде високи или твърде ниски, могат да окажат ненужен натиск върху мускулите на врата.
Казано по-просто, помислете за врата си. Той ви е от голяма полза! Надявам се, че тази информация ще ви е полезна.
Мускули на врата, болка във врата, мускулна структура, структура на врата, упражнения за врата, скелетни мускули, шиен отдел на гръбначния стълб
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න