Запознати ли сте с този важен нерв в крака си? Нека поговорим за тибиалния нерв!

Понякога изпитваме изтръпване и болка в краката. Може би сте чували за „тибиалния нерв“. Какво точно представлява този тибиален нерв? Колко важен е той за тялото ни? Нека поговорим за всичко това просто, по начин, който можете да разберете.

Какво представлява тибиалният нерв?

Добре, първо нека разгледаме какво представлява тибиалният нерв. Казано по-просто, това е периферен нерв, който осигурява сензорна функция и движение на задната част на подбедрицата и стъпалото. „Периферният нерв“ е част от мрежата от нерви, която преминава през цялото ни тяло. Представете си гръбначния мозък като ствола на дърво. Тези периферни нерви са като клоните или корените на това дърво. Тибиалният нерв е един от двата основни клона на седалищния нерв, най-големият периферен нерв в тялото ви.

Нервите са като електрически проводници. Те пренасят електрически импулси между мозъка ви и останалата част от тялото ви. Тези импулси ви позволяват да усещате неща като допир и температура и да движите мускулите си.

И в двата си крака имате тибиален нерв. Той се нарича „тибиален“, защото преминава през костта „пищял“ в долната част на крака, която е пищялната кост.

Какви са функциите на тибиалния нерв?

Сега нека видим какво прави тибиалният нерв. По принцип той осигурява движение и усещане на части от долната част на крака и стъпалото.

Относно движенията (моторни функции):

Моторният клон на тибиалния нерв стимулира около 21 мускула. ​​Това ви позволява да:

• Отворете широко бедрата си (например, когато стоите прави и изпъвате единия крак зад себе си).
• Сгънете коленете си.
• Обърнете крака си навътре (сякаш стоите с крака, обърнати навътре).
• Натиснете крака си надолу и далеч от тялото си (например, когато стоите на пръсти или когато изпъвате пръстите на краката си).
• Размърдайте всички пръсти, освен палеца.

Относно сензорните функции:

Сензорният дял на тибиалния нерв осигурява усещания за допир, болка и температура в следните области на кожата:

• Външната страна на задната част на подбедрицата (в областта на слабините).
• От двете страни на петата ви.
• Външната страна на стъпалото ви.
• Долната част на стъпалото (подметката).

Къде се намира тибиалният нерв?

Добре, сега нека видим къде точно се намира този тибиален нерв. За да разберем това, е полезно да знаем къде започва и свършва.

Както споменахме по-рано, тибиалният нерв е един от двата клона на седалищния нерв. Този седалищен нерв започва в долната част на гърба от гръбначния мозък. При повечето хора седалищният нерв не се разделя, докато преминава през таза. При някои хора обаче седалищният нерв се разделя на два нерва вътре в таза, близо до пириформния мускул. В това може да има естествени вариации, което означава, че не е еднакво за всички.

Да кажем, че седалищният ви нерв се разделя под таза. В този случай тибиалният нерв започва от задната част на крака, точно над коляното. Оттам:

• Той се движи надолу и се разклонява, за да даде сигналите, необходими за движение, на големия мускул на прасеца (гастрокнемиус).
• Той продължава надолу по средата на задната част на крака. Там се свързва с друг нерв, за да образува сурален нерв . Този сурален нерв е това, което осигурява усещане на външната страна на задната част на подбедрицата.
• След това преминава в мускула soleus и мускула tibialis posterior в долната част на подбедрицата.
• Когато тибиалният нерв достигне стъпалото ви, той преминава през място, наречено тарзален тунел . Тарзалният тунел е тесен проход, изграден от кост и мека тъкан. Тази структура защитава нервните влакна, докато те преминават от крака към стъпалото ви.
• Близо до този тарзален тунел, тибиалният нерв се разклонява, за да инервира пръстите на краката и стъпалото ви.

Какво се случва, ако тибиалният нерв е увреден?

Сега нека видим какво се случва, ако тибиалният нерв е увреден. Ако вашият тибиален нерв е увреден, могат да възникнат някои състояния и симптоми. Те са:

• Синдром на тарзалния тунел: Вашият тибиален нерв преминава през тарзалния тунел. Ако тибиалният нерв е увреден тук – обикновено поради притискане на нерва – възниква синдром на тарзалния тунел. Това причинява нервна болка от вътрешната страна на глезена или в подбедрицата. Обикновено засяга едната страна. Това обаче не е много честа причина за болка в краката.
• Синдром на тибиалното отделение: Ако мускулите около тибиалния нерв оказват твърде голям натиск (обикновено поради подуване), това може да намали кръвния поток, което да повлияе на функцията му. Синдромът на тибиалното отделение може да причини слабост и сензорни проблеми в стъпалото и глезена.

Най-важното е, че компресията на нервите е най-честият начин, по който тибиалният нерв може да бъде увреден.

Има и други причини, поради които тибиалният нерв може да бъде увреден:

• Травми: Тежките наранявания, като фрактури или дълбоки порязвания, могат да увредят тибиалния нерв.
• Тумор или друг анормален растеж, притискащ тибиалния нерв.
• Хирургични усложнения: Тъй като тибиалният нерв е разположен близо до други важни структури, той е изложен на висок риск от увреждане по време на операцията. Примери за това включват смяна на тазобедрена става и смяна на колянна става.
• Невропатия, свързана със захарен диабет: Дългосрочните високи нива на кръвната захар могат да увредят нервите. Това може да засегне тибиалния нерв, но обикновено засяга множество нерви едновременно.

Кога трябва да посетите лекар?

Добре, кога трябва да посетите лекар? Ако имате някой от тези симптоми, които предполагат, че имате дисфункция на тибиалния нерв , трябва незабавно да потърсите медицинска помощ :

• Усеща се като изгаряне.
• Затруднено движение на част от крака или стъпалото (промени в обхвата на движение).
• Мускулна слабост или скованост.
• Изтръпване.
• Усещането е като да те убождат тръни.
• Остра болка.
• Усещането е като да те удари мълния.

Как да се грижим за тибиалния нерв?

Увреждането на тибиалния нерв не винаги може да бъде предотвратено, но предприемането на тези стъпки може да помогне:

• Ако имате състояние, засягащо крака или стъпалото ви , незабавно потърсете медицинска помощ .
• Носете удобни, поддържащи обувки , особено ако имате плоскостъпие. Това състояние увеличава риска от развитие на синдром на тарзалния тунел.
• Яжте питателни храни , особено такива, богати на витамин D и витамин B12. Тези витамини са много важни за здравето на нервите.
• Ако имате хронични заболявания, които могат да увредят нервите ви, като например захарен диабет и високо кръвно налягане, контролирайте ги добре .
• Потърсете помощ, за да се откажете от тютюнопушенето . Употребата на тютюн намалява притока на кръв към нервите ви.
• Поддържайте здравословно тегло за вас.
• Намалете стреса чрез медитация, физическа активност или други здравословни методи.
• Намалете консумацията на алкохол , защото алкохолът е пряко токсичен за нервите.

И така, какво е посланието, което искаме да запомним от тази история?

Често мислим за нервите си, когато имаме проблем. Но тибиалният нерв играе много важна роля за осигуряване на движение и усещане на крака и стъпалото. Ако някога изпитвате нервна болка, изтръпване или слабост в долната част на крака или стъпалото, това може да се дължи на проблем с тибиалния нерв. Ако е така, не забравяйте да посетите лекар . Той или тя може да ви помогне да разберете какво причинява тези симптоми и как да ги овладеете. Грижата за тялото ви е най-добрият начин да останете здрави!

Тибиален нерв, Нервна болка, Болка в краката, Изтръпване на краката, Синдром на тарзалния тунел, Здраве на нервите