Нека научим за най-важния скелет в средата на тялото ни: аксиалният скелет.

Знаете ли колко кости имаме в тялото си? Средностатистическият възрастен има около 206 кости. Тези кости са разделени на две основни части. Едната е спомагателната скелетна система, а другата е аксиалната скелетна система. Днес ще говорим за аксиалната скелетна система. Казано по-просто, това е частта от тялото ни, която е в средата, като торса.

Какво представлява аксиалният скелет?

Аксиалният скелет е системата от кости, разположени по вертикалната ос на тялото ви, тоест право по средата. Мислете за него като за ствола на дърво, той образува основната рамка, централното ядро ​​на нашето тяло. Думата „аксиален“ произлиза от думата „axis“, която означава „ос“ или „средна линия“. Така че тези кости са разположени по централното ядро ​​на нашето тяло.

Каква е разликата между аксиалната и спомагателната скелетна система?

Сега имате въпрос, каква е разликата между аксиалния скелет и апендикуларния скелет? Много е просто. Аксиалният скелет са костите в главата, врата, гърба и гръдния кош . Всички останали кости, т.е. костите, които са прикрепени към аксиалния скелет, принадлежат към апендикуларния скелет . Например, раменете, бедрата, ръцете, пръстите на ръцете, краката и пръстите на краката принадлежат към апендикуларния скелет. Просто казано, аксиалният скелет е в средата, а апендикуларният скелет е прикрепен към него и се разпростира като клони.

Каква е основната функция на аксиалния скелет?

И така, каква е основната функция на тази аксиална скелетна система? Представете си я като основна опора в тялото ни.

Този аксиален скелет защитава мозъка, гръбначния мозък и важни органи в тялото ви, осигурявайки им защита, подобна на възглавница.

Също така, мускулите, които движат главата, врата и торса, са свързани със същата скелетна система. Мускулите, които ви помагат да дишате, и мускулите, които помагат за поддържането на стабилността на някои части от спомагателната скелетна система, също са свързани с нея. С други думи, това не са просто няколко кости, а система, която изпълнява много важна функция в нашето тяло.

Колко кости има в аксиалната скелетна система?

Знаете ли колко кости има в аксиалния скелет? За да бъдем точни , има 80 кости . Това е значителен брой от 206-те кости в целия ни скелет.

Кои са петте основни части на аксиалната скелетна система?

Аксиалният скелет се състои от пет основни части. Нека разгледаме какви са те и колко важна е всяка част за нашето тяло.

1. Череп

Черепът ви е съставен от две части: осем черепни кости и четиринадесет лицеви кости.

• Черепни кости: Това са костите, които изграждат горната и задната част на главата ви и поддържат и защитават мозъка ви . Те включват две теменни кости (лява и дясна), две темпорални кости (лява и дясна), фронтална кост (образуваща челото), тилна кост (задната част на главата), етмоидна кост и клиновидна кост .
• Лицеви кости: Това са костите, които изграждат лицето ви и действат като входове към тялото ви (например носа и устата). Те включват двете максилални кости (горна челюст), двете зигоматични кости (скули), долночелюстната кост (долната челюст, единствената черепна кост, която се движи, когато говорите или ядете), двете носни кости, двете палатинови кости (които образуват покрива на устата ви), двете носни раковини, двете слъзни кости (които свързват слъзните жлези) и вомерната кост (която разделя носната кухина) .

2. Слухови костички

Следващото е ухото. Слуховите костички в средното ухо са най-малките костички в тялото ви. Тези три мънички костички са отговорни за предаването на вибрациите от тъпанчето към вътрешното ухо. Те действат като малък мост.

• Във всяко ухо има три кости: малеус (с форма на чук), наковалня (с форма на наковалня) и стреме (с форма на линия).
• Така че във всяко ухо има шест малки костички като тези. Без тях слухът ни би бил много слаб.

3. Хиоидна кост на врата

Хиоидната кост се намира във врата. Тя е кост с форма на подкова, разположена в предната част на врата. Особеното е, че тази кост не е пряко свързана с никоя друга кост. Тя се държи на място от мускули и връзки между челюстната кост и щитовидната жлеза. Хиоидната кост ви помага да дишате, говорите и преглъщате . Тя съдържа и мускулите, които ви помагат да движите езика си.

4. Гръбначен стълб

Следва гръбначният ни стълб или гръбначният стълб. Това е основната опора за тялото ни. Той има 24 прешлена , плюс сакрума и опашната кост . Този гръбначен стълб се простира от основата на черепа до таза. Той е разделен на пет основни части:

• Седем шийни прешлена: Те са това, което изгражда врата ви и поддържа главата ви. Те ви помагат да завъртате главата си нагоре, надолу и настрани.
• Дванадесет гръдни прешлена: Това са опорните точки в задната част на гръдния кош (ребрата). Ребрата се прикрепят към тях.
• Петте лумбални прешлена: Това са прешлените, които носят най-голямо тегло в тялото ви. Мускулите на гърба също участват. Те играят голяма роля, когато се навеждаме и вдигаме тежести.
• Сакрум: Това е триъгълна кост, съставена от пет прешлена, които се събират заедно. Тя образува задната стена на таза.
• Опашна кост: Намира се в най-ниската точка на гръбначния стълб. Това е малка кост, образувана от сливането на три до пет прешлена. Много от мускулите на тялото са прикрепени към нея.

Гръбначният ни мозък , основният нервен път от мозъка, преминава през гръбначния стълб. Така че гръбначният мозък го защитава и него.

5. Гръден кош/Гръден кош

И накрая, гръдната стена или гръдната клетка. Тя е това, което защитава жизненоважните ви органи като сърцето и белите дробове. Тя е като предпазна клетка. Тя съдържа и мускулите, участващи в дишането и движението на ръцете. Костите в гръдната стена са:

• Гръдна кост: Това е дълга, плоска кост, която се простира по средата на гръдния кош. Много от ребрата се прикрепят към нея отпред.
• 24 ребра: Всеки човек обикновено има 12 чифта ребра. Те се свързват с гръдните прешлени отзад и (най-вече) с гръдната кост отпред, образувайки гръдния кош.

Какви заболявания могат да засегнат аксиалния скелет?

Добре, сега нека разгледаме какви заболявания могат да засегнат тази аксиална скелетна система. Някои от тях възникват с промени в тялото с напредване на възрастта. Други могат да бъдат причинени от заболявания или злополуки. Ето някои от състоянията:

• Анкилозиращ спондилит: Това е вид артрит. С течение на времето причинява възпаление на гръбначния стълб и болки в гърба. С течение на времето прешлените могат да се слеят, което прави невъзможно огъването на гръбначния стълб.
• Аксиална спондилометафизна дисплазия: Това е генетично нарушение на костния растеж, което може да причини намаляване на височината (ръста).
• Фиброзна дисплазия: При това състояние вместо здрава кост се образува фиброзна, костоподобна тъкан, което прави костите по-склонни към счупване.
• Фрактури: Костната плътност намалява с напредване на възрастта. Костите с ниска плътност могат лесно да се счупят. Дори нещо като падане може да доведе до счупване на кост.
• Мелореостоза: Това е много рядко заболяване, при което външните слоеве на костите се удебеляват или разширяват.
• Остеопороза: Това също е добре познато заболяване. Ако не получавате достатъчно калций или имате недостиг на витамин D, костите ви могат да станат слаби и лесно да се счупят.
• Болест на Пейджет: Това е заболяване, при което костите стават по-големи и по-слаби от нормалното. Това може да причини костна болка, артрит и костни деформации.

Ако възникнат подобни ситуации, е много важно незабавно да потърсите медицинска помощ.

Как да поддържаме тази аксиална скелетна система здрава?

И така, как да поддържаме този ценен аксиален скелет здрав? Най-доброто нещо, което можем да направим, е да поддържаме здравословен начин на живот. Ето някои неща, които можете да направите, за да поддържате костите си здрави и силни:

• Упражнения: Кардио упражнения като ходене и бягане, както и силови тренировки като вдигане на тежести, спомагат за укрепване на костите. Упражненията с тежести са по-специално много добри за костната плътност.
• Спете достатъчно: Спете поне седем часа на нощ. Тогава костите ви имат време да се възстановят и ремонтират.
• Поддържайте здравословно тегло: Излишното телесно тегло може да окаже ненужен натиск върху костите, особено върху гръбначния стълб.
• Приемайте достатъчно калций и витамин D: Включете в диетата си мляко, кисело мляко, сирене, зелени зеленчуци (спанак, къдраво зеле), малки риби (като цаца с черупките им) и бадеми. Те са много важни за укрепване на костите. Добре е също така да си набавяте витамин D от сутрешното слънце.
• Не пушете: Пушенето намалява кръвоснабдяването на костите. Доброто кръвоснабдяване е от съществено значение за здрави кости. Пушенето също така намалява костната плътност.
• Ограничете алкохола: Прекомерната консумация на алкохол е вредна и за здравето на костите.
• Редовно се подлагайте на медицински прегледи: Ако сте над 65 години, особено ако сте жена, попитайте Вашия лекар за изследване на костната плътност след менопаузата. Това може да помогне за ранно откриване на състояния като остеопороза.

Накрая, запомнете това.

И така, аксиалният скелет, за който говорихме днес, е много важна част от нашето тяло, състоящ се от 80 кости в централната част на тялото. Тези кости, които са разположени в главата, врата, гърба и гръдния кош, защитават и омекотяват мозъка, гръбначния мозък и вътрешните органи.

Тъй като различни заболявания могат да засегнат тази скелетна система, е много важно да я поддържате здрава и силна. Не забравяйте, че като следвате здравословен начин на живот, можете да сведете до минимум щетите, причинени от болести и злополуки. Ако се грижите добре за себе си, костите ви също ще се грижат добре за вас! Затова се опитайте да останете здрави с балансирана диета, достатъчно упражнения и добра почивка.

Аксиален скелет, Кости, Череп, Гръбначен стълб, Гръден кош, Здраве на костите, Прешлени