Нека научим за този невероятен хормон във вашето тяло - адипонектин.

Чували ли сте някога за адипонектин ? Вероятно не сте. Но това е много важен хормон, който тялото ни произвежда. За да бъдем точни, това е протеин, който действа едновременно като хормон и протеин. Да поговорим ли за това просто и учтиво? Нека го обясня по начин, който можете да разберете.

Какво е адипонектин? Защо е толкова важен?

Казано по-просто, адипонектинът е вид протеин и хормон, наречен адипокин, който влияе върху няколко метаболитни процеса в тялото ни. Известен е главно с това, че помага за контролиране на инсулиновата чувствителност на тялото ни и предотвратяване на възпаления.

Адипонектинът се произвежда предимно от мастната тъкан. Той обаче се произвежда и от други тъкани в тялото. Учените откриха адипонектин през 90-те години на миналия век. Това означава, че все още научават много за него. Възможно е адипонектинът да има и други важни функции, за които все още не знаем.

Каква услуга предоставя адипонектинът на нашето тяло?

Адипонектинът не е просто хормон. Той играе роля в много от метаболитните процеси и клетъчните функции на нашето тяло. Две от най-важните са повишаване на инсулиновата чувствителност и борба с възпалението. Нека разгледаме тези две поотделно.

Какво е инсулинова чувствителност?

Инсулиновата чувствителност е това колко добре тялото ви може да използва хормона инсулин. Колкото по-чувствително е тялото ви към инсулин, толкова по-лесно може да използва инсулин, за да поддържа нивата на кръвната захар на здравословно ниво. Инсулинът е като ключ, който отваря врата. Той е необходим, за да може захарта да влезе в клетките. Колкото по-чувствителни сте, толкова по-добре работи ключът.

Има няколко начина, по които адипонектинът помага с инсулиновата чувствителност:

• Вашите скелетни мускули ( Влияе върху инсулиновата чувствителност в скелетните мускули и черния дроб.
• Това увеличава освобождаването на инсулин от панкреаса.
• Той предотвратява производството на гликоген в черния дроб (това контролира внезапното повишаване на захарта в кръвта).
• Изграждане на сила Той насърчава разграждането на мастните киселини , което означава, че намалява натрупването на нежелани мазнини.

Мислете за това по следния начин: тялото ни е като фабрика. Инсулинът е главният инженер, който работи там. Адипонектинът е като асистент, помагащ на този инженер. Това улеснява работата, нали?

Адипонектин срещу възпаление

Какво е възпаление? Когато нещо попадне в тялото ви, като бактерии, или когато получите нараняване, имунната ви система изпраща клетки, за да се борят с него. Това е възпалението. Понякога това е необходимо. Хроничното възпаление обаче не е добро за тялото. То може да причини много заболявания.

Адипонектинът намалява възпалението при:

• Макрофаги (вид бели кръвни клетки, които поглъщат и убиват неща като бактерии и вируси)
• Ендотелна тъкан (това са клетките, които покриват вътрешността на сърцето и кръвоносните съдове)
• Мускулни клетки
• Епителни клетки (това са клетки, които покриват вътрешната и външната повърхност на тялото)

Способността на адипонектин да намалява възпалението защитава тези части от тялото ни:

• Съдова система (тоест, нашата кръвоносна съдова система)
• Сърце
• Бели дробове
• Колон

Казано по-просто, адипонектинът е като малък бодигард в нашето тяло. Той помага на инсулина и предотвратява ненужното възпаление в организма.

Къде се произвежда адипонектин в тялото ни?

Адипонектинът се произвежда и секретира най-вече от клетки, съхраняващи енергия, наречени адипоцити, в нашата бяла мастна тъкан. Бялата мастна тъкан е основният вид мазнини в тялото ни. Те се намират в:

• Под кожата ( подкожна мазнина )
• Около вътрешните органи ( висцерална мазнина )
• Вътре в костите ви ( мазнина от костния мозък )

Освен тези, адипонектинът може да се произвежда и от няколко други типа клетки:

• Скелетни мускулни клетки
• Сърдечни мускулни клетки
• Ендотелни клетки

Как се контролират нивата на адипонектин?

Както споменах по-рано, адипонектинът е сравнително ново откритие, така че учените все още го изследват. Досега са открити няколко хормона, които помагат за регулиране на нивата на адипонектин.

Въпреки че хормонът инсулин изглежда участва в производството на адипонектин, не всички учени са единодушни как точно се случва това.

Инсулиноподобният растежен фактор (IGF-1) и растежният хормон (GH) регулират освобождаването на адипонектин от мастната тъкан. Хормонът лептин (също адипокин) може също да допринася за регулирането на адипонектин.

Могат ли да се проверят нивата на адипонектин? Какъв вид тест се използва?

Да, можете да проверите колко адипонектин има в тялото ви с кръвен тест.

Лекарите могат да назначат този кръвен тест за адипонектин, за да помогнат за диагностицирането на състояния като диабет тип 2 и метаболитен синдром . Има обаче и други тестове, които се използват по-често за диагностициране на тези състояния. Така че не от всеки се изисква да направи този тест.

Какви трябва да бъдат нормалните нива на адипонектин?

Нормалните нива на адипонектин варират в зависимост от пола ви и индекса на телесна маса (ИТМ) , който е мярка за това дали имате здравословно тегло за вашия ръст.

Обикновено диапазоните на адипонектин за мъжете са следните:

• Ако ИТМ е по-малък от 25: 5 до 37 микрограма на милилитър (5 до 37 μg/mL)
• Ако ИТМ е между 25 и 30: 5 до 28 μg/mL
• Ако ИТМ е над 30: 2 до 20 ug/mL

Обикновено диапазоните на адипонектин за жени са следните:

• Ако ИТМ е по-малък от 25: 5 до 37 μg/mL
• Ако ИТМ е между 25 и 30: 4 до 20 μg/mL
• Ако ИТМ е над 30: 4 до 22 ug/mL

Важно: Тези нормални стойности може леко да варират в различните лаборатории. Затова проверете нормалния диапазон в лабораторния си доклад. Ако имате някакви въпроси относно резултатите си, не забравяйте да попитате Вашия лекар.

Какви заболявания могат да бъдат причинени от анормални нива на адипонектин?

Има няколко здравословни състояния, които са свързани с анормални нива на адипонектин. Някои от тях включват:

• Затлъстяване и поднормено тегло
• Инсулинова резистентност
• Атеросклероза (това е състояние, при което се натрупват мазнини в кръвоносните съдове и ги запушват)
• Липодистрофия (Това е рядко заболяване, при което мазнините се губят в някои области на тялото, а излишните мазнини се натрупват в други области)

Много от тези състояния са свързани с намалени нива на адипонектин.

Затлъстяване и адипонектин

Хората със затлъстяване имат ниски нива на адипонектин. От друга страна, хората, които са с тежко поднормено тегло поради състояния като анорексия нервоза или недохранване, имат високи нива на адипонектин.

Казано по-просто, с увеличаването на телесните мазнини на човек, нивата на адипонектин намаляват. По същия начин, с намаляването на телесните мазнини на човек, нивата на адипонектин се увеличават. Когато човек със затлъстяване отслабва, нивата на адипонектин се увеличават.

Инсулинова резистентност и адипонектин

Тъй като адипонектинът помага с инсулиновата чувствителност, хората с инсулинова резистентност обикновено имат ниски нива на адипонектин. Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото не реагират правилно на инсулина. Това води до освобождаване на твърде много инсулин от тялото (наречено хиперинсулинемия ).

Инсулиновата резистентност може да доведе до състояния като преддиабет, диабет тип 2 и гестационен диабет . Инсулиновата резистентност често е свързана със затлъстяване. Инсулиновата резистентност обаче може да възникне и без затлъстяване. Също така, хората с инсулинова резистентност без затлъстяване обикновено имат ниски нива на адипонектин. Това предполага, че може да има генетичен фактор, влияещ върху инсулиновата резистентност и адипонектина.

Атеросклероза и адипонектин

Атеросклерозата е състояние, при което мастни отлагания (плака) се натрупват в стените на артериите, запушвайки ги. Това е основна причина за сърдечни заболявания.

Противовъзпалителните свойства на адипонектин защитават сърцето и кръвоносните съдове. Така че ниските нива на адипонектин могат да допринесат за сърдечно-съдови проблеми като атеросклероза и инфаркти .

Липодистрофия и адипонектин

Липодистрофията е рядко състояние, при което губите мазнини в някои части на тялото си и натрупвате мазнини в други области.

Липодистрофията може да се наблюдава от раждането или да се развие по-късно в живота. Вродената и свързаната с ХИВ липодистрофия са свързани с ниски нива на адипонектин. Това може да се дължи на факта, че адипонектинът влияе и върху начина, по който тялото ви съхранява мазнини.

Има ли лечение за анормални нива на адипонектин?

Едно от най-добрите природни лечения за подобряване на нивата на адипонектин е да продължите да спортувате и да отслабвате по здравословен начин. Въпреки това, определено трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да правите каквито и да е големи промени в диетата и навиците си за упражнения.

Някои лекарства за диабет, като метформин и тиазолидиндиони, повишават нивата на адипонектин.

В момента учените изследват лекарства, които могат да имитират ефектите на адипонектин за лечение на хронични възпалителни състояния.

Каква е разликата между адипонектин и лептин?

Лептинът и адипонектинът са хормони или адипокини, произвеждани и освобождавани от мастната тъкан. Лептинът е отговорен за ускоряване на метаболизма и намаляване на апетита.

Подобно на адипонектина, анормалните нива на лептин също са свързани със затлъстяването - но по различен начин. Нивата на лептин се увеличават с увеличаване на телесните мазнини. Нивата на адипонектин обаче намаляват с увеличаване на телесните мазнини. Това е основната разлика.

Накрая, неща, които трябва да запомните

И така, адипонектинът е сравнително нов хормон, който има много важни функции в тялото ни. Учените все още научават повече за него. Ако имате метаболитно заболяване като затлъстяване или диабет тип 2, вероятно сте чували лекаря си да говори за адипонектин.

Ако някога не разбирате дума, използвана от лекар, никога не се страхувайте да попитате какво означава. Той е там, за да ви помогне. Много е важно да сте информирани за здравето си.

Надявам се, че имате добра представа за адипонектин. Бъдете здрави!

Адипонектин , хормони, инсулин, възпаление, мазнини, метаболизъм, диабет