Нека поговорим за колянната ти става!

Замисляли ли сте се колко важни са коленете ви? Коленете ни помагат да ходим, да тичаме, да скачаме, да стоим, да седим... всички тези неща. Всъщност коляното е най-голямата става в тялото ни. И така, нека поговорим за важното коляно малко по-подробно, нали?

Какво представлява колянната става?

Казано по-просто, коляното е ставата, която свързва бедрото ви с подбедрицата. То е като пантата на врата. То е част от нашата скелетна система . Но коляното не е съставено само от кости. То съдържа също хрущяли, мускули, връзки и нерви.

Коленете ви помагат да поддържате теглото на тялото си, да сгъвате краката си и да движите тялото си. Всяко движение, което правите с краката си, изисква опора от коленете ви. Ако имате болки в коляното, не забравяйте да посетите лекар. Той или тя може да диагностицира причината за болката ви и да ви предостави необходимото лечение, за да се върнете към нормалните си дейности.

Какви са основните функции на коляното?

Коленете ни имат няколко много важни задачи. Вижте:

• Движение на краката: Коленете ви помагат да сгъвате, изпъвате и завъртате краката си. Помислете колко работа вършат коленете ви, когато ходите, бягате или се качвате по стълби.
• Поддържане на тялото, докато стоите прави и се движите: Когато стоите прави, коленете ви носят значителна част от теглото на цялото ви тяло.
• Поддържане на стабилност на тялото и поддържане на равновесие: Коленете също помагат за поддържане на равновесието на тялото при внезапно завъртане или спиране.

Къде се намира коляното?

Това е нещо, което всеки знае. Коляното е ставата в средата на крака. За да бъдем точни, коляното е мястото, където бедрената кост (която в медицинския термин наричаме „бедрена кост“) се среща с пищяла („тибия“).

Какъв вид става е коляното?

В телата ни има много видове стави. Лекарите ги класифицират въз основа на това от какво са направени (тоест, техния състав) и как се движат (тоест, тяхната функция).

Коляното е синовиална става . Синовиалните стави са най-подвижните стави в тялото ни. Те са образувани от кухина в една кост, която е свързана с друга кост. Краищата на тези кости са покрити с нещо, наречено хиалинен хрущял . В пространството между костите се намира синовиална мембрана . Тя е като торбичка, пълна с течност. Тя смазва и защитава ставата. Тази допълнителна амортизация позволява на синовиалните стави да се движат с възможно най-малко триене.

Функционално коляното е шарнирна става.Представете си го като панта на врата. Някои части от нея не се движат, но други се движат на определено разстояние, за да отворят и затворят вратата. Подобно на коляното, тазобедрената става следва същия основен закон - може да се отваря и затваря в една посока.

Каква е структурата на коляното?

Коляното ви е съставено главно от тези части:

• Кост
• Хрущял
• Връзки
• Мускули
• Нерви

Нека разгледаме всяко от тях поотделно.

Кости на коляното

Колянната става е изградена от три основни кости:

• Бедрена кост: Това е най-дългата и най-силна кост в бедрото.
• Тибия: Това е основната кост, носеща тежестта, от вътрешната страна на долната част на крака.
• Патела: Това е колянната капачка, която всички познаваме. Тя е малка, триъгълна кост, разположена пред коляното.

Местата, където тези кости се срещат, се наричат ​​стави или ставни повърхности . Коляното ви има две такива ставни повърхности:

• Пателофеморална става: Това е мястото, където колянната капачка (патела) се свързва с бедрената кост (фемур).
• Тибиофеморална става: Това е мястото, където пищялът се свързва с бедрената кост.

Хрущял на коляното

Хрущялът е здрава, гъвкава съединителна тъкан, която защитава ставите ви и действа като амортисьор в цялото тяло.

В коляното ви има два вида хрущял:

• Хиалинен хрущял: Това е най-често срещаният вид хрущял в тялото ви. Някои лекари го наричат ​​още ставен хрущял . Той покрива ставите ви и омекотява краищата на костите ви. Хиалиновият хрущял е много гладък и хлъзгав. Ето защо костите ви могат да се плъзгат плавно една върху друга вътре в ставите. Бедрената кост, пищялата и колянната капачка имат това хиалиново хрущялно покритие там, където се докосват.
• Фиброхрущял: Както подсказва името, това е вид хрущял, изграден от плътни влакна. Той е достатъчно здрав, за да държи частите на тялото заедно и да абсорбира ударите. Менискусът в коляното ви е изграден от два клина от този фиброхрущял. Това е, което омекотява разстоянието между бедрената кост и пищяла.

Мислете за това по следния начин: хрущялът е като гума на кола. Когато гумата се износи, колата става трудна за шофиране, точно както когато хрущялът в коляното се износи, ви боли, когато движите коляното.

Връзки на коляното

Връзките на коляното са тъканни ленти, които свързват бедрената кост с костите в долната част на крака. Те са това, което държи коляното ви заедно и му пречи да се движи ненужно.

В коляното ви има два вида връзки:

• Колатерални връзки: Тези две колатерални връзки са като две ленти от двете страни на коляното ви.
• Медиална колатерална връзка (MCL): Намира се от вътрешната страна на коляното. Тя свързва бедрената кост с пищяла.
• Латерална колатерална връзка (LCL): Намира се от външната страна на коляното. Тя свързва бедрената кост с фибулата , малка кост точно извън пищяла.

Тези странични връзки предотвратяват прекаленото усукване на коляното в двете посоки.

• Кръстосани връзки: Тези две кръстосани връзки се намират вътре в колянната става. Те свързват бедрената кост с пищяла. Пресичат се една върху друга, за да образуват форма на „X“. Тези кръстосани връзки контролират начина, по който коляното се движи напред и назад.
• Предна кръстна връзка (ACL): Намира се в предната част на коляното. Може би сте чували, че тази „(ACL)“ често се травмира по време на спорт.
• Задна кръстна връзка (PCL): Намира се зад предната кръстна връзка, на задната част на коляното.

Мускули на коляното

Мускулите са меки тъкани, съставени от еластични влакна. Те се свиват (огъват), за да дърпат и движат части от тялото. Много от мускулите, прикрепени към краката ви, контролират движенията на коленете ви.

Мускулите, които помагат за сгъването на коляното, се наричат ​​флексори . Някои примери са:

• Род „Articularis“
• „Прав бедрен мускул“
• „Вастус латералис“
• „Вастус интермедиус“
• „Vastus medialis“

Екстензорите са мускулите, които помагат за разгъването на коляното и работят срещу тези флексори. Някои от екстензорите , които контролират коляното, са:

• „Бицепс феморис“
• Полутендиносус
• Полумембранозус
• „Гастрокнемиус“
• „Плантарис“
• „Грацилис“
• Поплитеус

Въпреки че тези мускули може да изглеждат малко сложни, казано по-просто, тази мускулна система е много важна за сгъването и разгъването на коляното, както и за поддържането на стабилността му.

Колянни нерви

Нервите са като кабели. Те пренасят електрически импулси между мозъка ви и останалата част от тялото ви. Тези импулси са това, което ви дава усещания и кара мускулите ви да се движат. Някои от основните нерви в коляното ви са:

• Бедренен нерв
• Седалищен нерв
• Тибиален нерв
• Перонеален нерв

Ако има някакво увреждане на тези нерви, това може да причини болка в коляното, изтръпване или загуба на чувствителност в крака.

Кои са често срещаните проблеми, които засягат коляното?

Всичко, което уврежда костите или съединителната тъкан, може да повлияе на коленете ви. Например:

• Артрит: Това е състояние, при което ставите се възпаляват.
• Остеоартрит: Това е състояние, при което хрущялът в ставите се износва. По-често се среща с възрастта.
• Бурсит: Възпаление на малките, пълни с течност торбички, наречени бурса в коляното.
• Тендинит: Възпаление на сухожилията, които свързват мускулите с костите.
• Остеопороза: Състояние, при което костите стават слаби и се чупят лесно.

Спортните травми са едни от най-честите наранявания на коляното:

• Разкъсвания на предната кръстна връзка (ACL)
• Сълзи от MCL
• Разкъсвания на менискуса
• Хиперекстензирани колене
• Навяхвания
• Костни фрактури
• Дислокации
• Синдром на пателофеморалната болка (PFPS): Болка, свързана с колянната капачка.

Симптоми, които могат да се наблюдават в коленете

Симптомите, които изпитвате, ще зависят от състоянието, засягащо коляното ви. Въпреки това, повечето проблеми с коляното имат симптоми като тези:

• Болка (особено при движение)
• Възпаление (подуване)
• Промяна в цвета или зачервяване около коляното
• Усещане за топлина или горещина
• Скърцащ звук или усещане
• „Пукащ“ звук или усещане

Ако имате един или повече от тези симптоми, не ги пренебрегвайте. Незабавно се обърнете към лекар.

Тестове за проверка на коляното

Посетете лекар веднага щом забележите болка или промени в коляното си. Ето някои от най-често срещаните тестове, които лекарите използват за диагностициране на проблеми с коляното:

• Рентгенови лъчи
• Ултразвук
• Аспирация на ставата: Процедура, при която малко количество течност се отстранява от ставата и се изследва.
• КТ сканирания
• ЯМР

Понякога лекарят ще премести коляното ви, като го сгъва и разгъва, за да провери за разкъсан менискус или увреждане на връзките. Някои от тези тестове включват:

• „Тест на Макмъри“
• „Тест на Апли“
• „Тесалийски тест“
• „Валгусни и варусни стрес тестове“

Може да звучат малко странно, но това са методите, които лекарите използват, за да разберат точно състоянието на коляното ви.

Как да поддържаме коленете си здрави?

Най-добрият начин да се грижите добре за коленете си е да поддържате добро цялостно здраве. Това означава:

• Следвайте здравословна диета и план за упражнения, който ви подхожда.Затлъстяването оказва допълнителен натиск върху коленете.
• Ходете на редовни медицински прегледи и посетете лекар веднага щом забележите някакви промени или симптоми в коленете си.
• Носете подходящи предпазни средства за всяка дейност, спорт или работа, която вършите. Например, използвайте неща като наколенки, когато спортувате.

Най-важното нещо, което трябва да запомните (Послание за вкъщи)

Коленете ви са най-големите стави в тялото ви. И те имат важна задача - да ви помагат да стоите прави, да се движите и да използвате краката си. Независимо какво правите, вие използвате коленете си много в ежедневните си дейности.

Тъй като използваме коленете си за толкова много неща, те са едни от най-нараняваните стави в тялото ни. Всеки може да изпитва лека болка от време на време, но никога не пренебрегвайте симптомите на коляното. Посетете лекар веднага щом забележите нещо необичайно. Той или тя може да ви помогне да разберете какво се случва във вашата колянна става и да намерите правилното лечение, за да поддържате коленете си здрави, силни и функциониращи правилно. Грижете се за коленете си, защото те са много важни за вас!

Коляно , колянна става, кости, хрущял, връзки, болка в коляното, заболявания на коляното