Да поговорим ли за Ацидофилус - „добрите бактерии“, които помагат при стомашни проблеми?

Когато мислим за „ бактерии “, се сещаме за болести и микроби , нали? Но знаехте ли, че има и „ добри бактерии “, които са от съществено значение за телата ни и помагат за поддържането на здравето ни? Един такъв приятел в телата ни е Acidophilus. Днес нека поговорим за този малък приятел.

Кой е този Ацидофилус?

Казано по-просто, ацидофилусът е вид бактерия, която живее естествено в телата ни. Това не са просто някакви бактерии, а „добри“ бактерии, които ни помагат. Тези бактерии живеят на места като устата, стомаха , червата , белите дробове , влагалището и пикочните пътища .

Една от основните им задачи в тялото е да ни помогнат да смеляме храната, която ядем, и да усвояваме хранителните вещества. Те също така помагат за поддържането на леко киселинна среда в телата ни. Тази киселинна среда затруднява растежа на „лошите“ бактерии, които ни причиняват болести. Все едно някой пази къщата ни.

Поради определени медицински състояния или поради някои лекарства, които приемаме (особено антибиотици), тези добри бактерии в телата ни могат да бъдат унищожени, а лошите бактерии да се увеличат. Тогава се нуждаем от външна помощ, за да възстановим баланса на тези добри бактерии.

И така, какво представляват тези пробиотици?

Вероятно сте чували този термин в рекламите за кисело мляко. Пробиотиците са добавки, които съдържат живи бактерии и дрожди, подобни на добрите бактерии, които живеят естествено в телата ни. Те са като допълнителна армия от добри бактерии, които ни идват на помощ. Те помагат за възстановяването на загубените добри бактерии, контролират лошите бактерии и поддържат баланса в тялото. Ацидофилус е друг много популярен пробиотик.

Какви ползи получаваме от ацидофилус?

Изследователите все още изучават всички ползи от ацидофилус, но досега е открито, че можем да се възползваме от тези добри бактерии по няколко начина.

Вижте таблицата по-долу, за да видите при какви медицински състояния е установено, че ацидофилусът помага.

Как да се сдобия с ацидофилус?

Има два начина да се набави ацидофилус. Единият е да се консумират храни, които естествено съдържат ацидофилус, а другият е да се приема като добавка .

Храни, съдържащи ацидофилус

Може би сте виждали някои храни, обозначени като „живи активни култури“. Това означава, че храната съдържа живи, полезни бактерии.

Като добавки

Ацидофилус се предлага под формата на таблетки, капсули, прах и течна форма от аптеките. Но използвайте само един вид едновременно. Приемът на няколко вида едновременно може да увеличи дозата. Те трябва да се съхраняват в плътно затворен контейнер, далеч от влага, светлина и топлина.

Колко трябва да взема?

Това е нещо, което трябва да се реши въз основа на неща като вашата възраст и здравословно състояние. Така чеПопитайте Вашия лекар за правилната доза.

Като общо правило, на възрастните се препоръчва да приемат между 50 милиона и 100 милиарда CFU на ден. CFU означава „колонии-образуващи единици“. Измерва броя на бактериалните клетки в хапче или капсула. Тази доза може да се приема до 6 месеца. На деца могат да се дават между 100 милиона и 50 милиарда CFU на ден в продължение на до 3 месеца.

Безопасно ли е да се използва ацидофилус? Има ли някакви странични ефекти?

Много проучвания показват, че ацидофилусът е безопасен за повечето хора . Въпреки това, той не е официално одобрен като лечение за каквото и да е заболяване. Поради това не го използвайте вместо лекарства, предписани от лекар.

Незначителни странични ефекти

Могат да се появят някои често срещани странични ефекти. Те обикновено изчезват в рамките на няколко дни.

• Лека болка в стомаха.
• Диария
• Запек
• Газове и подуване на корема

Ако обаче развиете симптоми на инфекция, като треска и втрисане, незабавно спрете приема на ацидофилус и се обадете на Вашия лекар.

Сериозни алергични реакции

Въпреки че е много рядко, някои хора могат да получат сериозна алергична реакция. Ако получите някой от следните симптоми, незабавно отидете в най-близкото болнично спешно отделение (ETU).

Кой трябва да бъде особено внимателен?

Въпреки че ацидофилусът е безопасен за повечето хора, хората със следните здравословни проблеми трябва да бъдат изключително внимателни, преди да го използват. Важно е да се потърси медицинска помощ , тъй като тези хора понякога могат да развият сериозни инфекции.

• Хора със слаба имунна система:Хора със заболявания като ХИВ/СПИН, такива, подложени на химиотерапия за рак, или такива, приемащи имуносупресивни лекарства след трансплантация на органи.
• Хора с увредени сърдечни клапи: Това е така, защото тези бактерии могат да причинят инфекции във вътрешния слой на сърцето.
• Хора с централни венозни катетри: Това са дълги тръбички, поставени в голяма вена в тялото. Инфекциите могат да навлязат в кръвния поток през тези тръбички.
• Хора с чернодробни заболявания като цироза.
• Хора със сериозни чревни заболявания: Например, състояния като синдром на късото черво.