Не е нужно да си стоите вкъщи, защото имате алергии! Ето как да бъдете внимателни на открито (Алергии)

Започвате ли да кихате веднага щом ви се прииска да се разходите с приятели в хубав ден или да излезете за малко упражнения вечер? Или пък получавате зачервени очи, сърбеж по кожата и обрив по цялото тяло? Много хора се отказват от любимите си неща и си стоят вкъщи заради тези проблеми, наречени алергии . Но всъщност не е нужно да е така. Ако се погрижите за няколко малки неща, и вие можете да избегнете тези алергични проблеми и да се насладите на времето, прекарано на открито. Нека видим как работи?

Защо това се случва само на някои хора?

Казано по-просто, алергията е, когато имунната ни система погрешно приема нещо, което всъщност е безобидно (като цветен прашец), за голям враг и се бори с него ненужно. Тази борба води до симптоми като кихане, сърбеж и затруднено дишане.

Основната причина, поради която това състояние се влошава, когато излизаме навън, е цветният прашец във въздуха. Когато тези малки частици, отделяни от неща като цветя, дървета и трева, попаднат в телата ни през носа, устата и очите, започва гореспоменатата битка. Така че това, което трябва да направим, е да намалим количеството неща като цветен прашец, влизащи в телата ни, доколкото е възможно, и да се подготвим за това предварително.

Моменти, в които трябва да помислите два пъти, преди да излезете!

Когато планирате дейностите си на открито, е важно да вземете предвид времето на деня и времето, тъй като има моменти, когато нивата на полени са най-високи.

Таблицата по-долу ще ви помогне да добиете по-добра представа за това.

Освен това, избягвайте да спортувате на открито в дни с високо замърсяване на въздуха, тъй като вредното въздействие на цветния прашец може да се увеличи допълнително, когато се комбинира със замърсен въздух.

Прости трикове, за да се предпазите

Добре, сега знаем кои моменти са рискови и кои са добри. След това нека поговорим за мерките за безопасност, които можем да вземем, когато излизаме.

• Почиствате градината? Носете маска: Не забравяйте да носите маска за лице, когато косите тревата, плевите градината или метете листа. Не ви е необходима скъпа маска за това, обикновена маска за боядисване, която можете да си купите от магазин за железария, ще свърши работа.
• Защитете очите си: Носенето на слънчеви очила може да помогне много за предотвратяване на навлизането на полени в очите ви. Освен това помага за предпазване на очите ви от вредните UV лъчи .
• В студени дни: Студеният въздух понякога може да направи дихателните ви пътища по-чувствителни. Ако тренирате навън в такъв ден, покрийте устата и носа си с шал или кърпичка.
• Внимавайте с ароматите: Ако сте алергични към ужилвания от насекоми, избягвайте употребата на дезодоранти, парфюми и шампоани със силни аромати. Тези аромати могат да привлекат насекоми. Ако имате анамнеза за тежки алергични реакции, говорете с Вашия лекар.Научете за важността да държите под ръка лекарство за спешна помощ, като EpiPen.

Не забравяйте тези неща дори след като се приберете у дома!

След като приключите с работата навън и се приберете у дома, не си мислете: „Добре, всичко свърши.“ Поленът отвън може все още да е по дрехите, косата и тялото ви.

• Вземете бърз душ: Преоблечете се и вземете добър душ веднага щом се върнете отвън. Това ще отмие всички полени, които са се натрупали по тялото и косата ви.
• Помислете и за домашните си любимци: Когато вашите домашни любимци, като кучето или котката ви, се приберат от игра навън, може да имат много цветен прашец по козината си. Ако е възможно, измийте ги, преди да ги доведете у дома. Ако не, поне ги избършете обилно с влажна кърпа.
• Почистване на носа: В края на деня, напръскайте малко количество физиологичен спрей за нос , който се предлага в аптека, в носа си, за да го прочистите. Това ще помогне за премахването на цветния прашец от мембраните във вътрешността на носа ви, което ще улесни дишането.

Какво да правите, ако имате кожни алергии?

Понякога, подобно на „Отровен бръшлян“ в страни като Америка, някои диви лози у нас могат да причинят силен сърбеж и парене при допир. Ако домашните любимци се приближат до такива храсти, маслата, съдържащи се в тези растения, могат да попаднат върху козината им и да влязат в къщата.

Вместо това, опитайте тези неща:

• Намокрете чиста кърпа със студена вода и я нанесете върху засегнатите места (мокри компреси).
• Можете да използвате неща като „каламин лосион“, които се предлагат в аптеките.
• Въпреки това, преди да правите някое от тези неща, особено преди да приемате хапчета като антихистамини, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Най-важното: Ако кожният обрив се разпространи с възпаление или ако развиете тежки симптоми като затруднено дишане или подуване на лицето, незабавно отидете в спешното отделение (СПО) на най-близката болница.