Чувствате ли понякога как стресът и умората в ума ви се облекчават от внезапен аромат? Помислете за миризмата на узряло манго, миризмата на тамян, горящ в храм, или миризмата на пресен дъжд, падащ върху земята... те носят голяма утеха на сърцата ни, нали? Днес ще поговорим за метод на лечение, който използва ароматите, получени от растения, за да осигури облекчение на тялото и ума ни. Това се нарича ароматерапия .
Какво точно представляват „етеричните масла“?
Казано по-просто, в ароматерапията използваме специален вид масло, наречено „етерични масла“. Това са високо концентрирани растителни екстракти, извлечени от различни части на растенията, като цветове, листа, кора и корени.
Представете си, едно растение има свой собствен уникален аромат, нали? Химичните компоненти, които причиняват този аромат, се наричат „есенция“ на това растение. Когато тази есенция се извлича чрез специални методи, се създава „етерично масло“.
Това не е толкова лесно, колкото звучи. Тези масла са много силни и също така са много ценни. Например, за да се направи един килограм лавандулово масло, са необходими над 100 килограма лавандулови цветове . Ето защо дори няколко капки от тях са толкова силни.
Важното е, че не всички ароматни масла на пазара са етерични масла. Истинското етерично масло не съдържа никакви други изкуствени аромати или химикали. Те са направени по начин, който не променя естествения химичен състав на растението. Така че трябва да бъдете малко внимателни, когато ги избирате.
В Шри Ланка масла като лавандула, сандалово дърво, лимон, масло от чаено дърво и бергамот се използват често в ароматерапията.
Как това лечение влияе на тялото ни?
Добре, сега нека видим как този аромат влияе на тялото и ума ни. Има два основни начина, по които се случва това.
1. Чрез вдишване:Когато вдишвате аромата на етерично масло, ароматните молекули стимулират специална система от клетки (обонятелни рецептори) в носа. Тези клетки са директно свързани с мозъка чрез нервната ни система. Има специална част от мозъка, която контролира емоциите и спомените ни, наречена лимбична система. Спомняте ли си, когато някои миризми внезапно връщат стари спомени? Например, миризмата на специално ястие, идващо от кухнята, ви напомня за баба ви. По този начин тези ароматни молекули влияят директно на тази част от мозъка. Учените също така смятат, че тези миризми помагат на мозъка да произвежда химикали, които ни правят щастливи, като серотонин .
2. Чрез нанасяне върху кожата: Вторият метод е тези масла да се нанесат директно върху кожата. Те обикновено не се нанасят самостоятелно, а се смесват с друг вид масло (базово масло), като например кокосово масло. Смята се, че когато се нанесе върху кожата по този начин, маслото се абсорбира в тялото през кожата и може да осигури облекчение на области като ставите. Този метод често се използва по време на масаж или чрез добавяне на няколко капки към водата за вана.
Какви са ползите от ароматерапията?
Първото нещо, което трябва да запомните, е , че ароматерапията не е заместител на лекарствата, предписани от вашия лекар . Тя е само допълнително, поддържащо лечение . Изследванията обаче са установили, че този метод може дори да осигури облекчение при някои състояния.
Нека го разгледаме по-подробно в таблицата по-долу.
| Получена помощ/облекчение | Описание |
|---|---|
| Намаляване на стреса и тревожността | Аромати като лавандула и бергамот успокояват ума и помагат за намаляване на стреса. |
| Подобряване на съня | Вдишването на аромат като лавандула или лайка преди лягане може да ви помогне да спите по-добре. |
| Облекчаване на болката | Може да помогне за облекчаване на част от болката, причинена от проблеми с коляното (особено остеоартрит) и камъни в бъбреците. |
| Намаляване на страничните ефекти от лечението на рак | Някои масла могат да помогнат за облекчаване на страничните ефекти от лечението на рак, като гадене и болка. (Това трябва да се прави само по лекарско предписание.) |
| Действие срещу бактерии по кожата | Някои масла, като например маслото от чаено дърво, имат антибактериални свойства, така че прилагането им върху кожата може да помогне в борбата с някои инфекции. |
Наистина ли е безопасно това? Няма ли риск?
Това е най-важната част. Ароматерапията като цяло е безопасно лечение. Има обаче няколко неща, за които трябва да сте наясно.
- Алергии : Някои етерични масла могат да причинят алергични реакции при някои хора. Те могат да причинят зачервяване и сърбеж при прилагане върху кожата. Затова е разумно първо да тествате малък участък от кожата и да използвате само ако няма алергия.
- Дискомфорт в очите и носа: Ако миризмата на тези продукти стане твърде силна, някои хора могат да изпитат дразнене на очите и дискомфорт в носа.
- Бременни и кърмещи майки: Ако сте бременна или кърмите, непременно трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате етерични масла, тъй като някои масла може да не са подходящи през този период.
- Малки деца: Тъй като кожата на малките деца е много чувствителна, трябва да бъдете много внимателни, когато използвате тези продукти върху тях. Най-добре е да потърсите медицинска помощ .
Много важно: Не приемайте етерични масла по никаква причина без одобрението на Вашия лекар. Те са много концентрирани и могат да причинят сериозни увреждания на черния дроб и бъбреците Ви, ако бъдат погълнати. Предназначени са само за външна употреба.
И накрая, тези етерични масла не са регулирани от институция като Агенцията по лекарствата на нашата страна. Това означава, че няма гаранция за тяхното качество и безопасност. Следователно, ваша отговорност е да избирате качествени продукти от надежден източник.
Ако се интересувате от ароматерапия, първо обсъдете това с вашия личен лекар . Той или тя ще може най-добре да ви посъветва дали това е подходящо за вас, тъй като е запознат с вашето специфично здравословно състояние.
Послание за вкъщи
- Ароматерапията е допълваща терапия, която използва концентрирани растителни екстракти (етерични масла) за успокояване на ума и тялото.
- Въпреки че това може да помогне за облекчаване на стреса, безсънието и известна болка, то никога не трябва да се използва като заместител на медицинското лечение.
- Избягвайте поглъщането на етерични масла без лекарско предписание по каквато и да е причина. Това може да бъде сериозно вредно за черния дроб и бъбреците.
- Много е важно да се направи тест за алергии, преди да се нанесе върху кожата.
- Ако сте бременна, кърмите или страдате от други медицински състояния, е задължително да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете ароматерапия.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න