Знаете ли за невероятните ползи от тайландския масаж?

В днешния забързан живот телата и умовете ни се чувстват невероятно уморени, нали? Когато седим на един и същ стол по цял ден, работим или вършим домакинска работа, понякога ни болят гърбът, вратът и крайниците. Няма свобода в ума ни. Така че, сигурно сте си помислили, че в такива моменти бихте могли да си направите добър масаж. Днес ще поговорим за метод на масаж, който е малко по-различен от обичайния масаж, за който сте чували, но е много полезен. Това е тайландският масаж .

Какво точно е тайландски масаж?

Казано по-просто, тайландският масаж е форма на терапевтично докосване. Но той е различен в много отношения от масажа, който обикновено получаваме. Може би си мислите, че когато отидете в спа център, ви карат да легнете на масажна маса, нали? Но при тайландския масаж ви карат да легнете на постелка на пода.

Това е част от традиционната тайландска медицинска система. Точно както китайската медицина, тя се фокусира върху енергийните пътища в телата ни. Те наричат ​​това „сен“. Масажистът стимулира тези енергийни пътища, като движи тялото ви в различни позиции и се разтяга. Това подобрява функцията и гъвкавостта на вътрешните органи на тялото.

Други имена за това

На тайландски това се нарича „Nuad bo- RA rn“. „Nuad“ означава „масаж“, а „Bo-rarn“ означава „древен“. Това означава, че в Тайланд това се нарича „древен масаж“. Някои го превеждат и като „древен лечебен метод“.

Нека научим малко за историята на това?

Голяма част от историята на тайландския масаж е изгубена във времето, оставяйки голяма част от нея загадка. Историците смятат, че традицията се е предавала устно в продължение на векове.

Но това, с което повечето хора са съгласни, е, че е на повече от 2500 години. Произходът му е свързан с Шиваго Комарпадж, индийски лекар. Той е известен в цяла Азия като „Бащата-лекар“. Той е бил съвременник на Буда. Той е този, който е помогнал за разпространението на тази традиционна медицинска система в цяла Южна Азия. С течение на времето, под влиянието на различни неща като йога, Аюрведа и китайска медицина, тайландският масаж се е превърнал в популярна холистична здравна традиция днес.

По какво тайландският масаж се различава от другите видове масаж, които познаваме?

Това е въпрос, който много хора си задават. Нека разгледаме основните разлики между двете. Лесно ще разберете, като погледнете тази таблица.

Добре, сега нека видим какви са ползите за здравето от това.

Тайландският масаж има много предимства. Нека поговорим за някои от най-важните.

Увеличава гъвкавостта на тялото

Тайландският масаж съчетава три техники: компресия, акупресура и пасивно разтягане. Това увеличава обхвата на движение на ставите и мускулите. Също така помага за коригиране на стойката.

Облекчение от болки в гърба

Тайландският масаж се фокусира върху области, които често причиняват болки в гърба, като например вътрешната страна на бедрата и корема. Чрез леко разтягане на тези области, натискът върху гърба се намалява.

Намалява главоболието

Едно проучване установи, че когато хора с хронично главоболие от напрежение или мигрена са получили 9 сеанса традиционен тайландски масаж в продължение на 3 седмици, болезнените им главоболия са намалели.

Намалява стреса.

Друго проучване показва, че тайландският масаж може значително да намали стреса . Този ефект е особено ефективен, ако се отпуснете добре след масажа.

Полезно и за пациенти с инсулт

Проучване от 2012 г. установи, че пациенти с инсулт, които са получавали редовен тайландски масаж, са успели да възвърнат способността си да извършват ежедневни дейности по-лесно. Те също така са установили, че болката им е намаляла, а сънят им се е подобрил.

В допълнение към това, ето и някои други предимства:

• Добър нощен сън
• Релаксация на тялото и ума
• Лесно храносмилане
• Успокояване на ума и повишаване на осъзнатостта

Има ли някакви рискове в това?

Както всяка масажна техника, тайландският масаж може да носи някои малки рискове, които е важно да се знаят.

Това може да причини промени в сърдечната честота. Това може да бъде вредно, ако имате сърдечно заболяване. Ето защо, ако имате състояния като сърдечно заболяване или високо кръвно налягане, определено трябва да получите разрешение от Вашия лекар, преди да се подложите на тайландски масаж.

Също така, ако ръцете на масажистката са твърде груби, има малка вероятност да се получат леки наранявания на мускулите или костите.

Въпреки това, за много хора тайландският масаж не е вреден, а по-скоро много полезен. Най-добрият начин да се сведат до минимум тези рискове е да се обърнете към добре обучен, лицензиран специалист. Такъв специалист знае как безопасно да ви помогне да подобрите благосъстоянието си.