Днес ще поговорим по тема, която е важна за много хора. Знаете ли, че кофеинът, който се съдържа в неща като кафе, чай и някои безалкохолни напитки, които консумираме всеки ден, може да причини сериозни здравословни проблеми, ако попадне в тялото в излишък? Понякога несъзнателно консумираме повече кофеин, отколкото би трябвало, за един ден. И така, нека разберем какво точно представлява това предозиране с кофеин и какво може да се случи в резултат на него.
Какво е предозиране с кофеин?
Казано по-просто, кофеиновата интоксикация е състояние, което възниква, когато погълнете повече кофеин, отколкото тялото ви може да понесе наведнъж. Лекарите понякога наричат това кофеинова токсичност . Всъщност това е вид отравяне .
Помислете за това, в Шри Ланка е обичайно да се пие чаша кафе сутрин и чаша чай следобед. В страна като Америка се казва, че девет от десет души консумират някаква форма на кофеин на ден. В малки количества кофеинът е стимулант . Тоест, той ни кара да се чувстваме будни, бодри и енергични.
Повечето хора нямат проблем да изпият чаша кафе, чай или газирана напитка. Безопасно е. Има обаче ограничение за това колко кофеин тялото ви може да приеме и понесе наведнъж. Ако превишите това безопасно количество, ще започнете да изпитвате различни симптоми, а това може да навреди и на тялото ви.
Колко кофеин е „твърде много“?
Според Американската агенция по храните и лекарствата (FDA), е безопасно за възрастен да консумира до 400 милиграма кофеин на ден. Това са около две или три чаши кафе от по 350 мл.
FDA обаче не е определила безопасно количество кофеин за малки деца. Медицинските експерти обаче казват, че не е добре да се дава кофеин на деца под 2-годишна възраст . Също така, малките деца и тийнейджърите трябва да избягват енергийните напитки , които съдържат много кофеин.
Тялото на всеки човек реагира различно на кофеина. Някои хора са по-толерантни към ефектите на кофеина от други. Също така, хората с определени медицински състояния и тези, които приемат определени лекарства, може да са по-чувствителни към ефектите на кофеина.
Ето защо е най-добре да попитате Вашия лекар какво количество кофеин е подходящо за Вас или Вашите деца на ден. След това той или тя ще Ви даде конкретни съвети въз основа на Вашето здравословно състояние.
Какви са симптомите на отравяне с кофеин?
Отравянето с кофеин може да причини различни симптоми. В началото може да изпитате неща като:
- Повишена сърдечна честота
- Усещане, че сърцето ви бие учестено (сърцебиене)
- Главоболие
- Тревожност
- Безпокойство, възбуда
- Прекомерно уриниране
- Чувство на прекомерна жажда (полидипсия)
- Диария
- Безсъние
Ако обаче състоянието е по-сериозно, могат да се появят и симптоми като тези:
- Затруднено дишане (диспнея)
- Внезапно повишаване на кръвното налягане (хипертония)
- Мускулни потрепвания
- Объркване
- Гадене и повръщане
- Припадъци
Какво причинява отравяне с кофеин?
Основната причина за кофеиново отравяне е прекомерната консумация на кофеин .
Кофеинът е естествено срещащо се вещество, което се среща в някои растения. Той е и изкуствен химикал, който се добавя към храни, напитки, лекарства и хранителни добавки. Някои от най-популярните напитки, за които може би сте се досетили, че съдържат кофеин, включват:
- Кафе
- Чай
- Видове сода
- Горещ шоколад
- Енергийни напитки
В допълнение към това, производителите добавят кофеин към много други неща (за някои дори не бихте се сетили!), например:
- Протеинови барчета и закуски преди или след тренировка
- Напитки, които помагат на тялото да се възстанови след спорт или тренировка
- Лекарства без рецепта (OTC), като някои лекарства за настинка и болкоуспокояващи
- Енергийни добавки, които твърдят, че ви помагат да останете будни (кофеинови хапчета)
- Хапчета за отслабване или потискащи апетита без рецепта
- Дъвка
Отравяне с кофеин често се случва, когато смесвате богати на кофеин напитки с лекарства, като например хранителни добавки. Въпреки това, независимо откъде го набавяте, ако консумирате повече кофеин, отколкото тялото ви може да понесе, то не може да го преработи достатъчно бързо и можете да се отровите.
Какви са усложненията от отравяне с кофеин?
Сериозните усложнения от отравяне с кофеин са редки, но могат да включват:
- Ниски нива на калий в кръвта (хипокалиемия)
- Високи нива на кръвна захар (хипергликемия)
- Висока киселинност в кръвта (метаболитна ацидоза)
- Увреждане на бъбреците
- Увреждане на мозъка
- Увреждане на сърцето
Как лекарите диагностицират отравяне с кофеин?
Лекарят ще диагностицира отравяне с кофеин, като ви прегледа и извърши няколко други теста, включително неврологичен преглед .
Ще ви попитат за вашите симптоми, например кога са започнали.
Най-важното е да уведомите Вашия лекар, ако сте пили, яли или приемали нещо, съдържащо кофеин (включително колко).
Вашият лекар ще Ви направи кръвен тест, за да провери дали имате кофеин в тялото си или дали тялото Ви има високи нива на пикочна киселина, вещество, което се произвежда, когато тялото Ви разгражда кофеина. Той може също да Ви направи анализ на урината . Може също да Ви направи ЕКГ (електрокардиограма) или рентгенова снимка на гръдния кош, за да види как работи сърцето Ви.
Как се лекува отравяне с кофеин?
Вашият лекар ще препоръча лечение, което да ви помогне да овладеете симптомите си и да помогне на тялото ви да преработва кофеина възможно най-безопасно. Видът лечение, от което се нуждаете, ще зависи от това колко кофеин сте консумирали и как ви влияе.
Може да не се нуждаете от специално лечение. Вашият лекар може да ви посъветва да се хидратирате и да обръщате внимание на промените в тялото си. Ако се нуждаете от лечение, лекарят може да използва неща като:
- Интравенозни (IV) течности за рехидратиране на тялото
- Лекарство за стабилизиране на кръвното налягане
- Активният въглен помага на тялото да преработва кофеина
- Диализа за подпомагане на бъбреците
- Дефибрилация за възстановяване на нормалния сърдечен ритъм
Специфичните симптоми може да изискват други лекарства или лечения. Вашият лекар ще ви каже какво да очаквате.
Колко дълго траят симптомите на отравяне с кофеин?
Колко дълго трае кофеиновото отравяне зависи от тежестта на състоянието и от количеството кофеин, което сте консумирали. Обикновено са необходими около три до десет часа, за да се разгради кофеинът в тялото ни. В случай на отравяне обаче, това може да отнеме повече време, защото стомахът ви абсорбира кофеина много бързо, когато го консумирате за първи път.
Има няколко други фактора, които влияят върху това колко дълго имате симптомите:
- твоята възраст
- Тегло
- Естествената толерантност на тялото ви към кофеина
Вашият лекар ще ви каже какво да очаквате, за какви усложнения да внимавате, кога можете да започнете да се храните и пиете нормално и дали е безопасно да консумирате кофеин отново.
Може ли човек да умре от отравяне с кофеин?
Това е много рядко, но отравянето с кофеин може да бъде фатално.
Дори и да не се отровите, консумацията на кофеин в опасни нива с течение на времето може да увреди сърцето и централната нервна система .
Може ли да се предотврати отравяне с кофеин?
Най-добрият начин да избегнете отравяне с кофеин е да консумирате само безопасно количество кофеин на ден. Въпреки че това може да звучи просто, много храни и напитки може да съдържат повече кофеин, отколкото си мислите. Затова проверете етикетите на хранителната стойност и съставките на храните и напитките, за да видите дали съдържат кофеин (и колко).
Министерството на земеделието на Съединените щати (USDA) поддържа база данни, която ви позволява да разберете колко кофеин има в храните и напитките.
Помогнете на семейството си да прави безопасен избор, като образовате децата и младите хора за рисковете от консумацията на твърде много кофеин. Говорете с лекар за това колко кофеин е безопасно за вас и вашите деца.
Ако изглежда като отравяне с кофеин, кога трябва да потърсите медицинска помощ?
Ако смятате, че имате някакви симптоми на отравяне с кофеин – особено ако знаете, че сте консумирали много кофеин – потърсете медицинска помощ възможно най-скоро. Отидете в спешното отделение или се обадете на 1990 (спешната служба за бърза помощ на Шри Ланка).
Никога не се опитвайте да лекувате отравяне с кофеин у дома. Никога не се опитвайте да предизвиквате повръщане сами или на някой друг, освен ако не ви е предписано от специалист в център за контрол на отравянията или лекар.
В Съединените щати можете също да се обадите на Националната телефонна линия за информация относно отравянията на 1.800.222.1222. Специалист ще ви каже какво да правите и как да се предпазите, докато не получите лечение.
Какви въпроси трябва да задам на лекаря си?
- От какво лечение се нуждая?
- Колко време ще ми отнеме да се възстановя?
- Безопасно ли е да консумирам кофеин отново в бъдеще?
- Какви храни, напитки, лекарства или добавки трябва да избягвам?
Накрая, неща, които трябва да запомните
Всеки, който пие кафе или чай, знае, че те могат да ви дадат тласък, за да преживеете деня. Консумацията на кофеин (дори когато се консумира редовно) може да бъде напълно безопасна. Възможно е обаче несъзнателно да консумирате повече кофеин на ден, отколкото си мислите. Винаги бъдете наясно колко кофеин консумирате и говорете с Вашия лекар за това колко кофеин е безопасно за Вас.
Въпреки че обикновено е необходимо голямо количество кофеин, за да се причини отравяне с кофеин, то може да причини няколко сериозни симптома. Ако смятате, че може да имате отравяне с кофеин, незабавно потърсете медицинска помощ или се обадете в център за контрол на отравянията.
Кофеин , отравяне, кафе, чай, енергийни напитки, здраве, симптоми
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න