Живот с рак - какво трябва да знаете за уелнес (оцеляване след рак)

Когато вие или някой ваш близък бъде диагностициран с рак, може да се почувствате сякаш целият ви свят се е срутил. Лечението, страхът, несигурността за бъдещето... всичко това е огромна битка, която трябва да се води. Много хора мислят, че тази битка приключва с лечението. Но в действителност това важно пътуване, наречено „оцеляване при рак“, започва в деня, в който ви бъде поставена диагнозата. Това пътуване продължава по време на лечението ви и след това, до края на живота ви.

Казано по-просто, какво представлява това пътуване до оцеляване при рак?

Пътуването за уелнес при рак е здравна система, която ви подкрепя през целия ви път с рака. То започва в деня, в който ви бъде поставена диагнозата рак. Продължава по време на лечението, след лечението и до края на живота ви. Ракът е преживяване, което променя живота, така че тази подкрепа е важна.

Основната цел на тази уелнес процедура е да се фокусира върху вашето физическо и психическо здраве , като по този начин подобри качеството ви на живот.

Какви са етапите на това пътуване?

Има няколко начина, по които експертите разглеждат този процес на възстановяване от рак. Някои го свързват със стадия на рака. Други го разделят във времето. Нека разберем и двете накратко.

Въпреки тези различни мнения, едно нещо, за което всички експерти са единодушни, е, че има често срещани физически и психологически проблеми, с които се сблъскват хората, възстановяващи се от рак. Нека поговорим за тях сега.

Физически проблеми, които могат да възникнат при живот с рак

Често срещани са странични ефекти по време на лечение на рак. Въпреки че повечето от тях отшумяват след приключване на лечението, някои странични ефекти могат да продължат с месеци или дори години.

• Умора от рак: Това не е нормална умора. Това е екстремна умора, която не изчезва, независимо колко почивка си давате. Това състояние обикновено отшумява след края на лечението. При някои хора обаче може да бъде дълготрайно. Това затруднява изпълнението на ежедневните задачи.
• Болка при рак: Тази болка може да бъде причинена от самия рак или от лечението на рака.
• Трудности с паметта и мисленето (химиотерапевтична мозъчна мъгла): Може да чувствате, че имате проблеми с вземането на решения, забравяте малки неща и не можете да се концентрирате. Това се нарича „химиотерапевтична мозъчна мъгла“.
• Втори рак: Това е много важно нещо. Това означава, че развивате напълно нов рак, който е напълно различен от рака, за който сте били лекувани преди това. Рискът от развитие на този вид втори рак също е по-висок, тъй като повече хора живеят с рак за по-дълги периоди от време.

Психически стрес и предизвикателства

Ракът е стресиращо преживяване както за тялото, така и за ума. Ето някои често срещани проблеми с психичното здраве, които могат да възникнат по време на това пътуване.

• Тревожни разстройства:Може да се чувствате тревожни, уплашени или нервни по време на и след лечението. Някои хора изпитват силен страх и тревожност, когато им предстои сканиране. Това се нарича тревожност при сканиране. Понякога това преживяване може дори да доведе до състояние, наречено посттравматично стресово разстройство (ПТСР).
• Депресия: Нормално е да се чувствате тъжни и уплашени, когато разберете, че имате рак. Но депресията е по-сериозно състояние. Около един на всеки четирима души с рак развива депресия. Тя може да повлияе на съня ви, храненето ви и ежедневните ви дейности.
• Емоционален стрес: Финансовият натиск, дължащ се на разходите за лечение и въздействието върху семейните отношения, може да причини значителен психически стрес.
• Страх от рецидив на рака (FCR): Това е основен страх за много хора. Непреодолимият страх от рецидив на рака може да попречи на нормалния им живот.

Кой е екипът, който е там, за да ви помогне?

Не сте сами в това пътуване. Има страхотен екип, който ще ви помогне.

• Лекари, които диагностицират и лекуват рак: Медицинските онколози и хирургичните онколози принадлежат към тази група.
• Специалисти по рехабилитация на ракови заболявания: Хора като физиотерапевти или ерготерапевти могат да ви помогнат да се подготвите за лечение и да управлявате симптомите и страничните ефекти.
• Доставчици на палиативни грижи: Тези хора предоставят специализирани грижи, които да ви помогнат да се справите със симптомите и страничните ефекти от лечението. Те също така предоставят емоционална и духовна подкрепа.

Какво се случва след лечението? Вашият план за уелнес

Важно е да разработите план за оцеляване след лечението. Този план се разработва от вас и вашия медицински екип. Той обикновено включва следното:

• Графици за контролни прегледи: Ще трябва да посещавате Вашия лекар на всеки два до три месеца през първите две до три години след лечението.
• Насоки за промени в начина на живот: Вашият медицински екип ще ви посъветва за неща като избягване на навици, които увеличават риска от рак (като тютюнопушене), здравословно хранене и упражнения.
• Информация за групи за подкрепа: Този план може да включва и информация за групи за подкрепа, където можете да се свържете с други хора, които живеят с рак като вас.

Ами ако ракът е напреднал?

Ако имате напреднал рак, вашият план за лечение може да е малко по-различен. Фокусът е по-скоро върху овладяването на симптомите и подпомагането ви да се чувствате възможно най-комфортно и без болка.

Този план може също да ви помогне да обсъдите как ще прекарате последните дни от живота си. Например, можете да говорите с Вашия лекар за хоспис грижи, които могат да Ви помогнат да живеете живота си толкова безболезнено и с достойнство, колкото желаете.

Животът с рак може да се усеща като трудно състезание. Но не сте сами в това пътуване. Пътуването за благополучие на онкологичните пациенти е любяща мрежа за подкрепа, която ви помага да живеете възможно най-добре и възможно най-дълго, от поставянето на диагнозата до края на живота си. Говорете с вашия медицински екип и създайте план за благополучие, който работи за вас.