Как да станем по-силни след инфаркт? Нека поговорим за сърдечна рехабилитация

Току-що ли се прибрахте от болницата след инфаркт или операция на сърцето? Може би се чувствате малко уплашени, самотни и притеснени, че няма да можете да живеете както преди. Това е съвсем нормално. Но не се притеснявайте. Не сте сами. Днес говорим за специална програма, която може да ви помогне да започнете живота си отново силен и здрав. Това се нарича сърдечна рехабилитация или сърдечна рехабилитация.

Какво е сърдечна рехабилитация?

Казано по-просто, Кардиологичната рехабилитация е цялостна програма, която ви помага да станете отново физически и психически силни след инфаркт или сърдечна операция. Не става въпрос само за упражнения. Това е много повече от това.

Представете си, екип от лекари, експерти по упражнения и диетолози се събират, за да създадат план, съобразен с вашето специфично състояние. Тази програма обикновено отнема около три месеца. Независимо от вашата възраст, пол или тежестта на сърдечното ви заболяване, тази програма ще бъде много полезна за вас.

Кои са основните характеристики на тази програма?

Програмата за кардиологична рехабилитация е съвкупност от няколко части. Тя е като пъзел. Когато всички парчета се съберат, се получава цялостна и красива картина. Нека разгледаме кои са тези ключови елементи.

За кого е важна тази сърдечна рехабилитация?

Тази програма е особено важна за тези, които са имали проблеми със сърцето или кръвоносните съдове. Например:

• За някой, който е претърпял инфаркт .
• За човек със сърдечна недостатъчност .
• За някой, който е претърпял байпасна операция (коронарен артериален байпас - CABG) .
• Някой, на когото е поставен стент в сърцето или е направена ангиопластика .
• За някой, на когото е била ремонтирана или подменена сърдечна клапа .
• Някой с болка в гърдите (стабилна ангина) , която се появява по време на физическо натоварване.
• За някой, който е претърпял трансплантация на сърце .
• За човек с периферно артериално заболяване .

Ако имате това състояние, можете да се консултирате с Вашия лекар и да Ви бъде насочена програма за сърдечна рехабилитация.

Какво се случва преди и по време на програмата?

Когато се присъедините към програмата, медицинският екип първо ще ви прегледа. Те ще обсъдят вашата медицинска история и текущо състояние. След това вероятно ще ви помолят да направите някои изследвания като този.

• ЕКГ (електрокардиограма) тест.
• Кръвен тест за проверка на нивата на кръвната захар и холестерола.
• Тест за стрес при упражнения , за да видите колко упражнения можете да правите.

Те използват цялата тази информация, за да създадат безопасен, персонализиран план за упражнения за вас.

По време на програмата тренирате под наблюдението на експерти. Това означава, че не сте сами. Те постоянно измерват пулса и кръвното ви налягане, докато тренирате. Така че няма причина да се страхувате. Започвате много бавно. Постепенно, с увеличаването на силата и увереността ви, увеличавате продължителността и интензивността на упражненията си.

Какво друго се преподава в това освен упражненията?

Упражненията са само една част от това. Освен това можете да научите много неща, които ще бъдат важни за целия ви живот.

• Как да приготвяме здравословни за сърцето ястия.
• Начини за контрол на стреса.
• Помага за поддържане на здравословно тегло.
• Ако пушите, подкрепа за отказване.
• Как да управлявате лекарствата си точно и навреме.
• Как да следите и контролирате кръвното налягане, холестерола и нивата на захарта у дома.

Какви са реалните ползи от сърдечната рехабилитация?

Това е най-важната част. Ползите от завършването на програма за сърдечна рехабилитация са много по-големи, отколкото си мислите.

Други предимства на това са:

• Помага ви да се възстановите бързо и да станете по-силни след инфаркт.
• Тялото ви ще набере сили , за да улесни ежедневните ви задачи .
• Качеството на живот се повишава.
• Рискът от повторен инфаркт е значително намален .
• Това намалява риска от сериозно заболяване или смърт от сърдечни заболявания през следващите години.
• Той осигурява голямо облекчение при справяне със стреса, депресията и тревожността, които са свързани със сърдечните заболявания.
• Опитвам се да включа здравословни навици за начин на живот (здравословно хранене, упражнения и отказване от тютюнопушене) в живота си.
• Помага за намаляване на симптоми като болка в гърдите и затруднено дишане.

Какво се случва след края на програмата?

След тримесечната програма ще бъдете „завършил“. Но пътуването не свършва дотук. Вече имате знанията и силата да тренирате самостоятелно, с увереност. Нещата, които ще научите в Cardiac Rehab - добро хранене, управление на стреса, здравословни навици - ще ви предпазят до края на живота ви.

Ако сте прекарали инфаркт или друго сърдечно заболяване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за програма за кардиологична рехабилитация. Това ще бъде най-добрият подарък, който можете да направите на сърцето си.