Представете си, че сте получили инфаркт и току-що сте се върнали от болницата. Няма ли по-голям страх в ума ви от дискомфорта, който изпитвате? „Ще мога ли някога отново да се качвам по стълби?“, „Ще получа ли отново болка в гърдите, ако върша малки задачи?“, „Ще мога ли някога да живея както преди?“ Има много подобни въпроси в ума ви. Има някой, който може да ви помогне да премахнете този страх, да върне силата на сърцето ви и да ви направи по-здрав човек, отколкото сте били преди. Днес говорим за специалист по кардиологична рехабилитация.
Кой е този специалист по сърдечна рехабилитация?
Казано по-просто, това е някой, който ви помага да възстановите здравето на сърцето си, като личен треньор. След сериозно събитие, като инфаркт или сърдечна операция, сърцето ви е малко слабо, а умът ви също е уплашен. Така че този специалист създава план, който е подходящ за вас, който не натоварва твърде много сърцето ви и с който можете да започнете да спортувате и да правите промени в начина си на живот много внимателно.
Започват бавно, много нежно. След това постепенно увеличават интензивността на упражненията. Не е нужно да преминавате през това пътуване сами. Това е екипно усилие. Този екип може да включва лекари, медицински сестри, физиотерапевти, диетолози и много други хора. Всички те работят заедно, за да направят сърцето ви отново по-силно.
Как може да ви помогне този специалист?
Основната цел на този специалист е да укрепи сърцето ви и да предотврати повторното му възникване. Ето няколко начина, по които той може да ви помогне.
| Как да помогнем | Описание |
|---|---|
| Създаване на специфичен план за упражнения за вас | Не сърцето на всеки е едно и също. Те ще определят кои упражнения са безопасни и подходящи за вас въз основа на вашата възраст, сърдечно състояние и физическа сила. Те ще ви наблюдават, докато правите тези упражнения. Така че няма причина да се страхувате. |
| Учи за правилно хранене и контрол на теглото | Ще ви обясним кои храни са полезни за сърцето? Как да намалите олиото, солта и захарта в храната си? Как да поддържате здравословно телесно тегло? |
| Помага за отказване от тютюнопушене | Пушенето е един от най-големите врагове на сърцето. Ако сте пушач, те ще ви осигурят психологическата подкрепа и съвети, от които се нуждаете, за да се откажете от навика. |
| Помага за контролиране на други медицински състояния | Ако имате състояния като високо кръвно налягане, холестерол или диабет, ще Ви бъдат дадени необходимите съвети и наблюдение, за да ги контролирате. |
| Увеличава продължителността и качеството на живота ви | Чрез всичко това можем да намалим симптомите на сърдечни заболявания (напр. болка в гърдите, задух) и да ви помогнем да живеете по-здравословен и щастлив живот за по-дълго време. |
Кардиологичната рехабилитация и физиотерапията едно и също нещо ли са?
Това е нещо, което много хора объркват. Не, това не са едно и също нещо.
- Физиотерапията е форма на упражнения и лечение, използвана за възстановяване на функцията на мускул или става, обикновено след нараняване.
- Кардиологичната рехабилитация е много по-широка. Тя включва упражнения, но е и цялостна програма, която ви помага да промените целия си начин на живот, за да бъдете здрави за сърцето, като например диетата си, управлението на стреса, отказването от тютюнопушенето и контролирането на лекарствата ви.
Казано по-просто, физиотерапията е насочена към определена част от тялото, докато сърдечната рехабилитация се фокусира върху сърцето ви и лекува целия ви живот.
Кога бихте искали да посетите този специалист?
Обикновено Вашият лекар ще Ви насочи към този вид програма. Ако сте преживели някое от следните, тази рехабилитационна програма ще Ви бъде много полезна.
| Сърдечно състояние или събитие |
|---|
| Прекаран инфаркт. |
| Сърдечна недостатъчност. |
| Операция за трансплантация на сърце. |
| Ангиопластична хирургия и поставяне на стент. |
| Стабилна ангина (болка в гърдите по време на физическо натоварване). |
| Подложени на операция като смяна на сърдечна клапа или байпас на коронарна артерия. |
Целта на тази програма не е само да ви излекува от тези събития. Тя е и голяма цел да предотврати повторното случване на нещо подобно . След известно време ще осъзнаете, че сте придобили много сила и енергия и че вече няма да се страхувате да вършите малки задачи като пране на дрехи или излизане да вършите домакинска работа, както преди.
Трябва ли ми направление, за да се консултирам с този специалист?
Да, абсолютно. Не можете сами да се присъедините към тази програма. Вашият лекар, който познава вашето състояние, трябва да ви насочи към този специалист, като представите медицинските си досиета. Може да се наложи сами да попитате лекаря си за това. Никога не се колебайте да питате.
Проучванията показват, че хората, които участват в програми за сърдечна рехабилитация, изпитват значителни подобрения в здравето си, стават по-силни и имат значително намален риск от повторен инфаркт. Това е от полза за всички , независимо от възрастта, пола или тежестта на сърдечното заболяване . С направление от лекар, повечето застрахователни планове дори покриват разходите.
Какво да очаквате на първата среща?
Когато посетите за първи път, този специалист ще разговаря внимателно с вас и ще ви попита за пълната ви медицинска история.
- Те питат какви лекарства приемате (дори обезболяващи без рецепта).
- Те ще говорят и за вашите хранителни навици и как се чувствате умствено и телесно в момента.
- Ще бъдат измерени вашият ръст и тегло.
- Ще бъде определено текущото ви ниво на физическа подготовка и ще бъдете посъветвани кои дейности са подходящи за вас.
След като съберете цялата тази информация и създадете план, който е най-подходящ за вас, ще бъдете помолени да посещавате центъра два или три дни в седмицата в продължение на около три месеца. По време на всяка сесия ще ви бъдат дадени аеробни упражнения и упражнения за укрепване на мускулите. Например, може да ви помолят да карате велоергометър и след това да правите упражнения за вдигане на тежести.
Докато прави всичко това, специалистът или обучена медицинска сестра ще проверява кръвното ви налягане, нивата на кислород и сърдечната ви честота няколко пъти. Така че сте в много безопасна среда.
Тренираш в една и съща стая с няколко други хора, които са имали сърдечни проблеми като теб. Все едно е във фитнес зала. Но тъй като всички там са преминали през същото преживяване, няма да се чувстваш сам. Това е голяма сила.
Какви тестове правят тези хора?
Те редовно извършват някои тестове, за да измерват напредъка ви и да гарантират вашата безопасност.
| Тест | Какво гледаш? |
|---|---|
| Сърдечен ритъм | Проверете дали сърцето ви е натоварено по време на тренировка. |
| Кръвно налягане | Измерете реакцията на тялото си към упражнения. |
| Ниво на кислород | Уверете се, че тялото ви получава необходимия кислород. |
| ЕКГ тест | Следете електрическата активност (ритъм) на сърцето по време на тренировка. |
| Индекс на телесна маса (ИТМ) и обиколка на талията | Вземете представа за теглото и нивото на телесните си мазнини. |
| 6-минутен тест за ходене | За да измерите физическата си подготовка, тествайте колко разстояние можете да извървите за 6 минути. |
Нормално е да се чувствате малко уплашени от упражненията след инфаркт. Може би си мислите: „Ще трябва ли отново да остана в болницата?“ Но този специалист по сърдечна рехабилитация внимателно и постепенно ще ви въведе във физическа активност. Той ще бъде с вас на всяка стъпка от пътя. Той ще се увери, че сте добре. Не забравяйте, че не сте сами в това пътуване. Този екип от експерти е там, за да ви помогне, да ви насърчи и да даде втори живот на сърцето ви.
Послание за вкъщи
- Специалистът по сърдечна рехабилитация е като треньор, който ви помага да възвърнете силата на сърцето си след инфаркт.
- Тази програма (Кардиологична рехабилитация) не се ограничава само до упражнения. Тя включва много други неща, като например правилно хранене, психическо благополучие и отказване от лоши навици.
- Това е много безопасна процедура, тъй като всичко се извършва под лекарско наблюдение.
- За участие в тази програма е необходимо направление от Вашия лекар.
- Участието в това ще подобри качеството ви на живот и значително ще намали риска от развитие на сърдечни заболявания в бъдеще.
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар