Замъглено ли ви е главата след лечение на рак? Нека поговорим за „Химио мозък“

Борбата с рака не е лесна. По време на лечението може да се чувствате малко объркани, сякаш сте в мъгла или сякаш сте в мъгла. Ако се чувствате така, не сте сами. В медицината това състояние се нарича „хемиомозък“. Когато чуете това име, може да си помислите, че се случва само на хора, подложени на химиотерапия, но може да бъде причинено и от други лечения на рак.

Добрата новина е, че при повечето хора тези симптоми постепенно изчезват след приключване на лечението. Затова нека поговорим за това малко по-подробно.

Какво точно е „химиомозък“?

Казано по-просто, „химио мозък“ е състояние, при което чувствате, че мисленето, паметта и уменията ви за вземане на решения вече не са толкова добри, колкото са били преди лечението на рака. Усещането е, че главата ви е замъглена. Лекарите наричат ​​това „когнитивно увреждане, предизвикано от химиотерапия“. Това е интелектуално увреждане, причинено от лечението на рака.

Може би си мислите, че това се случва само на вас. Но истината е, че между 70% и 75% от пациентите с рак изпитват този вид дискомфорт по време на или след лечението. Изненадващо, при някои хора, между 25% и 30% , тези симптоми могат да се появят дори преди началото на лечението. Това може да се дължи на стреса, който съпътства научаването за рака.

Какви са често срещаните симптоми на „хемиомозък“?

Това състояние засяга главно когнитивната ви функция (познание) - тоест начина, по който мислите, помните и вземате решения. Може да изпитате подобни неща. Нека разгледаме това в таблица , за да го разберем по-ясно.

Може ли „химио мозъкът“ да промени личността ви?

Да, някои проучвания са установили, че това състояние може да доведе до депресия , раздразнителност и лесно фрустриращи се хора. Нормално е да се чувствате фрустрирани, когато неща, които преди са били лесни, сега са трудни за изпълнение. Осъзнаването на тези промени може да ви помогне да намерите стратегии за справяне с тях.

Защо се получава този „химиомозък“?

Няма една-единствена причина за това. Това е комбинация от фактори. Самият рак, лечението, страничните ефекти от лечението и стресът от научаването, че имате рак, всички те допринасят за това.

Кой е изложен на по-висок риск от развитие на „химио мозък“?

Някои хора са изложени на малко по-висок риск от развитие на това състояние поради следните причини:

• Ако имате рак на мозъка или други видове рак, които са се разпространили в мозъка (метастатични мозъчни тумори).
• Ако получавате лъчетерапия на мозъка си .
• Ако сте имали психично заболяване като депресия, преди да се разболеете от рак.
• Ако имате друго заболяване, свързано с нервната система (невродегенеративно заболяване).
• Ако вашата генетика ви прави по-склонни към този тип интелектуални промени.

Как лекарите диагностицират това състояние?

Няма специфичен тест за диагностициране на „хемиомозък“. Тоест, няма тест, който може категорично да каже: „Това е химиомозък“.

Но Вашият лекар може да поиска да провери дали има друга причина за тези симптоми.Може да се препоръчат неща като кръвни изследвания или мозъчни сканирания . Затова не забравяйте да уведомите Вашия лекар , ако забележите някакви промени в мисленето или паметта си преди, по време или след лечението.

Какви са леченията и средствата за това?

Има няколко лечения и дейности, които могат да помогнат за намаляване на симптомите ви и да се отървете от тази замъглена глава. Вашият лекар ще ви препоръча кое е най-доброто за вас.

Лекарства

В зависимост от вашите симптоми, вашият лекар може да препоръча лекарства като:

• Лекарства за ADHD: Те могат да увеличат обхвата на вниманието и скоростта на мислене.
• Антидепресанти: Те помагат за контролиране на психическите сривове, които съпътстват тези когнитивни промени.
• Лекарства против деменция: Те могат да се дават за укрепване на паметта в случаи, когато симптомите са много тежки.

Колко дълго трае „химио мозъкът“?

Това е проблем, който много хора имат. При повечето хора тези симптоми постепенно отшумяват след края на лечението на рака. При някои хора обаче тези неудобства могат да продължат с месеци, дори години.

Ако все още имате тези проблеми дълго след края на лечението, говорете с Вашия лекар за това. Той или тя може да Ви предложи лечения, които ще Ви помогнат допълнително.

Какво мога да направя, за да се справя с тази ситуация?

Отнема време, за да се възстановите физически и психически след лечение на рак, така че бъдете добри към себе си. Опитайте тези прости неща, които могат да ви помогнат.

• Говорете открито: Кажете на семейството и близките си приятели, че изпитвате този вид затруднение. Тогава ще им бъде по-лесно да ви разберат и да ви помогнат.
• Намерете „най-доброто си време“: Има моменти през деня, когато умът ви е най-бистър. Определете тези моменти, помислете за тях и планирайте трудни задачи през тези моменти.
• Планирайте деня си: Преди да започнете деня си, запишете списъка си със задачи. Това ще ви помогне да избегнете забравянето на неща и да намалите стреса.
• Спете достатъчно: Умората може да влоши „химио мозъка“, така че е важно да се наспивате добре по 7-8 часа на ден.
• Медитирайте: Отделянето на 10-15 минути на ден, за да се фокусирате върху дишането си, може да помогне за намаляване на умствената бъркотия.
• Яжте здравословни за мозъка храни: Стремете се към здравословна за мозъка диета, като риба, богата на Омега-3, листни зеленчуци, плодове и ядки. Потърсете съвет от диетолог, ако е необходимо.
• Упражнения: Правенето на прости упражнения като ходене или йога всеки ден може да подобри психичното ви здраве и интелектуалните ви функции.
• Упражнявайте мозъка си: Тренирайте мозъка си, като решавате пъзели, кръстословици или научавате нещо ново. Но не се натоварвайте, правете тези неща по забавен начин.

В сравнение с физическата болка от борбата с рака, този „химио мозък“ може да ви се струва като нещо дребно. Но способността ви да мислите и да помните е много важна за живота ви. Затова никога не се страхувайте да говорите за това и да поискате помощ.