Гърлото ви леко драска, започвате да кихате и тялото ви не се чувства добре... След известно време настинвате лошо. Ще ми повярвате ли, ако ви кажа, че причината за всички тези проблеми е мъничък вирус, който дори не можете да видите с очите си? Всъщност зад това не стои един вирус, а повече от 200 вида. Така че нека видим какво всъщност представлява тази настинка, как се развива и какво можем да направим, за да се оправим скоро.
Какво точно е настинка?
Казано по-просто, настинката е вирусна инфекция на горните дихателни пътища. Тоест, тя засяга горните части на дихателната ни система. Тя включва:
- Нос: Главният вход на дихателната система.
- Носни кухини: Кухините във вътрешността на носа. През тях преминава въздухът.
- Синуси: Вътре в бузите и челото ни има кухини, пълни с въздух. Те пречистват и затоплят въздуха, който вдишваме, и го изпращат до телата ни. Те също така влияят на гласа ни.
- Ларинкс: Това се нарича още гласова кутия.
Цялата ни дихателна система е покрита с мембрана, която произвежда течност, наречена слуз. Тази слуз улавя чужди тела, като прах и цветен прашец, и им пречи да навлязат. Но независимо колко добра е тази система, понякога микроби като вируси могат да се промъкнат.
Основните видове вируси, които причиняват обикновена настинка
Има много видове вируси, които могат да причинят обикновена настинка. Нека разгледаме някои от основните.
| Име на вируса | Важни точки |
|---|---|
| Риновирус | В световен мащаб се срещат повече от 169 вида вирус. Той е отговорен за 10%-40% от настинките. Въпреки че може да бъде неприятно, сериозното заболяване е рядкост. |
| Коронавирус | Това е семейство вируси. Някои щамове причиняват обикновена настинка. Но щамът, който причинява COVID-19, SARS-CoV-2, е по-нов и по-вирулентен. Той е член на това семейство, който често причинява настинки през зимата. |
| Респираторен синцитиален вирус (RSV) | Толкова е често срещано, че повечето деца го имат до 2-годишна възраст. Въпреки че симптомите често са леки, понякога те могат да бъдат достатъчно тежки, за да се наложи хоспитализация. |
| Човешки парагрипен вирус (HPIV) | Това семейство вируси включва щамове, наречени HPIV-1 и HPIV-2, които причиняват обикновена настинка. Понякога те могат да причинят и по-сериозни състояния като крупа , бронхит и пневмония . |
Изненадващо, между 20% и 30% от настинките при възрастни са причинени от „неизвестен“ вирус, който лекарите все още не са идентифицирали.
Заблуди и истина за обикновената настинка
В обществото има много погрешни схващания за обикновената настинка. Нека разгледаме някои от тях и кое е вярно или не.
| Грешно мнение | Истинска история |
|---|---|
| Излагането на студ причинява настинки. | Не. Настинките се причиняват от вируси, а не от студено време. През студения сезон обаче прекарваме повече време на закрито и на многолюдни места, което увеличава вероятността от разпространение на вируси. |
| Консумацията на млечни продукти увеличава отделянето на слуз и влошава заболяването. | Това също е погрешно схващане. Млечните храни не увеличават производството на слуз в организма. Някои млечни храни обаче могат да създадат лепкаво усещане в гърлото и устата, което може да ви накара да се чувствате сякаш имате слуз. |
| Витамин СМоже да предотврати настинки. | Витамин C е чудесен за имунната система. Не е доказано обаче, че предотвратява настинки. Приемът му след като се разболеете обаче може да помогне за ускоряване на възстановяването. Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да приемате хапчета витамин C. |
| Стресът няма голямо влияние. | Това е напълно погрешно. Краткосрочният стрес може да засили имунната система. Дългосрочният стрес обаче отслабва имунната ни система. Това намалява производството на бели кръвни клетки, които се борят с микробите, което ни прави по-податливи на заболявания като обикновената настинка. |
Етапите на настинка и времето, необходимо за възстановяване
Настинката обикновено отшумява в рамките на 7-10 дни. Но кашлицата може да продължи малко по-дълго. Нека видим какви са етапите.
- Инкубационен период: След като вирусът попадне в тялото, той започва да се размножава вътре. През това време няма да имате никакви симптоми. Това може да продължи от 12 часа до 3 дни.
- Симптоматичен период: Това е периодът, в който започвате да се чувствате зле. Започвате да изпитвате неща като дразнене в гърлото, кихане и хрема. Симптомите са най-силни през първите 1-3 дни.
- Период на ремисия: В този момент симптомите ви постепенно ще започнат да отшумяват. Това обикновено се случва между 3 и 10 дни след инфекцията.
- Период на възстановяване: В този момент все още може да имате леки симптоми (напр. лека кашлица), но те няма да пречат на ежедневните ви дейности.
Не забравяйте, че ако симптомите ви не се подобрят, а се влошат , или ако симптомите ви се подобрят и след това се появят отново , не забравяйте да посетите Вашия лекар.
Кои са най-добрите средства за лечение на настинка?
Няма специфично „лекарство“ за обикновената настинка. Тоест, няма лекарство, което да убие вируса. Има обаче много неща, които можем да направим, за да контролираме симптомите и да помогнем на тялото си да се възстанови.
- Почивайте си достатъчно: Почивката дава на тялото ви енергията, от която се нуждае, за да се излекува.
- Пийте много течности:Пиенето на неща като вода, неподсладен чай и пилешка супа може да помогне за предотвратяване на дехидратация и намаляване на запушването на носа.
- Използвайте овлажнител: Това устройство добавя влага към въздуха, за да предотврати изсъхването на носните ви проходи. Като алтернатива, вдишването на пара от горещ душ също е добро.
- Гаргара със солена вода: Гаргарата с 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол, разтворена в чаша топла вода, може да помогне за намаляване на сърбежа в гърлото. (Не правете това за деца под 6 години, тъй като могат да я погълнат.)
- Болкоуспокояващи: Можете да приемате болкоуспокояващи за болки в тялото и температура. Попитайте обаче Вашия лекар кое е най-добро за Вас.
- Най-важното предупреждение: Никога не давайте аспирин на малки деца и млади хора. Той е свързан с много опасно, потенциално животозастрашаващо състояние, наречено синдром на Рей.
Послание за вкъщи
- Настинките се причиняват от вируси, а не от студено време.
- Осигуряването на достатъчно почивка и прием на течности е от съществено значение за бързото възстановяване.
- Въпреки че няма специфично лекарство, което да убива вируса, симптомите могат да бъдат контролирани и да се постигне облекчение.
- Предотвратете разпространението на болестта, като си миете често ръцете и покривате устата и носа си, когато кихате/кашляте.
- Ако вие или вашето дете имате висока температура, затруднено дишане, признаци на дехидратация или ако симптомите са много тежки, незабавно се свържете с Вашия лекар .
💬 Comments (0)
Все още няма публикувани коментари. Добавете своя коментар тук за първи път.
Добавете своя коментар