Вредна ли е околната среда и за вашето тяло? Нека научим за алергиите към околната среда!

Често ли кихате? Имате ли запушен нос, дразнещо гърло, зачервени, сълзящи очи? Понякога дори имате хрема? Ако тези неща се случват често, може би имате една от екологичните алергии, за които ще говорим днес. Не се притеснявайте, това е нещо, което много хора имат. Нека да разгледаме какво точно представлява това, защо се случва, как да го разпознаем и как да го избегнем.

Какви са тези екологични алергии?

Казано по-просто, алергиите към околната среда са, когато имунната ви система реагира прекомерно на неща във вашата среда. Обикновено тези неща – ние ги наричаме „алергени“ – не са наистина вредни. Но ако сте алергични към нещо, тялото ви реагира на него по алергичен начин.

Представете си, че имате охранител вкъщи. Той обикновено пази къщата от крадци. Но ако имате „алергия“, този охранител понякога вижда роднина да идва в къщата ви и си мисли, че е крадец, и се притеснява.

Кой може да развие тази алергия?

Всеки може да развие тези алергии към околната среда . Ако обаче майка ви и баща ви имат тези алергии, е по-вероятно и вие да ги развиете. Това означава, че те могат да се предават през поколенията.

Те са много често срещани. Твърди се, че около 24 милиона души в страна като Америка страдат от това състояние. Има доста хора с подобни алергии и в Шри Ланка.

Как тази алергия влияе на тялото?

Когато за първи път сте изложени на алерген, имунната система на тялото ви произвежда специален вид антитяло, наречено имуноглобулин Е (IgE) . Тези IgE антитела се свързват с мастоцитите в нашите лигавици, кожа, стомашно-чревния тракт и дихателните пътища. Тези мастоцити съхраняват химикали като хистамин .

Следващият път, когато този алерген попадне отново в тялото, мастоцитите, които са се свързали с този „IgE“, се активират и освобождават хистамин и други химикали вътре.

Хистаминът е причината за тези бързи симптоми като кихане, хрема и сърбеж в очите. Тези симптоми могат да се появят в рамките на минути. Други химикали също могат да причинят продължително възпаление.

Понякога могат да възникнат реакции, които не са свързани с IgE. Тоест, тялото може да реагира на определени летливи химикали (напр. изпарения от бои, парфюми), като например летливи органични съединения (ЛОС) . Те са подобни на IgE реакциите, но не включват IgE антитела. Примери за това включват прах и дим.

Какви са симптомите на екологични алергии?

Алергиите към околната среда могат да причинят симптоми като:

• Запушен нос, чувство на тежест
• Постназално капене
• Кашлица
• Потъмняване около очите (алергични блясъци)
• Умора
• Главоболие
• Копривна треска
• Сърбеж и хрема
• Червени, сърбящи и сълзящи очи ( епифора )
• Кихане
• Затруднено дишане, хрипове

Понякога тези алергии могат дори да предизвикат астматичен пристъп . Ето защо е много важно да сте наясно с тези симптоми.

Какво причинява тези екологични алергии?

Много неща в нашата среда могат да причинят тези алергии. Основните от тях са:

• Цветен прашец: Това са малки прахообразни частици от дървета, треви и плевели. Те се носят от вятъра и се използват за опрашване на растенията. Нивата на цветен прашец са най-високи сутрин. Също така, нивата на цветен прашец са по-високи в горещи, ветровити дни.
• Плесени: Това са малки гъбички. Спорите им се носят във въздуха. Плесените растат във влажни, лошо проветриви помещения (напр. бани, кухненски мивки, мазета). Те могат да растат и на открито на места като листа, трева и сено. Спорите на мухъла растат повече в горещи и влажни дни.
• Пърхот и слюнка на домашни любимци: Това са малките частици („пърхот“), които се отделят от кожата и козината на вашето куче или котка. Някои от протеините в слюнката им също могат да бъдат алергенни.
• Прахови акари: Това са малки същества, родствени на паяците, които са твърде малки, за да се видят с просто око. Те живеят на места като матраци, възглавници, спално бельо, килими, дивани и завеси. Хранят се с мъртви кожни клетки, които ние и нашите домашни любимци отделяме. Те не хапят, но техните изпражнения, урина и мъртви части от тялото могат да причинят алергии, ако ги вдишате.
• Хлебарки: Протеините във фекалиите, слюнката, яйцата и мъртвите части на тялото на тези насекоми също могат да причинят алергии при някои хора.

В допълнение към тези фактори, които причиняват реакции, несвързани с IgE, са:

• Дим: Всеки дим, като например цигарен дим, дим от превозни средства, дим от дървени печки и дим от тамян, е неприятен за някои хора.
• Прах: Обикновеният домашен прах съдържа много неща, включително мъртви кожни клетки, коса, цветен прашец, частици от тъкани, прахови акари, частици от насекоми и почва.

Заразни ли са екологичните алергии?

Не. Тази алергия не е заразна. Не можете да предадете на някой друг алергията, която имате.

Как се диагностицира тази алергия?

Ако тези симптоми се появяват редовно, консултирайте се с алерголог.Най-хубавото е да се срещнете. Той ще ви задава въпроси като:

• Някой от семейството ви има ли подобни алергии?
• Диагностицирани ли сте някога с алергии?
• Какви са вашите симптоми?
• Приемате ли лекарства за тези симптоми (напр. хапчета от аптеката)?
• Кога се появяват тези симптоми най-често?
• Има ли животни у дома?
• Колко често почиствате с прахосмукачка неща като килими? Перете ли спалното си бельо?

След това лекарят може да направи някои тестове.

Какви видове тестове се правят?

• Кожен тест с убождане: Това включва поставяне на малко количество от предполагаемия алерген върху кожата на ръката или гърба и убождане с малка игла. Няма да има кървене, само леко гъделичкане. След около 15 минути, ако сте алергични към нещо, областта ще се зачерви и ще се появи малка обривка, подобна на ухапване от комар. Това ще ви покаже към какво сте алергични. Може да се направи за по-малко от час.
• Кръвен (IgE) тест: Това включва вземане на малко количество кръв, добавяне на различни алергени към нея в лаборатория и проверка на нивата на IgE. Резултатите може да отнемат до седмица, за да се получат. Понякога има малка вероятност за фалшиво положителни резултати. Това означава, че може да сте алергични към нещо, към което всъщност не сте алергични.

Как да се отървете от тези алергии? Или да ги контролирате?

Всъщност, тези алергии към околната среда не могат да бъдат напълно излекувани. Симптомите обаче могат да бъдат контролирани и намалени. За тази цел се използват главно антихистамини .

Имат ли антихистамините странични ефекти?

Има два вида антихистамини:

1. Антихистамини от първо поколение: Примери: „Дифенхидрамин (Бенадрил®)“, „Клемастин (Дейхист®)“, „Хидроксизин (Атаракс®)“.

• Те могат да причинят сънливост , сухота в устата, замаяност, главоболие, кашлица, гадене и повръщане.

2. Антихистамини от второ поколение: Примери: „Фексофенадин (Allegra®)“, „Цетиризин (Zyrtec®)“, „Лоратадин (Claritin®)“.

• Те имат по-малко странични ефекти, особено по-малко сънливост. Някои хора обаче могат да получат кожни обриви, сърбеж, уртикария и подуване на лицето (ангиоедем).

Някои проучвания съобщават, че хора, приемащи лекарства като „Цетиризин“ и „Хидроксизин“, могат да изпитват повишена тревожност и депресия. Необходими са обаче повече изследвания по този въпрос.

Колко време отнема да се почувствате по-добре след употреба на лекарството?

Антихистаминът обикновено започва да действа в рамките на 30 минути след приема му и действа най-добре през първите няколко часа.

Понякога Вашият лекар може да Ви каже да приемате антихистамин всеки ден, без да чакате появата на симптоми.

Какво да правите, ако имате алергии към околната среда?

Въпреки че тези симптоми не могат да бъдат напълно излекувани, те могат да бъдат добре контролирани , като се стои възможно най-далеч от алергени и се приемат лекарства, предписани от лекар .

Как можете да се предпазите от тези алергии?

Назалните спрейове, като например назален спрей Флутиказон (Flonase®), се считат за много ефективни за предотвратяване на умерени до тежки алергични симптоми (запушен нос, хрема, синусов натиск). Те намаляват възпалението в носа. Можете да използвате тези спрейове всеки ден. Някои хора обаче може да изпитват сърбеж и хрема. Хората над 65-годишна възраст трябва да се консултират с лекар преди да ги използват, тъй като продължителната употреба може да увеличи очното налягане (глаукома).

Ако имате леки алергии, приемането на антихистамин от второ поколение ежедневно може да е най-добрият вариант.

Освен това, можете да намалите симптомите на алергия, като правите следните неща:

У дома:

• Дръжте прозорците затворени и използвайте климатика, ако е възможно. Ако прозорците са отворени, цветен прашец ще влезе в къщата. Не поставяйте вентилатора до прозореца, тъй като това може да внесе прах и цветен прашец вътре.
• Филтрирайте въздуха в дома си. Можете да филтрирате полените, като поставите нещо като тензух върху вентилационните отвори. Ако имате HEPA филтър , е добре да използвате и него. Сменяйте филтъра редовно.
• Намалете влажността в дома си. Поддържането на влажност под 50% ще намали растежа на мухъл и нашествието на прахови акари.
• Избягвайте места, където може да се образува мухъл. Места като мазета, гаражи и озеленени площи. Почиствайте тези зони редовно, ако е възможно.
• Къпете и почиствайте домашните любимци редовно. Не ги вкарвайте в спалнята, леглото или дивана.
• Защитете се от прахови акари. Сложете микрофибърни калъфи на възглавници и матраци. Перете спалното бельо веднъж седмично в гореща вода (около 54 градуса по Целзий). Избягвайте възглавници, пълни с пера, и мебели с много плат. Мебели като кожа и винил са подходящи, защото е трудно за проникване на прахови акари.
• Почиствайте килими и пътеки редовно с прахосмукачка. Поне два пъти седмично. Носете маска при почистване. Ако е възможно, сменете килимите с плочки, дърво или линолеум. Ако имате килими, почиствайте ги с прахосмукачка и ги перете редовно.
• Не пушете на закрито. Използвайте неща като цигари и ароматни пръчици на открито.

Отвън:

• Дръжте прозорците затворени, когато шофирате. Включете климатика и поддържайте рециркулация на въздуха.
• Проверете количеството на полен, преди да излезете навън.Ако е възможно, стойте на закрито в горещи, сухи и ветровити дни. Намалете излагането си на полени между 5:00 и 10:00 часа сутринта, когато нивата на полени са най-високи.
• Носете маска. Носете маска, когато косите градината, гребете листа или работите с неща като сено и оборски тор.
• Вземете душ, когато се върнете отвън. Измийте косата си и се преоблечете. Това ще премахне цветния прашец от тялото и дрехите ви.
• Използвайте сушилня, когато сушите дрехи. Не окачвайте дрехи навън. Това може да задържи цветен прашец и мухъл в дрехите.

Кога трябва да посетя лекар?

Ако имате чести алергични симптоми, особено ако те засягат ежедневието ви, не забравяйте да посетите лекар.

Какви въпроси трябва да зададете на лекаря?

• Как точно да разберете дали имам екологични алергии?
• Към какви неща съм алергичен/а?
• Какъв вид лекарство за алергия препоръчвате?
• Какви са страничните ефекти на тези лекарства?
• Трябва ли да приемам лекарството всеки ден или само когато се появят симптоми?
• Мога ли все още да излизам?
• Има ли растения, които не е добре да имам в градината или в къщата си?
• Как да разбера дали имам алергични симптоми или симптоми като настинка или грип?

Каква е разликата между екологична алергия и хранителна алергия?

Екологичната алергия е реакцията на имунната ви система към неща във вашата среда.

Хранителната алергия е реакция на имунната система към протеини в определени храни. Често срещани хранителни алергии включват мляко, яйца и фъстъци.

Алергиите към околната среда възникват, когато имунната ви система погрешно реагира прекалено на нещо във вашата среда. Тази реакция може да причини симптоми като запушен нос, сълзене на очите, хрема и умора. Ако имате някой от тези симптоми, посетете лекар. Той или тя може да направи тестове, за да установи към какво сте алергични. Те могат също така да ви предпишат лекарства, които да помогнат за предотвратяване на алергични симптоми.

Обобщение (Послание за запомняне)

Добре, сега разбирате по-добре алергиите към околната среда, за които говорихме днес. Не забравяйте, че това е нещо, което повечето хора имат, така че няма от какво да се срамувате или страхувате.

• Основното е да определите точно към какво сте алергични. Потърсете медицинска помощ за това.
• Опитайте се да стоите далеч от алергени, доколкото е възможно. Поддържайте дома си чист и бъдете внимателни, когато излизате.
• Използвайте стриктно лекарството, предписано от лекаря.
• Не пренебрегвайте симптомите. Ако те засягат живота ви, незабавно потърсете лечение.

Ако следвате тези стъпки, можете да живеете комфортно, дори и с алергии към околната среда. Ако имате други въпроси, не се страхувайте да говорите с лекар.

Алергии към околната среда, алергии, кихане, запушен нос, сърбеж по кожата, цветен прашец, домашни акари, антихистамини